痩せルンのDIET記録❤

>> 250 みきﾁｬﾝなかなか来れなくてごめんね😢😢😢


ホント早く卒園式が終わって欲しい😅
今は卒園式の準備と進級の準備を一緒に進めてるから😄💦💦
出来たら来週には終わらせたいけど🐱💧


体重は昨日と変わりなしだったよ😣
やっぱ食べ過ぎだね😫
準備が終わったら気を引き締めます😠‼‼‼

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>> 251 かなちゃんおはよーう✋
全然だよー✨
今はそちらをがんばってね💖💖💖💖
本当にがんばってください💪💪💪💪

今日ね…５７キロ😱😱😱
💩うんこ💩でてないんだよね💦💦💦
お菓子も連中たべてるし…
意志弱い…💦

がんばっていこーう💪

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>> 252 かなちゃん～✋
聞いて～✋

今日朝ね、５６、１キロだったんだよ💦
何回も乗ったけど、そうだった✨
昨日は便もでたし、歩いたらけど、ともダチの家いってお菓子と何杯もコーヒーをいただいてしまって…
謎…


でも余計がんばるき出てきた💪💪💪💪‼

かなちゃんは今日もお仕事で卒園式の準備ですか❓❓

がんばってね～💖

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>> 253 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆❤みきﾁｬﾝ凄～いっ😍‼‼‼かなり減ってるね😁❤
頑張ってるからだね😆✊💓それに比べてかなは･･･😣明日から気合い入れ直して頑張りますっ😠‼‼‼


卒園式の準備は順調に進んでるよ😄
ストレスにかこつけて暴食辞めます😣‼‼



今日は仕事終わってから娘達を友達の美容師に髪の毛切ってもらったんだけど･･１月はかなより太ってた友達がめっちゃ痩せてた😍　尚更自分のデブさに嫌気さしたよ⤵⤵😫
まぢ痩せなきゃ😣‼‼


みきﾁｬﾝもかなり痩せてるしイイ刺激になったよ😆✊頑張ろうっ😍

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>> 254 みきﾁｬﾝおはよぉ😆✨
今は旦那は車掃除で子ども達は旦那の実家😄
その間に掃除したよっ😆💓


今朝の体重
５５.７㌔


ほんの少し減った😅
昨日まで食べまくってたけど今日から切り替え‼‼
０カロリーゼリーまた買ってこよっとxF0���xF0���xF0���



みきﾁｬﾝは旦那ｻﾝとホワイトデーしてるかな😁❤

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>> 255 こんにちはっ😆✨
今日は家族で買い物に行ってきたよぉ😄🎵🎵


朝ごはん
なし


昼ご飯
ﾗﾝﾁﾊﾞｲｷﾝｸﾞ



食べ過ぎたのかな💧
胃がｷﾘｷﾘしてる😱😱😱

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>> 256 かなちゃん💕
今日は遅くなりました😱
体重ねぇ朝は、５６、５キロだったの💦

美容師さん痩せてたんだ💦うらやますぃね🐰
どうやって痩せたの❓

私たちホント地道な感じだけど、頑張っていこうね💕💪

ランチバイキング魅力的だね😍

私も今日は義両親がみえて、１４時過ぎにハンバーグ食べました💦

ホントに頑張っていこうね💕

よろしくお願いします😉

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>> 257 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆✨

ハンバーグいいねぇ😍💓
美味しいよねっ😁🎵🎵
かなは胃もたれが治らず夜ご飯は食べてない😅



友達はＤＨＣのダイエットのやつとか色々してたみたいだよ😆
本人も色々やりすぎてれがきいてるか分からないみたい😅



ホント地道に頑張ろうね😍みきﾁｬﾝこれからもよろしくねぇっ😁❤❤

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>> 258 かなちゃん💕おはよーう✨

昨日ね、旦那さんと出かけて帰った後眠くて眠くて１７時頃から２２時頃まで寝ちゃたよ😱(笑)
それから夜ご飯でした💦
朝の体重は５６、９キロでした💦
ドンマイだわ…

がんばるぞ💕

朝は
ご飯
煮物
ヨーグルト
牛乳
ドーナツ


かなちゃん今日もお仕事頑張ってね💕

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>> 259 みきﾁｬﾝおはよぉ😆🎵🎵
昨日は夜にちっと寝てたんだねぇ😁❤
お出かけしたら疲れるよねぇ😜🎶


