🐰一緒に切磋琢磨して行こうね🐰

初めまして(*^－')ノ！私も一緒にダイエット☺させて貰っても、いいですか？

• << 3 初めまして⤴⤴💕🙋🙋💕前スレ💌💕ヵラ参加してマス🌼かのん🌼デス✨✋😚💕💕よろしくネ⤴⤴✨🙌🙌✨一緒に💕頑張ろっっ🌟👊😃🔥🔥🔥
• << 4 はじめましてぇぇ💕💕💕たまきです😚 何て呼んだらいいかなぁ⤴❓私はたまきって呼んでね✌ 一緒にダイエット情報交換しながら頑張って行こうねぇ🙌🙋🙌

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ラスト🌟レス💌💕はタマキに取っておいたの⤴⤴✨✋😚💕💕私もタマキに心より💕💕感謝してマス💕🙇🙇💕いつもアリガトウネ💕😻😻💕そして🎵これヵラもよろしくデスっ💕✋😊💕💕

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>> 1 初めまして(*^－')ノ！私も一緒にダイエット☺させて貰っても、いいですか？ 初めまして⤴⤴💕🙋🙋💕前スレ💌💕ヵラ参加してマス🌼かのん🌼デス✨✋😚💕💕よろしくネ⤴⤴✨🙌🙌✨一緒に💕頑張ろっっ🌟👊😃🔥🔥🔥

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>> 1 初めまして(*^－')ノ！私も一緒にダイエット☺させて貰っても、いいですか？ はじめましてぇぇ💕💕💕たまきです😚
何て呼んだらいいかなぁ⤴❓私はたまきって呼んでね✌
一緒にダイエット情報交換しながら頑張って行こうねぇ🙌🙋🙌

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かのんさん、たまきさん、初めまして(^O^)❗宜しくお願いしますね🎵。

「叶」って書いて「かない」と読みます(*^_^*)。

• << 7 じゃ🎵叶って呼ぶね💕 ちなみに今の私は 身長156㌢ 体重57㌔💧 なんで…46㌔を目標に頑張っております～🙌身長が伸びる事はもう無いしね💧💧💧 かのんはピアノで癒されて来たかな❓明日は休みだから、今日の夜に掃除や家事を済ませて明日は運動をしっかりやろうかな💪 岩盤浴に行きたいけど、まだ貧血気味だから出来ないし😭

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>> 5 おはょ⤴⤴💕🙋🙋💕叶🎵🎵タマキ🎵🎵
私のコト💫も🌼かのん🌼でよろしくデスっ✨✋😚💕💕敬語🌟🌟必要ないヵラネ💕😺😺💕良かったら🎵どんなダイエット💨してるのか💕＆目標🌟🌟とか教えてネ⤴⤴💕🙌🙌💕

私はこれヵラ🎵🎵ピアノ🎹のレッスン🎵に行ってきまっす✨✋😚💕階段使って‼たくさん💖歩くゾゥ‼👊😃💕💕

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>> 5 かのんさん、たまきさん、初めまして(^O^)❗宜しくお願いしますね🎵。 「叶」って書いて「かない」と読みます(*^_^*)。 じゃ🎵叶って呼ぶね💕
ちなみに今の私は
身長156㌢
体重57㌔💧
なんで…46㌔を目標に頑張っております～🙌身長が伸びる事はもう無いしね💧💧💧


かのんはピアノで癒されて来たかな❓明日は休みだから、今日の夜に掃除や家事を済ませて明日は運動をしっかりやろうかな💪
岩盤浴に行きたいけど、まだ貧血気味だから出来ないし😭

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>> 7 ピアノ🎹に癒されてきたょ⤴⤴💕😻😻💕今ショパンのエチュード12番✨(革命)を弾いてるんだケド🎵🎵帰りの電車🚃💫の中で荘厳な🌟🌟気分🌀でした💕😺😺💕そして🎵🎵たくさん歩いてきたょ✨✋☺💕💕これヵラ🎵🎵腹筋して✨半身浴♨してきまぁ➰す✨😺😺✨

