🐤産後ダイエット🐤

ぷにょ４月19日

スロトレ❌
💩❌
体重49.6㌔

朝
キャベツ
食パン
豆乳

昼
煎餅汁
レンコンサラダ
おからもちもち焼き

間食💀
今川焼き

夜(外食)
うな重半分
肝吸い
ざるそば

午前中は親子体操に行って、午後旦那が帰って来てから突然思い立って成田に鰻を食べに行って来た‼
参道食べ歩きでついに間食をしてしまった～😱美味しかったけど💖

めいちゃん🎵お兄ちゃま大丈夫⁉39度って…😳かわいそうに😭
早く良くなるとイイね😢弟クンにもうつりませんように🙏看病って疲れるからめいちゃんも体大事にね⭐
そういうとき夜旦那が泊まりでいないのって辛いよね⤵😔

実家と義実家がすごく近いんだね～😃どちらの実家にもすぐ行けてイイ感じの距離感保てるね🎵
旦那さまと中学が隣同士だなんて運命的😍
自分の通ってた学校に子供が通うのってなんとも言えず不思議な気分だろうね～✨

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❤４月１９日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
菓子パン
マフィン

🌈昼🌈
唐揚げ弁当

🌠夜🌠
鉄火丼
新じゃがの煮物

💀間食💀
デニーズ
キャラメルハニーパンケーキ

💩➡❌

昨日はカイロ行ってきたよ😊
あと３回ぐらい通えばいいみたい☺
夜に📺でお試しかっ‼がデニーズのやっててちょうどキャラメルハニーパンケーキ🍯の時📺つけたら
食べたいね‼
って話しになって義母と義妹と食べに行っちゃった😥


ぷにょ✨
間食なし続いてたからエラいよ‼
ダメ‼ダメ‼してるとしんどくなるからたまにはいいよっ😁
鰻って夏が来たなっ🌴って感じがするのは私だけかな(笑)💦
鰻おいしいよね✨
鰻スキ❤

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ぷにょ４月20日

スロトレ❌
💩❌
体重49.8㌔

朝
食パン
ｻﾂﾏｲﾓﾖｰｸﾞﾙﾄｻﾗﾀﾞ
野菜ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ蒸し
ウィンナー２本
豆乳

昼(外食)
ちゃんぽん2/3
ミニ牛スジ飯半分

間食💀
ミスド
東京プレッツェリング?
沖縄黒みつドーナツ?

夜
大根海藻サラダ
玉葱ステーキ
豚角煮１切れ

💩出ないよ😭

めいちゃん🎵今日はママ友と車で少し行った大学で子供を遊ばせて来たんだ🚗保育科の学生さんが遊んでくれるから親は少し楽できるよ😁
ママ友と一緒にお昼食べてまた間食しちゃった⤵明日からまた頑張って間食ナシにしよう😤
ほんとダメ‼ダメ‼って思ってると爆発して暴飲暴食しちゃうから、たまにはご褒美スイーツ食べないとね☺

カイロ行ったんだ～😃いいないいな～⤴⤴
あと３回かぁ😊成果が楽しみだね✨どうなったか教えてっ😍
お兄ちゃまの具合はどう❓

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❤４月２０日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡⭕

☀朝☀
蜂蜜食パン
イチゴジャム食パン

🌈昼🌈
外食
石焼きビビンバ
ソフトクリーム

🌠夜🌠
ボロネーゼ
サーモンクリームパスタ
スープ
サラダ

💩➡⭕

上の子🐤すっかり熱も下がって、咳もなくなって元気で
いったいなんの熱だったのかね❓って感じだったからトイザらスにおもちゃ買いにいったよ🚗💨

☔だったからウォーキングはまたまたなし⤵

カイロの先生が踏み台昇降運動が一番いいですよって言ってたから月曜日からやってるよ😊
カイロやったからって痩せる訳じゃないですのでって先生に言われた😂その通りだよね💧

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❤４月２１日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
ご飯
マグロのソテー
玉子焼き

🌈昼🌈
ご飯
焼きそば半人前
マグロハンバーグ
アイス

💀間食💀
萩の月３個

🌠夜🌠
筍ご飯
味噌汁
筍の煮物
チンジャオロース
サーモンのポテト焼き
💩➡❌

上の子🐤の熱がまた朝から上がって今３９・８℃😱💦
昨日、病み上がりで雨だったのに調子こいて出掛けたから悪かったんだ⤵
うぅ～😢ごめんよ😢
またまた旦那いないし😥
明日飲みにいっちゃうし⤵