今朝の体重
５５.０㌔


朝ごはん
ツナマヨパン1/3
おにぎり　１ｺ


カロリー高いね😅
今から保育園に連れてってから仕事してきます😄
みきﾁｬﾝも、家事頑張ってねっ😆✊

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>> 260 かなちゃん⭐
こんばんはぁ🌠
夕方から雨だよ☔💦
やだわぁ😱

夕食は🍴
ごはん
味噌汁
ひじきの煮物
かわはぎのみりんぼし
大根、鳥ミンチ、里芋の味噌煮

でした🐰
18時にたべたよー ✋おなか空かないか心配💦😱

かなちゃん今日もお疲れ様～💪

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>> 261 みきﾁｬﾝこんばんはっ😄✨こっちも☔だよ😣
嫌だよね⤵⤵


ご飯美味しそうっ😍❤❤
お腹空かずに頑張ってるかな😆？


かなは･･･


昼ご飯
給食


間食💔
チーズケーキ
(ﾎﾜｲﾄﾃﾞｰだからって職場の　調理のｵｼﾞﾁｬﾝから😅)


夜ご飯
０カロリーゼリー

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>> 262 かなちゃん✨おはよー⭐
今日は雨降りそうな天気😱やだやだぁ⤵⤵洗濯できないよね😠


聞いてよ😠
体重が５８、２キロだったよ😭😭😭😭
意味分からんよ💦
いつもと同じ生活なのに⤵
原因は💩かしら…
つらーい💦
今日は出かけるからいっぱい歩いてきます💪


今日も頑張ってねぇ💕💕💕💕

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>> 263 みきﾁｬﾝこんにちはっ😆🎵こっちも☔だったり☁だったりしてる😣　



便のせいっぽいね😄💦💦
かなも便秘だから出ないとかなり増えるよ🐱💧



お出かけ楽しんでねっ😁❤



今朝の体重
５５.０㌔(±○)


朝ごはん
ミスド１ｺ


昼ご飯
給食(ごはん３口)



間食💔
アイス



今日は仕事終わってから研修が９時頃まである😣

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>> 264 かなちゃん💕
こんばんはぁ🐰

今日は結局雨は降らなかったけど、風が強かったよ💦
日中は暖かかったけど夜はムチャクチャ寒いっ🌀
薄手の服で出かけたから寒かったよ😱

今日ね、出かけて合計１時間くらい歩いたら、ウンチ君が３回も出たよ～😍😍😍
運動の大切さを実感した⭐✨

明日の体重に期待🌠
今日は
昼と夜が兼用になって、１６時くらいにロッテリアでたべたよー🍟🍔☕
だから夜はなし💪


かなちゃん遅くから研修なんだね💦💦😱 お疲れ様です🙇

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>> 265 みきﾁｬﾝこんばんはっ😄✨雨は降らなかったんだね😁てか結構歩いたね😍❤　
しかもめっちゃ快便😆‼‼明日は痩せてそうだね😆💓


かなは逆にめっちゃ食べたよぉ😅
給食もｶﾞｯﾂﾘ食べたのに研修前に先輩とﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ食べて来た😓
しかも便出てない😲
かなは逆に増えてそう😱😱


今からお風呂に入って寝ます😆
おやすみぃ💤💤💤

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>> 266 かなちゃんおはよー🐰
今日は快晴☀✨
朝から洗濯です👚
寒いけど…😱
昨日は遅くまでお疲れ様でした🙇


食べ物ってさ、つられて食べちゃうよね(笑)💦

今日ね、体重５７、３キロだったよ😍
やっぱりウンチだった✋
すこし安心✨
今日も便がまだたまってる感じ⤵だからでるように運動します💪

かなちゃん今日も頑張ってね😻

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>> 267 みきﾁｬﾝこんばんはっ😄✨体重、落ちてたね😍💓　
やっぱ便だったんだね😜✊