タマキ🎵貧血気味💀のトキ🌀はゆったり💕💕してネ⤴⤴✨✋😚💕💕早くおさまってきてくれるとイイネ⤴⤴✨🙏🙏🌠🌠

叶🎵私も紹介するネ⤴⤴💕🙋🙋💕
🍀身長:1⃣5⃣6⃣㌢
🍀体重:5⃣8⃣㌔🐷🐷
だょ⤵⤵😂😂💧最近💫サボり気味💧だったので💦気持ち新たに🌟🌟頑張って行くネ⤴⤴💕🙌🙌💕よろしくぅぅ➰➰❤❤💜💜

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こんばんは＼(☆^〇^☆)／。

ショパンは荘厳な曲🎵が多くて、好きです☺。私も前ピアノ🎹やってましたよ～(≧ω≦)ν。

身長↕➡156cm
体重🐷➡体重計がないので、分からない(屮゜Д゜)屮❗…でも、今日買って来ました✌。明日には分かると…😉。

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>> 9 叶もピアノ🎹習ってたんだネ⤴⤴💕🙋🙋💕イイょネ💖ショパンっっ💕😻😻💕

皆身長🍀同じ💕なのネ⤴⤴✨😊😊✨切磋琢磨👊🔥し合って💕頑張れそうだゎ⤴⤴✨✌😚💕💕

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おはようございま～す🐔❗

ピアノ🎹は完全に独学でした(^^)。習いたかったですけどね💧。
今日は仕事休み🙌、そして体重計♎が届く日…❗

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>> 11 おはょ⤴⤴☀🙌🙌☀叶💖タマキ💖今日も1⃣日💫ダイエット💨頑張って行きましょ⤴⤴💕😺😺💕

ピアノ🎹独学だなんて💡スゴイネ⤴⤴✨😲✨
叶はお仕事してるの⤴⤴⁉😲💦‼‼✨てっきり💧中学生さん🏫かと思ったょ✨✋☺☀☀

私も🎵🎵今日もお休み🏠💕デス✨✋😚💕💕地元🍀の友達が遊びに来るコトになったので🎵🎵大掃除💨大掃除💨💨😭💦1⃣日💫のウォーミングアップがてら💕頑張って参りマスっ💕🙋🙋💕

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>> 12 わぁお🎵🎵私も叶は学生かと思ってた💧🙈
今日は妹とショッピングに行く事になったからいっぱい歩いてこようかな🎵ついでに可愛い服を見てダイエット魂に拍車をかけてこよう😁
私の下腹の肉はそんなに私から離れたくないのかな～💦私はつき離したいんだけどねぇ(笑)
ふと、肉を摘みながら思いました🙈
今から下半身のストレッチやろうかな🙋

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今年中学🏫卒業したんですよ😊。

御友達と会ったり、買い物ですか～❗いいですね(*^－')ノ‼
未だに体重計♎は届きません💦。

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>> 14 わかぁぁぁい🙈🙈🙈💦若いなぁ…😒羨ましいですなぁ‼
早く体重計届くといいね👍待ち遠しいよね💦
私は今日体重測ったら56.5に減ってたぁぁ💕💕嬉しさのあまり服買っちゃいそうかも😚

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>> 15 ホント若いわぁ⤴⤴✨😻😻💕中学校🏫卒業🌸したのなんて🎵🎵いつのコトやら😃💦(笑)体重計⭐は届いたヵナ⤴⤴⁉💕💕

タマキはカワイイ💕💕服👗✨買えた⤴⤴⁉💕またタマキに体重🐷🐷突き放されちゃったネ⤵⤵😂😂💧頑張りマスぅ‼👊😃🔥🔥

と言う訳で‼さっき🎵🎵ウォーキング🚶💨して来ました💕🙋🙋💕これヵラ🎵いろ2⃣運動💨して👊✨半身浴♨してきますっっ✨✋😚💕💕

• << 18 可愛い服Get～💕💕💕しちゃいましたぁ😍😍😍マリン系でワンピ👗早速お気に❤になったよ🎵 今度のお出掛けで着ようかな✌ 今日はいっぱい歩いたし🚶💨 明日は運動出来る様に頑張ろう💪 っていうか皆身長も体重も一緒だね😃😃😃

