痩せて可愛い洋服をきたぁ➰い💓

昨日は一人でお家で飲みました➰😣💦
最近は一人でまったり飲むのが好き💓

でもアルコールって食欲が増すから怖い😨
けど負けちゃって食べるわ…飲むわ…（笑）

気づいたら寝てしまってたし😱

🐷今朝の体重🐷
52.5㌔

朝ごはん🍚
寝てたから食べてない😣💦

昼ごはん🍚
のむヨーグルト
カロリーメイト

• 共感0

>> 2 レス、ありがとうございます☺✨
普段は三食モリモリ 食べてます😁💡
今日はたまたま昨日の胃もたれが…（笑）

明日からは気をつけます☺💕
助言、ヨロシクです😁

• 共感0

>> 3 おはようございます🍀🐥

🐷今朝の体重🐷
52.9㌔

増えてる…😨⤵💦
やっぱり、３㌔も増えると、バレるんだ😣💨

『最近、太ったね』
と言われました😱😱

朝ごはん🍚
ごはん
きんぴら
ほうれん草の胡麻和え
玉葱と豚肉の塩胡椒炒め
ヨーグルト

昼ごはん🍚
⬆朝ごはんをお弁当箱につめました（笑）
朝ごはんはお弁当の残りを食べるから一緒の事が多い💦

💃運動💃
通勤➡20分 徒歩
＋…早めにお家を出て、遠回りするから、40分くらいは朝からウォーキングになるかな（笑）

• 共感0

>> 4 今日はありえない……

朝ごはん⁉昼ごはん⁉かわからない時間にマックに行き…

ジューシー赤とうがらし🍔
ポテト🍟
コーラ

コーヒー
シナモンヘルツ

ストレスがすごくて過食傾向にあるよ……

発散方法みつけないと😱😱

さっきの体重🐷
52.9㌔

• 共感0

>> 5 昨日は夜まで食べ続けてたよ➰💦💦

居酒屋で飲み会してました😁💕

今朝の体重🐷
変わらず52.9㌔

今日はヘルシーに過ごします😢💦

夜ご飯のお弁当🍱
ごはん🍚
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃのひき肉あんかけ
なすとピーマンの味噌煮(鶏肉も💕)

