痩せて可愛い洋服をきたぁ➰い💓

>> 100 モカさんお返事ありがとうございます(*^_^*)


ウォーキングですか!早速明日からやってみます☆実はウォーキングやったことあるんですが、すぐに飽きてしまって↓モカさんは今はされてないようですが、続けるコツとかあったら是非教えて下さい<(_ _)>

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>> 101 みなさんおはようございます😄昨日は体重58.0体脂肪24.4😆🎵動いて食べないと痩せますね😅体には悪いけど💦


ゆりさん
今週は休んでますが、また来週から再開しようと思ってます😄
歩くときにiPod聞くとか、考え事しながら歩くとか…歩くことだけに気をとられないような歩き方⁉をしてます😁後は意識の面ですね😄ちょっと気になる人いるので、頑張ってきれいになりたいので😆❤

私の場合、恋すると痩せます😁💦

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>> 102 みなさん、こんばんは✨


今日はウォーキング頑張ってきました😊59キロ、体脂肪率30％です💦


モカさん😊
お返事ありがとうございます(*^_^*)早速ウォーキングをしてみました😺気になる人がいらっしゃるんですね💓あたしも彼氏のために頑張らねばっ☺モカさんを見習って頑張りますっ🙌目指せっ53キロっ‼


でゎ、おやすみなさい🎵

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>> 103 みなさんおはようございます😄✨

ゆりさん
彼氏さんいらっしゃるんですか😆💓いいなぁ😍好きな人のためにって考えると頑張れますよね😄

私の場合脈ありかわかりませんが…でも自分磨きだけはやらなきゃと思ってウォーキング今日から再開します✊🎶

私も最終的な目標53㎏なので頑張りましょう⤴⤴🎵

• << 106 おはようございます🐤 父の日にお寿司を食べ過ぎて、60.8キロまで増えちゃいました💦けど、昨日図ったら59.6キロにとりあえずなってたのでよかったです☺ お昼をいっぱい食べた日は、夜ご飯の主食だけを豆腐に変えることにしました💡今日の夜にどぉなってるか楽しみです✨ モカさんへ 好きな人っているだけで楽しくなりますょね💓恋がうまくいくよう、応援してますっ☺ 私の場合、彼氏は７キロのダイエットに成功したのに私だけおデブのままで気まずいんです😱頑張らねばっ‼

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お久しぶりです😄

モカさんもでしたか💡実は１週間だけ置き換えやったんですが‥
私には無理でした😢
ｽﾄﾚｽが溜まりますね😣💔

今はｽﾄﾚｯﾁと骨盤体操と夜だけ炭水化物抜いてます😄
なわとびももうやめちゃいました😱💦
最近だめです😣

せめてｽﾄﾚｯﾁだけは続けます😣！

目指すは45㌔です✊
とりあえず47になりたい😣🍎

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>> 104 みなさんおはようございます😄✨ ゆりさん 彼氏さんいらっしゃるんですか😆💓いいなぁ😍好きな人のためにって考えると頑張れますよね😄 私の場… おはようございます🐤


父の日にお寿司を食べ過ぎて、60.8キロまで増えちゃいました💦けど、昨日図ったら59.6キロにとりあえずなってたのでよかったです☺


お昼をいっぱい食べた日は、夜ご飯の主食だけを豆腐に変えることにしました💡今日の夜にどぉなってるか楽しみです✨

モカさんへ
好きな人っているだけで楽しくなりますょね💓恋がうまくいくよう、応援してますっ☺
私の場合、彼氏は７キロのダイエットに成功したのに私だけおデブのままで気まずいんです😱頑張らねばっ‼

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お久しぶりです😄
みなさん、順調ですか？✨

私は相変わらず月に0.5㌔減のスローペースです💦
今は48.5㌔になりました💡５ヶ月で3.5㌔減ったのに身長が149しかないせいか落ちるのが地味過ぎるのか『痩せたね』とはまだ誰からも言われてません😞
自分でも見た目変わった気がしないし😣💦
可愛い服着たい💓😞

あとみなさんの話聞いてて私も好きな人がほしいな、と思いました❤
もう１年以上いなくて賞味期限が切れそうです💔笑


では健康１番で頑張りましょう✨

いいダイエット方法あったら教えてください🍀

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皆さんお久しぶりです😄

お返事遅くなったので報告だけ…💦
最近ようやく57～58㎏になってきました😆
痩せたとはあまり言われませんが…自分では痩せたと思うことにしました😁


りんごさん(かな?)
好きな人がいるとそれだけで頑張れますよ⤴🎵
早く好きな人出来るといいですね😆

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何か最近、お菓子作りにはまっちゃいました💦
ﾌﾟﾘﾝとかﾏﾌｨﾝ作って食べちゃいます😢💔

その分今日は散歩を20分くらいしてきました✨💦
とりあえずまだ48.5でした><;

毎日体重計に乗ることが大切なのかもって最近思います😄

モカさん、ありがとうです😌いつが出会う好きな人の為に頑張ります🍎✨

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>> 109 みなさんこんばんは😌🌃

ダイエットの方はいかがでしょうか😆⁉
私は相変わらず58～7…なかなか減らないです😓


りんごさん🍎
毎日体重計のるの大切ですょね😆
それだけで自分のデブさを認識できるし😁💧食べ過ぎに気を付けて痩せるようになった気がします😄✨


なんか最近…好きなのかわからなくなってきました😆💦恋❤⁉勘違いかもしれなくて😅

恋は盲目って言いますからね…すでに焦点狂ってるかもしれませんが…😱
私も今は好き(?)な人と未来のために頑張ります⤴🎶

お菓子作り😍私も一時期ハマってました😁🎵クッキーとかパウンドケーキとか…今は我慢してます😣💦

食べた分きちんと運動すれば、太ることはなくなってきましたけど😅
食事だけじゃなくて、運動にも力を入れていきたいと思います⤴💓


今日も頑張りましょうｯ😆

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お菓子作りハマると楽しいですもんね😌早く飽きたい💦笑
今日はﾌﾟﾘﾝ食べちゃいました😲意思弱い💧

恋は盲目かぁ～😌
分かります✨あたしもたびたびあります😁😆
けどまた好きかも💓とかなったりしたり‥❤

今日体重計ったら１㌔増えてました💧💦２ヶ月かけて１㌔痩せたのに最低です😖💔
体重減らすのは大変なのに増やすのって簡単で一瞬だなってつくづく思いました😞😒

めげそうですが、明日からまた頑張ります😱！！
明日は歩こー😣

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