初挑戦しますっ💨

バイトです💧


朝ご飯

・お茶漬け 茶碗半分

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お昼ご飯

・菓子パン
・水炊きの残り
・ラスク

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夜ごはん

・昨日の水炊きの汁に
　味付けて作ったうどん

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お風呂上がり

体重➡58.8㎏


寝る前

・ストレッチ
・腹筋 50回
・マッサージ


あーお腹空いたー⤵

おやすみなさい🐤

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おはようございます😃


朝ご飯

・ミスド (商品名わからん💧)
・バナナ １本
・紅茶

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お昼ご飯

・納豆お茶漬け 茶碗一杯
・イカの一夜干し ３切れ

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夜ごはん

・野菜炒飯
・小さい豚カツ ２枚

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昨日のお風呂上がり

体重➡58.8㎏


生理中で体調不良のため
昨日寝る前の腹筋は
してません💧

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朝ご飯

・みかん
・ごはん 茶碗一杯
・のり

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お昼ご飯

・エビフィレオバーガー (マック)
・ポテト Ｓサイズ

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体調回復しました✨
…まだ本調子じゃないけど⤵

今日からダイエット再スタートです💪


体重➡57.8㎏

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今日の体重➡58.0㎏


お通じなし💧


余計に食べたもの
・クッキー １枚
・生チョコ ２粒


今からちょっとした運動✌

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今日の体重➡57.8㎏


お通じ少しあり。


余計に食べたもの

・チョコレート ２粒
・最中 小１こ
・マルボーロ １こ


今から少しの運動🐤

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今日の体重➡57.4㎏


余計に食べたもの

・チョコレート １粒
・マルボーロ １枚


今日は時間がないため
軽い運動なしです💧

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今日の体重➡58.0㎏


お通じなし


余計に食べたもの

・せんべい １枚
・チョコレート １粒
・ミニ饅頭 １こ


寝る前に軽い運動⚡

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今日の体重➡58.0㎏


お通じ少しあり


余計に食べたもの

・チョコレート １粒


今から少しの運動🌷


絶対きれいになってやる👠

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今日の体重➡57.8㎏


お通じなし


余計に食べたもの

・チョコレート ２粒
・ハイチュウ １粒
・チロリアン １本
・クランキーチキン １つ
　(ミニストップのＦＦ)


今から少しの運動🐤



今日は間食が多すぎ⤵
やばいなぁ💧

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今日の体重➡57.8㎏


お通じ少しあり


余計に食べたもの

・ソフトクッキー １つ


今から少しの運動

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今日の体重➡57.8㎏


お通じなし


余計に食べたものなし✌


寝る前に少しの運動💨

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今日の体重➡58.2㎏


お通じなし


余計に食べたものなし


寝る前に少しの運動🌱




なんで体重増えた？
やばいやばい…

ってか、お腹痛いのに
出ないってどういうこと？💧

苦しいしっ＞＜

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今日の体重➡57.4㎏


お通じあり


余計に食べたもの

・最中 ２こ
・ルマンド １本
・じゃがりこ 少し


寝る前に少しの運動🐤

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今日の体重➡57.4㎏


お通じなし


余計に食べたもの

・シュークリーム １つ
・ロールケーキ １切


腰痛のため運動なし💧

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今日の体重➡57.4㎏


お通じかすかにあり


余計に食べたもの

・ロールケーキ


寝る前に少しの運動🌱

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今日の体重➡58.0㎏


お通じなし


今日は弟の小学校卒業のお祝いで
ご馳走だったので食べ過ぎました💧

反省してます…😭


寝る前の運動を多めにやる💨

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今日の体重➡58.0㎏


お通じ少しあり


今日の夜ご飯は友達と
焼き肉を食べに行きました💧

控え目にしたけど
やっぱ食べ過ぎたかな…


寝る前の運動を多めに💦

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今日の体重➡58.0㎏


お通じ少しあり


余計に食べたもの

・ポテト 少し


寝る前に運動🐤


体重減らないなぁ😢

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今日の体重➡57.4㎏


お通じ少しあり


余計に食べたもの

・フレンチトースト １切


寝る前に運動💨

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今日の体重➡57.2㎏


お通じ少しあり


余計に食べたもの

・小さいアイス


寝る前に少し運動

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今日の体重➡57.2㎏


お通じなし


余計に食べたもの

・ポテト １皿


寝る前に運動😊


今日はカラオケで
ストレス発散🎵


久しぶりに指輪はめたら
ユルユルになってた✨


まじ嬉しい❤❤

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今日の体重➡57.6㎏


お通じ少しあり


余計に食べたもの

・ポテト つまみ食いくらい
・おにぎり(鮭) １つ

寝る前に少し運動🐤

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今日の体重➡57.6㎏


お通じなし


余計に食べたもの

・チョコバナナパフェ(小)
・ジュース １杯


寝る前の運動を多めに💨



今日は甘いものが食べたくて
我慢しきらんかった…😭

後悔…

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今日の体重➡57.8㎏


お通じなし


余計に食べたもの

・ポテチ 小袋１つ


寝る前に運動💨



やってしまった…
ポテチ食べちゃった…

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今日の体重➡57.4㎏


お通じ少しあり


余計に食べたもの

・あたりめ
・カロリ(酎ハイ) 葡萄味


寝る前に運動✌

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今日の体重➡57.0㎏


お通じあり


余計に食べたもの

・チョコレート ５こ
・クッキー １枚


寝る前の運動🐳



昨日は書き忘れ💧

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今日の体重➡57.0㎏


お通じ少しあり


余計に食べたものなし


寝る前の運動🌱


足が細くなりたいなぁ…

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