男って楽だよね💨って思っちゃう💨

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ぷにょ４月21日

スロトレ⭕
💩❌
体重49.8㌔

朝
キャベツ
厚切り食パン
豆乳

昼(スーパーのお弁当)
鯖塩焼きと明太子ご飯弁当
お味噌汁

夜
ご飯２口
納豆
お味噌汁
トマトサラダ
バナナヨーグルト

わたしの💩はどこへ…
むくみまくりでイラつく～😤

めいちゃん🎵お兄ちゃまの熱が振り返しちゃったのね～😳しかも39度8分って😭
早く良くなりますように🙏
子供が具合悪いときぐらい早く帰って来てほしいよね💦なんでも付き合いだからで済ますし😩
それもわかるけど、付き合いでたった３人しか来なかった３次会まで行く必要あります❓😊💢って、先日のうっぷんがつい…😏

うちの旦那は今日が仕事の泊まりで、明日明けたらそのまま社員旅行に出発だよ🚅
ついに名古屋へ⤴酔っ払ってるの見かけたら喝入れてやってね😁

踏み台昇降が良いんだ😲ほほ～ぅ✏わたしも早速やってみよっと💪
何回(分)ぐらいやったら良いのかしら❓❓

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ぷにょ４月22日

スロトレ⭕
💩⭕
体重49.6㌔

朝
キャベツ
食パン
豆乳

昼(外食)
マック
チーズバーガー
シャカシャカチキン
ゼロコーラＳ

夜
キャベツ
大根サラダ
野菜あんかけご飯
バナナ

久しぶりに💩でた✊でもすっきり感全然ナシ😩

今日はママ友と保育園のホール解放で子供を遊ばせてきた🐰

ちょっと気付いてしまったことが💦
あと８㌔痩せたいと思ってるんだけれど、８㌔って今の下の子の体重ぐらいある😨そんなに重いのね８㌔…
この脂肪を脱ぎ捨てたら軽やかになるんだろうな～✨
30歳越えたら痩せにくくなるみたいだし、ラストチャンスと思って頑張らねば😤

夕飯食べたの17時だからお腹空いたー😭

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❤４月２２日❤

💪筋トレ➡❌
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
筍ご飯
筍の煮物

💀間食💀
萩の月３個

🌈昼🌈
月見そば

🌠夜🌠
ご飯半分
味噌汁
トマト
巾着卵と厚揚げ煮
ネギと焼き豚の和え物
豚肉の甘辛煮

💩➡⭕

上の子🐤の熱またまた朝には下がって３７℃だった😊
けど下の子🐣に移って咳＆鼻水😭赤ちゃんだから余計にかわいそう😢

上の子🐤は朝からイヤイヤのグズグズでイライラさせてくれるし、下の子🐣は熱っぽくてグズグズさんだし、旦那は夕方から飲みに行っちゃうし⤵
☔でウォーキングまたできず
筋トレもできずじまい💧


ぷにょ✨旦那さん今名古屋にいるんだね😊
名古屋の観光って名古屋城🏯とかなのかな❓

あっ‼生ドーナツ買えるといいね🍩✨


１人目の時体重スルスル落ちたのになんで落ちないんだろうね😢
太るのは簡単なのに痩せるのって大変⤵
お腹見るたびにため息💨自己嫌悪💀になっちゃう😭

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ぷにょ４月23日

スロトレ⭕
💩△
体重48.8㌔

朝
キャベツ
食パン
バナナ半分
豆乳

昼
米粉パン
黒ごまきな粉パン
練乳小倉パン
焼きそば2/3

間食💀
ミニマフィン１個
キャラメルコーン数粒

夜
なし

今日は第一希望の幼稚園の見学に行って来た☺良かったけどちょっと遠いんだよな～💦
そのあと一緒に行ったママ友のお家でお昼とおやつ一緒に食べた🐽
食べ過ぎにつき夜はナシ‼

めいちゃん🎵お兄ちゃまの熱が大事に至らなくて良かったね😊弟ｸﾝにうつっちゃったんだ～😱
鼻詰まるとおっぱい飲むのも大変だし、早く治るとイイね🌠

名古屋でどこ観光したんだろ⁉東京駅で旅の打ち上げしてるらしくまだ帰って来てないよ😊💢
きっと生ドーナツは買えてないだろうな⤵

天気悪くて家に閉じ篭りっきりの時の子供のイヤイヤグズグズが一番イラつく～😤一日中纏わり付かれて筋トレとかの時間もとれないよね💦
早く過ぎてほしい魔の２歳…

なんか２人目産んだあとって体脂肪率上がった❓って太り方じゃない⁉
お腹とお尻と太ももが特にヤバい😨

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❤４月２３日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡⭕
🍫間食➡⭕