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あはは、よく言われます(^^)。

体重計♎届きました🙌❗測りました❗なんと…57.6kg(屮゜Д゜)屮‼
は～💧…明日の目標は-0.2kgで☺。

可愛い服👗買えました❓
半身浴苦手なんですよ…😥。

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>> 16 ホント若いわぁ⤴⤴✨😻😻💕中学校🏫卒業🌸したのなんて🎵🎵いつのコトやら😃💦(笑)体重計⭐は届いたヵナ⤴⤴⁉💕💕 タマキはカワイイ💕💕服👗✨… 可愛い服Get～💕💕💕しちゃいましたぁ😍😍😍マリン系でワンピ👗早速お気に❤になったよ🎵
今度のお出掛けで着ようかな✌
今日はいっぱい歩いたし🚶💨
明日は運動出来る様に頑張ろう💪

っていうか皆身長も体重も一緒だね😃😃😃

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>> 18 おっ✨😻😻✨イイネ⤴⤴✨✋😚💕ワンピ👗💕💕ショッピング👜楽しんできた様で🎵🎵良かったネ⤴⤴⤴💕🙌🙌💕服👗🌟買うと🎵🎵ダイエット💨も更に✨頑張れるよネ✨✌😚💕

叶🎵体重計✨届いた📦みたいだネ☀😺😺☀ホント💕皆同じ様な💕体型✨♦✨なのネ😲‼✨2⃣人に負けない様に🎵頑張るゎ‼👊😃🔥🔥

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ワンピース👗ですか☺、いいですね❗私もそろそろ新しい服👗が欲しい…(≧ω≦)。
ショッピングはストレス発散にも✌。

皆似た体型で、なんだか奇跡✨ですね＼(≧▽≦)丿。

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>> 20 そうだネ💕😺😺💕同じくらいだヵラ🎵🎵まさしく‼切磋琢磨👊🌟出来そうネ✨🙌🙌✨

今💫パート💨終わりましたぁ💕🙋🙋💕これヵラ🎵🎵夕飯🍴作って🎵運動💨頑張るゾゥ‼👊😃🔥🔥

ところで‼タマキ台風🌀の影響は大丈夫⤴⤴⁉😱😱💦鹿児島🍀はヒドイみたいダケド😭💦福岡🍀はまだ大丈夫なのヵナ❓😣💧
叶はドコ住み⤴⤴⁉💕良かったら🎵🎵教えてネ➰➰❤❤💜💜

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>> 21 今のところ台風の影響はないけど、明日はやって来るみたい🌀でもこの一週間雨降ってるよ⤵この前は嵐か⁉ってぐらい雨風凄かったし💨
明日は一日家でストレッチだぁ👊今日は久しぶりに一日の報告しようかな💕
報告する程運動してないけど…💧💧

• << 25 いやぁぁ💦💦昨日は報告するとか言って寝てるし😂😂😂 台風はまだ来てません💧💧夜に来るらしいケド……毎年福岡は被害が少ないと言うか、台風が微妙に避けて通るから、「こんなモンか…」って感じのが多いんだよね💨 叶は新潟かぁ～🎵冬とか大変そぅだね😣私も福岡だけど、冬は必ず雪が積もるよ😃😃

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え😨‼タマキさんは福岡住みなんですか⁉心配です…何かあったら、直ぐ避難して下さいねε=ε= 。。(ノT-T)ノ！
あ、私は新潟の島に住んでますよ～🙋。

御2人とも、運動🏃励んでるようで…。私もやる気になります☺。
今日の体重報告🐷…56kg(+_+)/❗菓子パン🍞を止めたのが、よかったかも❓

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>> 23 タマキ無事で💕💕良かった⤴⤴💕🙌🙌💕東京🍀もずっと雨☔だょ⤵⤵😣💦早く思いきり‼ウォーキング🚶💨したいゎ💕😺😺💕また報告💌💕楽しみにしてるネ⤴⤴✨✋😚💕💕

叶は新潟🍀なんだネ💕😺😺💕小さいトキ💫良く🎵海🌊行ったり🎵🎵フェリーで佐渡ヶ島[ｸﾛｰﾊﾞｰ]行ったりしたょ⤴⤴✨✋😚💕💕
体重減ったネ✨✌😊💕💕オメデトぉぉ➰➰❤❤私も頑張らなきゃ‼👊😃🔥🔥🔥

