妊娠中の体重管理

12/9に3392gの子を出産したママです。
私は元々体重がかなりあったので、妊娠中は食事と便秘に気をつけ妊娠中は＋1.8kgに抑えました。つわりではほとんど減りませんでした👶3.4kgなのでマイナスです。胎盤は700gでした。入院中に4.8kg減り、退院し4kg減りました。

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妊婦が太るのは、やはり胎児に栄養を送る為に、体が勝手に栄養を蓄えようとするから、食べた分だけ丸々太ってしまいます😂
また体内の血液量も増えますし✋
だから胎児や羊水や胎盤だけの重さだけ…ってのはなかなか難しいですよね😔
あまり気を使い過ぎて、太らない…と言うか痩せると、胎児に栄養や酸素などをちゃんと運べなくなっちゃいますしね💦

やはり必要以上に食べない事が、無駄に太らない方法だと思いますよ😉
妊娠前の体重の＋8～10㌔ぐらいに抑えればベストだと思いますよ✋

私は一人目はジャスト10㌔、今は二人目妊娠8ヶ月ですが、＋6㌔です😃
もともと食べるの大好きだから、食べたくて食べたくて仕方ないですが😂

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最近の赤ちゃんの平均体重が昔より少ないのは、母親の自分に対する美意識過剰だと、助産士さんから聞きました😣💦


あまり徹底して体重管理するのも、良くないですよ…と。

だから多少、自分のみの体重も増えて構わないと思います😌
三食栄養バランスのとれた食事をして、買い物等で適度なウォーキングをしていれば問題ないと思います🎵

でも、わたしの場合、調子にのって食べ過ぎ、
「いくらなんでも、17キロはないでしょ‼(笑)…まぁ、お母さんも赤ちゃんも元気だからいいけど✋」
と、突っ込まれました😅😅

ちなみに、娘は3800gの、超健康優良児でしたよ🐤

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私は7月に3400gの超元気な男の子を出産しました。

出産時で９kg増で出産した翌日には－８kgでしたよ。

今はさらに－３kgで妊娠前より痩せました。

私も助産師さんから7kg～10kg増えるのがベストと言われ頑張りましたよ。

主サンにも元気な赤ちゃんが産まれますように✨

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妊娠中＋10㎏と言うのは
胎盤羊水胎児で５㎏
残りの５㎏は
出産､産後の体力のためと
教わりましたよ😉

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私なんて…２０キロ増えちゃった👍でも、検査でも何も言われず💦結局２８００gの元気な女の子出産しました☺💕３ヶ月で自然に体重も戻りました👍

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私はつわりで
かなり体重が減ったけど
１０㌔増加で58㌔、

2506㌘の娘を産み


直後…55㌔


翌日から病院食を食べて

56㌔となんだかんだ

55～57をいったりきたり

結局産後も痩せず


二人目妊娠し悪阻のおかげで痩せ、今また体重管理にｲﾗｲﾗしてます(^-^;


産後ｽﾙｽﾙ痩せるかたがうらやましいです。

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妊娠９ヶ月です。
私はつわりで激ヤセしたおかげで、つわり後に体重が増えても、妊娠前より1kg少ないくらいですみました💦
そのあとは、双子妊娠のため、なるべく安静にと言われ、食事だけはがつがつ食べちゃってましたが、体重増えなかったです。
むしろ入院して1kg減りました。
胃が圧迫され、食事量が減ったので💧
妊娠前から5kgしか増えてないです💦

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>> 8 因みに、私も子供たちも元気に順調なんですが…💦
入院は双子妊娠のため強制でしてます💦

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私は一人目ﾄｰﾀﾙ20ｷﾛ近く増えましたよ(^_^;)つわりがｷﾂｸﾃ12ｷﾛ減。そこから、回復して食べまくってしまって出産時は64ｷﾛまでいきました。（普段56→つわり44→出産64）って感じです。体重は半年くらいかけたら割とスンナリ戻りました。
現在妊娠中ですが、またつわりで体重激減中です。
今回は30代になってしまってることだし、前みたいなﾄﾞｶ食いはせず、あわよくば50ｷﾛ後半で出産したいな…と思ってます😃
主さんは標準体型ですし、あまり無理されない範囲でやられてもよいのでは??

お互い人生の中で数少ないﾏﾀﾆﾃｨﾗｲﾌ🍀楽しんで過ごしましょう☺

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