☀朝☀
バナナ
マフィン２個

🌈昼🌈
肉そば

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
鮭のホイル焼き
ししゃもフライ

💩➡❌

今日は運動できた☺
ウォーキングは雨が降ったらできないし旦那がいないとできなしだから通販でマシーン買おうか迷い中🙈💦

ぷにょ✨
踏み台昇降答えるの忘れててごめんよ💦
乗って降りてで１回って数えて５０回やればいいって言われたよ😊

幼稚園って見学に行くんだね😲‼
知らなかった😲
いろいろ見てから決めるのかな❓❓


旦那昨日朝の５時に帰ってきて１日ぐぅたらしてムカついた💢
飲みに行ってんだから、家に居るときぐらい手伝ったりしろよ💀って想っちゃうわ😒💢

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ぷにょ４月24日

スロトレ❌
💩❌
体重49.6㌔

朝
キャベツ
厚切り食パン
豆乳
赤福１個
ﾄﾞｸﾀｰｲｴﾛｰ焼き饅頭1個
チョコ１粒

昼(外食)
おまかせにぎり(11貫ぐらい)
茶碗蒸し
お味噌汁
カリフォルニアロール

夜
筍ご飯
お味噌汁
筍お刺身
筍と厚揚げ炒め
棒々鶏サラダ
ﾎﾟﾃﾄｸﾘｰﾑｸﾞﾗﾀﾝ

💀(外食)
ミニクレープ
カフェラテ

今日はこども服を買いに行って来た🐰お寿司うまかったぁ🍣✨
夜、修理が終わった旦那の携帯取りに行ったとき、お茶しておやつ食べちゃった😱

めいちゃん🎵踏み台昇降は50回でいいんだね💡ありがとう❤
幼稚園はあと何箇所か見て決めるつもり😊いろいろと難しいね💦

名古屋では名古屋城とか熱田神宮を観光したみたいだよ☺喫茶マウンテンとかひつまぶし屋さんとか手羽先のお店とか行ったらしい。
お土産につけて味噌かけて味噌ってのを買って来てくれて、夕飯に早速使ったんだけど美味しいね～⤴名古屋の家庭にはみんなあるって本当⁉
名古屋コーチンの味噌漬けも楽しみ😍

うちの旦那も人がご飯作ってるのに平気で寝てたよ😪子供二人ともグズグズしてたから大変だったのに⤵ずっと飲んでたから眠いなんて自分勝手だよね…

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❤４月２４日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
ホットケーキ

💀間食💀
クッキー６枚
小枝１箱

🌈昼🌈
冷やし中華
メロンパン

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
鶏豆腐ハンバーグ
小松菜炒め
フライドポテト
じゃことごま

💩➡❌

昨日は下の子🐣病院連れてって薬もらったよ😢
咳がひどくなっちゃって😢ゼーゼー💨してかわいそう😢

久しぶりにチョコレート🍫食べたら止まらなくなって１箱まるまる食べちゃった😥やらかした⤵

旦那がいないのでまたまたウォーキングなし💧
なので、レッグマジック買おうと思います☺

ぷにょ✨はレッグマジックどう思う❓❓
つけてみそかけてみそは常に冷蔵庫にあるよ➰😂
とんかつとかおでんにかけるとおいしいよ👍

旦那さんマウンテン行ったんだね😊
おかしな料理きっと食べたんだろうね😂

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ぷにょ４月25日

スロトレ⭕
💩⭕
体重49.8㌔

朝
キャベツ
食パン
バナナ
豆乳
赤福２個

昼
筍ご飯
お味噌汁
ウィンナー
卵焼き
筍と厚揚げ炒め
えのきと小松菜炒め
穴子入りちくわ

間食💀
チョコ３粒
ゴーフル２枚
お煎餅３袋
おから蒸しパン

夜
ﾁｰｽﾞﾆｮｯｷﾊﾟﾝ
プチコーンパン
ふわふわオムパン
かぼちゃの白パン

めいちゃん🎵間食やらかしたよ😭小枝１箱より絶対やばいー😭ほんと気持ち悪くなるまで止まらなくなる⤵

レッグマジック良さそうだよね✨なかなか時間もないから効率的にいきたいもん💪天気と旦那さまのお休みに左右されないし😉

弟ｸﾝ咳ひどいんだ⁉薬はイヤがらずにちゃんと飲めてる❓下の子って月齢ちっちゃい時から風邪とかうつされて可哀相だよね😫うちもそう💦

やっぱりつけて味噌かけて味噌あるんだー😍
おでんにもかけるんだねぇ😲美味しそう✨やってみよっと🍢

マウンテンで朝っぱらから小倉抹茶スパ食べたらしい🍝観光客向けの客寄せメニューだろうけどって。甘くて途中から気持ち悪くなったそうな😂
どうしてもコーヒーが飲みたくて頼んだら、ゆで卵とトーストが付いてきて困ったらしい🍞名古屋の喫茶店てやっぱりみんなそうなのかな⁉