かなは５５.３㌔でした💧早く体重落ちないかな😣💥今日は夜ご飯カロリー気を付けて頑張りました😆💦💦今日は通勤も車だったし運動してない😲💔　


朝ごはん
０カロリーゼリー


昼ご飯
給食


間食
ホットケーキ
茎わかめ


夜ご飯
寒天ゼリー

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>> 268 みきﾁｬﾝおはよぉ😆✨✨
今日も晴れかな😄？
こっちは☁と☀みたい😉✊


今日はまた久々に便が出たよぉ😁❤
おかげで体重が減ってた😆増えないようにしたいな😅


体重
５４.６㌔


朝ごはん
ツナマヨパン
コーヒー

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>> 269 かなちゃんおはよー💕うん⭐快晴☀だよー✋
晴れは嬉しいよね✨
かなちゃん体重減ったね～💕
５４キロダイだね🎵
私は５７、１キロとまたダウン✨

よかったぁ✨
でも同じ体重をいったりきたりで…
来月には５５キロ台になりたい💕


がんばるぞ～💪


朝は
パン
牛乳
ヨーグルト

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>> 270 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆🌃今日は暑かったね😄🎵🎵


お互い体重が増えたり減ったりだね😅
みきﾁｬﾝは今月で５６㌔代になれたらいいねっ😆❤
かなも５４㌔代をキープできたらな😌✨✨



昼ご飯
給食




間食💔💔
ﾛｰﾙｹｰｷ
チーズケーキ


夜ご飯
春雨スープ
ホットケーキ
(娘がお義母さんと作ってて食べてもらうって取ってたみたいだから食べた😅)

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>> 271 かなちゃんおはよー🐰
今日も晴れ～☀
よかったぁ✨
今日の体重…
５７、５キロ⤵
便だわ～💦出てないからお腹張ってる😠 運動したのになぁ…
でもね、多分４月から働くことになったの✌
自転車で通う予定なんだ😊２０～３０分かかるんだよ(笑)
だからいい運動になるよね💕
まだわからないけど、その予定✨

かなちゃんは今日もお仕事❓❓
頑張ってね～💪

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>> 272 みきﾁｬﾝおはよぉ😆✨
今日は休みだよ😁🎵🎵
口の中に何か出来てるから病院に行ってくるよ🐱🌀
旦那が診せろってウルサイからさぁ😅



４月から働くかもなんだ😍しかもチャリでそんだけかかったら痩せるんぢゃないかな😁❤❤
楽しみだねっ😆✊💕
便秘は辛いよね😣
早く出るとイイけど･･💦




体重
５４.２㌔



朝ごはん
ツナマヨパン
玉子焼き

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>> 273 かなちゃん✨
今日は休みなんだね💕
口の中大丈夫だったかな❓

体重減ってるね～💕 ５３キロ台も夢じゃないね💕
私は今月中はもう５６キロ台だな目標…
今日は２０分くらい歩いたら💩でたー💕 でも減ってないかな😱
今日はダンナさんが会社の人とご飯に行くから作らなくていいわ💕らく～😁

自分だけだと簡単にすむもんね💕

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かなちゃんおはよーう☀✨
今日はかなり寝坊したよ💦
体重は５６、８キロだったのー⭐⤵
嬉しいわぁ💕

今日は買い物に行ってきます⭐💕

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>> 275 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆✨ゆうべはチビ達を寝かせてから✏する予定がかなまで寝てました😣💥　
朝もﾊﾟﾀﾊﾟﾀしてて来れなくてごめんね😢
今はチビ達を寝かせてからクラスだよりを作ってたよぉ😄💻
明日はまた研修だし💨💨



みきﾁｬﾝまた減ってたんだねぇ😍💓
めっちゃ凄いっ😆‼‼
かなは食べ過ぎて増えてたよ😅


今朝は５４.６㌔でした😅


今日は
朝ごはん
揚げパン


昼ご飯
給食


夜ご飯
チゲ
ごはん


と...カロリー高い😱😱
明日も増えてそう😢🆖
明日は気をつけます💥💥

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>> 276 かなちゃんおはよー✋
もう昼だけど(笑)
昨日は夜中かなりの暴風で寝れなかった😱怖かった～🌀

今日た体重
５７、３キロ💦
かなりツライ～…
仕方ないな…
昨日リクルートスーツを面接のために買いに行ったら、余裕は若干しかないけど、上下9号が入ってさぁ💕奇跡だよ(笑)かなりデブだもん🐷でも実際は１１号にした😁
やせるぞー💪💪

