みんなとダイエット頑張りたぃなぁ☺

>> 495 そうなんだぁ😃👍

ゎたしは夏より秋冬が好きだから🎵

夏は暑すぎ☀

でも水着は着てみたいなぁ☺

日に焼けると水ぶくれになるんだけどね⤵⤵

肌が弱いの😢

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>> 494 う～ん水着は、さておきあたし海とかて駄目なんだよ⤵アトピー持ちなんでひどくは、ないんだけどね

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>> 493 みんなと一緒に頑張りたいなぁ☺ﾊﾟｰﾄ2だった💧

ﾀｲﾄﾙ間違えてつけちゃって⤵⤵


ｶﾞﾝﾊﾞﾛｳね🎵🎵

夏には水着着たい⁉

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みんなと頑張りたいなね😊分かったよんはぁ頑張らなければ⤵

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覗いてくれてる皆さん💓

第2スレたてました🙌

みんなと頑張りたいなぁ☺ﾊﾟｰﾄ2ﾃﾞｽ🎵🎵

ダイエットって文字が抜けちゃったけど…💦

こちらがいっぱいになったらそちらでも引き続きよろしくお願いします✌



今ジムから帰って来ましたぁ😃✨

体重🐷測ったら
83.4㌔でした😺


朝より減ってたぁ😁

嬉しいﾃﾞｽ🎵🎵

さぁ😔

これから仕事だぁ⤵⤵


お昼ご飯は

ﾈｷﾞﾄﾛ巻き
卵豆腐
マカロニｻﾗﾀﾞ

ﾃﾞｽ🙆

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おはようございます
(^O^)

10/22朝の体重🐷
83.6㌔

今日は仕事が14:00～なので朝からジムに行って来ます🏃💨

今日も頑張りますョォ😃✨

ぶぅさん💛
おはょぅござぃます☀ 体温低いねぇ😺

ゎたしいつも体温高め⤴⤴

今日もｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ👊

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お早うございます😃朝の体重は、71.5ですぅはぁ体温は、35．68です

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>> 488 ぅん💕

ｶﾞﾝﾊﾞﾛｯ👊

またまた宜しくね☺

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分かったよ☺お互いに頑張ろうね😃またパート2でもよろしくね☺

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>> 486 ぶぅさん💛

ありがとぅ🎵🎵
気をつけるョォ😃✨

ダイエットがんばろうね🙌

そう言えば明日位に第2スレ立てようと思うのでこのスレがいっぱいになったらﾊﾟｰﾄ2で宜しくね☺

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うん 気をつけるよ⤵くぅたんも気をつけてねダイエットも頑張ろうね応援しますよあたしも頑張らなければね😃

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>> 484 面倒だねぇ😂

インフルエンザ対策かなぁ⁉

もぅ流行ってるもんねぇ⤵⤵

でも神経質になりすぎもどうかと思うんだけどねぇ😺

かかる時は対策してたってかかるもんねぇ⤵⤵

ぶぅさんも気を付けてね⤴⤴

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会社に朝着いたら、体温計ってねつが37℃あったら強制に帰らされるのだ

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みなさんお疲れさまﾃﾞｽ🙆

10/21夜の体重🐷
84.0㌔

夜ご飯
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
お刺身1人前
スライスﾁｰｽﾞ2枚
豆乳


ジムで
ﾊﾞｰﾑｳｫｰﾀｰ


ひさびさのジムは楽しかったﾃﾞｽ🎵🎵

ﾊﾞｲｸ40分とﾗﾝﾆﾝｸﾞ30分ほどしてきました👌

300ｶﾛﾘｰ消費したぁ😉✌

♨も入ってきたし只今ﾘﾗｯｸｽTIME☕

ぶぅさん💛
朝何をしなくちゃいけなくなったのぉ⁉

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頑張れ👏私も頑張ります💪ハァ朝の忙がしい時間にやることが増えたよ⤵

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こんにちは🎵

朝の体重🐷
84.4㌔

増えた分減らすのって大変⤵⤵

増えるときはすぐ増えるのにぃ～😿

今から歯医者さんですがその後でジムに寄って来ようと思います👍

ジムの💰もったいないもんねぇ⤴⤴

今月中に82㌔に突入したいもん😁

ゎたしには82㌔台って未知の世界だぁ😃✨

頑張らなくては👌

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>> 479 ｩﾝ🎵🎵

きっと出来るよ😁

彼も喜んでくれると思うよ😺

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>> 478 うん💖頑張るよ😃おいしくできるかな？

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>> 477 ただいまぁ😺

今仕事から帰りました💦

ｩﾝ🎵

是非探して見て✌

そして彼に手料理作ってあげてね☺

きっと喜ぶょ💓

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>> 475 ゎたしは「安い.楽ちん」みたいなのが売りの本見てるよ😺 高い食材ばかりの料理はちょっと日常で作れないし… 簡単に作れないと次… ありがとう😃安い楽チンね私も探してみる💪

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>> 475 なるほどね“安い”“楽チン”ねおし探してみる💪 ダイエットも頑張ろうね💖

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>> 474 ゎたしは「安い.楽ちん」みたいなのが売りの本見てるよ😺

高い食材ばかりの料理はちょっと日常で作れないし…

簡単に作れないと次に作ろうと思ってもつくれないし⤵⤵

だから簡単に出来る料理本見てるよ👍

意外に おはよう奥さん とか主婦雑誌も参考にしてます😻

あぁ ゎたしも彼が帰って来たら毎日料理作りだぁ😃✨

仕事終わって作るの嫌だわ😂💦

• << 477 ありがとう😃安い楽チンね私も探してみる💪

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>> 473 料理本とかってなにを参考にしてる？28にもなって何も（目玉焼き、野菜炒め、カレー、味噌汁は、作れる）料理が出来ない😭

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>> 472 そっかぁ😉✌

彼の🏠で会うんだぁ😁

うちも年末年始はわたしの🏠だなぁ👍

2連休とりたぁい💨


ど～したの⁉

どんな相談⁉

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いやいや銀座では、会わないよ仕事場の人にもし見られたら…恥ずかしくて生きいられない(笑)冷やかす人とかいるし多分彼の家だと思うよ相談があるんだけど…

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>> 470 銀座で会うなんてぃぃなぁ😃

X'mas会いたいョォ😂💦

ぶぅさん思いっきりｵｼｬﾚして楽しんでね💓💓

結構見てくれてるんだねぇ😺

見守ってくれてるみんなの為に頑張らなくちゃね😉✌

ぶぅさんまた頑張ろうね🎵🎵

週末で体重増えて今日は84.7㌔だったけど今日からまた頑張るわ💡

そして見てくれてるみんなぁ✋

ありがとぅ🎵

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>> 469 そしてけっこう見てくれてる人いるんだねくぅたん頑張ろうね彼のためにあと自分のために😃あと応援してくれている人達のためにも自分頑張れ😂

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>> 449 ぃぃなぁ💡 X'masﾃﾞｰﾄ💕 うちは会えないなぁ⤵⤵ 多分彼が出張で関東にいないんだょぉ😩 去年もそうだっ… んっ～プレゼントは、イラナイらしいですでも！ケーキは、あたしが買って（銀座にいるから）絶対に二人で過ごす

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はい✋

時々覗かせて下さいね😁


ダイエットを長期間続けていて
まだ②痩せるぞぉ～と

そのモチベーションを保つだけでも
大変な事だと思いますよ✌

これは大幅に減量をした人じゃないと

分からないかもしれませんね💦

ぶぅさんと主さんの恋バナに萌(笑)ながら✨


また遊びに来ますm(__)m


流行っているので
風邪引かないように

頑張って下さいね👍

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>> 466 匿名さん466さん

ありがとうございますm(__)m

そう言っていただけると嬉しいﾃﾞｽ🙆

これからも頑張りますのでまた覗いてくださいね😺

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主さん気にしなくて大丈夫ですよ✌


確かに読みづらい💦時も
ありますが


主さんが頑張ってるのは
レス読んでいて良く伝わってきますよ😄


他の人はスレ立てても放置したりしているのに
偉いな～⤴と思います😄


これからも頑張って下さいね👍

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>> 464 そうですか…わかりました。

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>> 463 匿名8さん

癖なので仕方ありません💦

無理に応援してくれなくてぃぃですょ✋

ありがとぅござぃます

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匿名１さんに注意されたのにまだ小文字使ってるんですね💦
なんか応援する気なくなりました。