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❤４月２５日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡⭕
🍫間食➡❌

☀朝☀
ホットケーキ２枚

💀間食💀
クッキー６枚

🌈昼🌈
ご飯
味噌汁
メンチカツ
鳥の竜田揚げ

💀間食💀
かしわ餅

🌠夜🌠
ご飯
オニオングラタンスープ
スペインオムレツ
小松菜の炒め物

💩➡❌

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❤４月２６日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
ミニメロンパン
スイートポテト
かしわ餅
バナナ

💀間食💀
クッキー６枚

🌈昼🌈
すき屋
ポン酢牛丼

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
マーボーナス
ナムル

💩➡❌

今日は朝にまた子供の病院行って夕方からカイロいったよ😊
下の子🐣ゼーゼーいうのが気になって喘息かと心配したけど大丈夫だったよ😊
強い薬に変えてもらったよ😥


ぷにょ✨
レッグマジック買ってみるね😊

名古屋の喫茶店はモーニングでコーヒー頼むとパンと玉子は絶対ついてくるよ😃
店によるけど、サラダとかベーコンとかもついてくるよ😃

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ぷにょ４月26日

スロトレ❌
💩⭕
体重計り忘れ…

朝
キャベツ
食パン
ﾁｰｽﾞﾆｮｯｷﾊﾟﾝ
ヨーグルト
バナナ

昼
ご飯
お味噌汁
とんぺい焼き
ジャーマンポテト
かけて味噌かぼちゃ
ヨーグルト

夜
ご飯
お味噌汁
葱塩チキン
厚揚げ味噌豆乳ｸﾞﾗﾀﾝ
玉ねぎサラダ
おかずラー油
ヨーグルト

食べ過ぎ止まらない…
自分が嫌になる😢

めいちゃん🎵レッグマジック買うんだね☺いいなぁ✨ほんと良さそうだもんね⤴

弟ｸﾝ喘息じゃなくて良かったね😊ゼーゼー言ってたら心配だよね💦
とりあえずは一安心❤あとは、早く治りますように⭐

やっぱりコーヒーにはトーストとかがついてくるんだね☕🍞🐣サラダとかベーコンって😲ものすごいお得感満載だね❤
行ってみたい😍

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ぷにょ４月27日

スロトレ⭕
💩⭕
体重50.4㌔💀💀💀

朝
キャベツ
食パン
バナナ
豆乳

昼
ベーコンフロマージュ
フレンチトースト半分
ミスドふんわリング

夜
ご飯
お味噌汁
春雨サラダ
さんま生姜煮
タケノコ甘辛炒め

めいちゃん🎵今日は初めて行く小児科に行って来たよ🏥

２人とも顔の皮膚が部分的にカサカサでね😥

下の子は耳が切れたりちょっと汁出たりでアトピーとかアレルギーとか心配だから、アレルギー科のある所に行ってきたの💨

上の子は乳製品アレルギーで蕁麻疹出たりしたことあるから💦

咳してて軽い風邪気味だし、ついでに診てもらおうと思って👀

でもそこの小児科が超感じ悪くて二度と行きたくないわ～😫

とりあえずアトピーではないらしく、皮膚もアレルギーとは関係ないみたいだけど…

２人ともステロイドの軟膏出されて塗るのドキドキだよ💧

とりあえず３日間塗ってみるけど、治りますように🙏

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❤４月２７日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
ホットケーキ
ロールパン

💀間食💀
クッキー４枚
ダース１箱

🌈昼🌈
赤いきつね
オムレツ半分
とんかつ３切れ

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
スペインオムレツ
五目皿うどん

💩➡⭕

またまたチョコレート🍫とまらなくなっちゃった😭
甘いのが食べたくなっちゃう😭
なかなか下の子🐣の風邪治らなくてグズグズさん😭
☔で上の子🐤もグズグズ💧
イライラがたまる😭

ぷにょ✨
病院感じ悪いとムカつくよね➰😤
態度でかいとか無愛想の先生とか看護婦さんだともう行く気失せるよね😠

ステロイドちょい心配だよね😥
うちも昔顔がカサカサになっちゃって塗ってたよ⤵
でも、とりあえずアトピーじゃなくてよかったね😊

上のお子ちゃま🐤乳製品アレルギーなのね🐮食べ物とか大変❓

あと質問‼
下のお子ちゃま🐣服今何枚着てる❓
ちなみにうちは
短肌着
コンビ肌着
ロンパース
です👚
暑くなってきたからもう短肌着はいらないの❓とか疑問に思って💦

