もてない男のダイエット、お仲間おいでやす✨

初めまして😃
とても興味を持ちました❗
自分は１８７ｾﾝﾁで１１５ｷﾛあります😔
かなり太ってます❗どんなダイエットですか❓教えてください😃
よろしくお願いします。

• << 3 レスありがとうございます。友達から聞いて始めたのですが俺の理想としては毎食事の前にソ○ジョイ２本＋水を５００のヤツ１本を飲むそしてその分食事を軽くする作戦です。仕事がサウナみたいな所で製造なので序盤は結構落ちました、今は停滞気味なので軽いジョギングを気の向いた時にやる程度ですね。ただ付き合いもあるし誘惑に負ける事もあるのであくまで理想でしか無いです。ただなるべく理想に近い食事を心がけています。夜八時以降は飯抜きでこれだけ、ゆっくり食べるのがコツです。 あとは甘い飲み物、脂っこいものはなるべく避ける、セオリー通りで。

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私もダイエットしています☺
お互い頑張りましょうね✨
私は確か人生最高体重が８５キロでした。最近ダイエットしはじめて、１５８センチ７９キロです。
健康体重を目指しています☺

• << 4 レスありがとうございます。お互い頑張りましょう✨やっぱり女性からのレスは嬉しいです😃ヤル気出る🔥🔥 ちなみにどんな作戦で戦闘、いや💧どんな方法でダイエットをしてるんですか？

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>> 1 初めまして😃 とても興味を持ちました❗ 自分は１８７ｾﾝﾁで１１５ｷﾛあります😔 かなり太ってます❗どんなダイエットですか❓教えてください😃… レスありがとうございます。友達から聞いて始めたのですが俺の理想としては毎食事の前にソ○ジョイ２本＋水を５００のヤツ１本を飲むそしてその分食事を軽くする作戦です。仕事がサウナみたいな所で製造なので序盤は結構落ちました、今は停滞気味なので軽いジョギングを気の向いた時にやる程度ですね。ただ付き合いもあるし誘惑に負ける事もあるのであくまで理想でしか無いです。ただなるべく理想に近い食事を心がけています。夜八時以降は飯抜きでこれだけ、ゆっくり食べるのがコツです。
あとは甘い飲み物、脂っこいものはなるべく避ける、セオリー通りで。

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>> 2 私もダイエットしています☺ お互い頑張りましょうね✨ 私は確か人生最高体重が８５キロでした。最近ダイエットしはじめて、１５８センチ７９キロで… レスありがとうございます。お互い頑張りましょう✨やっぱり女性からのレスは嬉しいです😃ヤル気出る🔥🔥
ちなみにどんな作戦で戦闘、いや💧どんな方法でダイエットをしてるんですか？

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はじめまして😃
私も仙台でダイエットしている仲間です👮
－10ｷﾛを超え、理想体重に向けてまだまだ努力中です😤
応援してます✨お互い頑張りましょう💪

• << 7 どうもです。お互い頑張りましょう✋俺はもう２週間ぐらい停滞してますがなんか最近少しづつまた落ちてきた感じです。でも－１０も行けば体、軽くないですか？俺は軽すぎて変な感じです。

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はじめまして。仙台ではないですが同じ宮城県に住んでいます。
最近体重増量してしまってー８Kg目指してダイエット中ですが・・なかなか（汗）最近流行の朝バナナダイエットやってますが運動していないので現状維持といった感じです。
運動は出来てませんが1日1万歩目指してひたすら歩いていましたよ。
もう夏到来ですが・・・出来れば水着着れるくらいにはなりたいです。

• << 8 女性からのレスは嬉しいなあ✨実は俺も仙台じゃ無いんですけどね💧その『朝食バナナダイエット』ってどんなんですか？効果とやり方を知りたい🍌

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>> 5 はじめまして😃 私も仙台でダイエットしている仲間です👮 －10ｷﾛを超え、理想体重に向けてまだまだ努力中です😤 応援してます✨お互い頑張りま… どうもです。お互い頑張りましょう✋俺はもう２週間ぐらい停滞してますがなんか最近少しづつまた落ちてきた感じです。でも－１０も行けば体、軽くないですか？俺は軽すぎて変な感じです。

• << 9 確かに、－10の効果実感してます☺体が軽くなって心も軽くなりました✨ でも、食べ過ぎた日は腸がおも～くなるので、その重さで体重ピークの頃の自分を思い出しつつ頑張ってます💪 暑いとつい怠けそうになりますが😱夏が終わる頃にはさらに減量成功💪してたいですね😊

