痩せルンのDIET記録❤

>> 150 あんかけチャーハン美味しいですよねっ😍✨
食べたいっ😆‼‼‼


ゆうべ旦那ｻﾝの友達の🏠に行ってたんですねっ😁✨
コーヒーだけとか凄いですねぇ😆💕


バレンタインは今日渡しますかぁ😍⁉
私は今からちびと作りますっ😣❤



🐷:体重
＊５５.０㌔❤


🍴:朝ごはん
＊紅芋ぱん
＊春雨スープ

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>> 151 かなちゃんおはよーう✋

体重超低下ですね😍
スゴいわぁ🎵
私は56、9キロでした…まだ57キロになってはないけど…昨日の喜びが一瞬にならないように頑張ります💖
かなちゃんは54キロ台イケるかもだね～💖✨

チョコは実は先に渡したんだけど、夜は旦那さんの大好物を作ります😍

かなちゃんは渡しましたか❓

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>> 152 もう渡したんだねっ😍✨✨うちは旦那仕事なので迎えに行ってから渡します😁💕

ご飯は旦那ｻﾝ何が好きなのぉ😆⁉
うちは煮込みハンバーグにして娘に❤の型で作らせようかと思ってますっ😁🎵
チーズも❤に切り抜かせて飾りつけまでさせようと考え中ですっ😆✋


体重は思ったより減ってたので安心しました😄🎵
休み中に増えないよう気をつけないと😣✊
５６㌔だいをキープしておけたら凄いですよっ‼‼
頑張りましょうっ😁❤❤

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>> 153 ありがとうございます🎵そうですよね✨ ５６キロ台キープで頑張りたい😍

ハンバーグかわいい💖💖💖
娘さんとの共同作業あこがれる～😍✨
絶対喜ばれますね💖 旦那さん幸せですね～🎵

私の旦那さんはコロッケが大好きで✨
あっ‼それをハート型にしよう🎵
かなちゃんの案真似しちゃいます😍

休み中もう少しで終わりだけど頑張りましょおね🎵

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>> 154 コロッケが好きなんですねぇ～っ😆🍴✨
ハートにしゃいましょ😁❤みきﾁｬﾝの愛情たっぷりだねっ😍💕



今日は...すでに食べ過ぎました😢


🍴:昼ご飯
＊野菜サラダ
＊刺身
＊カツ丼



🍴:間食💔
＊キットカット
＊ポテチ

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>> 155 おはよございます🐰

体重…
56、8キロで昨日よりは…

昨日は🍡食べて、昼か夜かわからない１６時という時間にマックたべちゃった😱
最近ハンバーガー多いな💦

昨日コロッケとハンバーグも食べたいって言ったのでハートで作りました✨喜んでたよ🎵かなちゃんのおかげだぁ💖

今日もがんばってください🎵💪

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>> 156 こんにちはっ😆✨
今日は朝に上の娘が耳痛ぁい😫
と言うので見ると少し腫れてて...少し硬いので病院に連れて行ったら案の定オタフクでした😅



ハンバーグもしたんですねぇ😍💕
旦那ｻﾝが喜んでくれたなら良かったですねっ😁❤


私は...変に食欲があり食べっぱなしでした😢


🐷:体重
＊５５.６㌔💔

⚠かなり増加💥


🍴:朝ごはん
＊コーンフレーク
＊牛乳
＊ぱん


🍴:昼ご飯
＊ごはん
＊茄子の肉詰め
＊チキン南蛮
＊煮込みハンバーグ

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>> 157 こんばんは😁

おたふく😭
早くよくなるといいです😔

私はヒルをまた食べ過ごして、15時ゴロに…
ご飯
コロッケ
サラダ

を食べて、おやつにラスク
栗ういろう

食べました😱

夜はゼロカロリーゼリーです🎵

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>> 158 かなちゃんおはようございます。
娘さんの調子はどうでしょうか？

今日は
体重５６、７キロでした⤵下がっていてよかったです✨

今日はお仕事おやすみですか❓
娘さんが早くよくなりますように✨

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>> 159 おはようございます😆
娘は今日も痛がったり遊んだりです😣
なんだか私も風邪ぎみなようです😅
今日は旦那がみてくれる事になり私は仕事ですっ😣