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ぷにょ４月28日

スロトレ❌
💩❌
体重50㌔

朝
キャベツ
厚切り食パン
豆乳
バナナ
チョコ１粒

昼(外食)
味噌ラーメン
餃子２個

夜
お味噌汁
蒸し野菜
ウィンナー２本

旦那が食べたいって言うので行ったお昼のラーメン、ものすごく美味しかったけど…こってりしてたぶん高カロリー🍜

めいちゃん🎵前にステロイド塗ったことあるんだ😫ちょっと抵抗あるよね…

上の子の乳製品アレルギーはそんなに酷くなくて、少しずつ少しずつ慣らしていって今はほとんど大丈夫だよ😊ケーキとかアイスとかも🍰🍦
なんとなくヨーグルトと牛乳は避けてるけど💦
だから豆乳派なの😂
ホワイトソースとかお菓子も作るときは豆乳で作ってるよ😃

下の子はね～ユニクロの長袖の下着とロンパースだけだよ👶
ロンパースがトレーナーっぽい生地だったり、薄手だったりその日の気温によって着せる☺薄手＋レッグウォーマーとか。
あとユニクロの下着が使いやすい☺

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❤４月２８日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡⭕
🍫間食➡❌

☀朝☀
いちごジャムトースト
ロールパン

💀間食💀
ミニチーズケーキ
シュークリーム１個と半分

🌈昼🌈
塩焼きそば
豚キムチチャーハン

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
鶏レバー
もつ野菜炒め

💩➡❌

シュークリームとチーズケーキじぃじが買ってきてくれて食べちゃった😥
お腹がすぐ減る😥
我慢ができない😱

下の子🐣風邪ひいてからウォーキングとカイロ以外、外でてない😢
おしゃれも化粧もしないからなんかダイエットもやる気失せてきちゃうよー😱⤵

ぷにょ✨
上のお子ちゃま🐤そんなにひどいアレルギーじゃないのね😊
だんだん治ってきたりするんだよね☺

知り合いの子は卵アレルギーと水道水アレルギーでお風呂もペットボトルの水で入ってるし幼稚園の給食も特別メニューだよ😢
ひどいと大変だよね😢

ユニクロの下着おすすめなのね😍
下の子🐣の風邪がなおったら見に行ってみるね😊

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ぷにょ４月29日

スロトレ⭕
💩❌
体重49.8㌔

朝
キャベツ
食パン
バナナ
チョコ１粒
豆乳

昼(外食)
エスニックチキン丼

間食
昆布

夜
わかめコーン蕎麦
大根サラダ
こんにゃくきんぴら

めいちゃん🎵お出かけしてないとやる気失せるのわかるー😫‼
化粧とかオシャレしたりするって大事だよね💄
じゃないとどんどんどーでも良くなっていく💦

うちのジジババ様もよくスイーツ買って来るよ😂日持ちしないものを大人買い❤
目の前にあったら我慢できないし😱見たら食べたくなっちゃうって💧

えッ😲水道水アレルギーなんてあるんだね⁉それは大変だ😢卵も子供が好きなものには結構入ってたりするし⤵
親的には切ないよね😔
今日から関西に住んでる姉家族が遊びに来るんだけど、下の子が卵と牛乳アレルギーで💦
ちゃんと考えてご飯作らなきゃだわ💨

せっかくお天気も良いし風邪良くなってお出かけできるとイイね✨

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❤４月２９日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡⭕
🍫間食➡❌

☀朝☀
ホットケーキ２枚

💀間食💀
わらびもち

🌈昼🌈
マック
海老フィレオ
ポテト

🌠夜🌠
シーフードカレー
サラダ
ししゃもフライ
ローストビーフ

💩➡⭕

昨日は海老フィレオたべたら顔中に蕁麻疹でちゃった⤵
体調が悪かったり疲れてたりすると海老で蕁麻疹でちゃうの😥
義母が私がおいしかったって前いったわらびもちをわざわざお取り寄せしてくれて私に２パックくれた😥
今日までだからまた今日も食べなきゃ😥

ぷにょ✨
アレルギーせつないよね😔
その子、水道水のお風呂だと赤くなって痒くなっちゃうらしいの😢

ぷにょの旦那さんはＧＷある❓❓

天気いいし、ぷにょも楽しいＧＷを過ごしてね☺

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❤４月３０日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡⭕

☀朝☀
カレーホットサンド
ホットケーキ

🌈昼🌈
カレーうどん
かぼちゃコロッケ

🌠夜🌠
筍ご飯
味噌汁
野菜の肉巻き
筍の煮物
わらびもち半分

💩➡❌

今日やっとレッグマジック注文したよ😂
届くの楽しみだ☺

夜に義妹がムカついたよー💢

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❤５月１日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡⭕
🍫間食➡⭕❓

