40歳の独り言ﾀﾞｲｴｯﾄ

今日の歩き歩6087👣
ステッパー15分
ダンベル運動

• 共感0

📝02/06

体重>㊙㎏
体脂肪>33.8％

• 共感0

買い物して帰ろうと思ってたけど、疲れちゃったから帰る。

忙しいのもう嫌だ…

• 共感0

今日の歩き歩6494👣
ステッパー20分
ステッパー15分

今日はちょっと食べ過ぎました。

• 共感0

>> 154 ∑😂

今日の歩き
『6494歩』が『歩6494』になってる😂ﾅﾝﾀﾞｿﾚ～💦

• 共感0

副業(という程の規模でもないけど)の納品が3日後だから、徹夜した方が良いのかとも思うけど、無意味になんか食べちゃいそうだから寝る。

今日は友達と映画～🎬
息抜き息抜き🎵
外食外食🎵
注意注意⚠

• 共感0

📝02/07

体重>㊙㎏
体脂肪>34.1％

• 共感0

📝02/08

体重>㊙㎏(前日より↑💀)
体脂肪>33.5％

• 共感0

📝02/09

体調不良⤵

• 共感0

📝02/10

体重>㊙㎏
体脂肪>33.8％

ダイエットお休み中😪

• 共感0

📝02/11

そろそろ㊙をやめよう。
プレッシャー感じて㊙にしてみたけど、なんか逆にテンション上がんないし(笑)増えるし😂
置き換えもやるつもりだったけど、なぜかやってないんだよね～…なんでだろう❓💧

体重>61.8㎏
体脂肪>34.1％

副業、今日納品で忙しい第一段階終了。だけど今日から来週がまた追い込み❗

忙しい事実を食べることによって現実逃避してるのが問題なんだよね💧
食べ過ぎると気分悪くなって能率も落ちるから良いこと無いんだけど…やっちゃうんだよな～😥

あ、考えすぎるとまた食べちゃう💀

今月は現状維持でいいや。

• 共感0

📝02/12

体重>61.9㎏
体脂肪>33.2％

とうぶんの間ダイエットへの(自分の)意気込みが薄そうなんで、自レスのみで記録します。

ちょっと引きこもり。

• 共感0

📝02/13

体重>62.5㎏
体脂肪>36.5％

…

∑はいぃ😨⁉⁉
なんだこれ⁉

昨日とくにすごいもん食べてないです。
普通～に3食で暴食無し。総カロリーは1500前後。

痩せ期って何？

ますますやる気が無くなるなぁ～

• 共感0

📝02/22

復活ー‼‼‼💨

怒涛の忙しいラッシュが昨日終わったー🙌‼
今度からは、絶対余裕持って作業しておこうと決めた。…と、いつも言ってるけど、来月からこそはホントに余裕持っていこう😂💨

ここ数日、ダイエットなんてまったく頭になくて、徹夜、不摂生、夜中食…様々に生活リズムを狂わせた結果、見事にリバウンドしましたー‼
スタートより増えるという、本当の意味でのリバウンドです‼

私デブでもさほど気にしませんが、さすがに肥満数値はちとキツいかな(*_*;)💦
忙しいたびに増えたら困るんで、もうこんな追い込み作業はしないように毎日コツコツ❗(これが苦手💧)

そして明日から記録アップしてまたダイエットだよ～(´∀｀)

• 共感0

🌼再スタート❗🌼

🐷02/23

体重>64.4㎏
体脂肪>35.1％

わっほぅ❗
本気のリバウンド❗
64㎏越えだっ😂❗

人生最大値が65㎏なんだけど、このままだと越えちゃうよ❗

• 共感0

🐷02/23

体重>-㎏
体脂肪>-％

計り忘れた…orz

ここ数日でダメな生活が舞り、早起きできません😩

おやつと夜にがっつり食いの習慣も元通り。
今年は1月から、うまく生活変えられそうだったのになぁ～😔でもバタバタしたのは、自分がまいた種だからしょうがない。

また１からやり直し。
地道に生活変えるとこからスタートだぁ～(´Д｀)=з

• 共感0

🐷02/25

体重>64.3㎏
体脂肪>35.0％

なんとか65㎏越えは阻止したいところ。
まずは60㎏を目指そう。

• 共感0

一段落ついたと思ったら、仕事が忙しくなる。
世の中ってうまくできているのね😠

でも仕事が忙しいのはイライラする私って、体デカいのに器がちぃせぇなぁ💨

• 共感0

🐷02/26

体重>64.3㎏
体脂肪>34.8％

• 共感0

🐷03/01

体重>63.8㎏
体脂肪>34.8％

体重記録を忘れたり、運動の記録を書かなかったり、やる気がいまいちでてない感じ。

• 共感0

🐷03/02

体重>-㎏
体脂肪>-％

計り忘れ。

• 共感0

今晩はぁ
(*^-^)ﾉ主さん💓

やる気がないときは
無理してやらないで

働きながらだと思うし！
体を壊さないように😄

気長に気長にねぇ～
❤😄❤

私も、ﾀﾞｲｴｯﾄ
健康の為 長～い目でやって行きたいと思わます😄

• 共感0

>> 172 >桜さん✉

おぉ！w(゜０゜)w
ありがとうございます❗元気が出ました❗

たぶんそのうち盛り上がるはずだと思うので、今は無理に気合いをいれず、でもあきらめないでダラダラダイエットを続けたいと思います(´∀｀)

• 共感0

🐷03/03

体重>63.8㎏
体脂肪>35.6％

• 共感0

🐷03/04

体重>63.5㎏
体脂肪>35.0％

• 共感0

🐷03/05

体重>63.6㎏
体脂肪>35.3％

• 共感0

お久しぶりです😃
たまに生姜紅茶をサボる時もありますが、今のところ私には コレしかできないので頑張ります‼
来年子供の卒業式には、せめて１３号が入るくらい痩せたいです。
頑張りましょうね😤

• 共感0

>> 177 >痩せたい!8さん✉

お久しぶりですっ！
そして、自スレもお久しぶりな私です！😂ｷﾞｬﾌﾝ!