体重減ってますね😍💓
私は変わりないです😣
休みだと暴食がひどくなるのをどｰにかしないとですねぇ😫



今日も頑張りましょう😁✊

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🍴:朝ごはん
＊シリアル
＊ヨーグルト
＊メロンパン半分

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>> 161 おはようございます✨

今日の体重は56、9でした💦

朝は
ごはん
味噌汁
サラダ
豚肉とナスの炒めもの

です。

旦那さんも娘さんをみてくださってとてもいいですね✨
お仕事がんばってください🎵

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>> 162 おはようございます😆
私は５５.９㌔でした😢
今は体調が悪いので食べてるせいかな😣
今日と明日は私が休んで娘を看病です😄🎵



日中は家に居る事が多いですか😆⁉

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>> 163 こんにちわ✨
かなちゃん体調悪いの大丈夫ですか❓
心配です…

今日はお義母さんと買い物に行ってきました✨

日中は近所に高校からのトモダチが住んでて、遊んだり、幼なじみがきてくれたり…とまちまちですが、だいたい家にいます🏠
私えらく出不精なんですよ😱

かなちゃんは私のイメージでは、活発な感じ💖

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>> 164 熱はないけど頭痛やら鼻水･咳･寒気があって😣
旦那に今はｶﾞﾝｶﾞﾝ食えって言われてます😅
でも大丈夫っ😆💓
ありがとうっ😆✨✨



楽しそうっ😍💓
旦那ｻﾝは地元の人😆⁉


私はアウトドア派です😁
きっとイメージ通りかな😆うちの旦那はインド派なのできっとみきﾁｬﾝ夫婦みたいのがいいはず😁💓



🍴:昼ご飯
＊チャーハン
＊野菜炒め

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>> 165 そっか…だったら食べて元気にならなきゃですね💪
無理してますます身体こわしてもいけないもん💨

アウトドア派すごいなって思う😍💪

旦那さんは今は浜松が実家なんだけど、元は地元の人です🏠
わたしも車で一時間くらいのとこに住んでるんだ✨
その方が安心で…(笑)

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>> 166 浜松って何県になるの😱⁉そｰいえばみきﾁｬﾝって何県に住んでるの😆⁉
近いならいいなぁ😍✨
何かと助かるよねっ😉💕
かなは地元から離れて住んでるからなかなか帰れないよｰっ😣💥💥



今夜は鍋の予定😄🎵

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>> 167 かなちゃん✨
夜中ですが…🌠

夜はサラダとゼリーでした🍆
🍲鍋🍲いいなぁ✨

私は愛知県に住んでいます🏠
浜松は静岡県だよ～‼
かなちゃんはどこに住んでますか❓

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おはようございます✨

今日の体重…
５６、６キロ
便も出てないから出たらもう少し減るかな…
でもなんか多分油断したらだめだけど、５６キロ台に突入したかな…💨

朝はパンです✨

今日の体調はどうですか❓
無理しないでくださいね😢

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>> 169 おはようございます😆✨
休みなので朝がゆっくりになってしまってます😣💥


体調も寒気などはなくなり咳･鼻水･頭痛のみです😆🎵頭痛は天気悪いからかな💧今日まではちびとゆっくりし明日からダイエット開始します😣💓


静岡なんだね😍🎶
お茶だぁ😆🔌
かなは沖縄です😄✨
遠いねぇ😆💕


かなは今朝５６.０㌔💧
めっちゃ食べてるから仕方ないよね😣
明日にはもっと増えてそうだけど...😱
明日から頑張るっ😣✊💓

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>> 170 かなちゃんまだ体調万全じゃないね😢
それなのにレスしてくれてありがとう✨

ダイエットはいつでもできるもんね🎵
完全になったら初めてね💖

かなちゃん沖縄～😱😱💖めっちゃいいなぁ✨
一度だけ修学旅行で行ったけど、最高だった🐰
私はね、愛知県だよ✨名古屋があるとこ🎵（知ってるか(笑)）浜松は旦那さんの実家だよ✨レスの仕方がいけなかったわね😱

昼は…
しゅうまい
からあげ
ご飯

です🎵

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>> 171 夜ご飯作ったりちびとパズルしてたよ😆💦💦
今夜はカレーです😄✨✨
昼ご飯は鍋の残りっ😁💓


