初挑戦しますっ💨
痩せたい!!!
痩せるぞっ!!!
身長➡160㎝
体重➡59.2㎏
やばっ😨💧
自分ファイティン✨
サボリがちやけど
できるだけ記入します←
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昨日はお風呂上がったら
即爆睡しちゃった💔
腹筋してないよー😭
ちなみに昨日の夜に
測った体重🌟
58.6㎏💨
体脂肪が減らない😱
筋肉が減ってきてるんかなぁ?
あっ、昨日はケーキ
食べませんでした😊
多分…今日のお昼に食べる(笑)
夜ごはん
・鯵のホイル焼き
・豆腐、えのき、もやし、揚げの味噌汁
・あじごはん 少し
お風呂上がって
・ストレッチ
体重➡59㎏💔
ありえん…増えてる😭
寝る前
・モモ上げ ゆっくり10回
・腹筋 50回
明日はバイトです💧
おやすみなさい😊
お風呂上がりの体重
58.4㎏✨
お風呂上がりから
寝るまでにしたこと
・ストレッチ
・モモ上げ ゆっくり10回
・腹筋 50回
体脂肪減らすには
どうしたらいいんやろ??💧
明日もバイト⤵
おやすみなさい🌱
夕方から学校の予餞会があり
地元のボーリング場へ🌟
駅からボーリング場まで徒歩🚶
往復30分くらいかな?
夜ごはん
・学校が準備したお弁当
(ハンバーグや唐揚げがあった💧)
終わったあとに友達とまた
違う場所のボーリング場へ(笑)
お風呂上がり
体重➡58.8㎏
昼と夜にいつもの倍ぐらい食べたけん
絶対増えたと思ったけど…
そうでもない🌟
逆に体脂肪が4%減った✨
歩いたけんかなぁ??
寝る前
・ストレッチ
・モモ上げ ゆっくり10回
・腹筋 50回
おやすみなさい🎵
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