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>> 461 やっぱりあんまり会わないんだぁ☺

ゎたしも会うと疲れる💦

楽しいんだけどねぇ💓

ゎたし一昨日彼が部屋でゎたしの靴(ﾋﾟﾝｸのスニーカー)見て「らしくないねぇ⁉」って言われたょ😱

いつも👠だからスニーカー履かないと思ったんだって💦

ゎたしだってスニーカー位履きますよ😉

ぶぅさんはズボン履いてるって言ってたけどどんな感じなのぉ⁉

ゎたしズボンはｽｷﾆｰ履くんだょぉ🎵

最近UNIQLOにハマり中💓

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>> 460 あたしは、生理中と土日は、合わないよ近くにいるけど毎日会ってるとなんか疲れるし…おい結婚するんだろうと自分にツッコミを入れてみる今は、自分の仕事してるからね😥

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>> 459 ぶぅさんゎどれくらいのペースで彼と会うのぉ⁉

うちは月1～2ヶ月に1回って時も😂

なかなか会えないんだぁ😢

ゅっくりしたいけどゅっくりも出来ないし💦

買い物したぃ💓

洋服ほちぃ🎵

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このぅ～うらやましいぞぉいいなぁ😃良かったね😃

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>> 457 おはょぅ☀
ぶぅさん💛

生きてて良かったゎぁ😁

もぅ顔出してくれないかと思ったョォ😂💦

ゎたし昨日は彼が来て今も一緒にいます🙆

もぅすぐゎたしは出勤‼

彼も帰って夜仕事です💧


今度はいつ会えるのかなぁ💧

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うわぁごめんなさい😭かなりサボってました(泣)

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ごめんなさい😭ちょっとサボってましたなんとか生きてます息はしております

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ぶぅさぁん✋

生きてるかぁぃ⁉

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おはょぅござぃます☀ 10/16朝の体重🐷
83.5㌔

朝ごはん
たん塩焼き
切りこぶの煮物
ｷｭｳﾘの酢の物
豚汁
玄米

今日も朝寒かった💧

昨日🚲盗まれたしぃ～😂

もぅ最悪です💧

なんで🚲なんか盗むんだょぉ💢

きっと高校生だろぅが…⤵

今日も1日頑張ります💪

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こんばんわ😉✌

夜ご飯
470㌍弁当
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
ｸｰｱｯﾌﾟﾙ



ぶぅさん💛
これから楽しみがいっぱいだから少しでも痩せたいょねぇ💓💓
X'masゎカード渡そうかなぁ⁉って思ってるょ⤴

今まで手紙とか渡した事ないからさぁ💌

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おはょぅござぃます☀ 10/15朝の体重🐷
83.9㌔


朝ごはん
ｲﾝｹﾞﾝとﾌﾞﾛｯｺﾘｰの炒め物
ｲｶのステーキ
グレープフルーツ
玄米


またまた便秘気味⤵

元ｷｬﾋﾞﾝｱﾃﾝﾀﾞﾝﾄの先輩にいつも色々ブランド物の洋服貰うんですが今回はｶｰｷ色のジャケット頂きました😺

やったぁ💓💓


ぶぅさん💛

彼がぶぅさんに言う事はうちの彼と一緒だょ💓

うちもいらないから💰貯めろって言われた😉
去年はお互いに財布を買ったけど😁

ハロウィンが終わればX'masの音楽が流れ始めるねぇ☺

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>> 449 プレゼントは、イラナイらしいこれからの事考えて金ためろ！て言われてます

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>> 448 ぃぃなぁ💡

X'masﾃﾞｰﾄ💕

うちは会えないなぁ⤵⤵

多分彼が出張で関東にいないんだょぉ😩
去年もそうだった💧

その代わりお正月休みが1週間位あるからその時🏠に来るよ😺


でもゎたしが仕事なんだょぉ💦

二人の都合が合わないのょ😂


プレゼントあげるの⁉

なにあげる⁉

• << 469 んっ～プレゼントは、イラナイらしいですでも！ケーキは、あたしが買って（銀座にいるから）絶対に二人で過ごす

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>> 447 うん💖そのつもりだよ彼の仕事が終わったら会うつもりでいる

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>> 446 そうだょねぇ😢

たまぁに暑いよねぇ😃

コートクリーニングから持って来なくちゃ😉

昼間ゎ外に出ないから分からないけど通勤メチャ寒いです💧

今年のX'masゎ彼と過ごすの⁉

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あっ～あたしも気になるでも20日頃じゃないかな？今気候変だしねたまに暑いし

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>> 444 マジで⁉

18:00に仕事終わったら帰るの寒いじゃん💦

最近朝晩メチャｻﾑｲもんねぇ😢

ぶぅさん💛厚手のコートっていつから着る⁉

みんないつから着るんだろぅ🙀

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ぎゃあ～寒いよ⤵手がかなり冷たいよぅ😭

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おはょぅござぃます☀
10/14朝の体重🐷
84.6㌔


朝ごはん
鶏肉の梅しそ焼き
ｷｬﾍﾞﾂ
ｷﾉｺとｼﾗｽの和え物
発芽玄米
グレープフルーツ


やっぱり増えてる⤵

まぁ 仕方ないね☺

増えると思ったからね😺


今日は発芽玄米炊きました🍙

ﾓﾁﾓﾁして美味しいﾃﾞｽ🎵🎵

お昼のお弁当もきっと玄米だろう😃

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こんばんわ😉
10/13朝の体重🐷
84.1㌔

増えてるし💧

しかも今日も夜ご飯サイゼリアだったから明日も増えてるッぽぃ⤵

今日は18:00から歯医者さんだったから帰りお腹空いちゃったんだぁ☺

んでUNIQLO寄ってﾋﾟﾝｸのカーディガンLｻｲｽﾞ来てみたらぴったり✌
安くなってたし思わず買っちゃった👚

買い物依存性…😢

昔なっちゃった事あります😱

やばぃ❓


ぶぅさん💛

ﾄﾞｼﾞｨ～😊
めちゃくちゃ恥ずかしいじゃん😺
靴ひも引っかかるんだねぇ😉✌
ゎたしも気をつけなければ🙆

肝に命じて気をつけます💓

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朝ね電車で通勤中エスカレーターに乗って上までいったのね😭楽してスイマセンそうしたらなんと靴ヒモがエスカレーターに挟まり転けて(泣)手のひらと膝をすりムイテしまいえらい事になり靴ヒモがとれなくなり他の人に助けてもらいなんとか会社に行ったけど出血が～💧会社に着いて先輩に手当をしてもらったけど自分のどじがさが嫌だ⤵

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>> 439 どうしたぁ⁉

言ってごらん✌

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うぎゃあ😭朝エライ事がおきたよ(泣)

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>> 437 夜の体重は、71．5ですう～ん痩せたいよぅ