かなちゃんは園児ちゃん達が卒園して春休みでも次に向けてやることたくさんなんだね💦
お疲れ様です✨

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>> 277 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆
今日は休みで1日チビ達と出かけてたよ😣💦💦


みきﾁｬﾝ、スーツ買ったんだねぇ😍💓
９号着れたんだっ😆❤❤
これから痩せて余裕出てきたら尚更嬉しいね😁👍



かなは今日
５５.０㌔でした💧
怠けてたな⤵⤵
最近は車での出勤も多かったしまたウォーキングがんばる😣✊



今日はかなり食べたよ😢



朝ごはん
おにぎり
味噌汁



昼ご飯
スパゲティ
お餅💔



夜ご飯
味噌汁
角煮
刺身
野菜炒め



これヤバイ💧
明日また増えてるな⤵⤵⤵強い意思持たなきゃ😠‼‼

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>> 278 みきﾁｬﾝおはよぉ😆☀
今日も暑いね😆💦💦



今朝の体重
５５.３㌔


ゆうべ５６.２㌔まであったから増えてるけどまだ良かったよ😓
明日には５４㌔だいに戻さなきゃっ😣✊



朝ごはん
ヨーグルト
ぜんざい
パン　少

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>> 279 かなちゃんおはよ✨ こっちは曇りだよ💦かなりサムイ❄今日は仲良しの友達と４人で大阪に行くよ～💕✨
久しぶりだから楽しみ😁
今日ね体重…
５７、４キロでした😱
昨日は５７、２キロ
便が全然でなくてお腹がカンカン😭
ダンナもびっくりしてたよ🌀
歩いてるし腹部マッサージしてるのに⤵ 今日はたくさんあるいてくるわね🚶
あと下剤も買いました✋


がんばろうねぇ～⭐

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>> 280 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆✨大阪イイなぁ😍💓　
楽しかったかなぁ?😁❤❤


便秘はホント困るよね😣
かなも便秘でお腹がパンパンだよ😱💔
便秘薬は飲んだかな😄？



昼ご飯
給食


間食💔
チョコ
クッキー



夜ご飯
野菜天ぷら
豚肉
野菜炒め

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おはよぉっ😆✨
こっちは今日も暑くなりそうだよ😄
そっちは今日も寒いのかなぁ😲⁉



今朝の体重
５５.２㌔



朝ごはん
ﾛｰﾙｹｰｷ
玉子焼き
ZEROコーラ



仕事行ってきますxF0���

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>> 282 かなちゃんおはよう✨✨ 昨日は、大阪楽しかったよ～🐰⭐
ジルスチュアートのカフェと吉本新喜劇 行ったの🎵
楽しかったよ✨
ジルスチュアートカフェは可愛かったよー💕💕

でも💩ウンコでないよ💦
今日は体重が57､9キロ…
下剤も飲んで水分とって…とかマッサージしてるのにだめ… 昨日もかなり歩いたのに…
かなちゃんは便秘になったらどおしてる❓❓

今日は雨だし寒いしツライ～💦
洗濯物が…😱

朝は
ヨーグルト

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>> 283 ｼﾞﾙｽﾁｭｱｰﾄって何⁉😆💔笑

友達とだしめっちゃ楽しそうっ😍💓



かなはだいたい３日おきに便出すようにしてるけど..便秘薬も飲んでるよ😣
それも寝る前に飲むと翌朝はコップ１杯水飲んで少しストレッチしたら出る😅
昼間とかに飲んでも何故か出ないんだよね💧💧