めっきり放置してました💦
ダイエットを忘れてはいないんですが、真面目にやってもいないと言うか…ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ…

すいません💦少ししたらまた記録も再開して頑張ります💦

• 共感0

>> 178 こんにちは😃
久しぶりに拝見しました😁
私もなかなか生姜紅茶が続かずです💦
しかし💡来年までには少しは痩せていたいので、ウォーキングなりして頑張りたい気持ちは捨てていません‼
お互い諦めず目標に向かってがんばりましょう😃

• 共感0

>> 179 >痩せたい!8さん✉

相変わらず放置ですいませ～ん💦
まったくもってダイエット気分が盛り上がりません😂

でもこのスレで、続きを再開する気持ちはあるんだけどなぁ(´ε｀)

ぼちぼち…

ぼちぼち再開…

😂

• 共感0

🐷再々スタート❗(笑)🐷

やる気のでないまま放置しているうちに、スレタイに偽りなしの40歳になりました(・ω・)/ｲｪｲ

いまだダイエット気分が盛り上がらないんですが、先日、友人がダイエットに成功して痩せた『夢』を見てなんだかヤバい気がするので、無理やり盛り上げていくこと決定💨

明日から記録開始しま～す（⌒◇⌒）ﾉ

• 共感0

☕04/16

体重>62.7㎏
体脂>35.1％

ほぼ1月のスタート値から変化なし…(´◇｀;)

でも2月に64㎏をマークしていたので、それを考えたらホッとした数値📉

• 共感0

本日、初めて乳ガン検診を受けました。

乳もぎ取られるかと思った…(=_=)

• 共感0

☕04/17

体重>62.0㎏
体脂>35.2％

寒い！寒すぎる！{{(>_<)}}春はどこに行ったのー💨(´Д｀)

外出たくない…
仕事行きたくない…

春は好きじゃないけど、冬はもっと好きじゃない…早く夏になれ～

• 共感0

一昨日バリウム飲んで、下剤2回飲んで昨日の朝出たんだけど、なんだか今日も便秘な感じ…
もともと便秘症だから気にしなくて良いのかもしれないけど、バリウム飲んだからいつもより気になるよ～😠

…でも白い💩、ちゃんと出たしなぁ。
気にするとストレスで余計に出なくなりそうだから落ち着こう。

• 共感0

☕04/18

体重>62.6㎏
体脂>35.2％

今日は夜に飲みがあるから、昼食を置き換えにしたいと思います✋

書き忘れてたけど、2日前から夜食を置き換えにしてみてるんだよね～

やるやる言っててさっぱりやってなかった置き換え(笑)ついにスタートです😁

• 共感0

友人の結婚祝いでイタ飯～♪

解散後、内2名とさらに飲み～♪

たまにはこんな風に飲むのも良い(*^_^*)

• 共感0

☕04/19

体重>62.7㎏
体脂>34.5％

なんだかお腹がスッキリしなくてモヤモヤしてる…

• 共感0

☕04/20

体重>62.7㎏
体脂>34.4％

• 共感0

今、ダイエットスイッチ入りました(｀・ω・´)ゞ

• 共感0

☕04/21

体重>63.3㎏
体脂>34.2％

置き換えしてるのに増える、なんと不思議な！💧

• 共感0

☕04/22

体重>63.0㎏
体脂>34.2％

• 共感0

ダイエット番組見た～📺

やる気でた💨

• 共感0

☕04/26

「やる気でた」

とか言って放置(笑)

でもダイエットは続行してます。

あぁ～どうでもいいけど眠い…

• 共感0

☕04/29

ダイエット鬱💧

ダイエット再開しはじめたのに結果があらわれず逆走。

止まらない食欲

増える体重

増える肉

老化する身体

前はさほど気にして無かった太った身体が、今は嫌でしょうがない…ような気がする💧

もうどうでもいい気がする。きっと脳にデブ脂肪がついたんだ。

気持ち鬱鬱湿湿…



これはいかんよね😫❗


まずはダイエットじゃなくて、毎日を頑張れ自分❗

一日一日を大切に。

五体満足で健康に生きてることは素晴らしい。

気持ちを上げたらダイエット。
いつまでも元気で仕事したり遊んだりするために、脂肪を減らして筋肉増やせ❗

• 共感0

😭04/29

体重>64.9㎏
体脂>35.6％

朝)野菜ジュース

• 共感0

↑04/30…さっそく間違えて凹む。

• 共感0

昼)
ご飯100グラム
ごぼうなんばん
春雨スープ
八橋１つ

• 共感0

間)
フリスク１粒
チョコ１カケラ

• 共感0

晩)
ミートソースバーグ弁当
ピノ５個

• 共感0