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こんにちゎ💕
10/12朝の体重🐷
83.7㌔

増えてるし💧

食べてないのにぃ😱

朝ごはん
ローストビーフ
トマト
もやしと半熟卵
納豆
グレープフルーツのヨーグルトかけ


お昼ご飯

持参のお弁当🍱
オレンジジュース


今日も肌は調子⤴⤴ﾃﾞｽ🙆

ﾁｰｸやシューティングちゃんとしてます😻
体重減ってぇ☺

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こんばんわ😉✌
夜の体重🐷
83.7㌔

夜ご飯
500㌍弁当


今日はお母さんがいないのでお弁当🍱
明日はﾅﾝｷﾛになっているかなぁ💓


今日ﾏｷｱｰｼﾞｭのｸﾞﾛｽ.ﾘｯﾌﾟﾍﾟﾝｼﾙ.ｱｲﾍﾟﾝｼﾙ.ﾌｪｲｽｶﾗｰで9700円のお買い上げ🎵

こんなに買うつもりなかったのに⤵⤵

一気にﾎﾞﾝﾋﾞｰになりました😢💦

まぁ最近化粧品買ってなかったからぃぃんだけど…😿

給料日までもつのかなぁ😱

心配😺


昨日SHISEIDOのコラーゲンアップデート飲んだんだけどちょっと肌が復活💪

なくなったから買おうって思ったら今日試供品で頂きましたぁ💕 ｳﾚｼｲ💕

秋の新色(化粧品)いっぱぃ出てました😁

これからはちゃんと化粧もしつついい女目指します☝

今までﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝだけだったからなぁ🙅

若い頃ゎすごい化粧してたけどね☺

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>> 434 うん💖頑張ろう💪食事は、ちゃんととります

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おはょぅござぃます✌
10/11朝の体重
83.3㌔


朝ごはん
塩焼き鳥3本
ﾊﾑとﾌﾞﾛｯｺﾘｰのｻﾗﾀﾞ
ﾒｶﾌﾞ
白米
白桃ｾﾞﾘｰ


83.3㌔まで来ましたぁ😃

もうすぐ82㌔だぁ💓

頑張らなくてゎ✋

朝晩寒くなったねぇ☺
マフラーしたぃ😃

ぶぅさん💛

薬終わったんだねぇ😉✌

いよいよダイエット開始だね💓
また一緒にがんばろうね🙌

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やったね✌薬終わったよ～うれしい💖明日休みだし走ろうかな久しぶりに身体うごかそっと

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おはょぅござぃます🎵🎵
10/9朝の体重
83.6㌔

朝ごはん
野菜スティック
豆腐のﾍﾞｰｺﾝ巻き
ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
ﾒｶﾌﾞ
白米
キウイ


昨日ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ食べたのに増えてなかった💓
奇跡😉

今日も1日仕事だけど頑張ります💪

昨日Ane Can 買って読みました😃

着たい服がいっぱいでした👚


ぶぅさん🎵🎵

もぅすぐｵｸｽﾘ終わりなんだぁ😃

無理せずまたダイエットがんばろうね🙌
ご飯はちゃんと食べようね🍙

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たまには、いいんだよストレス解消のために。薬は、金曜日までだよん土曜にまたまたダイエット開始だね今度は食事は、ちゃんととろう反省中です

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こんにちゎ💕
10/8朝の体重
83.7㌔

朝ごはん
鶏肉のｽﾊﾟｲｽ焼き
トマト
ブロッコリー
ﾒｶﾌﾞ
白米
グレープフルーツのヨーグルトかけ


お昼ご飯
外食
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞステーキ
ﾗｲｽ


83㌔に突入😉

でもお昼ご飯外食しちゃったし💧

午前中ウォーキングしたけど意味ないじゃん‼

夜は🏠ご飯します😱😱😱

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>> 428 早く良くなる事を祈ってるょ😉

• 共感0

>> 427 ありがとう(泣)体調が元に戻ったたらまたよろしくふぅ

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>> 426 早く治るとぃぃね😃

無理せずにね✌

体調を調えて綺麗になろう🎵

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んっ～早く薬飲み終わって病院にいって直してまたまたダイエット開始したい彼にも治るまでがまんしてもらってます😥

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>> 424 ぶぅさん久しぶり🎵

まだお薬飲んでるんだねぇ😉

病気ゎすぐ治らないからねぇ💧


ゎたしも1日10種類以上薬飲んでるから😂
もぅ高校生の時からだから気にならないけどね☺

気長に付き合っていくのが一番だょ💨

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ダイエットしたいよ薬いやだ⤵ちょっと愚痴りました

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こんにちゎ💕
10/7朝の体重
84.2㌔

朝ごはん
野菜鍋
白米
キウイ
自家製🍌ジュース


昼ごはん
ｶﾞﾝﾓと切りこぶの煮物
胸肉の酢醤油焼き
ﾎﾟﾊﾟｲｴｯｸﾞ
白米


明日は台風だぁ⤵⤵
でも明日仕事休みだから良かった😂

お出かけゎ中止だけどね☺

今日も頑張ります💪

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こんばんゎ😍

夜ご飯
生さけの蒸し焼き
ｷﾉｺと水菜のｻﾗﾀﾞ
冷や奴
ﾒｶﾌﾞ


今日は自分でご飯作りました💕

簡単な物ﾃﾞｽが🎵🎵

はぁ 1日の食事が終わっちゃった💦

明日まで何にも食べれない😱

ちょっと寂しい💧

早く寝ちゃおう💓

明日になればご飯食べれるし☺

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お昼ご飯
ﾁｷﾝ南蛮
ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
明太子
白米

16:00の体重🐷
84.4㌔

朝ウォーキング行きました☺
40分位

明日は83㌔になってるとぃぃなぁ💡

もぅお腹空いてきたぁ💦

夜ご飯早く食べたいなぁ🎵🎵

夜は何の魚♓かなぁ…😍

買い物したぁぃ💕

79㌔になればまたｻｲｽﾞ変わるのかなぁ…⁉

着れる洋服増えてくるなぁ🎵

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おはょぅござぃます✌
10/5朝の体重🐷
84.2㌔

朝ごはん
セブンのｻﾗﾀﾞｽﾊﾟ
ヨーグルト


やっと84㌔台に戻りました😉✌

早くまだいった事のなぃ82㌔台へ行きたいよ🏃

地道にがんばろぅ💓

今日の朝めちゃめちゃ寒くて⤵

朝方から寝られなかった😱

毛布もう一枚出さなくちゃ💦

後でウォーキング行って来ます🏃💨

さぁ 今日も頑張るぞ💪

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こんにちゎ💕
お昼ご飯
持参のお弁当
ハムﾁｰｽﾞフライ1つ
明太子ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄ1つ
卵焼き2つ
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
白米
爽快ﾋﾞﾀﾐﾝドリンク

ｻｻｯと昼食済ませました‼
本当は時間かけて食べたいけど20分しかないし⤵⤵

残りの休憩ゎ16:00頃とる予定ﾃﾞｽ🙆

はぁ その休憩が終われば仕事終わりまですぐなんだけど…😿

休みの前の日ゎ仕事がダルい💧

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>> 417 毎日なんて凄いですね。私も出来るだけ多くウォーキングしたいです。

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>> 416 おはょぅござぃます🎵🎵
10/4朝の体重🐷
85.4㌔


朝ごはん
豚肉の焼いたもの
ｻﾗﾀﾞ
納豆
ﾒｶﾌﾞ
明太子
白米
0㌍ｾﾞﾘｰ


体重減ってないし😱

間食してないのにぃ⤵⤵

悔しい😢

明日は休みだからジムに行って来ます🌠

しかし明日は☔みたぃ⁉

☔降ったらいけないじゃん😂

そしたら近所をウォーキングだなぁ👍


ダイエット中ｻﾝ
ウォーキングゎ毎日行ってﾏｼﾀｮｫ✌

今ゎサボり中デスが💧

職場から🏠まで歩く時もあります🎵

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>> 408 ダイエット中407ｻﾝ🌠 ゎたしは食事と運動をしています👍 最近なかなか体重が落ちませんが… ウォーキングもい… ウォーキングは、週に何回しているんですか？

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>> 414 いいなぁ頑張れて彼も応援してていいなぁ😃

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こんばんわ😉✌
夜ご飯
マカロニｻﾗﾀﾞ
肉じゃが
ﾈｷﾞﾄﾛの軍艦4貫


なんとか間食しないでいます🙆

今日ゎミニスカート買いました🌠

気合い入れ直しました💓

彼にも頑張れって言われました🎵🎵

やっぱし彼が好きな女の子になりたいもん‼

頑張らなくちゃ💨

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こんにちゎ☺

昼ご飯
唐揚げ1つ
焼売2つ
ｶｯﾌﾟｸﾞﾗﾀﾝ
切り干し大根
ﾋｼﾞｷの煮物
白米
0㌍ファンタ


今昼ごはん食べました😂

いつもこんな感じです☺

今日ゎ仕事が23:00までなので頑張ります💪

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>> 409 おはょぅござぃます🎵🎵 10/3朝の体重🐷 85.7㌔ 朝ごはん ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ 豚肉のしょうが焼き 水菜 野菜の味噌汁… 頑張れ👏あたしも体調元に戻して頑張りたい