今帰宅中です😁

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こんばんはっ😄


今日は間食を結構してしまったよ😢
お腹も空いてないから夜ご飯は抜く予定が...お義母さんに怒られて食べた😱💔


昼ご飯
給食


間食
チョコ
スナック


夜ご飯
ごはん　少
チキン
野菜炒め


間食👊
ｹｰｷ💧💧💧💧

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かなちゃんおはよう✨

今日は体重５７、４キロでした⭐
昨日も歩いて便秘薬飲んだのに若干しかでず…残ってる感があるよ😱
かなちゃんのやり方でやってみよ～✌
ありがとーう🎵

昨日は私もマックのポテトＬサイズを食べてしまったし、２２時ゴロになんと豚まんたべたし😱💦

結局１ヶ月変わりなし⤵でも私全く努力してなかった…
反省…

気合い入れ直します💪

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かなちゃん⭐
おはよう✨

今日は久しぶりの快晴だから嬉しい✨
洗濯張り切ってやりました👚

今日は体重なんと… 57、9キロ
便は小分けにしてでるんだけど(笑)💦
まだまだ腸いっぱいに便塊が触れる…

だけどそれだけじゃなくて最近ところかまわず食べまくっててさ…💦なんか働いてないくせにイライラして⤵
生理前だからだな… 早くおさまりたい…
かなちゃんは今日も仕事かな❓
頑張ってください✨
朝は
ヨーグルト
パン

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かなちゃん⭐おはよう✨ 今日も激さむです😱

今日はダンナが仕事で早出だったから早起きだった～✋

それにしても毎日しつこいけど便出ないんだわ😱
57、9キロとかなりギリギリのラインをよく保ってるなと思います…💦

昨日は友達のお家に行って、ケーキとプリンをごちそうになって…おいしかったけど💕

しかも昼も
食べたかった佐世保バーガーを食べてしまった😱
誘惑多過ぎ💦💦

でも昨日は歩いたよ✨寝る前の一杯もしたよ～💪
めちゃめちゃ痩せてるキレイな子に歩くことがいいって言われた💨

頑張るぞ～❗

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>> 288 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆
なかなか来れずごめんね😢今日は卒園式でした😄
それで最近帰りが８時～９時が多くて来れなかったよぉ😣
しかもまたストレスでめっちゃ食べまくって...そのうえ出勤も車が多くて全く歩いてないよ😱
みきﾁｬﾝもストレスあったみたいだけど大丈夫😣？



かなも今は生理前だからか食欲旺盛でヤバイ💧
昨日･今日と体重も測ってないで食べっぱなしだから明日報告します😅

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かなちゃんこんにちわぁ～✨
昨日卒園式だったんだね✨
ギリギリなんだね卒園式って。
かな先生お疲れ様でした✨😁

また４月から、頑張ってください✨
かなちゃんも一緒だね…最近なんかストレスでさ…
たべちゃう。だめなのわかってるけどイライラしちゃうしさ😱

体重は今日は…
５７、７キロ
昨日便が出たんだ✨まだあるけど少しいい⭐

なんかストレスのせいで生理も遅れそう💦

励ましあってがんばろうね💕

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>> 290 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆
うちの保育園はギリギリだね😅
明日は終了式で木曜日には入園式だよ😆💔
みきﾁｬﾝは４月から仕事決まりそう😉⁉



ストレスがダイエットには一番ダメだよね😢🆖
でも便が少し出たんだ😍!良かったねぇ😆💓　
かなはまだ便秘🐱
明日あたり出ないかな😅
みきﾁｬﾝは今週が生理予定かな😄？
かなも今週予定だよ😄💦💦


ホント励まし合って頑張ろうねっ😆‼‼‼



今朝の体重
５５.８㌔💔


ヤバイね...



朝ごはん
おにぎり
ウインナー

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みきﾁｬﾝおはよぉっ😆✨✨今日もイイ天気だね😍💓



体重
５５.４㌔


少しだけ便が出た😅
今夜は便秘薬飲もうかな😣


今日は行事無いしいつも通り歩いて出勤です😄
間食控えます‼‼‼



今日も頑張ろうねっ😆✊
あと２日で５４㌔だいに戻さなきゃ😠❤

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>> 292 かなちゃんおはよー✨
今日の体重は…
５７、９キロ😱
お腹またカンカンだよ～…

