みんなとダイエット頑張りたぃなぁ☺

>> 200 あたしも今停滞中で太らないようにしないとうっ💧

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>> 201 目指せ💪Mｻｲｽﾞ👖

かっこよく洋服着こなしたぃょぉ🎵🎵


いつになるのか…


でも諦めない😉

がんばろぉね☺

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>> 202 お互い頑張ろうね😃ここで話してストレス解消にもなるしね

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夜の体重71ｷﾛ

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おはょぅござぃます🎊
8/28朝の体重🐷
84.9㌔


微妙だけど84㌔台に戻りました😉

今日ゎもぅ職場にいます💛💚


眠い😪 寝たい😼

しかぁし👊

20:45まで仕事だしぃ⤵⤵


ふぅ😢


気が遠い💦


ぶぅさん⭐

おはょぅ🎉
昨日は早く寝ちゃってお返事出来なかったョォ😱💦

上手くｽﾄﾚｽ発散して頑張ろうね🔥

痩せた時の喜びが味わえるょぅにね💓

今日もお互いに頑張りましょう👚

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朝の体重70．8です

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今日も頑張ろう💪

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>> 207 ぉぅ👊

頑張ろう😉

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こんばんわ😁💕

8/28の報告✌


朝ご飯
鶏肉とブロッコリーのチーズ蒸し
海藻のせ豆腐
白米
ヨーグルト


昼ご飯
ﾎﾟﾃﾄ
肉巻きﾎﾟﾃﾄ
唐揚げ
ハムチーズﾌﾗｲ
ｻﾗﾀﾞ
ﾋｼﾞｷの煮物
白米


夜ご飯
豆腐とじゃこのｻﾗﾀﾞ
はすの天ぷら
ｲｶの天ぷら
人参ジュース


こんな感じです😺

今日ゎマジ疲れてます💦

早く帰りたい💨


あぁ 横になりたぃなぁ😱

• << 211 仕事がんばれ～頑張れ😂

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夜の体重です71．8です(泣)

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>> 209 こんばんわ😁💕 8/28の報告✌ 朝ご飯 鶏肉とブロッコリーのチーズ蒸し 海藻のせ豆腐 白米 ヨーグルト 昼ご飯 ﾎﾟﾃﾄ 肉巻き… 仕事がんばれ～頑張れ😂

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>> 211 帰って来たぁ😂

そしてパスタ食べちゃったぁ(泣)😢

超やだょぉ自分💦

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>> 212 あたしも今日は、おばあちゃんの誕生日でケーキとか食べたのだよ～😭

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>> 213 こう言う時もあるょねぇ😂

これは仕方ないかぁ⤵⤵


反省してまた明日からも頑張れば…💪
なんとかなるかなぁ💧


ぶぅさん明日こそ頑張ろうね😺

お互いに…☺


80㌔早く切りたいょぉ😱

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>> 214 うん😭頑張ろう

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始めまして坥
私もダイエットはげんでたら、途中で投げ出してしまって…
主さんや皆さんと一緒に頑張っていきたいです昀
コアリズムもできる時は頑張っていきます。今日、トゥエンティフォーというダイエット薬を注文しました昕効き目があれば良いですが(^_^;)今、148ｃｍ、82キロあります。30キロは落としたいので、主さん、皆さん、励まし&お叱り…お願いします坥

• << 219 未来さん⭐ 始めまして😉 是非一緒にダイエット頑張りましょう🍎 ここで励ましたり愚痴ったりしながら目標に向かってがんばろうね😺 大歓迎ﾃﾞｽョォ😃

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>> 216 はじめまして🙇ぶぅさんですよろしくね

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>> 217 こんばんは～厓
よろしくお願いします坥

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>> 216 始めまして坥 私もダイエットはげんでたら、途中で投げ出してしまって… 主さんや皆さんと一緒に頑張っていきたいです昀 コアリズムもできる時は… 未来さん⭐
始めまして😉

