もてない男のダイエット、お仲間おいでやす✨

んば✋
遊び過ぎた⤵⤵⤵
疲れた⤵

104さん
たぶん
勘違いして…
消えちゃったね…⤵
👀覗いては
いるだろうから、、
顔だしなぁ～‼‼
って
スレ主じゃないから
あんまり
出しゃばり過ぎかな⁉

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>> 301 結構、、、
ストイックな
感じが、、、
ある意味
新風
いい刺激にも
なりそう
だったんだけどね。。

わたくし、
今日も、、
ダイエットもどき
でした⤵⤵⤵
しかし、、
ここいらで
気を引き締めて
いかないと
マジ、ヤバヤバ💧。
ベガっちに、、
負けないように、
明日から、
頑張る💪

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私今月ゎストｲックに頑張ってます😃
しっかり1４００カロリーゎ食べてるけど😁
りんご一緒に頑張りましょうね✨
ベガさんゎまず睡眠とらないと😫ゆか

• << 305 今 死刑宣告 されました💀 徹夜です💀 もうね、ポテチ食ってるよ🙎 やけくそだあ！夜中に次はガルボ、これが旨いんだ😃朝方にコンビニの裂けるチーズの隣に置いてある口どけチーズ鱈、これもかなり旨いからおためしあれ💫 眠い(-.-)zzZ 目覚ましに…寝るか…。

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>> 303 ベガっち、、、
👀目開けながら
💤💤💤寝てるのかもよ…
フォッフォッ
フォッフォッ(笑)

• << 306 俺は 目を閉じながら 寝てるよ(-_-)zzz (V)o\o(V) (V)o\o(V) (V)o\o(V) こんなので痩せてたら苦労せんわい😃

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>> 303 私今月ゎストｲックに頑張ってます😃 しっかり1４００カロリーゎ食べてるけど😁 りんご一緒に頑張りましょうね✨ ベガさんゎまず睡眠とらないと😫… 今
死刑宣告
されました💀
徹夜です💀
もうね、ポテチ食ってるよ🙎
やけくそだあ！夜中に次はガルボ、これが旨いんだ😃朝方にコンビニの裂けるチーズの隣に置いてある口どけチーズ鱈、これもかなり旨いからおためしあれ💫
眠い(-.-)zzZ
目覚ましに…寝るか…。

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>> 304 ベガっち、、、 👀目開けながら 💤💤💤寝てるのかもよ… フォッフォッ フォッフォッ(笑) 俺は
目を閉じながら
寝てるよ(-_-)zzz
(V)o\o(V)
(V)o\o(V)
(V)o\o(V)
こんなので痩せてたら苦労せんわい😃

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🐶🐶🚶💨してきました。
30分
行く前に
体重測定して
帰ってきて
体重測定したら、
400g減ってましたよ
🙌🙌🙌
しかし…
ヘルシア飲んだら、
戻った⤵⤵⤵
これってどうなん⁉
飲まないのは
身体によくないから
飲んだほうが
いいに決まってる。
数字は微妙だね～。

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>> 307 (-_-)zzz
俺が思うにヘルシアはＡＭに飲むべきでは？
やっぱり夜は食事の後に黒ウーロンか水。
水はいくら飲んでもＯＫな唯一無ニのパートナー❤
(-_-)zzz

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>> 308 そ～思う✋

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>> 309 (-_-)zzz
よく、便秘の人って居るじゃない？ああいう人って水分摂ってんのかな？っていつも思う。俺なんか最近１日２リットル以上飲まないとカチカチの栓みたいなのが出てくる。そのあとにニュルって来るけどね？(汚い話をリアルにすいません⤵)だから水は最近、量を摂る様にしてる。あとは体に良さげだから海草スープ。何に効くかまでわかんないけどね？みなさまは食べ物は何を食ってんの？気を付けてる？

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>> 310 おはようさん🙋
食べ物は、、、
無理な我慢は
してません。。。
ただ、基本的に、
玄米主義です。
これは、ダイエット
と言うより
健康の為に、
もう５年くらい。。
玄米で痩せる
訳じゃないです。
後は、この３ｹ月
朝バナナ🍌
最初半月で
３kg減りましたが…
以後、変化なし⤵⤵
野菜・海藻類は
心がけてます。。
水も水筒を
持ち歩いてます。
ギトギト系は、
食べないと言うか、、
好まないですね。
それでも
痩せない💧⤵⤵⤵
でも、
まず健康第一主義
ですので…