☀朝☀
シュークリーム
ホットケーキ

🌈昼🌈
筍ご飯半分
塩焼きそば
抹茶アイス半分

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
唐揚げ
肉じゃが
せせりの塩焼き
かしわ餅

💩➡⭕

５月にはいったので
①朝、菓子パンは食べない
②レッグマジックやりつつウォーキング🚶もできる日はやる
③基本は間食しない‼けど、お腹が減ってどうしてもの時はチョコレート🍫を少し
④夜はご飯控える
自宅に帰ったら
ご飯の代わりに豆腐にする‼
蒸し野菜をなるべく食べる‼


産後６ヶ月まであと半分だぁ💦

今月も頑張ろうね💪ぷにょ✨

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❤５月２日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡⭕

☀朝☀
ふりかけご飯半分
イチゴジャム食パン

🌈昼🌈
幕の内弁当

🌠夜🌠
ご飯半分
味噌汁
もやしサラダ
キンメの煮付け
厚揚げチーズ
鶏肉のマヨポン炒め

💩➡❌

午前中に上の子🐤のトレパンとかパンツ買いにいって午後は旦那に子守お願いして友達と遊びに行ってきたよ😊
なのでウォーキングはなし🙅

久しぶりに子育てから長い時間解放されたから気分転換できたよ✨

旦那に感謝だね😊


義両親が旅行で明後日までいないから久しぶりに全部夕飯作った💦
久しぶりだとテンパるね😂😂😂

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めいちゃん‼しばらく来れなくてゴメンね🙏💦

ＧＷで姉家族が🏠に泊まりに来てて毎日がバタバタなの～🏃💨
つ…疲れてきた😱
５日に帰るまではまたここに来れないかもしれないけど、今月も一緒に頑張ろ✨
わたしもしっかり決め事しなきゃ💪ＧＷは夜中まで暴飲暴食してるし…⤵怖くて体重計れないでいるよ😥

友達と遊びに行けて良かったね☺子供みててくれるなんて、なんて素敵な旦那さまなの💕
ほんと感謝だね😉
レッグマジックも楽しみだね～⤴⤴

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❤５月３日❤

💪筋トレ➡△
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
ご飯
味噌汁
ステーキハム２枚

💀間食💀
バナナ

🌈昼🌈
天丼
吸い物
肉団子１個
もやしサラダ１口
鶏肉のマヨポン炒め２個

💀間食💀
バームクーヘン１切れ

🌠夜🌠
ビーフシチュー
みかんパン１個と半分
クリームメロンパン

💩➡❌

今日も友達と遊んだからウォーキングなし🙅
バームクーヘンお土産でもらって間食しちゃった😥
夜も義両親がインターで買ってきてくれたパン食べちゃった💦
でも、みかんパンおいしかった😂
やっぱパン好きだぁー💓

ぷにょ✨
これないの気にしないでいいよ➰😊
大丈夫😊大丈夫😊

また落ち着いたらきてね☺

お義姉さん家族のお世話大変だけどあと２日間頑張ってね😃‼

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❤５月４日❤

💪筋トレ➡❌
🚶ウォーキング➡⭕
🍫間食➡❌

☀朝☀
お茶パン
メロンパン

🌈昼🌈
（外食）
こってりラーメン
餃子３個

💀間食💀
フランスパン１切れ
オレオ３枚
かりんとう饅頭
アイスどら焼き小倉抹茶

🌠夜🌠
ご飯
中トロ
豚肉の竜田揚げ
まぐろの頬肉

💀間食💀
オレオ小分け１袋
ポテトチップ１０枚ぐらい
チョコサンドクッキー

💩➡⭕

マジで食べ過ぎ⤵
寝る前にお菓子食べちゃった⤵

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❤５月５日❤

💪筋トレ➡❌
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
ホットケーキ
プチパン２個

🌈昼🌈
マック
チキンフィレオ半分
チーズバーガー半分
ポテト半分

🌠夜🌠
お寿司１２貫ぐらい
フキ巻き照り焼きチキン
茶碗蒸し
生クリームケーキ１切れ

💩➡❌

子供の日だからケーキ食べた🎏
上の子🐤ケガして最悪😢

頭痛いから筋トレなーんもしないで寝ます😂

昨日今日とヤバス💀

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めいちゃん🎵

昨日姉家族が無事に帰ったよ🏠
来たのは義姉じゃなくて実の姉家族なの😊

賑やかだったのが急に静かになったからか、わたしが風邪ひいてダウンしてる⤵⤵喉と頭が痛くて最悪だよ😳
こども２人とも咳してるから小児科とわたしの内科とはしごしたけど、どっちも激混みで大変だった…