お野菜中心に作りました🎵
お仕事頑張ろ➰💓

頑張ったら雑誌買って、お洋服見て…ダイエット頑張れるようにしなきゃ💪💪

• 共感0

>> 6 可愛い服とか見てるだけじゃ駄目…
鏡みた姿にア然😱

２週間前➡49.6㌔

今日の体重➡53.9㌔

ヤバいってかアタシ…大丈夫かな💦

もともと過食もち。
十数年前まで…70㌔ありました。

食べだしたらとまないし、何かを口にいれとかないと落ち着かない……

お腹減ってなくても食べれてしまう。

また昔のような過食になってるってのがわかる…

自制がきかなくなりそうで怖い。

• 共感0

>> 7 とりあえず…

意志が弱いので家にいたらまた何か食べそうだから…

２時間…ウォーキングではなく（笑）
お散歩してきました☺👍

暑くも寒くもないから歩きやすかった✨

でもイイ匂いが色んなとこからして、目に映る所は食べ物やさんばかり（笑）

今日は友達にメイク教えてもらいます☺💕

• 共感0

>> 8 メイクって楽しいんだねぇ➰☺✨

今までアタシは疎過ぎたのかな😣💦
目力アップ術を教えてもらった💆

明日から実践💓

と…ダイエット本気で初めます😣💦

キツイとは思うけど…
体が重い😨

メイクもだけどダイエットも自分が頑張らないと、努力しようとしないと変われない……

よし😁💡
実行するぞ➰💪

• 共感0

>> 9 朝➡
寝坊しました……
ウォーキングできず

通勤時の徒歩のみ😨

昼➡
手作り弁当

間食➡
紅芋タルト

• 共感0

>> 10 仕事が忙しくて、過労がかさなり、ストレスでまたもや過食になりました…(>_<)
今日計ったら…55㌔😱💦
気合い入れなおします🎵🎵

色んな方の掲示板見てたら、やっぱり自分の努力しかないんだと実感😁👍

仕事が忙しいのはみんな一緒💕負けないぞ💓

• 共感0

>> 11 最近➰自分でも、あまり噛まずに食べてる😱💦
だから満腹感が得られにくいのかもしれない😨😨
気をつけて食事します👍

朝ごはん🍚
豆乳
ヨーグルト

昼ごはん🍚
ごはん
れんこんとひき肉の煮物
里芋の煮転がし

⬆手作りお弁当

昼ごはんの後の間食に注意😢💦

• 共感0

>> 12 今日から…

食べる量減らします…

食べないとさらにイライラするから…

断食は無理”(ノ><)ノ


体重が激ヤバ。。
お腹もさらに出てきてるたから妊婦に間違えられる⤵

『最近、妊娠したんでしょ⁉』
とまで言われる…

笑えない冗談止めて➰😂😂😂


体重🐷➡54.4㌔

昼ごはん🍴
ヨーグルト
プロテインダイエット

夜ごはん🍴
ミルクティー
玄米ブラウン

• 共感0

>> 13 体重🐷➡53.4㌔

やっぱりたべないと痩せれるんだね😁💡

でもまだまだ痩せなきゃ😣⤵⤵

まずはこの一週間で胃を小さくしよう😢💦
過食で以前の倍以上に胃が大きくなった。


GWには半年振りにあの人に会うんだから…

• 共感0

>> 14 体重🐷➡53.8㌔

増えてるし……

なんだかんだで昨日はご飯食べたからね😣⤵⤵

今日はお仕事、たくさん動いて頑張ろ➰👍✨

そして部屋の掃除しよう💓

• 共感0

>> 16 こんにちは☺🍀

嬉しい➰💓
ヨロシク💡

アタシもかなり意思弱いんよ😱⤵⤵

• 共感0

>> 19 🍎まるちゃん🍎
アタシみたい（笑）

炭水化物はもちろん大好き☺💓
パン屋さんとかまぢ最高だよね👍✨

お米もパスタとかの麺類もすきなんよ☺🍀
運動なんて大嫌いだし⤵💦

美味しいものを食べるのが趣味（笑）でも痩せたい…

かなりの矛盾な女です💦

🍎モカちゃん🍎
はじめまして🍀
ヨロシクね☺🍀

どうやって体重落としたの😁⁉⁉

教えて➰☺💓💓

• 共感0

>> 21 はい😄よろしくお願いします😆🎵 私も炭水化物大好きです😍🍞食べたい😆お腹すいた時は４個くらい食べてました😁💦 私がやった方法はですね…グレ… おはよ➰😁🍀
今日も少し寒いね😣💦

🍎モカちゃん🍎
グレープフルーツダイエットしてたんだ☺💡
努力の成果がでたんだね😁👍✨
ウォーキングも偉いね☺💡

アタシも果物好きだから頑張ってみようかな💓

野菜はとらなきゃだよね➰😣💦💦
豆腐そうめんってどんなのなの⁉⁉

🍎まるちゃん🍎
ウチラもモカちゃんみたいに頑張らなきゃだね💪✨✨
GWまで時間がない😱⤵💦💦

• 共感0

>> 24 こんばんは☺
豆腐そうめんって市販にあるんかな☺⁉⁉
探してみよう☺🍎

グレープフルーツジュースなら続けれそうだな☺✨

• 共感0

>> 26 モカｻﾝ主ｻﾝこんばんは😺🎵 私は今日はダメ食生活でした…💀 バイト後に付き合いで食事いったせいもあるけど炭水化物ばっか😱 最近夜は… アタシも昨日➰
かなり暴食してお菓子たべまくったよ😱😱😱

マルちゃん🍎
食事制限中ですか😣⁉💦💦
無理しないでください☺💓

モカちゃん🍎
腹筋…
アタシかなり苦手😣💦💦💦

腰回しはしてみらんばかも☺👍✨

• 共感0

>> 30 こんばんは☺💡
アタシは仕事が終わって今から出張先へ移動😣⤵⤵
電車の中は飲み食い大会中だよ（笑）


まるちゃん🍎
体重減っててうらやましい☺💡
あたしなんてお肉がもう固まってるからかなりシツコイ感じ（笑）
自分にあったダイエット見つけるの大変だけどがんばろ➰💪✨

モカちゃん🍎
生理中は食欲増すよね😱⤵💦💦
でも終わったら痩せ期に入るからいいな☺👍


豆腐そうめん探してみます💓

• 共感0

>> 33 おはよう😃🍀
午前中の打ち合わせは終わりました➰☺👍✨
また昼過ぎから接待😢⤵⤵
めんどい（笑）

マルちゃん🍎
アタシも昨日の夜から生理きたよ💦💦

生理終わったら何もしなくても痩せれれの⁉⁉
いいな➰☺💓💓

ウエスト…あたしも計らないとな😣😣😣

てか背中のお肉…ヤバいんよね💦💦

• << 36 こんばんは～😄 生理の誘惑に負けて結局夕飯に野菜のおかずも食べてしまいました😁💦 もうすぐ終わるのでそしたら頑張ります✊ 私もウエストとへそ周りはかって見ようかな…あと体重も🐱

