❤7ﾛkg以上のダｲエｯト❤

こんばんは😃

朝体重８２・６㌔
体脂肪３９㌫

今日はコンビニのハンバーグ🍱と担々麺🍜とお惣菜ハンバーグ😱
以前は一気に全部食べたが今は食べられないや😚

痩せたい１さん初めまして🙇遅くなりました。きんぎょです

私は体重＆見た目です😂ですが年齢もあるのでとりあえず健康に痩せられたら良いかなと思っています😊

痩せたい１さんも頑張って下さいね😤

私は気長にやって行きます🐢🐢🐢👍

• << 53 はじめまして🙇 ずっと見ていたのではじめましてな感じじゃないんですが、きんぎょさんは確実に痩せて凄いです 私も気長に頑張ります

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>> 49 お疲れさまです✋ あ～😃 お仕事決まりました♪来週からです☺ ダイエットも頑張ってますよ☆ 趣味かあ… 食べること？笑 ｹﾞｰﾑとテ… なつきさん
仕事決まったんだね🎉
よかったよかった🙌
ひと安心だね
これからは仕事にダイエット頑張って行こうネ👍

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>> 51 こんばんは😃 朝体重８２・６㌔ 体脂肪３９㌫ 今日はコンビニのハンバーグ🍱と担々麺🍜とお惣菜ハンバーグ😱 以前は一気に全部食べたが今は食… はじめまして🙇

ずっと見ていたのではじめましてな感じじゃないんですが、きんぎょさんは確実に痩せて凄いです

私も気長に頑張ります

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>> 53 こんばんは

朝体重８２㌔
体脂肪３８㌫

お水を沢山飲むと全体的にスッキリする😃

仕事柄出来る限り水分は取りたくないけど、身体の為にはお水は飲んだ方が良いしな、毎回迷う😥


痩せたい１さん

こんばんは🙇
いつも８２キロ位は減りはいいのですがこれからがなかなか・・・😂

７０キロ台はいつになるかな😁

痩せたい１さんも家族に（ヤセタね）と言わせる迄お互いに頑張りましょうネ😉👍

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>> 54 おはようございます

朝体重８２・３㌔
体脂肪３９㌫

ん～いつもここからなかなか減らすのが難しい😭

運動少し増やして行こうかな・・・

血糖値、血圧は今の所正常値だけど、このままの体重だとこの先どうなるか心配だ😨


なつきさん、抹茶さん
元気にお過ごしですか。

なつきさんは仕事始まって慣れるまで大変だろうけど頑張ってネ🙌

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>> 55 おはようございます🙇
腰痛で体重測ってません😭っていうか動けません😭😭

痛くて食欲⤵⤵⤵鎮痛剤飲むために少しは食べるけどもう何にも食べたくない😫

今年に入って２回目の腰痛本当に参った😭
もう本格的に痩せなくちゃ
痛いのはイヤだ、みんなに迷惑かけるし、ましてや🚚仕事も行けない😭😭😭

ハァ⤵自分が悪いのに泣き言思いきり書いてしまった😩

💊効いてきた😪

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超➰お久しぶりです💃
なかなか、仕事で精神的に疲れて直ぐに寝ちゃう事が多くて来れませんでした🙇
なつきさんお仕事決まっておめでとうです💐
きんぎょさん腰ゎ大丈夫ですか❓
痩せたい1さんはじめまして💃
抹茶ゎ本当に運動が嫌いでいまだに、まだなんにもしてないです😂
食事のメインを豆腐に代えた位っす😠
体重ゎ82.6㌔とかのまま😨せめて、70㌔台に落としたいっす😢

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私は8２キロから71キロまで２ヶ月でおとしました😁
そこから減りません😞
今は体脂肪率は３0％もありません🐱✨
ですか足がものすごくふといです😞
頑張りましょう😞✨

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始めまして、皆さんのﾚｽを見て頑張る気持ちになりました。体重72㌔です。頑張って58㌔を目標にします。時々ｽﾚさせていただきます。

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皆様今晩ゎ💃
運動嫌いな抹茶ゎいまだに、運動してないっす😂仕事が立ち仕事だからか、最近背中が痛いﾃﾞｽ💧
そうそう、食事のﾒｲﾝを豆腐に変えて日々頑張ってます💃

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>> 60 こんにちは＆ご無沙汰でございます🙇

朝体重８２キロ
体脂肪３９㌫

かろうじて増えずにいました。

5／22～6／22
体重‐４㌔
体脂肪‐３㌫

まだまだ頑張って行きます✌


🌻なつきさん🌻抹茶さん🌻

元気ですか✋７月になりましたがこれからもよろしくお願いします。🙇

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こんばんは🙇

朝体重８１・６㌔
体脂肪３８㌫

以前働いていた人達と1９、２０日に旅行行ってきます😃行き先や旅館、電車の手配等々全部お任せ😁
いまだにどこ行くのかわかっていない😨
行くメンバーは私より一回り以上上のお姉さま！片方なので😁一番年下の私は言われた時間に行くだけ✌楽ちん楽ちん😁😁
５年ぶり‼のお出かけ🍻🍻🍻🍻🍻🍶🍶🍶🍶🍶🍷🍷🍷🍷🍷飲んべえメンバーだからチョト怖い😂😂

