🎵✨👗頑張れ‼私‼😣

昨日は どうだったかな

今日は✨💩👌😊


最近 2日にいっぺんになってもうたみたい😱

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月曜には60台は無理やったは😭👻。


来週中こそで ７０台からおさらば出来るように頑張れ‼(≧ε≦)私‼

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ｳｫｰｷﾝグ行ってきたっ😣

2時かん！
…


いや
疲れてもうたああ😫


これを毎日やれば 痩せるんだろうな

仕事が不規則だし
中々なんだよな、




あ～身軽になりた～い😠

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>> 353 朝になったら ご飯食べずに
ｳｫｰｷﾝグさ 行ってくっかぁ🙈✊‼

良い加減の坂道見付けたし😠なんださかこんなさかと頑張るわ‼(≧ε≦)私✊

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>> 354 はい！ 頑張るわよ‼🙈
私‼(≧ε≦)✊‼

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✨💩👌

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野菜10日間近くくってなく食べたくなって食ったからか～
本日✨2度目の✨💩が😊
。



今朝体重増えてた



まったくだ😩







減ってる人の スレが羨ましい😠
偉いわ😣





はア…(;_;)

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足りないもの…





根性と


努力

…







か
…






ｯふ…




本当に
減ってる人は
えらいは。


来週 も70台から おさらばできんな…😠

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💩👌

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★昨日朝🍴
┗ラーメン９６０㌍ｸﾗｲ。

🍴は⬆だけ。😃


今朝体重７３、７

今🏃…✨💩模様

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>> 360 💩大量だった。


爆汗湯を買ってけた～😃。
本当に爆かや？(‘o‘)

後で
お風呂が楽しみ～(^_^)

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>> 361 ほ💦、🛀いつも汗だくになるまで入ってるけど昨日のは🛀玉の様な汗だった😲３種類も入浴剤混ぜちった😊けど昨日の￥では毎日買えんわな😣 。なんで、他の薬湯剤も試したらイケた😊。

★昨日朝🍴
┗食パン3まい💧
┗ﾘﾝｺﾞ
┗スパゲティ ﾐｰﾄ味、700㌍ｸﾗｲ
┗スパゲティｻﾗﾀﾞ600㌍ｸﾗｲ┗

夕方🍴
┗ﾐｶﾝ4
┗ｶﾞﾑ

⬆以上。



う…朝食べ過ぎ❗💀





★今朝🍴
┗ﾌﾟﾚﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ
┗バナナ
┗ﾘﾝｺﾞ
┗ｷｭｰｲﾌﾙﾂ
┗温野菜
┗ｼｮｳｶﾞ茶


今日は🍴終り❗😃


今日は体重計る忘れた

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>> 362 夜中🎀✨💩👌 スッキリ

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>> 363 今日の分の💩、
只今✨💩中～🙌。

全部💩になって もっと‼出ちゃえー‼(≧ε≦)

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⑳日…体重７２’８㌔

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今朝体重…７１’５

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>> 366 運動しなかったから明日は減ってないだろな😠


明日も明後日も出来ない😔

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大分もどったわ😥
計るの怖いわ😩

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>> 368 増えた！


ふえた！




だいぶ増えた‼





あ〝ぁ～！😫

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>> 369 また ふりだしだ～😩





はァ…時間がないよ😢

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また がんばんないとね👊

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のりまき

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>> 372 ぼちぼちやな

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はあ
またがんばるわ

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カカオの恵み
７０％ ！
イケる😃

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>> 375 今体重ナンキロ位だろ
(≧ε≦)

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お月ｲﾁもんが昨日来たわ。今朝体重７５.１😨

• << 389 朝一…💩 朝🍴…豆腐、卵🍚、ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｰﾙ、

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>> 377 (≧ε≦)💪

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早くも
今日は7月3日だわ(^^;)

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>> 379 体重：７３、８
朝ご飯：納豆、🍚、卵

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>> 380 シンジャガが美味しいよ～☺
これまた 食べ過ぎた😥