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>> 22 今のところ台風の影響はないけど、明日はやって来るみたい🌀でもこの一週間雨降ってるよ⤵この前は嵐か⁉ってぐらい雨風凄かったし💨 明日は一日家で… いやぁぁ💦💦昨日は報告するとか言って寝てるし😂😂😂
台風はまだ来てません💧💧夜に来るらしいケド……毎年福岡は被害が少ないと言うか、台風が微妙に避けて通るから、「こんなモンか…」って感じのが多いんだよね💨
叶は新潟かぁ～🎵冬とか大変そぅだね😣私も福岡だけど、冬は必ず雪が積もるよ😃😃

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雪⛄去年は少なかったみたいですよ～。
そして、その佐渡に私は住んでます(^_^)v❗

56.4kg‼0.4kgも増えてる…😨。職場で御褒美として頂いた🍰の所為(|||__ __)/⁉明日は-0.2kgでp(^-^)q‼

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>> 26 敬語ぢゃなくていいよん🎵🎵友達なんだしぃ⤴❓
雪は少なかったって言っても多分私達が見たらびっくりする量だと思うよ😁
さてさて、台風は何処へやら…💧💧今の台風も綺麗に福岡を避けて行きましたな😥
私も今日も体重測ってみたよ～💨
55.82……微妙に55ｷﾛに突入👍👍でも食べたらすぐ56になるだろうから夜に足あげと下腹運動とヒップ🆙運動しましたぁぁぁ👮
っていうか最近は全然以前の運動する習慣がなくなってるからちゃんとやらなきゃ💦💦
そろそろプールにも水中歩行やりに行こうかなぁ🙌
かのんの所にも台風は来そう❓❓

• << 29 レス💌遅くなりました⤵⤵🙇🙇💦台風🌀直撃⚡はせずに‼早々と側を通過💨💨して行ったみたぃ✨✋☺💕💕昨日💫の雨量☔はスゴかったょ⤵⤵⤵😭😭💦福岡🍀も佐渡🍀も影響⚡無さそうで良かったゎ💕🙋🙋💕 私も明日ヵラ👊‼エンジンかけて🎵🎵報告💌もしていきマスっ✨✌😃🔥🔥2⃣人に置いて行かれ無い様に🎵頑張るデスっ‼👊😤🔥🔥

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>> 27 仕事柄、敬語が身に着いてしまって…💧。「友達✨」と言って貰えて、かなり嬉しい⤴です＼(≧∇≦)／。

56.4kg❗…減った❓増えた❓昨日の自分の体重覚えてない…(゜ロ゜;)。

たまきは、もう55kg❓早っ(＋д＋)❗見習わなきゃ💨。

• << 30 間違えて😭💦叶のレス💌読む前に💧レス💌しちゃったょ⤵⤵😱😱💦ゴメンネ⤵⤵🙇🙇💧ちゃんと読んだヵラネ⤴⤴✨✋😚💕💕 叶も頑張ってるじゃないっっ💕😺😺💕私も体重🐷🐷減る様に🎵努力するネ✨✌😃🔥🔥

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>> 27 敬語ぢゃなくていいよん🎵🎵友達なんだしぃ⤴❓ 雪は少なかったって言っても多分私達が見たらびっくりする量だと思うよ😁 さてさて、台風は何処へや… レス💌遅くなりました⤵⤵🙇🙇💦台風🌀直撃⚡はせずに‼早々と側を通過💨💨して行ったみたぃ✨✋☺💕💕昨日💫の雨量☔はスゴかったょ⤵⤵⤵😭😭💦福岡🍀も佐渡🍀も影響⚡無さそうで良かったゎ💕🙋🙋💕

私も明日ヵラ👊‼エンジンかけて🎵🎵報告💌もしていきマスっ✨✌😃🔥🔥2⃣人に置いて行かれ無い様に🎵頑張るデスっ‼👊😤🔥🔥

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>> 28 仕事柄、敬語が身に着いてしまって…💧。「友達✨」と言って貰えて、かなり嬉しい⤴です＼(≧∇≦)／。 56.4kg❗…減った❓増えた❓昨日の… 間違えて😭💦叶のレス💌読む前に💧レス💌しちゃったょ⤵⤵😱😱💦ゴメンネ⤵⤵🙇🙇💧ちゃんと読んだヵラネ⤴⤴✨✋😚💕💕
叶も頑張ってるじゃないっっ💕😺😺💕私も体重🐷🐷減る様に🎵努力するネ✨✌😃🔥🔥