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>> 6 はじめまして。仙台ではないですが同じ宮城県に住んでいます。 最近体重増量してしまってー８Kg目指してダイエット中ですが・・なかなか（汗）最近… 女性からのレスは嬉しいなあ✨実は俺も仙台じゃ無いんですけどね💧その『朝食バナナダイエット』ってどんなんですか？効果とやり方を知りたい🍌

• << 10 朝ご飯の変わりにバナナと常温の水を飲むんです。バナナは何本でもいいらしいのですが、他に食べたい時は15分くらい間を空けておにぎりとか食べるといいそうです。 後は普通にご飯を昼、夜と普通に食べるんですが夜は18時に近い時間に食べる 日付の変わらない時間に寝る・・・など色々あるんですよね。朝バナナダイエットで検索するとオフィシャルサイトとか見れますよ。 このダイエットは即効痩せるではなくて、体質改善も含めてリバウンドしないような身体作りというのに惹かれて（笑）はじめました。今のところ１kgも減ってないけど気長にいこうかな～って思ってます。リバウンドも何回かやってるし、肌がボロボロになるようなダイエットしていたので・・・取り敢えず体脂肪減らして痩せやすい身体にしたいです。

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>> 7 どうもです。お互い頑張りましょう✋俺はもう２週間ぐらい停滞してますがなんか最近少しづつまた落ちてきた感じです。でも－１０も行けば体、軽くない… 確かに、－10の効果実感してます☺体が軽くなって心も軽くなりました✨
でも、食べ過ぎた日は腸がおも～くなるので、その重さで体重ピークの頃の自分を思い出しつつ頑張ってます💪
暑いとつい怠けそうになりますが😱夏が終わる頃にはさらに減量成功💪してたいですね😊

• << 11 そうそう😁食べ過ぎると俺もブルー入ります⤵食べてる時は幸せなんです。でも食べた後は精神的じゃなく肉体的な方でブルー入ります。お腹満タンより若干空腹気味の方が体調いいんですよ。体が慣れて来たんだと思いますが…。あと暑い時は俺は逆にチャンスだと思ってます。自然に汗が出るとなんか得した気分になれます💦水は何故か喉があまり渇かないけど飲む様にしてますが甘い飲み物はもう飲みたく無いです。

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>> 8 女性からのレスは嬉しいなあ✨実は俺も仙台じゃ無いんですけどね💧その『朝食バナナダイエット』ってどんなんですか？効果とやり方を知りたい🍌 朝ご飯の変わりにバナナと常温の水を飲むんです。バナナは何本でもいいらしいのですが、他に食べたい時は15分くらい間を空けておにぎりとか食べるといいそうです。

後は普通にご飯を昼、夜と普通に食べるんですが夜は18時に近い時間に食べる
日付の変わらない時間に寝る・・・など色々あるんですよね。朝バナナダイエットで検索するとオフィシャルサイトとか見れますよ。

このダイエットは即効痩せるではなくて、体質改善も含めてリバウンドしないような身体作りというのに惹かれて（笑）はじめました。今のところ１kgも減ってないけど気長にいこうかな～って思ってます。リバウンドも何回かやってるし、肌がボロボロになるようなダイエットしていたので・・・取り敢えず体脂肪減らして痩せやすい身体にしたいです。

• << 12 ほうほう😊なるほど。ちなみにどれぐらいの期間やってるんですか？俺の思い込みかもしれませんがどんなダイエット方法でも体を動かさないと痩せない様な気がするんですよね💧しかも長く続ける事。毎日走る事が理想ですが現実には無理。そうすると気持ちが切れてしまうんです。なので俺は『気が向いた時』に走る様にしてます。４キロ程度ですが…。

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>> 9 確かに、－10の効果実感してます☺体が軽くなって心も軽くなりました✨ でも、食べ過ぎた日は腸がおも～くなるので、その重さで体重ピークの頃の自… そうそう😁食べ過ぎると俺もブルー入ります⤵食べてる時は幸せなんです。でも食べた後は精神的じゃなく肉体的な方でブルー入ります。お腹満タンより若干空腹気味の方が体調いいんですよ。体が慣れて来たんだと思いますが…。あと暑い時は俺は逆にチャンスだと思ってます。自然に汗が出るとなんか得した気分になれます💦水は何故か喉があまり渇かないけど飲む様にしてますが甘い飲み物はもう飲みたく無いです。