かなちゃんは５４キロ台もうすぐだね⭐ それが難しいんだよね⤵

なんかね、働くところはまだ保留…
自分に合ってない気がして…
まだまだ面接受けます💪
焦らずいきます💕

今日もお仕事頑張ってね✨
最近はストレスなのか生理の気配なしだよ💦
気楽にいきます😁

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>> 293 みきﾁｬﾝこんばんはっ😄✨

今日は先週にくらべてあまり食欲の無い日でした😆
いつもよりあまり食べてないっ😄‼‼
便も出たらイイけど⤵⤵
今日は便秘薬飲みます😅



生理は来る感じないかぁ😣かなは胸が少し痛いから来るかなｰって感じだよ😄💦でも１日に来たら入園式だから少し困るけど😅　

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みきﾁｬﾝおはよぉっ😆✨
今朝からめっちゃ快便だよぉ😜✊笑っ
今日は今年度の書類整理と次年度の準備の日っ😄
夜に送歓迎会があるから食べ過ぎに気をつけます😲💥


今朝の体重
５４.５㌔


快便効果だな😁💕



朝ごはん
ごはん
野菜サラダ
味噌汁
佃煮




ちび達は今日から保育園休みだから旦那の実家に預けてから仕事に行きます😄💦

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>> 295 かなちゃんおはよー✨
５４キロ台いいなぁ…💕
私今日、５８、２キロだよ💦
最悪だぁ😱便は昨日出たけどお腹カンカン…
昨日は沢山あるいたけど…
ヌルいのかな

５６キロ台いったころが懐かしいわぁ(笑)
それにしても焦った💦頑張る💪


かなちゃんは今日もお仕事頑張ってね✨

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>> 296 みきﾁｬﾝおはよぉっ😄✨✨まだお腹ｶﾝｶﾝかぁ😣　
早くスッキリしたらいいのにねぇ😫🆖



かなは...
ゆうべ送歓迎会で揚げ物やらｹｰｷやらと食べ過ぎた😱今日まで保護者からの差し入れでｹｰｷやら色々あるみたいだからヤバイ😣😣　
しかも...ゆうべはお義姉ちゃんの旦那ｻﾝがｹｰｷ持ってきてくれて...
旦那にちゃんと食え‼‼
と言われ夜にまたｹｰｷ💥
ヤバイよね😫💥



今月最後の体重
５４.７㌔


一応、便が出ましたっ😆
みきﾁｬﾝもスッキリなりますよｰにっ✨✨



今日も旦那実家にちび達預けて仕事に行きますxF0���xF0���

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>> 297 かなちゃんおはよー✌もう昼だぁ💦

昨日は誘惑が沢山だったんだね😱
でも５４キロ台じゃぁん💕
かなちゃん約４キロ落ちてるね💕

私は…
今日は５７、７でした…😭
一応昨日よりへったぁ…
４月からさ、気を入れ替えてやります💪 正直前半は頑張ってたけど後半はやってなかったんだよね… でもね、５月に弟の結婚式があって親戚とかに合うから、こんな姿見せられないんだよぉ😱

黒パンツをほっそりした脚でカッコ良く着るためにも💪

気合いいれていきます❗❗

残りのお仕事も頑張ってねぇ💕

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>> 298 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆✨ゆうべは１０時過ぎまで保育園で準備をしてたよ😅
今日は入園式でした😄
今月は行事担当だからﾊﾟﾀﾊﾟﾀしたりｲﾗｲﾗしそう😢🆖



かなも５月には友達の結婚式があるから痩せたい😣
お互い頑張ろうねっ😆✊



今日の体重は昨日と変わらずでした...😄



結婚式までに５３キロだいを目指すっ😣‼‼‼

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かなちゃん✨
こんにちわ⭐昨日はお疲れ様でした。
４月だから本当に大変なイメージ…
イライラしちゃうよね…


かなちゃんも結婚式なんだね💕
頑張っていこう💪
私は５月２９日なんだけど、約２ヶ月と考えてマイナス４キロほど頑張りたい💪
あっ💦
なんでか昨日、今日と５８、２キロ…
昨日は便が６回も大量に出てお尻も痛いくらいなのに(笑)
乳が張ってるから生理前だと思う…

とにかくめげずに行きます✋
４月からもよろしくねぇ💕

• << 301 みきﾁｬﾝこんにちはっ😄✨今日は時間取りで早く帰ってイイって言われてもう帰ってきたよっ😁✌　 みきﾁｬﾝ昨日めっちゃ出たんだねぇ😁‼‼笑っ かなも今朝出たのに５６.０㌔もあって⤵⤵ そしたら生理なった😅 みきﾁｬﾝもそろそろかな⁉

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