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♍も終わったし！
またガンバ～✊
今月は７０斬りますわ❗✊必ず‼

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ヤバイ…

食い過ぎた😣



でもこのあと
水分だけだから いいかな😠

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>> 383 出掛けて
大分食べ過ぎた😫


帰って調子づいて 又 食べ過ぎた…😭

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昨年末までに－20kgという目標がが、1年を経過してもさらに増え続けてるという😂
スレの書き方でも横着で根性がないうえ、図太い性格というのが良く分かりますわ。
お大事に🚑💫💨

• << 387 本当に根性がないです😠 痩せたいです

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超お久しぶりです。

地味にダイエット継続中。

今朝の体重５０.８ｋｇ　ＢＭＩが１９.１２でした。

お互いに頑張りましょう～。

食ったら動け、動きたくないなら食うなで行きましょう。

• << 388 こんにちは😃。久しぶりです！ はい、ガンバりたいです😔

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>> 385 昨年末までに－20kgという目標がが、1年を経過してもさらに増え続けてるという😂 スレの書き方でも横着で根性がないうえ、図太い性格というのが… 本当に根性がないです😠

痩せたいです

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>> 386 超お久しぶりです。 地味にダイエット継続中。 今朝の体重５０.８ｋｇ　ＢＭＩが１９.１２でした。 お互いに頑張りましょう～。 食った… こんにちは😃。久しぶりです！
はい、ガンバりたいです😔

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>> 377 お月ｲﾁもんが昨日来たわ。今朝体重７５.１😨 朝一…💩

朝🍴…豆腐、卵🍚、ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｰﾙ、

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>> 389 😃本日🍴
★🍚
★納豆
★ｱｲｽ
★ﾋﾞｰﾙ ③…23１㌔㌍
★ｽﾙﾒ

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>> 390 朝食後体重…７４・２
体脂肪……３６・２


★本日🍴
・ﾋﾞｰﾙ…１５４㌍
・ｽﾙﾒ
・薄ﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋ


今月中には70台斬れない😠
が
この夏こそは減らしたい😣無理せずガンバロ😃✊

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>> 391 今日はご飯がなく
口にした
固形物はｽﾙﾒだけだったので～ 気が付けば腹が空き


★⏰１５；００
シンジャガを茹で 塩を付けて食。

😊美味しかったな。

…塩分取りすぎたかなあ💧
ま～
今日は凄い汗だくになったのでいっか、
風呂入ってさっぱり🎵



やっぱ一食は炭水化物取らんと力でんわな～😃



だんだん又 ﾀﾞｲｴｯﾄﾓｰﾄﾞのスイッチが 入ってきたぞ～！🙋✊🎵

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>> 392 本日
体重…７３・６
代謝…３６・２


今月は後１・5 減ればいいかな😃✊

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>> 393 体重 ７３、４㌔


中々へらんな😩


は～…


全然体操しとらんもんな しかたないか💧

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体重…７３.１

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体重７２.９㌔

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レス５００まで 何とか ガンバリたい‼😣

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>> 397 暫く放置してたわ

さてまた

カキコミ
＿〆（。。）
するか

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初めまして☆私もダイエットしてますが、なかなか痩せないです↓今は休息中ですが(笑)一番減った体重よりは3キロほどリバウンドしましたが何とか1年ほど意地してます。あまり考えすぎないよう、ほどほどにして下さいね。焦りすぎると上手くいかないですよ。体験談です(*^_^*)

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>> 399 ﾚｽありがとうです🙋🎵。本当に今度こそ今度こそと思って頑張るのだけど中々ダイエットうまく成功しませんよね。
並大抵じゃないです😫
あんまり力まずガンバろうと いまは やってたりもするが
ぐうたらに なってしまったりで 駄目だわ😫
で、ジム行きはじめました。体験コースですが。

失礼ですが現在の体重はいくら位ありますか？もし良かったら

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