3ヶ月で五キロ増😱

1日目
今日は懐かしのビリーのDVDを引っ張り出しとりあえず入隊❗
一週間でどのくらいやせるのか🌀
前は全然平気だったのがあまりにキツくてびっくり😲明日から早起きして頑張るぞ〰〰〰

• 共感0

ダイエット二日目
早朝ウォーキング30分
ストレッチ
これから掃除開始
今日も頑張れ〰〰

• 共感0

色々忙しくてだらだらしてるうちにさらに太り😓
60キロまで💨💨
しかし❗この三日間ﾋﾞﾘｰディスク４をやりつづけ一キロやせました❗明日からも頑張ろう💨

• 共感0

朝ストレッチ、白湯

昼ご飯旦那と一緒のお弁当米、切り干し大根、カボチャ甘煮、ブロッコリー、お吸い物

夕方🐶の散歩20分

夕飯
ご飯茶碗半分、納豆キムチ、えのきとかまぼこ味噌汁、ぶり大根

これからﾋﾞﾘｰ30分と巻くだけダイエットして体重測定だ💨

• 共感0

ﾋﾞﾘｰ30分、お風呂でマッサージ完了
体重は変わらず49ジャスト💨💨
巻くだけやって歯ブラシして寝よ💨
明日も頑張るぞ🌀🌀🌀

• 共感0

昨日体重間違ってる😱
49×→59
自分の願望が思わず文字になって現れたのか😱😱

とりあえず☔だけど、テンション下がるけど頑張ろう💨
まずは掃除だ❗❗

朝白湯、ストレッチ
昼お弁当、味噌汁

• 共感0

今日の掃除機、雑巾掛け、アイロン終わり💨
けっこう運動になったかな💡

夕飯作りまでちょっと休憩☕
今のところ間食してないぞ😋

• 共感0

夕方🐶の散歩20分
夕飯
厚揚げチリソース
キムチ納豆
えのき味噌汁

間食
フランスパン２切れ
歌舞伎揚一個
チョコ5個

ﾋﾞﾘｰ30分、半身浴30分完了💨💨

体重は59、5⤵⤵増えてた😣でも気にしない💨💨

明日はご褒美でランチバイキングだ🍴食べ過ぎないようにしよ😓

• 共感0

今日は何か調子悪い💨
起きた時から吐き気、腹痛💥
とりあえず朝ストレッチ、白湯、ヨーグルト

ランチはバイキングだから食べ過ぎないようにしなくちゃ。
何か腹筋がものすごいことになってる😓すぐ筋肉がムキムキになっちゃうからな⤵
とりあえず今日も頑張ろ💨

• 共感0

今日は旦那が休みで出かけたので疲れて運動出来ず⤵ランチバイキングで沢山食べて幸せだった😄💨
とりあえず体重は59キロでセーフ💨
今日休んだ分明日からまた頑張るぞ⤴⤴

昼ランチバイキング

夜秋刀魚塩焼き、イカ大根、しじみの味噌汁、キムチ納豆、ご飯少し

ストレッチ、巻くだけ

• 共感0

今日も夜寝れず⤵朝旦那見送って寝て今起きた💨💨
早くなおしたい😣

とりあえずストレッチ、白湯
今日から朝(昼だけど😓)に体重計ってみよ➰
夜は増えてるに決まってるし何か落ち込むから、食べてない状態を測ろ💨

ご飯少し食べて家事片付けるぞ〰〰

• 共感0

とりあえず何も食べる前に測ったら58だった😄✨✨
やった⤴今日も頑張ろう❗❗
とりあえずお昼少し食べて家事だ❗

• 共感0

お昼弁当🍴
お米、里芋甘煮、青椒牛肉、厚揚げ卵とじ、梅干し

間食🍰
おせんべい三枚
チョコ２つ

もう少ししたら🐶の散歩

• 共感0

夕方🐶の散歩20分

夕飯
コロッケ一つ、お麩の卵とじ、白和え、切り干し、しじみ汁

これからﾋﾞﾘｰと半身浴♨

• 共感0

デザート
ﾃﾞｺﾎﾟﾝ半分

ﾋﾞﾘｰ30分、半身浴一時間、巻くだけ

今日はﾄﾞﾘｴﾙ飲んでみた
寝れるかな➰
明日も頑張ろう👊👊👊

• 共感0

おはようございます☀
昨日は2時くらいに寝れたけど薬のせいでもうろうとして全然起きれなかった⤵でも眠れたからとりあえず良かった💨

これからストレッチしてとりあえず掃除頑張るぞ💨

• 共感0

びっくり😲寝てた💦💦
こんな時間まで、こんなに長く😱😱😱最悪だ💨薬のせいかな⤵

お昼おかずだけたべて早く家事しなきゃ💦💦
とりあえずストレッチ、白湯。

• 共感0

昨日は腹痛⤵夜はうどんですませ運動もできず💨

今日からまた頑張る👊
明日からはウォーキングも

• 共感0

昨日は疲れて我慢できなかったので運動しないでお風呂入って寝てしまった😣
でも🐶散歩、買い物で結構歩いたかな。あと掃除。

早く寝たのに朝方腹痛吐き気におそわれて、その後ぐったりで結局起きるの遅い💨💨
今日は夜歯医者だしストレッチと掃除だけしてのんびりしておこ。
明日こそは体調良くて早起きできるといいな💨