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>> 410 本当に頑張る😱

ﾏｽﾞｲｿﾞｫ💦

リバウンドなんてあり得ないからねぇ💧

ﾄﾞﾝﾄﾞﾝ痩せないといけないのに…😂

順調に減ってた頃に良くやってたんだけど… 綺麗になった自分想像して楽しんでた💕
また妄想するかぁ😃

目指せ-6㌔㌘☝

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頑張れ👏私も頑張る

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おはょぅござぃます🎵🎵
10/3朝の体重🐷
85.7㌔


朝ごはん
ﾈﾊﾞﾈﾊﾞｻﾗﾀﾞ
豚肉のしょうが焼き
水菜
野菜の味噌汁
グレープフルーツのヨーグルトかけ
白米


ﾏｽﾞｲ💧

体重がｴﾗｲｺﾄに😢

今日の朝からまた気合い入れてちゃんとした食事…
基本に近づけました☺

初心にかえります😢

基本 間食なしで💦

ﾌﾟﾁ目標立てたいと思います👮

11/15
までに79㌔目指します✋

絶対に頑張るぅ💓
綺麗になってやるぅ⤴

• << 412 頑張れ👏あたしも体調元に戻して頑張りたい

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>> 407 ダイエット中407ｻﾝ🌠

ゎたしは食事と運動をしています👍

最近なかなか体重が落ちませんが…

ウォーキングもいぃですょ🎵🎵

• << 416 ウォーキングは、週に何回しているんですか？

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どんなﾀﾞｲｴｯﾄしていますか？
私もﾀﾞｲｴｯﾄしていますが、全然痩せなくて😢

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はい…頑張ります😭

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>> 404 うっ💧はい…食べます鮭ねありがとう

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>> 403 ゎたしお粥にゎ焼き鮭とかぶりの照り焼きとかかなぁ✌

あと漬け物だなぁ👍

梅粥は美味しいょねぇ💓

ゎたし大好き‼

薬があるから3食ｷﾁﾝと食べるんだょぉ😺

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>> 402 あたしは、夕食は、梅がゆ食べた胃に優しく明日の食事お粥に会うオカズ何かあるかな？朝昼晩とお粥は、辛いとね

• 共感0

こんばんわ😉✌
夜ご飯
水炊き
ｱｽﾊﾟﾗのお浸し



間食
ｹﾛｯｸﾞクラッカー
オレンジジュース
ポップコーン少々


会社で余ったポップコーンがうちの所まで来たぁ😂

ごみ袋1.5袋

ありえなぃ⤵

小さい袋に詰めて持ち帰りさせられました💧

こんな時に渡すなぁ😢

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>> 400 先ずは体調を回復させるのが先決だね💓

辛いだろうけど今無理したらダメだから仕事も私生活もゅっくりマイペースでね✌

綺麗になるのはそれからだね⤴⤴

ゎたしは今仕事終わったぁ😺

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うん💖うん💖いつも綺麗な自分でありたいよねあたしは、先ずは体調を元に戻していかないとねはぁ⬇今日は、仕事に行ったんだけど胃が痛くて早退しちゃったよ…辛いです😭

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>> 398 ゎたしも見るたびに痩せて綺麗になっていくゎたしで会いたい💓

乙女心だねぇ⤴⤴


いつでも綺麗でいたいって最近つくづく思います👍

気を抜いちゃダメだねぇ💓💓

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うん😭今へこたれ中です彼に会いたいよ…でも綺麗になったあたしで会いたいしう～ん🌀

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>> 396 お互いに体重減らないね⤵

早く落としたいと思っててもなかなか難しいね💨

気を取り直して頑張りましょう🙆

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お早うございます😃ちょっと遅いけど…体重は、71キロはぁ😠やっぱり太ったね

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おはょぅござぃます🎵🎵

10/2朝の体重🐷
85.2㌔

朝ごはん
鶏肉の塩焼き
トマト
ﾓｽﾞｸ
ｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
ｹﾝﾁﾝ汁
白米


太ってるしぃ⤵⤵

動いたのにぃ😱

なんか腰とお腹が痛いﾃﾞｽ😢

もうそろそろ生理になるのかなぁ…

最近下着にハマってます💓

今はﾄﾑ&ｼﾞｪﾘｰとかﾋﾟﾝｸﾊﾟﾝｻｰとかのﾊﾟﾝﾂ履いてます💓

超かわぃぃんです🎵🎵

今日も頑張ります💪

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>> 393 ありがとう(泣)胃が治ったらまた走ろうはぁ😠やだな早く治したい…薬やだ

• 共感0

>> 390 ふぅ～疲れたよぅ仕事今日は、たちぱっなしで掃除したよしかも油汚れ落ちないしその作業でさんざんでしたよ ぶぅさんお仕事お疲れさま😉😺

昨日は大変だったみたいだねぇ💧

お互いに体に気をつけて私生活も充実させたいね🎵

• 共感0

こんばんわ😉
夜ご飯
ﾀｺのカルパッチョ
マカロニｻﾗﾀﾞ
ﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ


ｼﾞﾑに行って来ましたぁ😃🎵

ﾊﾞｲｸ30分
ウォーキング30分

やってきましたぁ💓

彼に最近体重減らないね⁉って…

運動サボってるからじゃん😂

って言われた💧

確かに😱

痛い所つかれた😢

頑張ろうと思ってもなんか前みたいに一生懸命になってなぃ⤵⤵

早く体重落としたいのにぃ😱

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おはょぅござぃます🎵🎵

10/1朝の体重🐷
84.6㌔

朝ごはん
ﾊﾑｴｯｸﾞ
トマト
山菜とモヤシのｻﾗﾀﾞ
里芋の煮物
白米


今日から10月ですねぇ💓

衣替えだぁ😃

まだしてないけど…

冬服出さなくてゎ💨

今日ゎこれからｼﾞﾑに行って来ます🏃💨
ｶﾞﾂﾝと運動してきます😃

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ふぅ～疲れたよぅ仕事今日は、たちぱっなしで掃除したよしかも油汚れ落ちないしその作業でさんざんでしたよ

• << 393 ぶぅさんお仕事お疲れさま😉😺 昨日は大変だったみたいだねぇ💧 お互いに体に気をつけて私生活も充実させたいね🎵

• 共感0

おはょぅ☀

9/30朝の体重🐷
85.2㌔

朝ごはん
茹でた豚肉3枚
茹でたもやし
野菜スティック
ﾓｽﾞｸ
キウイ
白米


はぁ💧
また体重減ってなぃし⤵⤵

昨日の夜ゎｵﾃﾞﾝでした🍢

明日は休みなのでｼﾞﾑに行って来ます🏃💨

ｶﾞﾂﾝと運動してきます🙌

ｽﾀｼﾞｵﾚｯｽﾝしちゃおうかなぁ💓

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>> 387 みずぅぐちぃｻﾝ🌠

おはょぅござぃます😉

レスありがとぅござぃます🎵

顔の骨格ゎダイエットで変える事は出来ませんが痩せればお肉を落とす事は出来ますょねぇ💓

ｷﾁﾝとした食事制限と運動で…

頑張りましょうね🙌

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>> 382 ゎたし今までスカートなんて履かなかったケド彼が履いてって言うから履いたらハマって🎵🎵 ぶぅさんゎ身長高くて70㌔だったら綺麗なんじ… うわぁおあつい事で😳頑張ろう💪ダイエットやっぱり彼に誉めてもらいたいしね💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖😃

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はぁ⬇私もまた頑張ろう胃の薬は、飲んでるけどもまたまたスタートだ

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>> 383 ゎたし何でも買った物見せちゃうんだょぉ💓
下着ゎ買いな‼って言われてたから…

痩せたらｶｯﾌﾟが合わなくなっちゃったから⤵⤵

白のブラとﾊﾟﾝﾂがぃぃって言われたから買ってみたけどちょっぴり小さかった😢

それ言ったらもっと痩せて😂って言われちゃった💓

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>> 382 いやいや可愛いねぇ💖下着写メて送るとかって可愛いよ本当に💖あたしがそうゆうの送ると呑み友に見せてそう😥その呑み友私も友達何だよ絶対に無理