ＧＷは夜中まで姉とお菓子食べまくってしゃべってたから絶対太った🐷洋服キツいもん💦
風邪が治ったら本腰入れて頑張るぞ～💪

そしてみかんパン🍊美味しそう✨
そんなのがあるんだね😍

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❤５月６日❤

💪筋トレ➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡⭕

☀朝☀
バームクーヘン半分
かしわ餅
かりんとう饅頭
チョコサンドクッキー

🌈昼🌈
そうめん
イモ天
かぼちゃ天

🌠夜🌠
お茶漬け
味噌汁
さんまのみりん漬け
ふきの煮物
ネギ巻き豚肉
かしわ餅

💩➡❌

今日も暑かった☀
賞味期間がヤバいから、朝から甘いものいっぱい食べちゃった😥
明日もかしわ餅とケーキがある😥

今日、義父にお尻が大きいって言われた😱⤵
久しぶりに会った友達にはポヨったねって言われたし😢
暑いから短パンはこうと思ったらはけなかった💀
はぁーあー🐽🐽🐽


ぷにょ✨
ぷにょのお姉ちゃんだったんだね😊
お疲れ様ね☺
姉妹だったら気を使わなくしゃべれるから楽しいよね😊

風邪大丈夫❓
早くよくなりますように🙏

来週からグンと気温が下がるみたいだから体調気を付けなきゃだね💊

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ぷにょ５月９日
ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ⭕
💩⭕
体重51.3㌔

朝
野菜ｵﾑﾚﾂ
ﾂﾅﾎﾟﾃﾄ
魚肉ｷｬﾍﾞﾂ炒め
ﾗｹﾙのﾊﾟﾝ2個
おから甘酒蒸しﾊﾟﾝ
野菜ｼﾞｭｰｽ
ﾁｮｺ1粒

昼(外食)
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ
ｸﾛｯｸﾑｯｼｭ2/3
ﾁｷﾝﾗﾀﾄｩｲﾕｻﾝﾄﾞ2/3
抹茶ｽｺｰﾝ1/4
ｶﾌｪﾗﾃ

間食👿
おからﾊﾞﾅﾅｹｰｷ

夜
ご飯
お味噌汁
かぼちゃと豆のｻﾗﾀﾞ
ごぼうとわかめの煮物
牛肉のﾎﾟﾃﾄ人参巻き
ﾁﾝ新玉ねぎ

食後👿
抹茶生ﾁｮｺ1粒

復活💪頑張るゾゥ🐘GWで太りすぎ🐷

めいちゃん🎵またよろしくね❤近所のｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに行くことにしたよ🏃30分ぐらいでｻｻッと終わるから、旦那の明けの日とか子供お昼寝させて通う予定😃
慣れるまで週3ぐらい行きたいなぁ💨

旦那が母の日で生チョコ買って来てくれた🍫大好物の小倉山荘のお煎餅も４缶届いて、ジジババと山分け🍘GWにみんなで食べたお菓子も残ってるし…

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ぷにょ５月10日

💩⭕
体重50.8㌔

朝
食パン
米粉パン
ポンデケージョ
ﾄﾏﾄと新玉ねぎのｻﾗﾀﾞ
野菜ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ蒸し
ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ
抹茶生チョコ1粒

昼
ﾄﾏﾄｸﾞﾗﾀﾝﾊﾟﾝ
目玉焼きﾋﾟﾀｻﾝﾄﾞ
焼きそばﾊﾟﾝ2/3
黒豆あんぱん半分

間食👿
おからﾊﾞﾅﾅｹｰｷ1切れ
チョコクッキー1枚

夜
納豆
うどん3口
ﾄﾏﾄ新玉ねぎｻﾗﾀﾞ
ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ半分

今日はママ友と第二希望の幼稚園見学に行って来た💨
でも意外にしっくりこなくて、うちの子には合わないかも…って思っちゃった💦

これからは
朝ご飯をしっかり食べて昼はまあまあ軽く、夜は軽くにする‼
ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ行けない日はストレッチで体を伸ばしておく💃
骨盤体操を忘れずに👆

もう薄着の時期だし、頑張らなきゃー😭

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ぷにょ５月11日

ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ⭕
💩⭕
体重51.1㌔

朝
米粉パン
全粒粉バターロール
かぼちゃの白パン
ｷｬﾍﾞﾂとほうれん草の温泉卵のせ
ウインナー２本

昼
お魚ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ寿司
野菜豆乳味噌スープ

間食👿
お煎餅５袋
うまい棒２本
バナナヨーグルト

夜
おからお好み焼き

間食しすぎた😢
ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞから帰ったらお腹空いて食べまくっちゃった|…