• 共感0

朝白湯、ストレッチ

昼お弁当
米二口、青椒牛肉、里芋、厚揚げ煮

掃除機

間食
フラン一袋、ふんわり名人一袋

夕方は歯医者で散歩行けず。

夜
秋刀魚塩焼き、納豆キムチ、鶏肉レンコンゴボウ人参椎茸の煮物、なめこ汁、ご飯少し

ﾋﾞﾘｰ30分やった。これから半身浴

• 共感0

半身浴一時間、巻くだけ

とりあえずこなせたかな💨また明日！寝ま➰す

• 共感0

今日は９時半に起きれた💡
大分改善されてきたかな😄
朝ストレッチ
ご飯🍴白湯、ヨーグルト、小さいパン２つ

• 共感0

一時間ウォーキングxF0���
体重はなぜか増えて59、2💨とりあえず気にしない😣
久々にお腹ペコペコ🐷
お昼🍴(手作り弁当)
ご飯、ひじき、こんにゃくエリンギ煮物、鶏肉筑前煮、青椒牛肉、なめこ味噌汁

もうちょいしたら🐶の散歩

• 共感0

食後🐶の散歩20分

今日は結構歩いたな➰
ただお腹は相変わらず調子悪い⤵😞下してる😣何でだろ😓

とりあえず夕方まで家事もないしゆっくりして、また夜運動頑張ろ💨

• 共感0

間食🐷
あたりめ少し、フラン一袋
夕飯🍴
ご飯少し、ほうれん草と卵の味噌汁、キムチ納豆、ぶりかまと大根煮、ひじき

ﾋﾞﾘｰ30分

後は巻いてねまーす💡
明日も早めに起きて頑張るぞ🌀🌀

• 共感0

また寝れなかった😢
でもとりあえずこれから頑張ろ❗

朝ストレッチ、白湯

• 共感0

昼🍴(弁当)
ご飯半分、こんにゃくエリンギ煮、鶏肉筑前煮、いんげん魚肉炒め、ｶﾏﾎﾞｺ

これから掃除してウォーキング行かなきゃ💨

• 共感0

ウォーキング、🐶の散歩合わせて一時間

何故か猛烈にお腹が空いててる😣
とりあえずｳｨﾀﾞｰインバーを食べる

• 共感0

間食あたりめ、ふんわり名人

夕飯
高野豆腐肉詰め、ぶりの照り焼き、ほうれん草の味噌汁、キムチ納豆

デザート
🍌ヨーグルト

ﾋﾞﾘｰ30分、半身浴20分

これから飲み💨

• 共感0

昨日はカナリ飲み食いしちゃった😣体重増えてたし‥
朝ストレッチ、白湯
🍙一つ、しじみ味噌汁、🍌ヨーグルト

• 共感0

昼寿司

夜鶏肉トマトいため、納豆、ワカメスープ、ご飯

食後🍰、どら焼😱😱
ホワイトデーでもらったから食べた😣

今日はWiiﾌｨｯﾄ買った💡
夜15分くらいやった。明日から頑張る！

体重５８、５
寝る前巻くだけ

• 共感0

今日は昨日出かけたせいで体ダルい⤵

朝ストレッチ
白湯、ピザパン、🍌ヨーグルト

運動頑張らなきゃ😣

• 共感0

ウォーキング30分、犬の散歩20分

お昼🍴
ご飯、ワカメスープ二杯、筑前煮、卵焼き、インゲン魚肉炒め

• 共感0

夕方ﾋﾞﾘｰ30分

間食さきいか、どら焼

夜お麩卵とじ、ご飯、大根の味噌汁、キムチ納豆、メカジキ、コロッケ２つ、一口ﾄﾝｶﾂ半分

Wiiﾌｨｯﾄ15分

• 共感0

朝ストレッチ
🍴フレンチトースト、🍌ヨーグルト、スープ、白湯

ウォーキング30分、犬の散歩20分

• 共感0

お昼🍴
ご飯、金平、切り干し、インゲン魚肉、カボチャ甘煮、大根味噌汁

夕方ﾋﾞﾘｰ30分

間食今日はしなかった😄💡

• 共感0

夕飯🍴
ステーキ、インゲン、ワカメスープ、ご飯、サラダどっさり

夜
半身浴一時間、ﾌｨｯﾄ15分

体重59、2なかなか減らない⤵でも気にしないでとにかく続ける👊👊

明日は1日出かけるから運動できないけど、たくさん歩くから大丈夫かな💦
ﾌｨｯﾄだけはやろう💨

• 共感0

今日は1日出かけて歩きっぱなしで疲れた⤵
ご飯はたくさん食べたけど間食はなし。
Wiiﾌｨｯﾄ30分やった💨