愛知県なんだっ😍💕
分かるよぉ😆‼‼‼
行った事ないけど都会のイメージ😍💓
沖縄に来た事あるんだ😁



みきﾁｬﾝ、明日はオタフクを病院に診せに病院行く日なんだけど...オタフクって腫れが引いたらOKなの⁉まだ腫れてるんだけどまだかな😅

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>> 172 かなちゃん✨
返事遅くなってごめんね😱

夜ははんぺんシューマイ２つでした✨

小児はすごく苦手なんだけど、腫れが消失するまではまだ治癒とは言えないみたいだよ～✋
熱は下がって一安心だね💖

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おはようございます✨

今日の体調はどうですか❓
本当に無理しないでね😢


今日は56、8キロでした。
朝は
白菜スープ
ごはん
です🎵

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>> 174 みきﾁｬﾝおはよう😆💓
今日は仕事ですっ😣
娘はとりあえずばぁばと病院に行って...OKなら保育園にxF0���❤きっと無理だから旦那かじぃじと過ごす予定っ😅
かなは咳とかだけなので大丈夫っ😆
ありがとう✨


体重キープしてるね😍
かなも５５.９㌔でした😄


朝ごはんは
菓子パンです🎵

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みきﾁｬﾝおはようっ😆✨
娘は昨日から保育園に行ってます😄


今朝の体重は
５５.７㌔
少しだけ減ってましたっ😆少しずつでも減っていって欲しいなぁ😍


昨日は昼ご飯が
給食
夜ご飯が
えび玉丼


今朝の朝ごはん
菓子パン


です😄
仕事してきます😆

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>> 176 かなちゃんおはよう✨今日はめちゃくちゃ嬉しいことが💖 体重が５６、３キロだったの✨
油断はゆるされないけど嬉しい✨
かなちゃんも減ってるね😍

昨日は昼は
白菜スープ
白菜サラダ
御飯
白菜肉巻き
とはくさいづくし(笑)

夜も食べたんだよ😱久しぶりに💪
炊き込み御飯
味噌汁
煮物
ささみを焼いたやつ

でもかなり少しだけど💦

今日もお仕事がんばってね💪
娘さんもよかったよぉ💖

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>> 177 かなり減ってるね😍✨
すごｰいっ😆‼‼
めっちゃ頑張ってるねっ😍


🍴:昼ご飯
＊給食


🍴:夜ご飯
＊野菜サラダ
＊豆腐


今日は結構歩いてた😄✨
でも便が出てない😣
出たらいいなぁ😆💔

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>> 178 こんばんは✨
お仕事お疲れ様です💪

今日の昼は
キャベツとﾂﾅのパスタ

間食
ロールケーキ
カフェオレ

夕食
ゼリー

です😍

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>> 179 おはようございますっ😆☀今日は☀です😍✨


🐷:今朝の体重
＊５５.０㌔


昨日は1万8千歩、歩いたからかな😆
でも今夜はお義父さんお義母さんの還暦祝いがあるから...夜かなり食べるかもな😢
フルコースだし怖い😱😱

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>> 180 おはよーう‼
かなちゃん💦聞いて😱私は誘惑に負けたわ😢調子にのって、23時過ぎにダンナさんに連れられて🍜ラーメン🍜食べてしまったわ😱 ５６、３キロっていうことに浮かれた…
朝は５６、６キロ… 今日は控えます… 昨日はたくさん歩いたんだね～💖
すごいよ😍すぐ体重戻ったね💖
還暦祝いなんだね✨ フルコースいいね💖

楽しんできてね🐰

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>> 181 みきﾁｬﾝこんにちはっ😆✨今日は☀だったのでマックを買って公園に来てます😁娘達はもちろん...旦那がはしゃぎまくってます😆笑


みきﾁｬ〰ﾝ😫
そんな遅くにラーメンはダメよ😆💔笑っ
でもそのわりには増えてないね😍💓
凄いっ😆‼‼‼

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こんばんは😄
今、帰ってきましたっ😆🚗やっぱりかなり食べてしまいました💧💧
せっかく体重落ちてたのにぃ😫🆖
明日の朝には更にショックなんだろうな...💧