• << 313 今日は飲み会🍶 終わったら寝る(-_-)zzz ２次会で帰るぜ！１次会で帰らない俺は偉い✨ もしかしてりんごさんは太ってないのでは？ よく女性が太っても居ないのにダイエットするあれでは？だから体も痩せない。

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>> 311 今日ゎ久々に晴天だぁ😃
ベガさんゎ寝てるかな❓💤
りんごさんゎ仕事かな❓私ゎ買い物に行って歩いてきました✨少しずつだけど痩せてきたょ✨
今日も頑張って歩くね👍ゆか

• << 314 俺は１時間寝て仕事、今から飲み会。 そして爆睡。予定。 正直行きたくない(ρ＿;) ゆかっちもなんか健康的でいいねえ✨ このスレの住人はこうでなきゃ😃 俺は今日はまた体重増えるんだろうなあ…。

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>> 311 おはようさん🙋 食べ物は、、、 無理な我慢は してません。。。 ただ、基本的に、 玄米主義です。 これは、ダイエット と言うより 健康の為に… 今日は飲み会🍶
終わったら寝る(-_-)zzz
２次会で帰るぜ！１次会で帰らない俺は偉い✨
もしかしてりんごさんは太ってないのでは？
よく女性が太っても居ないのにダイエットするあれでは？だから体も痩せない。

• << 315 いや～、、 それだったら 嬉しいだけどねぇ～。。 🐷🐷🐷🐷🐷 ⤵⤵⤵⤵⤵

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>> 312 今日ゎ久々に晴天だぁ😃 ベガさんゎ寝てるかな❓💤 りんごさんゎ仕事かな❓私ゎ買い物に行って歩いてきました✨少しずつだけど痩せてきたょ✨ 今日… 俺は１時間寝て仕事、今から飲み会。
そして爆睡。予定。
正直行きたくない(ρ＿;)
ゆかっちもなんか健康的でいいねえ✨
このスレの住人はこうでなきゃ😃
俺は今日はまた体重増えるんだろうなあ…。

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>> 313 今日は飲み会🍶 終わったら寝る(-_-)zzz ２次会で帰るぜ！１次会で帰らない俺は偉い✨ もしかしてりんごさんは太ってないのでは？ … いや～、、
それだったら
嬉しいだけどねぇ～。。
🐷🐷🐷🐷🐷
⤵⤵⤵⤵⤵

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>> 315 だ・か・ら💢
本人は気付かないんだよ💢男から見ると痩せすぎてキモいってあるよ。

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やっと１次会おわった～い！２次会？知らねえ！付き合ってられねえ！もう帰って寝る！久しぶりです。
こんなに寝るのが楽しみなんて✌
明日は休み❤
死んだ様に寝る(-_-)zzz
最近、１日に水２リットルじゃ足りないって体が叫んでる⤵これは良いことなのか悪い事なのか教えて下さいりんご博士❗

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>> 317 おはようさん🙋
普通でも
１日２リットルは
人間必要とされてます。
ただ【水】以外にも
食事の中にも
味噌汁とか、
水分は含まれてます。
ただ、やっぱり
夏はより多く
必要です。

肉体労働で
多量に汗をかく人は
より多く☝
暑い現場の人は、
塩を舐めてますよね。
汗で失った
ナトリウムを
補う為にです。。☝

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>> 318 【続き】
だから、
ポカリとかが
バランス的には
いいんですよ。
ただ飲み過ぎは
要注意☝

と、異常に喉の乾く
時には、
糖尿病等
病気の場合もあり⚠

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>> 319 喉が渇くって感じじゃ無いんだよなあ…。
別に飲まなくてもいいし。少し無理して飲んでたから体が慣れたのかな？

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お腹減ったぁ😫ベガさん今日休みで良かったね😃私も昨日ゎ🍔食べてしまってさっき歩いてきました💦昨日元彼に逢おうって言われたけど断った💦
りんごさんゎ何してるかな❓😃ゆか

• << 323 今日は今まで寝て起きての繰り返しで今起きたよん✌ホントね、天国👼👼👼 寝不足からこんな快感が得られるとは…新しい発見だ！ でも今から寝れる気がしないから出掛けるかな？でも明日は朝早いんだよな💧 食事？しっかり摂ったよ👍体重？変化無し⤵何もしてないから仕方ないね|(￣3￣)| 走りたい。ただ、それだけ。

