40歳の独り言ダイエット
子供の頃から太ってるし今年で40歳だし、デブである現状にそんなにも悩んでないんですけど、最近ダイエット番組を見て痩せてみたくなったのでダイエットを試みることにしました。
体重の記録やダイエットのこと、日々の独り言を綴りたいと思います。
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主さんこんにちは!私もダイエット経験者ですが、4ヶ月で63キロ→55キロ→53キロと痩せていきましたが、急激なダイエットは体に悪いですよ坥
特に、年と共に貧血、肌荒れ、その他諸々。
バランス良くやって下さいねⅥ
今はリバウンドして58キロに戻ってしまいました俉身長159センチ。
体が軽くなると動きも楽なんで、またダイエットしたいです。が、甘いもの見ちゃうとついⅨが出ちゃう。意思が弱くて
>> 19
>痩せたい!19さん✉
ダイエット番組すごかったですよね❗私もやる気でました✌
ダイエットは私も試行錯誤中なんで、今後いろいろ実験的に試していこうと思っています💦
まぁ一番は良いのは、食事療法と運動だってのはわかってるんですが、とにかく運動が嫌い&できないもんでね~😚
でもなぜか水泳だけは好きなんで(水の中が好き❤)、運動する気になったらプールにでも行こうかと考えてます🏊
19さんもヘルニア持ちとのことなので、腰に負担のかからないプールとか良いんじゃないでしょうか?
運動以外で食事ものなら鍋系とか?🍲
1人鍋で野菜中心にしてバランスよく食べると良いみたい。細かい料理のできない私は、これをやってみようと思ってます😁💦
確実に水炊き中心だけど😂
>> 20
0さん、さっそくのレスありがとうございます😊
今、例のヘルニアがあまりにも激痛が走り寝れなくて、旦那を起こして救急車を呼んでもらおうかと😭
私の場合は、まず、この痛みがなくならないと動きようがないみたいです😢
主さんもみなさんも、私の分まで頑張ってくださいね💕
私も元気になったら今度こそ、ダイエット頑張りますので😃
- << 24 >痩せたい!19さん✉ 大丈夫ですか💦 かなり症状が重い状態なのでは😨⁉ ダイエットはお医者さんと相談して、食事療法とかから始めて下さいね💦 とりあえず私はものすご~く気長にダイエットするので、体の調子が良くなったらまた覗きに来て下さい😊 ちゃんと、このスレ放置しないで続けます✨✋
さっきはごめんなさい。
0さんではなく、主さん❓ですよね❓
ごめんなさい🙇
なんにしても、私も今年で38才になる訳だから、しっかりと目標を持って頑張らないとね😉
お互い、頑張りましょうね💕
ほんと、失礼しました。
歯医者さんで歯を抜いてきました。
手強かった…
この後どうしよう
インプラントかブリッジか…
両脇の歯は健康だし、自費になるけどインプラントにしようかなぁ。
手術後の通院も考えると30万以上か…あぁっ❗悩む😣❗
うわ~💧
薬飲むからお腹に何かいれなきゃならないんだけど、麻酔きいてて味噌汁すら飲みづらい💧
そして痛みが戻りつつあるよ~😱💦
なんかもの食べるのが怖い…たぶんこのせいで一時的に痩せそう…なんかイヤだ⤵orz
歯が痛い…でも痛み止めを飲むほどでも無い気がする…
一番強い痛み止めを処方されてて、「何かあったら明日すぐ連絡して」とかいわれてるってことは、これ以上痛くなるのか?それはイヤだな💧
でも昔、手強い親不知抜いた時も(切って削って縫った)治療後は結構我慢できちゃったんだよね~😚
ん~…もう寝てしまえ💨
あ!そういえばあの時もものが食べられなくて痩せたんだっけ😂
歯の治療恐るべし😱
📝01/07
体重>62.2㎏
体脂肪>35.2%
結局痛み止め飲んで寝た。今朝は落ち着いてるみたい。
にしても、
若いときは食事減らしたら体重ガクンと落ちたのに、いまや夕食抜いても全然落ちなくなったなぁ…。
歯の治療&痛みで、一昨日くらいから優しい感じのものばかり食べてたんだけど、今日は肉食べます🍖(´∀`)イェィ
やっと痛み止め飲まなくても平気になったの~☺
違和感はあるけど💦
早く来週からの治療に入りたい。
つ…疲れた~💨
さすが新年初土曜❗
さすが連休前❗
「今日は残業40分が限度です」って言っておいて良かった~💦
いつもは40分過ぎてもいいんだけど、今日は用事があるからさ😚
それにサービス残業だしね~(仕事の関係上当たり前なんだけど)
まだ働いているスタッフよ、すまん🙏❗
週末はバクバク食べちゃう😩
そしてお休みの日もバクバク食べちゃう😩
…うん、まぁいいや。
何十年も続けてきた生活を、いきなり完璧なダイエット生活に変えられるはずも無し。
徐々に徐々に🐢~)))
📝01/10
体重>61.9㎏
体脂肪>34.7%
減ってる😲(100gだけど(笑)
昨日付け忘れてた食事メモを今朝つけたら、そんなにバクバク食べてなかったしな~
お昼にしっかり食べたから、すごく食べた気になってたよ😚
でも体脂肪は増えてる😂
こんにちは😃
昨日は生姜紅茶飲めませんでした💧
まぁ、そんな日もあるよね⤴
そんなわけで今飲み終わったところです☝
飲むたびに生姜をすりおろした方が効果的だそうです。
とても飲みやすくなりました☕
コツコツ続けまーす🐢🐌🐨
📝01/11
体重>62.5㎏
体脂肪>34.9%
そりゃ昨日あんだけ食べたら太るわなぁ💧
久々にお菓子とスイーツを数種まとめて食べたし😏いくら夜に食べなくても、胃腸に残ってるんだろな~
💩出て欲しいんだけど、たいして出ないのよね~💧なのにお腹は張らないのよね~💧
すごい吸収力なのかしら❓💧
今日は友人とお出かけ。
当然外食。
でも友人と遊ぶ時は気にしない💨
明日63㎏を越さなければ良しとしよう❗
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