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>> 381 ゎたし今までスカートなんて履かなかったケド彼が履いてって言うから履いたらハマって🎵🎵

ぶぅさんゎ身長高くて70㌔だったら綺麗なんじゃなぃのぉ⁉

だから彼が心配するとか😺

うちは胸が露出した洋服着て欲しいって言ってるょ☺


今日、ブラとパンツ買った💓💓

結構かわぃぃ😉

彼に写メりました✌

• << 386 うわぁおあつい事で😳頑張ろう💪ダイエットやっぱり彼に誉めてもらいたいしね💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖😃

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>> 378 ぶぅさん🎵🎵 女性ならロクシタンのハンドクリームとか喜ぶｮｫ⤴⤴ これからの季節必要だし👍 銀座プランタンにもお店入ってﾙｮ… いいなぁ私は、彼にスカートは、だめて言われてるょ😭背が高いからはくなと

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>> 379 頑張れ!私も頑張れ体調も良くなれふぅ…朝晩薬飲みます😭

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おはょぅござぃます☺ 9/29朝の体重🐷
85.2㌔

朝ごはん
サンドイッチ
ヨーグルト


はぁ💧

やっぱり太りました✋
泊まりで食べたから…💦

仕方ない😢

今日から気合い入れて頑張らないと💡

とにかく79㌔の目標に向けて…

念願の70台へ💓

彼の為に…

自分を甘やかさないでｺﾂｺﾂ頑張ります💪

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>> 376 後輩ね ぶぅさん🎵🎵

女性ならロクシタンのハンドクリームとか喜ぶｮｫ⤴⤴

これからの季節必要だし👍

銀座プランタンにもお店入ってﾙｮ😉

彼の為に綺麗になろうね🎵

今日彼に胸がｶﾞﾂﾝと開いてる服着なよ‼って言われたよ💓

まだまだだけどゎたしが痩せた事結構喜んでるみたい✌

ショートパンツにタイツにロングブーツゎ好評で…

次に会う時もミニスカにブーツでね‼って言われたょ🎵

• << 381 いいなぁ私は、彼にスカートは、だめて言われてるょ😭背が高いからはくなと

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こんばんわ😉

昨日から泊まりで彼と会ってその他お仕事してきました💦

久々に会った人にすごい痩せたと言われました🎵

嬉しかったですょ✌

初めてショートパンツに挑戦したり😉

彼はショートパンツの方がぃぃって言ってました☺

買い物にも行って来ましたょ👌

ローリーズファームでロングセーター…

名前忘れたけどどこかのお店でカーディガンとスカートとｽｷﾆｰﾃﾞﾆﾑ… ｻﾞﾗでストール買いましたｮｫ⤴⤴

あっあとスニーカー買いました🌠

めちゃくちゃ楽しかったﾃﾞｽ🎵🎵

最近ダイエットサボってたけどあしたからまた頑張りたいと思います👮

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>> 375 後輩ね

• << 378 ぶぅさん🎵🎵 女性ならロクシタンのハンドクリームとか喜ぶｮｫ⤴⤴ これからの季節必要だし👍 銀座プランタンにもお店入ってﾙｮ😉 彼の為に綺麗になろうね🎵 今日彼に胸がｶﾞﾂﾝと開いてる服着なよ‼って言われたよ💓 まだまだだけどゎたしが痩せた事結構喜んでるみたい✌ ショートパンツにタイツにロングブーツゎ好評で… 次に会う時もミニスカにブーツでね‼って言われたょ🎵

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女だよ

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>> 373 ゴメン😫返事遅れましたねうっ💧70キロヤバイ😭彼に申し訳ないです

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>> 372 その人ゎ女性⁉男性⁉

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>> 371 んっダイエットには、関係ないけどうちの会社の人
(年下）が会社やめるんだってだからねなんかプレゼントしたいんだけど何がいいかと悩み中です

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>> 370 ぶぅさんどうしたの⁉

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>> 369 頑張れ!ちょっと相談があるんだ😥

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おはょぅござぃます☺ 9/26朝の体重🐷
83.6㌔

朝ごはん
大根とｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ
焼き鳥
ﾋｼﾞｷのｺﾞﾎﾞｳｻﾗﾀﾞ
白米
グレープフルーツ

今日ゎ11:00～23:15までお仕事だぁ⤵⤵
帰りたい🏃


でもぉ💓

今日が終われば2連休で買い物しちゃうし彼氏に会える💕

たのしみぃ😺

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こんばんわ😉😺
夜ご飯
切り干し大根
ヒジキの煮物
スコッチエッグ
くぅ(🍎味)

はぁ 仕事終わったぁ👍

ちかれたぁ😱

今日もご苦労さまです🙆

明日も1日頑張らなくてゎ☺

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おお～なるほどね 偉い👏

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>> 365 お医者さん行って来たんだぁ😁

ぶぅさん食べないとぉ💦

朝はしっかり食べるのが理想だょね💓

ゎたしはしっかり食べちゃうけど…

何か少しでも口にした方がｮｨよぉ😃

炭水化物も適度に採らないとぉ😺

油も必要だし👍


健康的に痩せる為に食べよう😢

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だぁ～(泣)医者に怒られた腹痛で医者に見てもらった胃があれてる何食べてるの？て聞かれて寒天ゼリーですていったらそれだけ？ていわれて…主にソレだけですといったらスゲー怒られた…食欲なくても食べなさいと特に朝は、だめて言われたよ朝食欲ないし支度で忙がしいのだよ😭

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おはょぅ☀

9/25朝の体重🐷
84.6㌔

朝ごはん
ｺﾝﾋﾞﾆ弁当(肉系)


体重増えてるし⤵

ってかまた便秘😱

もぅ5日位かなぁ…💦

本当に厄介だぁ😢

なんか薬飲んだ方がぃぃのかなぁ💧


運動したのに出ないし⤵

体質改善しなくちゃ🎵

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こんばんわ😉😺

9/24朝の体重🐷
83.8㌔

夜ご飯
唐揚げ
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
厚揚げの煮物
茹でたｲｶ


今日ゎｼﾞﾑに行きました☺✨

久々に体動かした感じﾃﾞｽ🎵

体重落ちないし⤵⤵

がっかりします😱

明日からも頑張らなくてゎ😃

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>> 361 あっ😃 ハニーズね💓
うちの会社のデパートにもハニーズ入っててめちゃくちゃお世話になってますょぉ👍

今日もハニーズ行って来たよ🎵🎵

本当に安いよねぇ😁✨

可愛い服も沢山あるし❗

秋冬物ゎ結構ハニーズで揃えちゃった😉
ゎたしもお薦めなハニーズです🙆

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お～い😃くぅたんさんあたしのお気に入りのお店は、Ｈｏｎｅｙｓですな若い子向きだがなんといっても安い！！これが一番いい😃

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>> 358 んっ～ユニクロだねけっこう無地がすき黒とかね UNIQLOかぁ😁

今度見てみよう😃


ぃぃのあるかなぁ🎵

楽しみだぁ🙆

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>> 357 洋服は、あたしズボンだねスカートは、背が高いからだめなんだと やっぱしﾊﾟﾝﾂだょね🎵
ゎたしも👖だなぁ😱
背が高いから…

彼はスカートの方がぃぃみたいだけどね😂
スカートはくときゎﾄﾚﾝｶはいてその上にスカートはくょ😃

背が高いからあんまりヒールの靴履くと大女になるけど彼は180㌢あるからぃぃかなぁ…と💓

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んっ～ユニクロだねけっこう無地がすき黒とかね

• << 360 UNIQLOかぁ😁 今度見てみよう😃 ぃぃのあるかなぁ🎵 楽しみだぁ🙆

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洋服は、あたしズボンだねスカートは、背が高いからだめなんだと

• << 359 やっぱしﾊﾟﾝﾂだょね🎵 ゎたしも👖だなぁ😱 背が高いから… 彼はスカートの方がぃぃみたいだけどね😂 スカートはくときゎﾄﾚﾝｶはいてその上にスカートはくょ😃 背が高いからあんまりヒールの靴履くと大女になるけど彼は180㌢あるからぃぃかなぁ…と💓