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>> 321 仕事してるよん‼💃

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>> 321 お腹減ったぁ😫ベガさん今日休みで良かったね😃私も昨日ゎ🍔食べてしまってさっき歩いてきました💦昨日元彼に逢おうって言われたけど断った💦 りんご… 今日は今まで寝て起きての繰り返しで今起きたよん✌ホントね、天国👼👼👼
寝不足からこんな快感が得られるとは…新しい発見だ！
でも今から寝れる気がしないから出掛けるかな？でも明日は朝早いんだよな💧
食事？しっかり摂ったよ👍体重？変化無し⤵何もしてないから仕方ないね|(￣3￣)|
走りたい。ただ、それだけ。

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寝れなーーい(-"-;)
あと５時間もしたら出勤なのにィ💢
こうなったら睡眠薬(酒)
しか無いな？最近ね、ワインに凝ってるんだよ🍷カロリーもわからず週末だけ呑んでる😃つまみは高級チーズ👌
うんまーい💛

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こんにちわぁ😃
今日ゎ子供みてもらって午後から運動と半身浴頑張ります🙋好きな人に逢うまで頑張らなくちゃ✨
りんごさんヘッドスパって行った事あります❓
ベガさん🍷飲みすぎないでね😁

• << 327 俺、呑みすぎました👌 今日、朝から酒臭いって後輩に言われました(^_^)v 当然です。出勤１時間前まで呑んでました🍷 『俺、プロだから』を口癖に１日頑張ったけど、『プロなら呑まない』って言われました…(￣○￣;) ごもっとも。

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>> 325 やった事は
ありません。
ヘッドスパ
すっきりして
気持ちよさそう
ですよね。
一番好きなのは
アロママッサージ
エステと言うより
リラクゼーションですね。
私は意外に、
お肌がデリート
なので、フェイス
は苦手なんです。⤵

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>> 325 こんにちわぁ😃 今日ゎ子供みてもらって午後から運動と半身浴頑張ります🙋好きな人に逢うまで頑張らなくちゃ✨ りんごさんヘッドスパって行った事あ… 俺、呑みすぎました👌
今日、朝から酒臭いって後輩に言われました(^_^)v
当然です。出勤１時間前まで呑んでました🍷
『俺、プロだから』を口癖に１日頑張ったけど、『プロなら呑まない』って言われました…(￣○￣;)
ごもっとも。

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>> 327 ん⁉
🚗💨通勤じゃなかった⁉

• << 331 まさか警察👮に勤務してるとか言わないだろうなあ💧今日は🚌だよ。 飲酒運転は流石にね💧 俺、結構モラルにウルサイから。 自分だけならともかく周りに迷惑かけるの大嫌いだからね(`ヘ´) 正義の味方だから✨ でもこういう生き方してると敵も多いから大変だよ💧無器用な生き方しかできない人間なんです💧 カッコ悪くてすいません。だからモテナイ(ρ＿;)

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>> 328 最近ヘッドスパとか足裏マッサージとか行きたくて😉
アロマゎ子供産んだ病院で少しだけしてもらったかな😃
私も顔ゎ苦手で最近は行ってないです💧何か美容にいいこととかあったら教えてくださぃね✨りんごさん✨ゆか

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>> 329 美容ねぇ～。
一番の敵は
ストレスよ☝
次に睡眠
フルーツ
🍉🍒🍓🍎🍊🍈🍇🍑🍌
バランスいい食事
が基本かな～。
イライラしない☝
クヨクヨ悩まない☝
笑顔を絶やさない☝

お金💰をかけなくても
充分なんですよ☝

まぁ、たまには
お金💰をかけて
自分にご褒美も
いいですよね。。

美容と言うより
マッサージ大好きです‼

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>> 328 ん⁉ 🚗💨通勤じゃなかった⁉ まさか警察👮に勤務してるとか言わないだろうなあ💧今日は🚌だよ。
飲酒運転は流石にね💧
俺、結構モラルにウルサイから。
自分だけならともかく周りに迷惑かけるの大嫌いだからね(`ヘ´)
正義の味方だから✨
でもこういう生き方してると敵も多いから大変だよ💧無器用な生き方しかできない人間なんです💧
カッコ悪くてすいません。だからモテナイ(ρ＿;)