🍴:夜ご飯
伊勢海老やらステーキやらかなりの種類食べた😣
覚えてない😱😱

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>> 183 かなちゃんおはよー😍
昨日は多忙な１日だったよ💦
今日の体重は、５６、７キロでした…

ラーメンの件は反省します😱(笑)

なんか昨日思ったけど、本当に自分の身体が醜いわ😱😱
頑張ろうね～💪

ところで昨日は幸せな御飯だったんだね～💖たべちゃうよ😍
私もあとで後悔するけどね(笑)

昼家族でお散歩とかいいなぁ💖
旦那さんかわいい方ですね✨

今日もがんばってください💦
こちらはめちゃめちゃ寒いっ💦💦💦💦

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>> 184 おはよう😆✨
そっちは寒いようですね😣こっちはロンＴですっ😆


お互い食べ過ぎ注意ですねぇ😁💔笑っ
ホントに自分の身体みたら嫌になりますよね😫💥💥
綺麗な身体を手に入れなくては😆❤❤


今日も仕事頑張ります😣


🐷:体重
＊５５.０㌔


変わりなくて良かった😍


🍴:朝ごはん
＊菓子パン
＊豆腐１丁

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🚗に骨盤絞めるゴム忘れたぁ😢🆖
今日は夜だけ絞めます😫‼


今から仕事に行ってくるxF0���

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>> 186 かなちゃんこんばんは✨✨
今日は
昼はカレーライス
夕はカレーうどん
（2/3玉）
おにぎり

でした💨
巻くだけ毎日毎日私やってない😱
かなちゃんすごーい💖💖💖💖💖
見習います✨🎵

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>> 187 かなちゃんおはよ✨
今日の体重…
56、9キロ😱
いつもくらいと同じでたべてないんだけど…
予定ではもうすぐ生理です😢
胸が張るのと、下腹部痛がでてきたからきっともうすぐだわ😠
そのせいだな💦

朝は
ホットドッグ
牛乳
ポテト

お仕事がんばってね😍

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>> 188 みきﾁｬﾝおはようございます😆✨
今日はイイ天気になりそうですっ😍💓


巻くだけは毎日してるよ😁簡単だしさ😆笑っ
みきﾁｬﾝも毎日一緒にしよっ😜✌



今日も頑張ろうね😆



昨日の昼ご飯
＊給食


昨日の夜ご飯
＊ｹﾝﾁｷ２ｺ💔
＊味噌汁


今朝の体重
＊５５.３㌔💔

少し増えてた😢


朝ごはん
＊菓子パン
＊春雨スープ


みきﾁｬﾝは生理前でかもねぇ😣
でも生理の時は仕方ないよぉ😫

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>> 189 かなちゃん✨こんばんは✨

今日はなぜかおかしいくらい眠くて、お弁当作って洗濯して 朝ご飯食べたら眠くなっちゃって😱
なんと１４時まで寝てた💦

昼はそれから食べて ごはん
ウインナー
キムチ
ポテト

とバラバラなメニューでした💨
巻くだけ頑張る✨
今日は巻きました💨
簡単なんだからやらなきゃ損だよね💪
がんばりまーす💨

かなちゃん今日もお疲れ様でした✨

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>> 190 みきﾁｬﾝおはよぅ😆✨
昨日は眠たい日だったんだねっ😣💦💦
もしかして...妊娠なんて事はナイの😍⁉



昨日は



昼ご飯
＊給食



夜ご飯
＊０カロリーゼリー



今朝の体重
＊５５.２㌔


だったよ😆💦💦
朝ごはんは何しよ😍✨

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>> 191 かなちゃんおはよ✨
妊娠は完全にないよ😢早く赤ちゃん欲しい😍

すごくショック💦
体重…５７、６キロだったし😠😠😠😠
驚くわ💨
３日間夕食食べてるのがいけないのか…
食べるけど控えるようにします😠
昨日旦那さんに
『がたいいいねぇ』
って言われたし😠
絶対頑張る気になれた💪

かなちゃん今日もがんばってね💖

朝は
トースト
牛乳

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>> 192 妊娠はナイのかぁ😌✨
生理前は体重増えちゃうからね😣
でも確かに夜ご飯の内容でも少し変わるかもねっ😜✊