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>> 355 去年からちょっと気になってたんだぁ☺

無地ゎ ぃぃよねぇ😁

ぶぅさんさんはどこの洋服が好きとかあるぅ⁉

ゎたしは最近はｻﾞﾗとかユナイテッドアローズが多いかなぁ😃

無名も最近多いけどね☺

バーニーズニューヨークとかも好きだょ💓

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>> 354 やっぱり豹がら？が今人気なのか～あたし無地が好き

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おはょぅござぃます🎊
9/23朝の体重🐷
83.6㌔

朝ごはん
鳥の竜田揚げ
モヤシのｻﾗﾀﾞ
ﾄﾏﾄ
焼きｶﾞﾝﾓ(小)2つ


やっと83㌔まで戻ったぁ🎵

良かったぁ😃

今日仕事終われば明日は休みだぁ🙆

でも今日ゎ11:00～23:00までだし⤵⤵

昨日ねぇ🙌
豹柄のコート買ったぁ☺
1050円だったから失敗してもぃぃやって感じで買ったら可愛かった💓


Mｻｲｽﾞだけど大きめでｮｶｯﾀ👍

でも彼氏に見せたら絶対に大阪のオバチャンみたいって言うと思うよ😺

オバチャンが着るようなコートでは有りませんｮｫ⤴

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>> 352 可愛い子になってね💨
頑張って規則正しい生活してね😃

応援してるょぉ✌

また遊びに来てね☺

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>> 351 分かりました💕💕ちゃんと食べてダラダラしないようにします💕

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>> 350 こんばんゎ✌

11歳ならまだ育ち盛りだから食べても平気🎵ってか食べないとダメｮｫ⤴⤴

どか食いゎしなければ大人になるにつれて普通の体型になるはずだょ💕

でも間食ゎ程々にね😁

ﾎﾟﾃﾄチップスとかゎ止めた方がぃぃかもね💨

あとあんまり糖分も摂りすぎると将来病気になるの怖いしね😂

まぁ普通に暮らしてれば大丈夫だょ☺✨
食べても食べてもまだ食べたいって思うならｶﾛﾘｰ0の食べ物とか😃

小魚ﾊﾞﾘﾊﾞﾘゎたしは食べてました☺

ｲﾗｲﾗも解消出来るよ😁

あとゎ運動かなぁ😃

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こんにちは💓私は１１歳にして体重が４０㌔何です・・・体型も最悪😱😱何ですがここ一年リバウンドを繰り返してます😢😢まぁ出来るもんならこのまま中学まで保ちたいんです😖でもそのままにしてても太る😫だから私でも簡単にできるダイエットを教えて下さい‼

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なかなか計算通りにいかないよね💧

ダイエットも一緒😂

今月はららぽーとまで行って来ます🏃

買い物しまくるｿﾞｫ💓

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あたしは、大きいお金のほうがつかわないなぁ～なんかくずしたくなくって…でも財布の中は、千円ばっか😭なんでだぁ～

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ゎたしは1日の予算を決めて給料日に1ヶ月分を全て1000円札にして10日づつに袋に別けてるｮｫ⤴

何もない日ゎ1日の予算しか持ち歩かないの✌

予算内で余ったら何でも買ってよぃ🎵って事にしてます🙆

積み立て分や支払い分ゃ病院代も給料日に別の封筒に別けちゃうから基本生活費ゎ使って大丈夫なんだぁ😉
余ったら貯金するけどね💓

ｽﾄﾚｽなしの貯金方法デス👍

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偉い！あたしは、予算内は、無理‼だから財布には、いつもちょっとしかもたないつもりだけど何か心配になっちゃってつい多く入れてしまう…

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おはようございます💛💚
9/22朝の体重🐷
84.0㌔


朝ごはん
野菜炒め
納豆
白米
ｾﾞﾘｰ


運動会で太りました💧

また気合い入れて頑張らないと💡

昨日仕事から帰って来てから洋服👖片づけました☺✨

ダイエットしてからかなり洋服増えちゃいましたが…

まだまだ買う気です🙆

要らない洋服は捨てたのでスペース確保🎵

彼氏にゎ買いすぎって言われましたが女だからやっぱし買い物は好きですよねぇ💓

しかし…全て予算内でやっております (^-^)

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>> 343 じゃあ楽しみだね✌楽しんでくださいね

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今日ゎ運動会なので色々たべまくりです⤵

せっかく痩せたのにぃ😱

今はちびっこ3人と近くの公園で遊んでます😉

ぶぅさん🎵
彼氏に癒されましたかぁ☺

ぃぃなぁ💡

ゎたしは27.28日で会って来ます🌠

それまで📲で我慢です🙆

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>> 341 んっ会社では、いろいろあるけれどそんな時には、彼に会って元気とやる気をもらっています昨日会ってきた😳久々でした

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9/19 夜の体重🐷
83.7㌔


間食
ｶｯﾊﾟｴﾋﾞｾﾝ小
チョコ1粒


夜ご飯
シチュー2杯
ｶﾚｲの塩焼き
ﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ


こんな感じです😁

明日は休みだけど従弟の運動会なので会社の友達と参加します💪

夕方ゎｼﾞﾑに行こうと思いますｮｫ👮

何を着て行こうかなぁ✌


ぶぅさん🎵
やっぱし会社では色々あるよねぇ⤵⤵

今日ゎ何とか大丈夫だった☺✨

明後日からまた仕事だぁ😢

頑張らないと💡

ッてか今日外寒いんだけど…

風強すぎ🌀

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んっ…あたしも体重減らないし会社もあんましやる気がなくて先輩にも注意されるし😥

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ぉはょぅﾃﾞｽ☺
9/19朝の体重🐷
83.1㌔

朝ごはん
唐揚げ
野菜スティック
白米
ｾﾞﾘｰ

だょ☺

昨日は最悪な1日でした💦

彼氏とは言い合いになるし仕事では怒られるし⤵⤵

今もちょっと元気ないﾃﾞｽ😢


こんな日もあるよね☺
体重も減ってるし頑張ります💪

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おはようございます💛💚
9/18朝の体重🐷
83.4㌔

朝ごはん
ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮
練り物の煮物
白米
梨

ﾃﾞｽ☺
83㌔台前半に行きました☺
生理も終わったのでｼﾞﾑも頑張らないと💡

ｴﾙﾓさん🍀
お久しぶりです👍
ゎたしは毎日ｶｷｺﾐしてますょぉ😉

体重減らない時ゎ嫌になりますね💧
ゎたしも最近気抜いちゃって減らなかったので嫌になりました💦
まだまだこれから頑張りましょうね💪
痩せた自分を想像しながら😃
早く洋服👖買って貰えるとぃぃですねぇ☺


ぶぅさん🎵🎵
元気になって良かった🍀
今日からまた彼の為に頑張りましょうね💓
まぁゎたしには羨ましすぎる環境ですがね☺

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お早うございます😃今日は、元気だよちゃんと朝ご飯食べたしね頑張ります💪

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くうたんさんこんばんは😆お久しぶりです😫
くうたんさん毎日カキコミすごいですね😍私は最近だめだめです😢やる気が…また゛まだデブやのに…😢でもがんばらないと😲自分の為ですもんね😍💕

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>> 334 いや照れる😳最初は、彼からのもうアタックでした付き合ってみてあたしがハマっていったんだもう寝ますねおやすみなさい😪

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>> 333 ぃぃじゃん結婚したがってるなら結婚も考えてみてゎ⁉

子供も欲しいょねぇ💓

産むなら早く産みたいもんね😉


うちは結婚したいって気持ちあるけど彼は今の仕事してたら出来ないって💦

毎月出張あるし仕事は夜中だし⤵

一回妊娠疑った時があって… 彼にもし妊娠してたらどうする⁉って言ったらしてたらしてたで二人の子供だからって😉

でも結婚は付き合い始めに聞いたら責任もてないって言われたし😢


ぶぅさんぃぃなぁ💡
彼のこと好きなんだね💓

乙女だね💓

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彼は、ね何かあたしと結婚したがってます😃でも彼は酒屋さんで結婚したら私が今の会社辞めて一緒に酒屋をやることにしたんだけど３０になったらねと言ってるんだ だけど妊娠したら即結婚て言ってて前に私が約束させたのですそんときは、私が結婚する気がなくて…でも最近結婚したいとねんで彼の友達にも協力してもらって今でも気持は、変わってないと