体重59、1

今日は寝る。明日また頑張る👊👊

• 共感0

今日から生理😣ﾋﾞﾘｰはちょっときついのでﾌｨｯﾄを増やします💨

ご飯二口、金平、カボチャ、インゲン魚肉炒め

もらったモンブラン、どら焼

ウォーキング30分、犬の散歩20分

Wii30分

またよるやります。
体重は58、５

• 共感0

昨日
間食どら焼２つ

夜
うどん、豚足

Wiiﾌｨｯﾄ15分

• 共感0

さすがに二日目でキツくてなかなか起きれなかった😣今もダルい😣😣
とりあえず増えないように維持はしなきゃ💦💦

• 共感0

生理でちょっとおやすみしちゃったけど何とかウォーキング、散歩、Wiiだけ続けて今日は57、5ｷﾛ
来週からまたバリバリ頑張るぞ👊👊

昼🍔、ポテト

間食モカフラペチーノ

夜高野豆腐の煮物、鮭、えのきの味噌汁

• 共感0

今気付いたけどこのスレ立てた時57、6今と一緒だ。
とりあえず３ヶ月前の体重には戻せたんだ💨
やっとスタートラインかな💨これからが大変だ。とりあえずはいつもの体重52ｷﾛを目指して頑張ります！
その後痩せてた時の48ｷﾛ以下目指す！とにかくダイエットをやめないこと。

朝チョコマカロン、ヨーグルト、白湯
昼バイキング(ほぼサラダ)少しデザート
間食お墓参りでおはぎ
夜アサリと三葉の味噌汁、納豆、トロロなめこ豆腐煮、カジキマグロ煮付け、コロッケ一つ

• 共感0

明日からはバリバリまた頑張る❗
見てる人居ますか？もしよこれば仲間になってくださいね😄待ってます🎵

• 共感0

昨日まで生理だったのでフィットのヨガのみだったけど、今日からまた開始❗

昼弁当🍴
青椒肉絲、金平、さつまいも甘煮、ホウレン草とコーン炒め、アサリ味噌汁

間食
ﾌｨﾅﾝｼｪ一個、紅茶

夕飯🍴
お吸い物、キュウリハム巻きﾏﾖ付けて、プチトマト、ホタテ卵とじ、しゃけホイル焼き(しめじ、玉ねぎ)、里芋のそぼろあんかけ、ご飯少し

運動
昼間筋トレ10分、🐶散歩15分、ビリー30分、Wiiフィット15分、半身浴一時間
これから体重測る💨

• 共感0

昨日は歯医者で神経取って腫れたので運動できず。今日も腫れてるので夜Wiiでヨガ15分

昼🍴
金平、さつまいも、ほうれん草、青椒肉絲、ご飯三口
夜🍴
しゃぶしゃぶだけどいつもの半分くらい。

体重56、1💡
痩せたけど急激過ぎて怖い😱食欲がない。。元気出さなきゃなぁ💨💨

• 共感0

しばらく記録サボってしまった😱
昨日はビリー、散歩一時間56、8キロ
今日も頑張らなきゃ💨

• 共感0

朝ごはん🍴
ミルク🍞半分、ミネストローネ☕、生ハムチーズレタスサラダ、目玉焼きウインナーミニトマト、🍌ヨーグルト、ぶどうジュース

• 共感0

Wiiフィット15分

お昼🍴
🍙(じゃこしゃけ、たらこ)卵焼き、唐揚げ、切り干し、ブロッコリー

おやつ🍰
紅茶、ワッフル

夕方はビリーと🐶散歩💨💨
体重は増えて57、2😢😢😢今日から頑張らなきゃ👊👊

• 共感0

>> 49 はじめまして😄
私も3ヶ月で5㌔太りましたぁ😢

身長160㌢47㌔だったのが💦💦
52.2㌔ﾏﾃﾞ太りましたぁ😢

今日からDiet頑張っります‼
仲間に入れてもらえますかぁ⁉😁

• << 51 朝🍴なし 昼🍴ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ ｷｬﾍﾞﾂもやし玉子の味噌汁 納豆 漬物 夜🍴ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗｰ 🐤ｺｱﾘｽﾞﾑ(20分) 半身浴（15分） 足運動

• 共感0