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>> 10 朝ご飯の変わりにバナナと常温の水を飲むんです。バナナは何本でもいいらしいのですが、他に食べたい時は15分くらい間を空けておにぎりとか食べると… ほうほう😊なるほど。ちなみにどれぐらいの期間やってるんですか？俺の思い込みかもしれませんがどんなダイエット方法でも体を動かさないと痩せない様な気がするんですよね💧しかも長く続ける事。毎日走る事が理想ですが現実には無理。そうすると気持ちが切れてしまうんです。なので俺は『気が向いた時』に走る様にしてます。４キロ程度ですが…。

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本日早速ドカ食い⤵⤵な、なんと毎日体重を計る夜１０時に昨日より１．５キロ⤴⤴の表示が…。かなり食いました。ここまで食ったの久しぶりです。ここまで凹んだのも久しぶりです。あ～あ、明日は少しハードに行くかな？
次回予告。『前日の後遺症、どうしましょう？』にこう御期待！

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私は実は何もしてません😂💧💧
多分夏バテで減っただけだと思います💦
先週から仕事が夜勤になったので、痩せにくいだろうなぁ…と思って、食事は少な目＋仕事中暇を見つけてストレッチand筋トレ
はしています。でもちょっと不健康ですね…😥💦もっと健康的に痩せたいのですが、仕事なので😭💧💧

あと、食欲で食べるなら８分目に抑えるのがbestですが、精神で食べるなら我慢しないほうが良いですよ。それと食後後悔したり自分責めるのも、取り戻そうとストイックになるのも心身共に良くないです。悪循環になりやすいので😢
すいません出過ぎた感じで💦💦
でも私もストレスで過食になり３、４年で３０キロ太り、その後拒食になり、また過食になりで…😲
毎回食べた後後悔して、吐いたり何十キロも走ったり何時間も筋トレしたり沢山下剤飲んだり…
かなり悲惨でした😢💦

まぁ言うのは簡単なんですがね…😥💦💦私も中々ストレスフリーじゃいられません😱

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>> 14 そうなんですか…肝に命じます！でも俺なんかそこまで集中してストイックになれないんですよo(^-^)oなので適当＆ダラダラです。ですから今回は長期に渡って、とりあえず半年間ダイエットしようと思いました。肉体労働なので食事を軽くするだけ＆ソ○ジョイを食事に絡める＆週１くらいで走る適当＆ダラダラダイエットですが成果は出てます。この先さらに暑くなるので仕事で体を動かして軽めの食事と水でさらなる効果に期待してます。多分栄養のバランスはとれているので体調はここ数年で一番いいですよ。たまに付き合いでドカ食いするのが問題なんですがそれもアリかな？明日その分頑張っぺの精神で気楽に行きます。

• << 19 なんだか、気楽といいますか、ゆっくりのんびりってすごい良いですね☺✨長期間継続することが一番大切であり大変なことですからね。 ダイエットは短期で大幅に…て皆さん考えがちなので主さんは凄いと思いますょ👌🎵🎵

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『前日の後遺症、どうしましょう』
さてさてみなさまお待ちかねの計量の時間がやって参りました😨今日はハードに行くと言ってましたがいやいや、Ｏ型の適当人間でお人好しの俺はもちろん自分にもお人好しである事はご存知ですね？ってクドイかな？もういい！乗っちゃうもんね！さあ結果発表！テケテケテケピロピロピロピコピコピコパオ～ン！な、なんと一昨日と同じ(゜∇゜)ノリピーウレピーメロリンＱ！これは神のお陰です、アーメン🌟また増減あったら書きます。ナムアミダブツ🙏

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今日はね、交替の社員が来なくて労働基準法無視の仕事をして、もうクタクタ(ρ＿;)の筋肉痛で体がイタイタ😹今日はさすがに減ってるんじゃないの？でも停滞期だからなあ⤵俺がダルダルでダイエットしてるのも理由の一つだと思うけどしばらく減ってないんだよなあ…。まあ乗るさ。あ、あれっ？前日比－１．５キロ？(?_?)キターーー(≧∇≦)久しぶりに減りました。ついに停滞期を抜けました。思えば長いトンネルだったなあ😢でも次のトンネルはいつの事やら？せめて５キロ減ってからにして欲しい。眠いので今日はここまで。さいならあ👍