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>> 331 当たり前の事を
当たり前のように
貫く☝
当たり前です（キッパリ）
自転車🚲だって
飲酒運転です☝
自分のした事で
回りや、家族
他人を巻き込み
命を脅かす
事はしちゃいけません☝

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最近何もしないで食ってるから減らない💧増えないけど💧
明日は休みだから走る！かな…。

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>> 333 走る🏃時間の
倍、歩けば⁉

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>> 334 その方がいいの？俺、仕事で結構歩くから歩くだけなら簡単には疲労しないんだけど💧

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>> 335 山登り☝🌋

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>> 336 山登りねえ…簡単に言うけどあんまり一人では行きたくないぞ！
俺はカタチから入るから準備もあるし。
１時間ぐらい歩いて来ました🚶
あんまり効く感じしない⤵

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今日はゴロゴロ⤵も、久々まともに食わなかった👍
明日もこの調子で行くぜ！そして早く帰ってきて走るぜ！始動します👊

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>> 338 頑張れよ～‼🙌

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🍎さん✨
マッサージいいですよね😃子供に💸かかるから贅沢できなぃけどストレスためないようにしてます。
買い物好きだから雑貨とか服とかみたり✨
買わなくても楽しい😃ゆか

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ベガさん🌱
今日から走るんですか？😃頑張って✨
私もダイエット頑張ってるょ✨
今月中に元彼と会うことになったから😁ゆか

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ゆかっち良かったねえ👍
目標あるとやっぱ違うよねえ？俺は目標を見失ったけどね…。
でも痩せればそれも見えてくるかも🙈
今日も仕事終わらない⤵早く帰りたい⤵走りたい⤵

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ベガさんこんばんわぁ😃✨
逢うまでに服も買いに行きたいし、楽しみだょ☺
友達に女の子紹介してもらったりしないの❓
仕事忙しいんだね😔無理しないでね。

• << 345 ゆかっちやっぱ優しいね✨そんなんだから男が放っておかないんだよ⤴ 近い目標が出来たね？それを糧に頑張れ💪 俺ぐらいの歳になるとそういう紹介とかなくなるよ、でも今は断るね👊痩せて自信を手に入れてからだ😃断食＋断女。つまりナチュラルラマダンだよ✨

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>> 343 ゆかちゃん
優し～ぃ～‼
私なんていつも
『稼いでナンボ
　男の価値☝』
働け～っ、働け～っ‼
って言っちゃうよ～‼💧

• << 346 りんごっちやっぱ優しく無いね✨そんなんだから男が放って置くんだよ⤵ まあ実際は口だけで結構甘えたがりなんだろ？ そういうのに男は弱い💧

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>> 343 ベガさんこんばんわぁ😃✨ 逢うまでに服も買いに行きたいし、楽しみだょ☺ 友達に女の子紹介してもらったりしないの❓ 仕事忙しいんだね😔無理し… ゆかっちやっぱ優しいね✨そんなんだから男が放っておかないんだよ⤴
近い目標が出来たね？それを糧に頑張れ💪
俺ぐらいの歳になるとそういう紹介とかなくなるよ、でも今は断るね👊痩せて自信を手に入れてからだ😃断食＋断女。つまりナチュラルラマダンだよ✨

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>> 344 ゆかちゃん 優し～ぃ～‼ 私なんていつも 『稼いでナンボ 　男の価値☝』 働け～っ、働け～っ‼ って言っちゃうよ～‼💧 りんごっちやっぱ優しく無いね✨そんなんだから男が放って置くんだよ⤵
まあ実際は口だけで結構甘えたがりなんだろ？
そういうのに男は弱い💧

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てえへんだ！てえへんだ！一週間前に頼んだお腹ブルブルマシンがキター(゜∀゜)
んで早速使ったー(゜∀゜)結果？
明日にならないとわかんないね…。筋肉痛になるかどうかでわかる。
おたのしみに❤

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凹む⤵⤵⤵
朝からマック
食べても～た💧
⤵⤵
運動して消費しよっ
💃💃💃

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>> 348 朝マックってカロリーどんくらい？朝なら大丈夫なんじゃないの？
俺のお腹ブルブルマシン、結果発表は夜に🌠

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>> 349 お腹ブルブルマシンより
乗馬マシンが欲しい
🐎🐎🐎

• << 351 高いよ💦 確かに効果はありそうなんだよなあ😃 痩せられたら安いけど効果はどうなの？ 友達で使ってる人いる？

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