• 共感0

>> 33 私も食事を夜だけのダイエットをしていたのですが、耐え切れず食べてしまい、10Kgリバウンドしました。今度こそ絶対痩せるぞと思い食事制限や運動… 33さん🍎
メッセージありがとうございます☺🍀
リバウンドつらかったですね……

サイト名教えていただけませんか☺⁉⁉

• 共感0

>> 36 こんばんは～😄 生理の誘惑に負けて結局夕飯に野菜のおかずも食べてしまいました😁💦 もうすぐ終わるのでそしたら頑張ります✊ 私もウエストと… おはよ➰💡
昨日は帰りが遅く…メッセージ残せずすみません…”(ノ><)ノ

🍎モカちゃん🍎
夕食減らしてし、野菜を食べたんなら大丈夫だよ➰☺💡

見習わなきゃ💦💦
生理後が戦いだね（笑）
お互い一緒くらいに終わりそうだから、頑張って減らそ➰💓💓

🍎まるちゃん🍎
中華、美味しいよね☺アタシもたまに食べに行きたくなる➰💓
油がたくさん使われてるから食べた後に後悔しちゃう気持ち…わかります⤵⤵

彼氏さん…
ズバっと言いますね😢💦💦

てかお友達、かなり痩せてる😲💡💡

あまり落ち込みすぎずアタシ達のペースで頑張っていきましょうよ💪💕💕


モカちゃん、まるちゃん🍎

楽しく、痩せていこうね☺🍎

早く綺麗にはなりたいけど、やっぱ幸せな気持ちでいないと他のコトとかでも負の連鎖がおきそう……な気する😱💦

まずは毎日笑顔が大事だよね😁🍀
我慢しすぎは笑顔がなくなるだろうし😢💦
ほどほどに頑張っていこ➰💕

• << 40 みんな…ありがとうー😭😭😭😭😭💦💦 私がいつもダイエット頑張る！➡飽きるのパターンなので、彼氏はたまには厳しいこと言おうと思ったらしい😣💨 厳しすぎるー…💀 でも確かに覚悟もないとまた諦めちゃうから😱 今日から気持ちを新たにして頑張ります！ モカｻﾝ痩せてて良かったですね🎵🎵 私もお二人見習って楽しくキレイに❤痩せますよぅ😤🔥🔥🔥

• 共感0

>> 41 おはようございます☺🍀この週末はかなり暴飲暴食してたので……月曜の今日から気を新たにがんばります💪✨✨

モカさん🍎
連日、体重が減っていて本当にうらやましい☺💕
しかも見た目もかなり細いみたいだし😢💦💦💦
日頃の努力なんでしょうね😣💨💨
自分が情けない💦💦

マルさん🍎
アタシもかなりあきっぽいです（笑）
一度崩れちゃうとなかなかやる気が戻るまでに時間かかります（笑）

痩せたいって気持ちはあるんだけどって感じなんですよね（笑）

• 共感0

>> 45 おはようございます👍✨
出張先から帰ってきて体重計ったらありえない数字が………😱⤵⤵

りょうさんのアドバイスっていうのは削除されたヤツですか😢⁉⁉読めてないです😱

目標までがんばります💪✨

• 共感0

>> 47 確かに自分に甘すぎるかも😣⤵💦💦

本当、誘惑に弱くて😣💨💨

腹八分目って大事ですよね😣💦
アタシの目標は40㌔台にもどることかな😣💦💦まずは50㌔をきらなきゃ(-.-;)
まだまだだけど……

今日から体重記載してデブを自分自身に自覚させます😤

昨日の夜➡56.6㌔という数字を見てしまい、泣きそうでした😣💦
今計ったら54.6㌔😣💦

• 共感0

>> 49 マルさんもモカさんも身長あるから😣💦💦細いんだろうね☺💕💕

それぞれぼちぼち減ってきてるね☺👍✨

運動とかって何してる➰☺⁉

• 共感0

>> 51 モカさん🍎
おはようございます✨
凄い機能のよい体重計を購入されるんですね😁💡

デブは自覚しなきゃとわかっているのに……
今朝から甘いものしか食べてない😣💦
小枝とチョコクロ😣😣

• 共感0

>> 53 チョコクロワッサンです➰☺✨

昼ご飯🍴
カレーパン
あんぱん

夜ごはん🍴
ピザ 一枚

なんかパンだらけ…😱💦💦今日はいろんな方からパンのおすそ分けが多くて😣⤵

明日は一泊で温泉➰☺💕

• 共感0

>> 57 こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

お返事遅くなりすみません😣
温泉楽しんできました➰😁💡
でもアタシもかなりバイキングで暴食してしまい…夜もおそくまで飲んでたから怖くて体重計に載れない😢💦💦
てか友達…みんな細くて温泉に入るの恥ずかしかった😱⤵⤵⤵