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休日はね、気が抜けて油断してるから体重が増えやすいんですよ⤵体動かさないし、外食するし。でもそれもアリかな？ってさ😃んな余裕無いダイエット俺の辞書には無いし。ダイエットは無理したら負けなんだよ多分。今日は腹筋百回、コツコツダルダル。目標は今月中には８３キロキープ。

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>> 15 そうなんですか…肝に命じます！でも俺なんかそこまで集中してストイックになれないんですよo(^-^)oなので適当＆ダラダラです。ですから今回は… なんだか、気楽といいますか、ゆっくりのんびりってすごい良いですね☺✨長期間継続することが一番大切であり大変なことですからね。
ダイエットは短期で大幅に…て皆さん考えがちなので主さんは凄いと思いますょ👌🎵🎵

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>> 19 いえいえ(^∀^)ノ所詮ユルユルですからぁ😁
俺にはちゃんとしたダイエットは無理なのでこれで行くしかありません😢
たまに会った友達に『痩せた』って言われると嬉しいもんですね？もっとちゃんと痩せて自分に自信を持ちたいです😃

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今日は普通に食ってほとんどゴロゴロ⚡甘いものも食べたし、寝たりもしたからね、増えてるよ多分⤵…結果は８４キロ。まあこんなもんだよ。明日からまた一週間、停滞期抜けたから８３キロ目指して頑張るぞ❗あとホントね、暇な人はたまに来てよ😹寂しいし張り合いが無いよ⤵何でも良いから皆さんカキコお願いしまっす(^_^)v

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蒸し風呂♨今日の我工場内はまさにそれだった…。水分を取らない俺は薄れゆく意識の中で自分と戦っていた。喉が渇いた様な気がする、でも何も飲まなくても良いような自分もいる。飲まなくてもヤれる！飲まない方が痩せそう！でも飲まないと倒れるかも？飲まないと体に悪い。俺の中で心は揺れ動いた。しかし倒れたら周りに迷惑がかかる。仕方ない、甘くない緑茶を飲もう。俺は一つの結論にたどり着いた。そして飲む…。んまー(≧∇≦)！！いつも何気無く飲んでいた緑茶がこれほど美味いとは！如何に体が水分を欲していたか気付いた。帰りも車の中で水分補給＋約５００キロカロリーのバランスの取れた食事、余は満足じゃ🏯さて、体重計に乗ってみるぞよ…あれ？もう一回、あれ？おかしく無いかこれ？もう一回、ウソーキターo(｀▽´)o体重計は８２キロを示していた。でも明日計んないとまだわかんないね？それに急に落ちたのも恐いから明日は８３キロになる様に少し食わないとね？１キロ増えます様にパンパン🙏ってオカシイか、俺。

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今日はしっかり３食。しかも夜は少し食い過ぎ。ゲップ💨でもＯＫ、ＯＫ！目指すは１キロ増の８３キロ！さて体重計に乗る…。あれっ？あれ？ある意味キタ⤵(ノ△Ｔ)８４キロ…。今日も蒸し風呂だったのに…。単に栄養失調気味だったのか？まさか２キロ減でまた停滞期？キツイなこりゃ💧チョイ凹みだけど朝から体調が悪かったから疲れが抜けなくて体が吸収に走ったんだなと冷静に分析✨俺はダラダラダイエットだから所詮こんなもんよ！ホントに痩せる気あるの？の精神でまた明日から頑張るじぇ⤴⤴

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最近中々落ちない😔停滞期か？辛いなあ…。でも目標はあと半月で－１キロだから何とかなるかな？最近走って無いからなあ…。近いうち走るか！あくまで近いうち。多分ね…。

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今日は休日で３食ガッつら食いました。しかも軽くしか動いてません。なので増えてるよなあ…。あらら？変化無しの８４。体が慣れて来てるのか？わからない。でも一つ言える事は悪くはないって事だな！明日は蒸し風呂工場で仕事だから無理して動いてやるぅ！

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今日は蒸し風呂、落ちましたよそりゃあ。でもこれから飯＋遊び。連休最終日の夜まで増えるな！俺の体よ！せめて８４キロキープでお願い🙏