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>> 30 仕事柄敬語が身に付いているなんて…………偉い👏👏👏👏👏🎊
私なんて仕事場でも店長以外タメ口で喋っております💦💦💦💦それが許される職場で助かった(笑)
今日も間食０で下半身痩せに効くであろう運動頑張りました✌イェイ(￣ー+￣)ニヤリ
ちなみに今日の食事🍴は…………
朝➡おかゆ
昼➡ざるそば
夜➡なし‼
んで、運動は………
足上げ➡50回
下腹運動➡50回
爪先立ち運動➡100回
ってところかな💦
今日は機種変更しに行ってきたよん🎵新しい携帯に変えると１日携帯をいじってしまうからダメだね(*^m^*) ムフッ

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>> 31 っていうか‼‼
叶は地震大丈夫💦💦💦新潟って地震多いね😢

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>> 32 ホント‼地震⚡の影響🌀は大丈夫⤴⤴⁉😨💧津波の心配は無さそうだネ✋😣‼

タマキは昨日💫食事🍴はヘルシーだし🎵🎵運動💨も頑張ったネ⤴⤴💕😺😺💕私もパート💨終わったら🎵今日💫はたくさん💖💖頑張るゎ💕🙌🙌💕

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地震の影響はさして無かったから、一安心🎵。只、📱が繋がり難い(-"-;)❗

たまき、凄っ😲❗食事抜きの上に、そんなに運動🏃⁉私は普通にレアチーズケーキ食べてるよ…💧。
かのん、たまきに置いてかれないよう、頑張ろうねp(^-^)q❗

体重報告🐷➡56kg❗やりました、減りました🙌‼明日は55kg台に入れることを祈って…(*^_^*)。

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>> 34 地震⚡の影響🌀然程無かった様で🎵🎵安心💕したょ⤴⤴💕☺☺💕地震⚡はいつ来るか分からないヵラ怖いょネ⤵⤵😱😱💧
叶も体重🐷減って良かったネ⤴⤴💕🙌🙌💕私も今日💫は頑張れたょ⤴⤴✨✋😚💕💕半身浴♨ヵラあがったら🎵🎵報告💌するネ✨😺😺✨叶の言う通り‼💦タマキにも❗叶にも❗置いて行かれ無い様に💕💕頑張るゎ‼👊😤🔥🔥🔥

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💌７月１６日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:玄米・納豆
⭐夜:豆腐・モヤシとキュウリの酢の物

　🔥運動・その他🔥
⭐ウェストひねり🌀(100回)
⭐足上げ(20回×5セット)
⭐ビリー💿③(30分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)

明日💫はウォーキング🚶💨をプラスして🎵今日よりも頑張りまぁ➰➰す✨✋😚💕💕朝☀食べる様にしなきゃネ💕☺☺💕

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>> 36 地震の後は携帯繋がりにくいもんね💦💦でも無事で安心したよ💕まだまだ余震が怖いけどね😢
昨日はかのん、凄いね💨以前みたいに頑張ってるね～😲
私は55～56の間が定まらずちゃんと55㎏に定着するように頑張らないと💪
昨日の夜はちょっと食べ過ぎたしね😂

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何でそこまでやれるのか、私には不思議です😱‼

携帯📱繋がる様になりましたよ～＼(≧▽≦)丿。よかったよかった☺。
未だ余震の心配があるのはちょっと怖い(((=_=)))ですが、台風で酷いことになってる九州じゃなくて、新潟に地震が来たことは、有り難いことだと思った^-^。

55.6kgに減った⤴ことは嬉しいんだけど、お昼食べ過ぎ😨❗むーん…(;σ_σ)ゞ。

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>> 38 💌７月１７日💌

　🍴食事🍴
⭐朝:モヤシとキュウリの酢の物・目玉焼き・食パン
⭐昼:パイン豆乳
⭐夜:キャベツ焼き

　🔥運動・その他🔥
⭐ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💨(60分⏰)
⭐ｳｴｽﾄひねり🌀(100回×2⃣セット)
⭐腹筋💨(20回×5⃣セット)
⭐半身浴♨(60分⏰)