是非一緒にダイエット頑張りましょう🍎

ここで励ましたり愚痴ったりしながら目標に向かってがんばろうね😺

大歓迎ﾃﾞｽョォ😃

• << 228 くぅたんさん、始めまして坥 励まし合っていきましょう昀 今日のお昼ご飯は、サラダと菓子パン一つにしました昉 いつもなら菓子パン二つに、カップラーメンまで食べてしまうのですが昉 根気が必要って感じですよね坥昉

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>> 219 動かなくては😭と思うけれど何か眠いよ⤵

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>> 220 眠いよね😪

ゎたしゎ今から仕事だけど行きたくない💧

でも明日は休みだぁ🙆

動かない変わりに半身浴とかはどぅ⁉

疲れも取れるじゃん⁉

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>> 221 おおっと半身浴ありがとう😃頭がﾎﾞｯｰとしているので気が付かなかったよ😃ありがとう😃半身浴て温度何度ぐらいにしてる？

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>> 222 ゎたし40℃位にしてるょ😉

さっぱりｽﾙｮ💓


お試しあれ😺

水分補給忘れずにね😃👍

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>> 223 ありがとう😃40Ｃﾟぐらいでだいたい腰ぐらいにお湯を溜めてればいいの？何分ぐらい入ってる？

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>> 224 胸より下位まででゎたしは30分位は入ってるょぉ💓

マッサージしたりね😃

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>> 225 ３０分以外にながいねでも頑張ろう💪

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>> 226 あんまり無理しないでね👍

温かくなってじんわり汗かけば大丈夫だょ😺

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>> 219 未来さん⭐ 始めまして😉 是非一緒にダイエット頑張りましょう🍎 ここで励ましたり愚痴ったりしながら目標に向かってがんばろうね😺 … くぅたんさん、始めまして坥
励まし合っていきましょう昀
今日のお昼ご飯は、サラダと菓子パン一つにしました昉
いつもなら菓子パン二つに、カップラーメンまで食べてしまうのですが昉
根気が必要って感じですよね坥昉

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>> 228 未来ｻﾝ偉い😺

菓子パンはカロリーめちゃくちゃ高いので1つにして良かったと思います😃

でもお腹空く時もありますょねぇ💦

ゎたしは0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰとかそのまま食べる小魚とか食べてました😉

朝と昼はしっかり食べて夜は魚ゃ野菜など食べてます👍

今体重へりませんが仲間も増えたし頑張ります💪

84㌔のﾌﾟﾁ目標達成したので今度は79㌔目指します☺

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みなさんこんばんは☺8/29今日の体重🐷
朝84.9㌔


朝ご飯
豆腐のベーコン巻き
野菜ｻﾗﾀﾞ
酢の物
白米
ヨーグルト


昼ご飯
天ざるそば


間食
ｺｰﾗ


夜ご飯
ﾒｶｼﾞｷの照り焼き
広野豆腐
ﾂﾅコーンｻﾗﾀﾞ


以上です🙆

今日ゎ🏠に帰っても間食しないで寝ます😪


明日は休みだぁ～🌠

ゆっくり眠ろう👍


早く帰りたい💨

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>> 230 おいっと🌹なんか人増えたねあっ～体重増えないで😭今腹痛です(泣)

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おはょぅござぃます🎊8/30朝の体重🐷
84.5㌔

今日は84㌔ｷｰﾌﾟ👍

良かった🍀

ぶぅさん⭐腹痛は大丈夫⁉

未来ｻﾝおはょうﾃﾞｽ💕

今日もがんばろうね😺

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>> 232 心配してくれて有難うございます😃もう大丈夫だよん

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>> 233 腹痛治って良かった🍀
今ゎたしは美容室だょ💓