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初めまして、171の65です。いやこれでもかなりやばいですよほんと⤵
僕の考えは朝バナナダイエットもみてましたがあれはやってません、バナナ買うのめんどくさい(笑)
基本綺麗にダイエットするなら食事制限＋筋トレ＋適度な運転ですね。
食事制限するなら筋トレはかならず必要です⤵
筋肉も落ちてしまいますので、週2、3くらいで腹筋背筋スクワット腕立てくらいはかならずやった方がいいです、回数は人によりますが僕は30回づつ３セットやってます、腕立てじゃなくダンベルつかってますが🙈
食事は三食基本で朝昼晩だと晩に普通に食べた方がダイエット続くし調整しやすいです。
自分が１日に何キロカロリーとったかメモもした方がいいかもしれません。
僕は今1500カロリー前後ですが時々夜飲みにいきます(笑)
普段飲むものは水かお茶かカロリーゼロのものです。
ドリンクでカロリー取り過ぎが一番怖いと思うので⤵
しかし、時々普通のコカ・コーラ飲みます(笑)
そこらへんはあまり我慢しすぎないようにしてますが…これでも５キロやせたんですがね…🙈

• << 29 参考になります。ありがとうございますm(_ _)m６５キロとは理想体重で羨ましいです。

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はじめまして。。。
気負わず、のんびりダイエット賛成✋です。。
私も、目下のんびりダイエット中。。。
今までも、10日で３kg落とし、３日でリバウンドなんてを繰り返し、その度に微妙に↗ 😩
地道な継続こそですよ。
ただ今、朝バナナ🍌始めて１ヶ月ちょっとで３kg減🙌、、、目標とりあえずマイナス10kg 目指してますが、のんひり無理せず行くつもりです。。。
頑張って下さいね！！✌

• << 30 ありがとうございます、お互い頑張りましょう！たまに遊び＆報告に来て下さいね！

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>> 27 初めまして、171の65です。いやこれでもかなりやばいですよほんと⤵ 僕の考えは朝バナナダイエットもみてましたがあれはやってません、バナナ… 参考になります。ありがとうございますm(_ _)m６５キロとは理想体重で羨ましいです。

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>> 28 はじめまして。。。 気負わず、のんびりダイエット賛成✋です。。 私も、目下のんびりダイエット中。。。 今までも、10日で３kg落とし、３日で… ありがとうございます、お互い頑張りましょう！たまに遊び＆報告に来て下さいね！

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しかしなかなか65からおちない⤵
今日は往復1時間歩きました、これをすれば間違いなく痩せるんでしょうがバイクあるので誘惑にまける(笑)
60くらいか理想と思ってます、体重を減らすってゆうより脂肪を減らすとゆう意識をもった方がいいみたいですね😃
無理なくが体脂肪－3％みたいです。
がつんとが－5％みたいです😃

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>> 31 凄いですね💧俺にはそこまで行けるか…。今日もドカ食いで１キロ増…。明日は頑張ります。

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久々更新。最近ハードワークが続いています。なので今日は昼にドカ食い！体が疲れて弱って来てたんだよね？それが自分でわかるんだよ。さあ久々の計量…目標は８３キロ、さあ結果は…８２キロ。仕事キツイし時間無いから筋トレとかも出来ないし何か嫌な感じ。疲れたから寝ます。(-.-)zzZ

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>> 33 ベガッ太さんファイト
p(^-^)q
疲れてる時は、無理せずゆっくり身体を休めるようにしてくださいね。。
メリハリ生活大事ですよ、頑張り過ぎない、怠けない、ダイエットもね。。。✌

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>> 34 ありがとうございます(ノ△Ｔ)でも既に体調を崩し只今グロッキー状態…。明日はゆっくりしてます。治るまで無理できないなこりゃ💧たまに『こいつ落ちたかな』って感じで遊びに来て下さいね✨

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初めまして　こんばんは～。

ダイエット順調そうですね～。でも、ドカ食いとか、無理なお仕事とかかなり心配です。😣　

疲れた時はゆっくり休むのが一番ですね😊

私も今ダイエット中ですが、私はハーブのお食事ダイエットで５キロ減り、体が疲れにくくなりました😃それと、水分は取っていますか? ダイエットに必要なのは水分でもあります。なので、私は毎日２リットル以上の水分を飲むように心掛けています。

これからも一緒にダイエット頑張りましょうね～♪🎆

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>> 36 どうもです😃心配して頂きありがとうございます(>_<)水分は一日に１．５～２リットルぐらいの摂取ですね、仕事で汗だくになるから足りないぐらいでしょうか？その聞き慣れないハーブダイエットとはどんなのですか？新陳代謝を高めるハーブを食事に入れるとかですか？