行く迄に日にちあるから多少無理してでももう少し痩せたい！痩せなくちゃ！痩せられる？かな(≧ω≦)bがんばろ

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>> 62 こんにちは🙇

朝体重８０・５㌔
体脂肪３７㌫

今日は早く仕事が終わった🙌🙌

久々の８０キロ台😃
７０キロ台はいつくるかな～

🎆なつきさん🎆抹茶さん🎆
仕事にダイエット頑張っていますか？

• << 72 はじめまして😃25才で２ヶ月になる女の子のママしてます😃あたしは産前に82ｷﾛあって医者に増やすなと言われて頑張って増やさずに産後11ｷﾛ落ちて、今71ｷﾛです💧ちなみに身長は163💡あたしもダイエット頑張りたいです✨

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こんにちゎ💃
きんぎょさん痩せましたね🎉
どんな事をして痩せてますか❓
抹茶ゎ相変わらずで…😥昨日、ﾃﾞｨｽﾞﾆｰｼｰへ行ってきたんですけど暑くて汗かきまくりで股ずれじゃなく、パンツずれみたいなの起こしちゃいました😂

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>> 64 こんばんは🙇

今朝寝坊して体重測ってません😭

抹茶さんお久しぶりです🙇
ディズニーシーうらやましいです😢

いつもこれ位は減るんだけど、この先がだめだわ😭

一応食事と軽い体操🐶の散歩位かな

食事は野菜を多めに、ご飯は少なめにして、バランスよく食べているつもりです。

お水を本当は２リットル飲んだ方が良いみたいだけど、仕事🚚柄なかなか大量に飲めなくて😢家に帰って来たらマメに水飲んだいます。

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おはよう？こんにちは🙇

今日は主人の仕事🚚が休みで私の方の仕事🚚に行ってくれたから私は休み✌３連休嬉しいやら悲しいやら😂

体重測る前に水がぶ飲みしてしまいました。明日測ろ

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>> 66 おはようございます🙇

朝体重８１・６㌔
体脂肪３９㌫

増えてる😨
原因は夜食べた梅干し😚２つ＆水がぶ飲み
顔や手足浮腫んでいる😱😱
今日はお水飲んで塩出ししなくちゃ😁✌


胸下からへそ迄の胃の辺りの脂肪どうやったら取れるかな？

まっ全体的に痩せれば自然と落ちるか😂😂


全くいつまでも楽観的だわ(o~-')b

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>> 67 こんにちは

朝体重８０㌔
体脂肪３７㌫

この２・３日海苔を胡麻油と塩で食べるのはまってる😍

梅雨明けしまいました。本格的に暑い暑い😳夏が始まります🍉

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>> 68 おはようございます

朝体重７９・７㌔
体脂肪３６㌫

何年ぶりの７０キロ台😂😂だ・け・ど何かすぐに８０に戻りそう😩
明日は旅行に行ってきます。😃
南三陸て何県だ❓

とりあえずダイエットの事は少し忘れて楽しんで来ます🍺🍣🙋

なつきさん・抹茶さん
元気ですか⤴
毎日暑いですが体調くずさず頑張っていますか👍

• << 71 ご無沙汰でございます🙇🙇 旅行楽しんできました🍺🍶🍴が翌日からずっと仕事🚚が忙しくて夜は大爆睡😪😪😪😪 体重は少し増えてしまいました😱😱 ８２㌔ハァ～嫌になる ある程度食べないと体力持たないし😭 今週から仕事も落ち着いたから又一から出直しです。 ８／３から出直し減量がんばります(o~-')b

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お久しぶり✋２ヶ月でやっと２㌔減りました。😍少しづつ頑張ります。ではでは、また報告します。

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>> 69 おはようございます 朝体重７９・７㌔ 体脂肪３６㌫ 何年ぶりの７０キロ台😂😂だ・け・ど何かすぐに８０に戻りそう😩 明日は旅行に行ってきま… ご無沙汰でございます🙇🙇

旅行楽しんできました🍺🍶🍴が翌日からずっと仕事🚚が忙しくて夜は大爆睡😪😪😪😪

体重は少し増えてしまいました😱😱

８２㌔ハァ～嫌になる

ある程度食べないと体力持たないし😭

今週から仕事も落ち着いたから又一から出直しです。

８／３から出直し減量がんばります(o~-')b

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>> 63 こんにちは🙇 朝体重８０・５㌔ 体脂肪３７㌫ 今日は早く仕事が終わった🙌🙌 久々の８０キロ台😃 ７０キロ台はいつくるかな～ 🎆なつき… はじめまして😃25才で２ヶ月になる女の子のママしてます😃あたしは産前に82ｷﾛあって医者に増やすなと言われて頑張って増やさずに産後11ｷﾛ落ちて、今71ｷﾛです💧ちなみに身長は163💡あたしもダイエット頑張りたいです✨

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大変ご無沙汰でございます🙇

８／４の昼頃父親が脳血栓で倒れ１ヵ月ほど入院

父が退院後今度は母が糖尿病の合併症で透析、心筋梗塞の手術とバタバタの２ヵ月間でした。😭


久しぶりにここへ来て見ましたが主のなつきさんの書き込みもないので私はこの辺で失礼します🙇
短い期間でしたがありがとうございました。
なつきさん、抹茶さん仕事にダイエット頑張って下さいね。

本当にありがとう😃

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