ウォーキング偉いな☺✨
体重管理頑張ってて刺激になるよ➰😢

アタシも明日はウォーキングしてみようかな😣💨💨
GWはお友達と会うんだね☺✨楽しみだね➰💕どこかいくのかな☺⁉⁉

アタシも長期戦で頑張るんでこれからもよろしくね☺💕💕

• 共感0

>> 59 おはようございます✨
アタシも恐る恐る体重計りました……

55.4㌔

やっぱり増えてる………
早起きしてウォーキングいこうと思ったのに寝坊しちゃいました😱😱
もう仕事時間だし⤵⤵

モカさん🍎
もちろん😁
末永くお願いします😢💦
てか６㌔もどうやったら痩せたの⁉⁉

• 共感0

>> 61 今日は休みなので、さっき30分ウォーキング行ってきました⤴xF0��� また夕方いきます✊✨ そうですね～…私の場合、去年の身体測定が65.5🐷…標… こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/
なかなかこれずすみません😣💦
仕事が忙しくて😣😣

体重も全く減らず…
🐷54.5㌔🐷

モカさん🍀
地道な頑張りが結果として結びついたのですね☺💡
やっぱり、日々の努力は大事ですよね☺💕
アタシの身長は159㌢です😢💦💦お二人よりちびっこです……

確かに筋肉は大事ですよね☺💡
アタシも筋トレしないとな💦

マルさん🍎
彼氏さんのお家に居らっしゃるんですね☺💡
たくさんパワーをもらってきてくださいね💓
体重も短期目標を達成できてるなんて素晴らしいです😁✨✨
この調子でがんばりましょう☺🍎

• 共感0

>> 68 おはようございます☺✨
お二人ともあたたかい言葉ありがとうございます☺✨

マルさん、野菜サラダのあたたかいのってことでしょうか☺⁉
作ってみたいのでよかったら教えてください☺💓
踏み台運動ができる環境があるっていいですね☺💡


モカさん、お忙しいようですが大丈夫ですか⁉体調崩さないでくださいね😢⤵⤵

ＧＷ、お二人はどのようにして過ごされる予定ですか➰☺⁉💕💕

• 共感0

>> 71 こんにちは☺💕

まるさん🍀
おくらとか焼いて食べるの、美味しそうだね☺💡💡
ササミとかお肉のなかでもヘルシーだからいいよね😁🍀
チャレンジしてみるね😁💡💡

踏み台、売ってあるんですね💓
踊ってるなんていいですね😁✨

ご両親と過ごされるんですね😁💡
アタシも実家に帰るとかなり太ります😣⤵⤵⤵
楽しんできてくださいね🍀

モカさん🍀
頑張りすぎて倒れないでくださいね😢💦💦

無理せずに楽しく綺麗に痩せることが大切ですよね☺💡

• 共感0

>> 75 こんにちは☺💓お天気もよく素敵なGWをお過ごしのこととおもいます☺💓

どんなことして過ごしていますか☺⁉⁉

やっぱり、GWは食べ過ぎてしまっています😣😣

• 共感0

>> 78 こんにちは☺🍀
あっという間のGWでしたね…
モカさん、お休みの間もウォーキング頑張られたとのコトでホント素晴らしいです💡

まるさん🍀
アタシも温泉に行き、ドカ食いしてました…


今朝…
体重計ったら56.6㌔😱⤵⤵⤵
いつぶり…にみたんだろうこの数字😥
試着した９号サイズのワンピースがきつかったわけがわかりました……

かなりショックです😣😣😣

ユルユルな生活をした結果ですよね😱⤵💦
きをひきしめて…頑張りますのでヨロシクお願いします✨

• 共感0

>> 90 お久しぶりです☺
仲間が増えてる（笑）
みんなダイエット頑張ってあったんやなぁと思うとアタシはかなり弛んでたと反省してます😱💦💦
いそがしくもあったけど…その分食べてたし飲んでたし😱⤵⤵

新しい気持ちで頑張ります☺💕

• 共感0