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>> 331 赤ちゃん欲しいんだぁ😁

ぃぃなぁ💡


ゎたしも最近欲しいって思うよ😺

女だからね🎵🎵

彼はなんて言ってるの⁉

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>> 330 んっ～赤ちゃんが欲しい今の彼の💐

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>> 329 どぅしたぁ⁉

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んっ…実はダイエットと後一つあるんだよね悩み？

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のんびりあんまり考えすぎない事がぃぃと思うよ😺

無理な事はしないと…✌

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ひぇ～😱考えちゃいかん😱あたしもあんまし考えちゃだめだね😭

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>> 325 ゎたしは潰瘍持ってるんだょぉ😂

辛いよぉ😢


考えると1秒で穴があくんだょ💦

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>> 324 経験したの？！

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>> 323 いっぺんに止めると絶対に何か異常が出るから先ずはダイエットがんばろうね💓

🚬はその次でもぃぃと思うよ‼

のんびり出来る事からやって行こうね😉

胃潰瘍は辛いよ😂

経験者ゎ語る⤵

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>> 322 うん😭大丈夫かな？これ以上ストレスためないように胃に穴が開くかもだと～禁煙してたけどがまんしないよでも、ダイエットは、するけれどねタバコ吸っていきます

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9/17今日の体重🐷
朝84.2㌔
夜84.0㌔


朝ごはん
ｻｲｺﾛステーキ
ﾚﾀｽ
胡麻豆腐
ご飯
グレープフルーツ入りヨーグルト


昼ご飯
持参のお弁当🍱
ホタテﾌﾗｲ2つ
海老寄せﾌﾗｲ1つ
ﾎｳﾚﾝｿｳﾊﾞﾀｰ
小松菜のお浸し
白米


夜ご飯
ﾚﾀｽとｷﾉｺのｻﾗﾀﾞ
ぶりの塩焼き
ヨーグルト

以上ﾃﾞｽ💦

今日ゎ時間なくてｶｷｺﾐ出来ませんでした💣


ぶぅさん🎵
大丈夫⁉
ｽﾄﾚｽかぁ💧 🚬ゎたしも1日2箱吸ってたけど3月に禁煙してから吸ってないょ😁

初めは意外にｽﾄﾚｽ溜まるかも⤵

それじゃなくても現代社会はｽﾄﾚｽ溜まるからいぃ発散方法が見つかるとぃぃね😉

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病院に行って来ました診断は、…ストレスだと😱何だよと思ってたけどなめてると胃に穴があくよて言われたよ今会社の人達に禁煙しろて言われていてタバコ吸ってないのでそれか？と思うけど…どうなんだろはぁ😠

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ヤバイ😭左側のお腹が痛いです産婦人科に一応行ってみますなんか心配だよもし赤ちゃんが生めない身体ですとか言われたらどうしよう😱

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>> 318 洋服は、いいんだよ痩せた自分を身体が覚えるから🌹今マラソンから帰宅でお風呂入ってたでもマラソンてゆうか早足で歩いただけ？化粧水して寝ますおやすみなさい😪

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ぶぅさん🎵
ありがとぅねぇ☺
毎日ｺﾂｺﾂ頑張ります💪

9/16

昼ご飯
ﾁｷﾝ南蛮
コーンｻﾗﾀﾞ
白米


間食
味ごのみ
調整豆乳


夜ご飯
コンソメ野菜スープ
ﾎｯｹの塩焼き
冷や奴


ﾃﾞｽ💕

体重ゎ測ってません😢
明日はどうなっているかなぁ💦

なんか最近洋服が欲しくて仕方ないんですょぉ😃

お給料早くこぉぃ✋

買い物したぁぃ😺

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>> 316 あきらめてちゃ🙅だよ無理そうとか言わないで頑張れ!←私にも言える事頑張ろう💪お互い😂

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>> 315 ぶぅさん🎵🎵
おはょぅござぃます🎊
彼に会わないんだぁ⤵⤵

協力してもらってるんだねぇ😺

うちの彼も協力してくれてます💕


9/16朝の体重🐷
83.6㌔


朝ごはん
豚肉の温野菜ｻﾗﾀﾞ
ごぼうｻﾗﾀﾞ
豚汁
白米
ｾﾞﾘｰ


ﾃﾞｽ🍵
今日も83㌔ｷｰﾌﾟ👍

早く82㌔へ行きたいよ🙆

9/27に彼と会うので少しでも痩せたい😢

本当はそれまでに79㌔目標だったけど無理そぅ💦

でも少しでも近づけるように頑張ります💪

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おはよん😃朝の体重は、69．8ですんっ～頑張ろう💪

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うんちょびっとずつね😃諦めないようにかなり努力してるんだよ痩せるまでは、彼に合わないとかね彼にも協力してもらってるんだよねありがたいです

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>> 312 着々と痩せてるじゃぁん💕

60㌔台に行ったじゃんょぉ😺

すごぉぃ😃


ぃぃなぁ💡
ゎたしも早く70㌔台に行きたいよ🏃

頑張れあたし🎵🎵

ぶぅさんに負けないぞ🙆

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夜の体重は、69．5んっ～痩せなくては、

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こんばんわ😉
夜の体重🐷
84.5㌔

夜ご飯
コーンｻﾗﾀﾞ
麻婆豆腐
豆腐とネギの味噌汁


間食
ダイエット食品のお菓子 2本 80㌍

オール0ｻｲﾀﾞｰ200㏄


まぁこんな感じです😁💦

やっぱり日本人は味噌汁だぁねぇ😺

飲んだ時にホッとしたょ💓

日本に生まれて良かったぁ‼

ｱｲﾗﾌﾞJAPAN💕

ぶぅさん停滞期だねぇ😢

停滞期も人によって長い人とすぐに脱出する人がいるらしいけど体重減らないのはぃらぃらするね⤵⤵

焦らずのんびり行こうｾﾞｨ👍

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分かる日本人は、味噌汁好きなものだ最近痩せなくて逆に太てるよ～助けて！！

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こんにちは💜💛💚
昼ご飯
唐揚げ2つ
ｶﾞﾝﾓの煮物
ﾚﾀｽ
ﾋｼﾞｷの煮物
ｶｯﾌﾟｸﾞﾗﾀﾝ
白米
調整豆乳

でした⭐

なんか無性にみそ汁が飲みたいﾃﾞｽ💕

粉末の梅昆布茶は持参してるんだけど今はみそ汁って感じﾃﾞｽ🍵

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おはょぅござぃます☺
9/15朝の体重🐷
83.8㌔

朝ごはん
鶏肉の塩焼き
野菜ｻﾗﾀﾞ
オクラの黒ゴマ和え
白米
キウイ


なんとか83㌔台ｷｰﾌﾟしてます😉

良かった🍀

さて✋

今日も頑張ります💪


ぶぅさん🎵

たしかに誘惑多いねぇ😿
気にしないで思いっきり食べたくなる💦
一生出来ないのかなぁ…😥ってたまぁに思ってしまうょ😱

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>> 306 今ていたいきなので食べ物の誘惑とかに気を付けないと…でも負けそう😠

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>> 305 何を頑張るんだぃ⁉😁
お疲れさまﾃﾞｽ☺


ファイトォ💪

ゎたしもファイトｫ🍀

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>> 303 こんにちゎ☺ いやぁ～👍 久々にｼﾞﾑ行って来ましたぁ🙆 楽しかったｮｫ👮 ﾊﾞｲｸとウォーキングをしてきました✌ … 今仕事終わったよ⤵はぁ頑張ろう←何を？