それかなもよく言われる😠悔しいよね😫‼‼‼
頑張らなきゃだねっ😁✊❤なんだかんだで始めてもう１ヶ月たつんだね😍💦
やっぱ１人の時と違って大変ぢゃないね😆🎵🎵
これからもよろしくね😁❤


朝ごはん
＊シュークリーム
＊ｱｲｽｺｰﾋｰ


⚠昨日、お義母さんにもら　ってたシュークリームを　夜我慢して朝にした😆🎵

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>> 193 かなちゃんこんばんわ💖

今日は半身浴をしたよ💪
ジワジワ汗が出てきてよかったよ💖

昼は
ごはん

夜は
ごはん
味噌汁
サラダ
鶏肉

でした💨
１ヶ月だねぇ🎵
私かなちゃんのスレがなかったらダイエットに踏み切れなかったし💪
だけど、あんま変わってないけど…😥

でもメゲズニがんばる💪

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>> 194 みきﾁｬﾝこんばんはっ😆🌃半身浴イイなぁ😍✨
沖縄って浴槽がナイ家が多いんだけど･･･うちもナイんだよね😣💥💥
やりたいっ😫❤❤



お昼ご飯はごはんだけだったんだ😍
かなは今日ｶﾞｯﾂﾘ食べてしまったよ😢


昼ご飯
＊給食


夜ご飯
＊チキンどんぶり


間食💔
＊ちょこ
＊いなり寿司２ｺ
＊キュウリ



徐々に減ったらリバウンド少ないしイイよっ😆❤❤
一緒頑張ろうっ😁✊💓

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>> 195 かなちゃんおはよう💖
今日の体重…
56、9キロと⬇
なんでだろう…

沖縄は浴槽がないことが多いの❓ビックリ‼
暖かいからいらないのかしら❓❓
半身浴は時間のある時にやりたいと思う💖

朝は
パン
ウインナー
カフェオレ

かなちゃん今日もがんばってね💖

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>> 196 みきﾁｬﾝ遅くなりました😣今日は勤務が早かった&ちび達のお弁当会だったのでﾊﾟﾀﾊﾟﾀしてました😫　
今は旦那実家です😄✨✨




かなも今日はかなり増えてました😢
お互い気をつけなきゃだねぇ😫


体重は５６.２㌔
朝ごはんは弁当に入らなかった分
昼ご飯は給食
夜ご飯はグラタン、秋刀魚、大根サラダ


みきﾁｬﾝは生理予定いつ😆⁉かなも来週末には生理だぁ😄💦💦

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>> 197 かなちゃんこんばんは💖
お疲れ様です。
今日は友達とうさぎカフェに行ってきました～✨
かわいかったよ💖

昼は
サラダ
カレーライス

夕食は
豚肉
ごはん
餃子

間食
ドーナツ３つ😱

でした💦
生理は予定では２日後ですが、私はすごい遅れるんですよ😱 予定どおりくるといいな💖

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>> 198 みきﾁｬﾝおはよぅ😆✨
今日も暑くなりそうだね😄最近は扇風機を使ってるよぉ😉✨✨



生理ホントもｰすぐだね😆いつも遅れるんだ😄💦💦
かなはほとんど予定通り🐱


なんだか最近仕事に行くのが嫌だぁ😣
でも...頑張ってきます😫


体重
５５.３㌔

久々に便が出たからかな😅


朝ごはん
パン
卵焼き

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>> 199 かなちゃんおはよう💨
私もまた体重減ってて５６、５キロだった～✋

朝は
トースト
ドーナツ
ヨーグルト


えっ…かなちゃん大丈夫😢？
仕事私も１８歳からこないだまでぶっ続けでやってきて、結局限界がきてしまってさ…
甘いのかもしれないけど、無理だったの😢
かなちゃんもそうなのかな…
勝手に決めてるけどごめんね💦何か話聞くくらいしかできないけど…

• << 201 みきﾁｬﾝただいまぁ😆✨ 下の子がノロウイルスだってぇ😅 今年に入ってうちの子達体調壊しまくり😣💥 ありがとう😢 みきﾁｬﾝは18から働いてたんだね😫 それは絶対精神的にきそうだね...😖 今は大丈夫😞？ かなは...たまになんか人間関係とかで凄く悩んだりする😢 今も人間関係から疲れが来てもう辞めたい感じだよ😣でも次年度までは頑張らなきゃだけどさ💦💦

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