🎵✨👗頑張れ‼私‼😣

こんにちわ☆ジムいいですね(^-^)私は通った事無いんですが(笑)

お恥ずかしいんですが、今は55～56キロをウロウロしてます😅元々70キロほどあったので、大分動きやすくなりました。ですが、1年ほどこの体重なんでまだまだデブだよなぁ～なんて思いながらお腹の肉をつまんだりしてます(笑)53キロまで減ったんですけど、かなり無理しちゃってたんですぐリバウンド…悔しいです💦

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>> 401 こんにちわ😃。
凄いですよ👀それだけ減らすなんて😃。 是非とも見習って私もそこまで減らしたいです。どの様なダイエット法だったのですか？
ジムは私も今回が初めてですよ。
（*＄＄）をかければ 少しは元取ろうと頑張れるかな😚なんて思いトライしてみました。基本プールです。ジムを１時間位してその後プール１時間。その後、お風呂１時間。…プールから上がった後は体が重たかったので😨😨😨一瞬驚きましたよ💧
昨日で体験コースは終わってしまいましたが
会員になってやろうと思ってますよ！
根性が有ればダイエットに（*＄＄）をかけなくても良いのでしょうが私の場合は 無理みたいです😚
それ以上のリバは避ける様にお互い又ガンバりましょ！💪

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明日朝
体重記入しなくっちゃ！

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服着で
体重…　７４㌔

体脂肪…38

ふ…（ー'`ー;）

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もう １０月 だわ
😱

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朝体重
７３．８ ㌔

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昨日のダイエット番組 に出てた人
偉いわ（ノ>ロ<）ノ

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>> 407 主さんこんにちは✨
突然お邪魔しますm(__)m

私も昨日の番組見ました⤴頑張らなきゃと私も改めて思いました👍


でも…悪魔が耳元で囁いて

仕事もしないで生活ができててジムもエステも通わせてもらって
延びた皮まで手術してくれるなら✨✨

私だって思いっきり
1日中ダイエットしたい⤴

って少し思っちゃいました😅

ひがみじゃないですよ💦
私は自力で大幅減量しました✌


自分で自分をほめちゃいます(笑)


少しリバウンド気味なので私もダイエット頑張ります✨✨✨

スレを放置しない主さん
偉いと思います⤴


横レス失礼しましたm(__)

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>> 408 おはようございます。今気付きました😃レスありがとうございます！🎵
いえいえずいぶん放置しながら たまに 気付いて書き込みしてるという感じですかね‥苦笑😱

ほんと！ あれはテレビ局がみんな面倒みてんのよね？
羨ましいよね！

でもあそこまで太るもんかね？
と思いながら見てましたよ、痩せれてほんと人生変わったよねあの方は😃

貴女さまはどの様なダイエットをされたのですか？何キロ位減ったのですか？

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>> 409 こんにちは☔

今日は台風の影響で朝から☔です

主さん✨お返事ありがとうございますm(__)m⤴

私も主さんのお返事
今気がつきました✨


私と主さん
似た感じがあるのかもと
お返事読んで思っちゃいました😁


私は数年かけて28㎏痩せました✨

でも今リバウンド中⤵⤵


食欲が止まりません😱


大幅減量をしている時は
食事制限とウォーキングと

良くお風呂で塩とか体につけて揉んでいました


一度だけ体験エステに
行った時に

お腹の弛みは太った時に
伸びた皮で手術しないと
無理だと教えてもらいました⤵


とても参考になるので良くダイエットスレを覗いていますが


主さんみたいに時々でも
レスしてる人はいないので

主さんは偉いと思います⤴

時々覗きに来させて下さいねm(__)m🎵

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>> 410 あら😊こんにちわ🎵
レスありがとう🎵

もう体重記入しなくっちゃと
覗きにきました（笑）


２５㌔ 😲もですか

凄いですね！

数年掛けて徐々に痩せても弛みますか😣
しかし
意思と言うか
根性と言うか ありますね！

私は いつも挫折で…

明日は午後からでも
雨止んでほしい ！

ジム入会しに行きます🎵


体重７４、５ もあった 💧💀

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>> 411 はい😊
いつでもまた気が向いたら遊びに来て下さいね～🎵

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>> 412 主さん✨
ありがとうございます🎵
時々遊びに来ます⤴

私💦主さんより体重重たかったんですよ💦

78･8㎏あったんです😒
年齢もアラフォーだし…


最初は苦しかったんですが体重が落ち始めると

楽しくなってくるんですよね✨不思議と～⤴


意思もふにゃふにゃで弱いし


いい加減なダイエットだったけどなんとかなりました(笑)


だから
主さんも大丈夫ですよ✌


ジム羨ましいな🎵


明日晴れると良いですね😄

主さんのスレタイ凄く
好きです💕


またお邪魔しますm(__)m🎵

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>> 413 はい😃何時でも歓迎でございます🎵。
って言うか
いろいろほめごろしありがとうございます☺
私も貴方様を見習って頑張りますよ！✊
☆☆☆☆☆☆☆☆☆　　　　

ジム入会してきましたわ✊

来週からだから真面目に頑張ないと

生活にも めり張りつけてと！😚
って言うか

つくな～多分😚

ガンバ✊

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>> 414 昨日は

薄コーヒー（砂糖なし

飲んでたら
一日ご飯食べるの忘れてたわ

何だか 気分的にめまいが するな
と
思い夜
気がついた😱

老化かな😱


黒豆豆乳牛乳で溶いて 飲んだら少し元気になった😂





今日もたいしたもの食ってないな😱



☆コーヒー
　低脂肪牛乳少し入　れて。
☆バナナ
☆みかん8ｺ


あ！😲
せいりちゃんだからだわ

だと お腹空かないからね👌😊。

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>> 415 ☆本日🍴
🎵モズク酢味
🎵みかん８ｺくらい
🎵納豆
🎵長ネギ ２本入り
🎵キムチ
🎵白米小皿１
🎵コーヒー 薄
🎵生卵
🎵タバスコ

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>> 416 がんばろっと✊😫

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>> 417 😨

うちでは 服きて 計量

ジムでは 裸で計量


ジムで計る体重が重い…
(∋_∈)

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>> 418 さ😃



ジムでも行ってこよかな👊


体重ちょっと減ってきたし
😣
ガンバろっと！

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ジムでの体重
７３．７


きのう🍴
湯豆腐野菜
など


今日🍴

湯豆腐野菜
りんご
のり巻き

よる🍴
キムチ
🍘
餅

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>> 420 遠慮なしに外食したら
もどった😫


一週間が過ぎ
少し減った体重にもどった😩

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久しぶり😃

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久しぶりだ

しかし体重 何キロ
だろ

ずっと計ってない
(>_<)

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後五キロ落としたいけど最近体調悪化💦友達と今度病院に行く予定 でも嫌だな～しかし後五キロ痩せないと約束したから💦やはり自己流でいきます お互いに頑張ろうね💪 さよなら😃

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