カットとカラーとマニキュアで髪をコーティングしてもらっています🙌

気分転換にね⤴⤴

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こんばんは☺
8/30夜の体重🐷
84.7㌔


朝ご飯
牛肉のｻﾗﾀﾞ
野菜スティック
白米
ヨーグルト


昼ご飯
焼き魚
里芋の煮物
ｷﾑﾁ
白米
野菜ジュース


間食
ロールﾊﾟﾝ1つ


夜ご飯
ぶりの蒸し焼き
チーズとハムのｻﾗﾀﾞ
ゆで卵
タコﾜｻﾋﾞ
チャーハン半分


以上ﾃﾞｽ💕😃

ｼﾞﾑ行ったのに休みだったぁ💦

だから美容室行ったんだぁ😺

やっぱりぃぃねぇ🙌
髪いじるのは👍

でも見た目何も変わってませんが…

美容室のお兄さんが良く喋る人だった☺

かっこよかったょぉ🙆

目の保養になりました💡

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うおおい😭半身浴したら汗が凄く出たんだけどのぼせたよ～ん出た瞬間足に力入らずしばし動けなかったよ⤵馬鹿なあたし…何分ぐらい入ってる？

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>> 236 半身浴頑張りすぎたんだょぉ☺

ゎたしは30分位だけど無理せず15分とかでも大丈夫だょ💓

自分があぁさっぱりって感じる位がぃぃんじゃなぃかなぁ😁💦

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おはょうﾃﾞｽ💕

8/31朝の体重🐷
84.8㌔


増えてるしぃ⤵⤵

最悪だ💦


それにしても台風すごいです😱

まだ関東には来てないみたいだけど風と雨が今もすごぃ🌀

これから仕事だぁ～🌠

嫌だなぁ💧

ぶぅさん⭐未来ｻﾝ🌠今日も頑張りましょうね💪

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今仕事終わったよ😃何か寒いよ⤵風邪か？

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朝の体重69．5うわぁぁん太った😭

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>> 240 太ってないね😃何か9ｷﾛて太っているて感じで…

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今日も半身浴やろかっな

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おはょぅござぃます☺9/1今日朝の体重🐷
84.1㌔

昨日は夜ｶｷｺﾐ出来ませんでした💣

スミマセン💧

体重ちょっと減ってて嬉しいです🙆

今月の25日までに80㌔切りたいんですが…💦

出来るかなぁ☺


ぶぅさん⭐未来ｻﾝ🌠
おはょぅ🎉

ぶぅさん🍀半身浴無理せずに入ってくださぃね👍

今日はちょっぴり暑いケドお仕事頑張ります💪

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こんにちゎ👍

今日から食べたものはその都度書いて行こうと思います😺

忘れちゃうので💦


朝ご飯

ｻｻﾐのチーズ巻き2つ
豆腐ｻﾗﾀﾞ
白米
ヨーグルト
🍎ジュース


昼ご飯
持参のお弁当🍱
唐揚げ3つ
コーンバター
きんぴらごぼう
ｷｬﾍﾞﾂ
白米


間食
ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
梅しば1つ
午後ティーストレート

今まで食べたものﾃﾞｽ💕

もう少し仕事だぁ～🌠

4日は会社の飲み会ﾃﾞｽ🍻

明日は会社のお友達とお食事です🙆

楽しんで来ます🌠

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>> 244 仕事がんばってねん💪

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帰ってきたよん何かすぐにお風呂に入ろうあっハモネプやってる

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9/1夜の体重🐷
84.3㌔

夜ご飯
ﾏｸﾞﾛのお刺身
ﾓｽﾞｸ
蓮根のｷﾝﾋﾟﾗ

夜ゎ84.3㌔になってﾀｮ‼

明日は久々に83㌔行くかなぁ😃

いくとぃぃなぁ💡


ぶぅさんは半身浴かぁ😉

なんか寒い😁


最近朝晩冷えるなぁ😂
明日も涼しいらしいょぉ☺

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きゃあもうこんな時間だ⤵ご飯食べてからゆっくりジョギングしてましたが 食べてすぐだったから横腹が痛い(泣)😭

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もう長袖にしてる？

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お疲れ様です😃そしておやすみなさい😪今日散歩してたよ

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