ずっとダイエット💨サボってたヵラ😱😱💦また頑張るょ✨✋😃🔥🔥応援してネ✨🙋🙋✨🏁✨私💧低体温❄＆低血圧🌀で代謝が悪いヵラ😱😱💦皆ょり頑張らないと👊‼体重🐷🐷も落ちていかないしネ⤵⤵‼👊😤🔥🔥明日・明後日お休み🏠💕ダヵラ🎵🎵家事をしつつ💕ダイエット💨も頑張るゾゥ‼👊😃💕💕

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>> 39 かのん頑張ってるぅぅぅ😚😚😚💕
叶も体重減ってるし🎉二人共凄いね(≧ω≦)b
私も今日のお昼はヨーグルトだけで終わらせましたぁぁ🙌明日は休みだ🎵寝休日にならないように気をつけよう…（；￣Д￣）

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>> 40 アリガトぉぉ↗↗💕🙌🙌💕三日坊主🔥にならない様に🎵🎵気を引きしめて☝✨続けまぁ➰➰す💕😺😺💕
タマキもお昼🍴ヨーグルトだけだなんて😲💡頑張ってるネ⤴⤴💕🙌🙌💕栄養🍎不足💀にはならないでネ✨✋😚💕💕
叶も🎵体重🐷の減りが早いネ⤴⤴⁉💕💕頑張ってるネ💕😺😺💕

だん2⃣気合い👊‼入ってきたゎ⤴⤴✨✌😃🔥🔥これヵラ少し💕歩いて来るネ↗↗☀😺😺☀

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かのん、本当に頑張ってるね✨。応援してるよp(^-^)q❗

私はと言えば、チーズケーキ🍰の食べ過ぎ(゜ロ゜;)で、体重🐷が+0.2kgに😨❗私も明日休み✌なんで、色々活動しよう🏃と思います(*δωδ*)ν。
やっとアレ終わったんで、此から痩せ期突入ですぞ💨❗

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>> 42 💌７月１８日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:食パン・プラム
⭐夜:ラタトゥイユ

　🔥運動・その他🔥
⭐ウエストひねり🌀(100回)
⭐ｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶💨(60分⏰)
⭐筋トレ💨(30分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)


いやんっっ💕🙈🙈💕叶も🎵🎵応援🏁✨ありがとぉぉ⤴⤴✨✋😚💕2⃣人のおかげで💖💖ます2⃣頑張れちゃうゎ✨✌😊💕💕私もこれヵラ🎵🎵痩せ期💫なのっ💕😺😺💕スパート💨💨かけて💕💕頑張っちゃおうネ⤴⤴⤴✨🙌🙌✨
明日💫皆お休み🏠💕なんだネ💕😺😺💕日頃💫の疲れ💧を癒しつつも❤❤ダイエット💨頑張って行きまっしょ‼👊😃🔥🔥

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今日休み🙌なんだけど、その所為か、暴飲暴食が続いてる…┛)"O"(┗。体重計♎に乗るのが怖いわ😨❗痩せ期なのにね～…(ToT)。

後で又来ま～す👋。

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>> 44 只今⭐旦那の実家🏠のワンちゃん🐶💕とお散歩中🌱🌱だょ⤴⤴💕🙌🙌💕自分のペース👣で歩けないヵラ😣💦ダイエット💨には向かないケド⤵⤵ヵナリ💖💖癒され中💕デスっ✨✋😚💕💕

たまには🎵🎵食べちゃうコトもあるケド😱💦その分🎵燃焼🔥🔥すれば🆗さっ✨✌😊💕しかも‼叶は若いし⤴⤴✨✌😃💕💕
タマキはどんな休日💫だったのヵナ⁉💕😺😺💕

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はいきたぁぁ💨💨
寝休日…💧子供を保育園に送ってから迎えに行くまでひたすら寝てました😂どんだけぇ😱
最近、偏頭痛で苦しんでいるたまきさん💔
私には一生関係無いって自負していたのに😩
とりあえず、今日を無意味な１日にしないためにも💪今から活動開始🎯と行きますか😃

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旦那様の🏠なんだ❓後学の為に聞きたい👂んだけど、旦那様のお母さん👵ってどんな感じなの❓(*≧ヮ≦*)