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❤５月１２日❤

💪運動➡⭕
🚶ウォーキング➡❌
🍫間食➡❌

☀朝☀
おにぎり

🌈昼🌈
豚しゃぶゴマそうめん半分
枝豆

💀間食💀
チョコ２粒
栗きんとん２個

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
豚の生姜焼き３枚
かぼちゃの煮物
枝豆

💩➡❌


久しぶりになっちゃってごめんね😥

昨日カイロがとりあえず終わりになったから、耳つぼやりにいったよ😊

最低３ヶ月は続けなきゃいけないみたいだから３ヶ月後結果報告するね😊

サーキットトレーニングって運動を何分間かやって何分休んでまた違う運動してって感じでドンドンしてくやつ❓❓

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ぷにょ５月12日

💩❌
体重51.2㌔

朝
温野菜サラダ
ゆで卵
食パン２枚
抹茶生チョコ１粒
チョコクッキー1枚
お煎餅１袋

昼(ｽｰﾊﾟｰのお弁当)
海鮮太巻き263㌔㌍
ひじき36㌔㌍

間食👿
ミスド２個

夜
ご飯
お味噌汁
鮭と野菜のｸﾞﾗﾀﾝ
大根と厚揚げの煮物
春雨サラダ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ

今日は下の子の４ヶ月検診👶っていっても、もう５ヶ月に入ってるんだけど💦
体重は7.6㌔、その他も順調に成長してた😃でも股関節が少し固いらしくて、病院で診てもらわなきゃ🏥

検診が一緒だったママ友とお茶してミスド食べちゃった😱しかも２個‼
せっかくお昼をヘルシーにしたのに台なし⤵

めいちゃん🎵そうだよ😉ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞって有酸素運動と無酸素運動を交互にやるやつだよ🏃効率的に脂肪を燃焼できるとかできないとか…

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ぷにょ５月13日

ｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ⭕
💩⭕
体重51.2㌔

朝
野菜ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ蒸し
ウインナー１本
食パン
おから蒸しパン
抹茶生チョコ１粒

昼
油麸丼
お味噌汁
名古屋ｺｰﾁﾝ味噌浸け
はんぺんサラダ

間食👿
お煎餅１袋
うまい棒１本

夜
ｻｻﾐと野菜のサラダ

夜に上の子の様子がおかしいなと思って熱を計ったら38度４分😳そのわりにすっごい元気に飛び跳ねてるけど…
金曜日は楽しみにしてる幼稚園のリトミックがあるし、少し遠くのデパートまで買い物行かなきゃいけないし、土曜日は法事と会食があるのに😨
どうしましょー💦

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ぷにょ５月14日

💩❌
体重50.6㌔

朝
野菜の卵のせ焼き
食パン
おから蒸しパン
抹茶生チョコ１粒

昼(外食)
豚骨ラーメン大盛半分
チャーシュー丼３口

間食👿
ルーベラ２袋
生麸まんじゅう１個

夜(お弁当)
蟹ドリア

今朝は上の子の熱が下がってたけど念のため病院へ🏥法事も問題ないって言われてホッ💨

病院終わってからデパートに親戚に渡すお返しを買いに行ったら、みるみるうちに上の子の顔が真っ赤になり、明らかに高熱😳でもなぜか元気💪

お返しとデパ地下で夕飯のお弁当を買って帰宅🏠申し訳ないけど、法事は無理って断った🙅

ホテルオークラのお弁当美味しかったな☺

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ぷにょ５月15日

💩⭕
体重50.6㌔

朝
食パン
野菜スープ
ﾎﾟﾃﾄとｷﾉｺの炒めもの
ウインナー１本
アボカドチーズ焼き
小松菜卵和え

昼
おから蒸しパン
ﾎﾟﾃﾄとｷﾉｺの炒めもの

間食👿
ﾎﾜｲﾄﾁｮｺﾗｽｸ2/3
葉重１個

夜
ﾓｯﾂｧﾚﾗﾁｰｽﾞとｿｰｾｰｼﾞのﾅﾎﾟﾘﾀﾝ2/3
スープ
ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ１本
１口おかき３個
ﾐｯｸｽﾅｯﾂ１袋

夜中ずっと39度台だった上の子の熱も朝には平熱に落ち着いた😃
家の中ではしゃぎまくって困るー💦
本当は法事のあとにホテルのディナーだったのに残念😱子供が第一だから仕方ない💨
ということで家で旦那とヤケ酒🍺ﾉﾝｱﾙｺｰﾙなのが悲しいけど😂早く本物飲みたい‼

マリーンズも負けるし⤵最後惜しかったなぁ😫
明日は勝つ‼(はず)

昨日デパート行ったときに、止せば良いのにうちの分までガトーフェスタハラダのホワイトラスク買っちゃった💦美味しいんだもん大好き☺
でも相当カロリー高そ😏

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ぷにょ５月15日追加

寝る前
ジャジャ麺(もどき)
チータン

旦那が突然思い立って作ったジャジャ麺&チータン(もどき)を食べるハメに…😭
食べないとイジけるんだもん💦
意外に美味しかったけど明日の体重が怖い😱

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