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病み上がりの久々カキコ😃いや～会社を四日程休み、周りに迷惑をかけちゃいました⤵⤵非常に心苦しく凹みます…。が明日から復活です！頑張ります💪思えばこの四日間、風邪を治す為に食いました。食いまくりました。でも体重は増えず、むしろ減り、８０キロまで落ち恐怖を覚えました。今日は全快とまで行かないまでもほぼ回復、体重も８２キロまで戻り、何か嬉しいです。明日からリハビリ的に軽く働きたいのですがそうも行かず、アクセル全開です🚗💨俺、今週中にも夢の７０キロ台に足を踏み入れる事になるかも？でも、体重の落方が悪いから恐いんだよね？だからとりあえず今月の目標でもある８３キロキープで行きます。

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病み上がり無理しないようにね。。
風邪は万病の元と言いますからね。。
普段より１時間早めの就寝💤を心がけましょう。。。

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>> 39 今もまだ風邪を引きずっていますが来週には治るでしょう。なるべく早めに寝る様にします。ありがとうございます😃
さてさて一応先月の目標である８３キロはクリアしました！嬉しい！今月は８０キロを目標に掲げます！
少しハードルは高めですが今体重計に乗ると８２キロなので何とかなると信じています。頑張ります！

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あ～あ、やっぱり休みあると戻るわ俺。８２キロ。明日も休みだからどうなっかな？連休もあるし、ホントに今月８０キロで安定まで行くか？でも毎月２キロ落とすとしてあと４ヶ月じゃ目標達成が無理な事が判明。なので目標変更で毎月２キロ落とす！これで行く。そして７０キロ安定が目標。また明日から心機一転頑張ります！

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>> 41 焦らない、焦らない！！
頑張って、ムリクリダイエットして、それ以上のリバウンドを何回も私はしてます⤵😭
だから、私も、今は、１ヶ月２kgを目標にリバウンドしないように、ゆったりダイエットしてます。☝
人間の身体って、そうそう計画通りにはいかない時もありますよ、、ただ諦めないで、、
【頑張り過ぎないなまけない】

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>> 42 りんごさんいつもありがとうございます😃😃そうですよね？また初心に戻って頑張りますね👊りんごさんも頑張ってくださいね✨

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今日は疲れた(ノ△Ｔ)ハリキリ過ぎた…。走り過ぎて足が上がらない…。今終わって遅めの晩飯、もう遅いから今晩はソイ○ジョイ＋水。さ～て体重はと…ん！ん！ウオー⚡８０キロジャスト👍ひさびさ(゜∇゜)キター！明日もハードワークだから更なる効果を期待✨今日はゆっくり寝ます(-.-)zzZ

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今日もハードワーク、夕食はいつもの。水は大量に補給。さあさあ本日の計量行きます。多分変化無しか増えてるかのどっちかだな？ダダン！８１キロ。
今日の工場の中はもうサウナ状態、一人倒れました💀会社も水分補給しながらの仕事を許可する程。
でもそうなるとついつい飲みすぎてね？今日は３リットルぐらい飲んだかな？
明日も暑いみたいだけどとりあえず倒れないのを目標に頑張りますね😃

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>> 45 そ～だよ～、、倒れないようにしなくちゃ、💦💦💦
80kg倒れたら大変だよ💧。。。
ゴメン🙏

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>> 46 りんごさんナイス👍
面白いね😃😃
そういうの待ってた💪
ありがとうございます！
さて今日から２連休、ここで８１キープが目標！頑張るぜい！

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さあさあ２連休も終わりました。食いました。夜にドンキーで４００グラムのハンバーグを食し、バイキングにも行き、体重計に載るのが恐い…。でも俺、載る！男だから！ドガガン！８０キロ！嬉スィー😱明日も８０キープが目標です。コツコツダラダラ行きます！

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>> 48 😲😲😲😲😲体重計壊れてないよね？（失礼🙇）
そんなに食べて…羨ましいと言いたいかも、、、
70台も目前じゃないですか～！！！

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>> 49 そうそう、実はこの体重計、壊れてるんだよね⤵そろそろ修理に出さないと…って壊れて無いわい😃😃😃
明日から連休、なるべくセーブしてこの体重をキープします👊んで欲張りですが今月、さらに上を目指します。最近代謝が上がってるのがわかるので『何とか行けそうな気がするぅ～』

• << 51 勢いに乗ってる時に、波にのるといいんでないかい‼ 大幅減量する時に、必ず停滞期も来ますから… 連休中、ゴロゴロ💤💤しないでさっ、ウォーキング🚶して汗流したりしたら、もっといいかもよ～…🙊

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