たまきは若いママさんなんだね☺。育児しながらのダイエット😤は、大変だろうけど一緒に頑張ろうねp(^-^)q❗

今日の体重報告🐷➡56.8kg
う～ん、明日というか、今夜から、どう消費していくか、悩む(・ω・;)(;・ω・)。

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>> 47 タマキ偏頭痛🔥大丈夫⤴⤴⁉😱😱💦結構💦ツライのょネ⤵⤵😭😭💧たまには🎵🎵寝休日🏠💤も🆗さっ😁👍✨✨でも今夜🌙眠れないんじゃなぃ⤴⤴⤴⁉😸💦💦

ウチの義母💕には本当に‼‼‼良くして頂いてます💕😻😻💕世の中💫の💢嫁🔥vs🔥姑💢みたいなモノは一切ないょ⤴⤴✨✌😚💕💕ウチの祖父母👴👵が67歳✨なんだケド🎵🎵義母が同じ様な年齢(66歳✨)なのょ✨✋☺💕歳が離れてるコト💫も良かったのヵモデス🌟😺😺🌟一緒に💕映画🎬観に行ったり🎵🎵ショッピング👜したりもするょ⤴⤴💕🙋🙋💕

昨日・今日💫のんびり🍵💕出来たので🎵🎵明日💫ヵラまた頑張れそうデスっ‼👊😃🔥🔥働くゾゥ↗↗☀🙌🙌☀

• << 50 かのんところの義母様は優しいんだねぇ💕いいなぁ…(≧ω≦)bウチは義両親共結婚前から居なかったから憧れるなぁ💖居たら仲良く出来てたかなぁ…どんな感じだったんだろぅ…とか🎵やっぱり家族👪になったんだし、仲良く過ごすのが一番だよね😊 今日はあれだけ寝たのに夜🌠も眠れそうです💧寝太郎か⁉って自分に突っ込んでますわσ(^◇^;)。。。 まぁ…自己記録は20時間眠り続けた事あるし💧起きて時差ボケになったけどね(笑)💦 今日は眠ってたおかげで１日何も食べてないし😏夜もお腹が空かず食べなかった…って、そりゃ動いてないから当たり前😩栄養バランスは崩れるし、食べなかったら痩せにくい体になるだけだから気を付けましょうね😂 明日は昼から仕事だからちゃんとご飯食べて運動しま～す👍✨

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💌７月１９日💌

　🍴食事🍴
⭐昼:野菜の玄米ﾁｬｰﾊﾝ
⭐夜:お刺身

　🔥運動・その他🔥
⭐ｳｴｽﾄひねり🌀(100回)
⭐腹筋💨(20回×5⃣ｾｯﾄ)
⭐散歩🌱(50分⏰)
⭐半身浴♨(60分⏰)

もっと🎵有酸素運動🚶💨を取り入れて🎵🎵脂肪🐷🐷を燃焼🔥🔥させて行きたいと思いマスっ‼👊😃🔥🔥

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>> 48 タマキ偏頭痛🔥大丈夫⤴⤴⁉😱😱💦結構💦ツライのょネ⤵⤵😭😭💧たまには🎵🎵寝休日🏠💤も🆗さっ😁👍✨✨でも今夜🌙眠れないんじゃなぃ⤴⤴⤴⁉😸💦💦… かのんところの義母様は優しいんだねぇ💕いいなぁ…(≧ω≦)bウチは義両親共結婚前から居なかったから憧れるなぁ💖居たら仲良く出来てたかなぁ…どんな感じだったんだろぅ…とか🎵やっぱり家族👪になったんだし、仲良く過ごすのが一番だよね😊
今日はあれだけ寝たのに夜🌠も眠れそうです💧寝太郎か⁉って自分に突っ込んでますわσ(^◇^;)。。。 まぁ…自己記録は20時間眠り続けた事あるし💧起きて時差ボケになったけどね(笑)💦

今日は眠ってたおかげで１日何も食べてないし😏夜もお腹が空かず食べなかった…って、そりゃ動いてないから当たり前😩栄養バランスは崩れるし、食べなかったら痩せにくい体になるだけだから気を付けましょうね😂
明日は昼から仕事だからちゃんとご飯食べて運動しま～す👍✨

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