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こんばんわ😉
夜の体重🐷
84.6㌔


夜ご飯

ｷﾉｺとｱｽﾊﾟﾗのｻﾗﾀﾞ
ｲｶのﾎﾞｲﾙ
煮卵
肉じゃが
ﾌﾟﾘﾝ

でした⭐

今日ゎ自分で作りましたがサラダがすごいボリュームだったのでお腹一杯になりました💡
またまた便秘気味⤵

ほっておいたらずっと出ないし😱

薬が手放せません💦

明日はまた83㌔台ｷｰﾌﾟしてるかなぁ✌

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こんにちゎ☺


いやぁ～👍

久々にｼﾞﾑ行って来ましたぁ🙆

楽しかったｮｫ👮

ﾊﾞｲｸとウォーキングをしてきました✌

あとマッサージﾁｪｱｰで肩こりとって来ましたょ👌

お昼ゎちょっぴり食べ過ぎたかなぁ💦

唐揚げ2つ
エビチリ少々
麻婆豆腐少々
ご飯
ﾃﾞｽ😢

さぁて😁

ぐったりするかぁ😃

• << 305 今仕事終わったよ⤵はぁ頑張ろう←何を？

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おはょぅござぃます☺
9/14朝の体重🐷
83.7㌔


朝ごはん
鶏肉の照り焼き
温野菜
ﾄﾏﾄ
ﾓｽﾞｸ
麻婆豆腐3口

ﾃﾞｽ☺

ヤッタね💜

83㌔台に戻ったょ😺

これからもっと痩せないと💦

目指せ79㌔ﾃﾞｽ💕
当面の目標はこれです👍

さぁ これからｼﾞﾑの支度して🏃💨

行って来ますかぁ☺


今日も頑張ります💪

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こんばんわ😉
夜の体重🐷
84.4㌔

夜ご飯
ﾎｯｹの塩焼
ﾀｺとｷｭｳﾘの酢の物
ｲｶオクラ

ﾃﾞｽ☺

なんか最近寝るのが早いなぁ😂

おばあちゃんみたぃ😢
でも起きてると何か食べたくなるから寝ちゃった方がぃぃのかも✌

早く80㌔を切りたい所ﾃﾞｽ💦

あれだけ順調に来て今になって集中力なくなった😱

ヤバいですが…

気分入れかえて頑張らないと💡

洋服もいっぱい買っちゃったから入らなくなるとﾋｼﾞｮｰにﾏｽﾞｲので…

頑張ります💪

でも洋服もまた痩せるつもりなのでｻｲｽﾞ合わなくなるでしょ⁉

だから安い物しか買ってませんょ😁

ｴﾗｲ自分🎵🎵

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お昼ご飯
持参のお弁当🍱
唐揚げ1つ
ﾁｰｽﾞﾌﾗｲ1つ
春雨ｻﾗﾀﾞ
ﾄﾏﾄ.ブロッコリー
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
白米
ふりかけ


間食
ﾎﾟﾃﾄs
オレンジジュース

こんな感じです😁💦

ぶぅさん

そうだよねぇ😉

お昼ご飯に💰かけられないよねぇ😢
違うものに使うよねぇ⤴⤴

ゎたしもそうだなぁ✌
いつも持参のお弁当だし⤵⤵



明日は休みだぁ🙆
ｼﾞﾑに行きます🏃💨

はりきって体動かして来ますね💜

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>> 298 ふっ😠高いよ⤵ランチにお金は、だせませんそれに制服は、外に出るならいちいち着替えて行かないと… (´Д｀)めんどくさい⤵

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>> 297 ｿﾌｨもぃぃょぉ😉

たち仕事大変だねぇ😢

でも銀座なんてお洒落な街で働いててぃぃなぁ💡

ランチとかも買い物もいっぱいあるじゃん✌

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Ｆ良いよねでもたち仕事だからソフィのシンクロフィｯﾄ買ってきた

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>> 295 おはょぅござぃます🎊
9/13朝の体重🐷
84.1㌔


朝ご飯
目玉焼き
ｷｬﾍﾞﾂのｻﾗﾀﾞ
ポトフ
白米
梨


体重少し減ってた💓
嬉しい🎵🎵

明日は83㌔台に行くとぃぃなぁ💡

早く痩せなくちゃ💦


明日はｼﾞﾑに行く予定ﾃﾞｽ☺


ぶぅさんゎたしはナプキンはFかｿﾌｨを使ってます😉

肌が弱いのでゎたしもすぐにかぶれます😢

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夏の生理嫌😭蒸れるしなんのナプキン使ってる？教えて

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こんにちゎ💕

9/12朝の体重🐷
84.7㌔


朝ご飯

しょうが焼き2枚
野菜ｻﾗﾀﾞ
しそ納豆
白米


昼ご飯
持参のお弁当🍱
しょうが焼き1枚
ｻﾗﾀﾞ
卵焼き
カップｸﾞﾗﾀﾝ
白米
たらこのふりかけ

間食
ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝﾁｰｽﾞｵﾆｵﾝ味


こんな感じです😁


また後でｶｷｺﾐしますね🎵

もぅすぐ仕事終わりだぁ💓

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私も出掛けたいでも…仕事と今整理中です⤵残念

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こんばんわ😉

夜の体重🐷
84.7㌔


夜ご飯

野菜と豆腐のﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾐﾆﾄﾏﾄ
ﾒｶﾌﾞ
チーズﾊﾟﾝ


明日は☔だって⤵⤵

嫌だなぁ💧

気分も憂鬱になるね💦

早く休みにならないかなぁ😁

ゆっくり寝たい😼
この2日間7時から仕事だったから眠い😪
そしてどこか出かけたいなぁ💡

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おはょぅござぃます☺
9/11朝の体重🐷
84.5㌔


朝ご飯

ｷﾉｺと豚肉の炒め物
ﾎﾞｲﾙ卵
ﾚﾀｽ
白米



あぁ💧
生理になっちゃった😱

だから痩せなかったんだぁ⤵⤵

生理が終わればまた痩せるかなぁ😁

眠い😪

頑張ります💪

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>> 286 東京の銀座の東武ホテル超オススメですぅあは😊そこで働いています ぶぅさん銀座で働いてるんだぁ😉

ゎたし銀座好きだょ👍

最近行ってないけど⤵⤵

東武ホテル今度行ってみようかなぁ…🎵🎵

ゎたし最近日本橋で友達と会う事が多くて😉

銀座とはちょっと違うね⤵

あっ‼

でも銀座のZARAは良く行ってました☺

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>> 288 未来ｻﾝ🌠

お久しぶりです🙆

体重減ってますねぇ💓

ぃぃなぁ💡

ゎたしなんか全然⤵⤵

またｶｷｺﾐ来てくださぃね👍

待ってるねぇ😺

ダイエットがんばろうね💓

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こんばんは昕ご無沙汰してて、ごめんなさい珵
24(トゥエンティフォー)を飲んで一週間
82.4→80.2になりましたⅤ煜
はきたいスカートがあるんです昕
まずは60キロ台を目指す昕
皆さんも頑張ってるようですね坥

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夜の体重は、71．8です⤵

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>> 285 東京の銀座の東武ホテル超オススメですぅあは😊そこで働いています

• << 290 ぶぅさん銀座で働いてるんだぁ😉 ゎたし銀座好きだょ👍 最近行ってないけど⤵⤵ 東武ホテル今度行ってみようかなぁ…🎵🎵 ゎたし最近日本橋で友達と会う事が多くて😉 銀座とはちょっと違うね⤵ あっ‼ でも銀座のZARAは良く行ってました☺

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>> 284 痩せたい気持ちはあるのになかなか上手くいかない⤵⤵

たるんでるのかなぁ😥

海外旅行いきたぁい☺

お母さんが来月秋田に旅行行くみたいなんだけど二泊で一人80000円だって‼

超贅沢😺

ぃぃホテルとか泊まるんだろうなぁ😁

ﾘﾝﾊﾟマッサージとかも絶対にやってくると思うよ💓

ゎたしにも行かせろぉ😉

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>> 283 う～ん今あたしは、このところダイエットやる気が…うわぁやる気がでるようにしてくれ～😭あっうけた？オカマ

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>> 282 オカマって😁

ちょっとウケた👏


夜の体重🐷
84.5㌔


夜ご飯
野菜ｻﾗﾀﾞ
切り干し大根
麻婆豆腐

間食でサンドイッチ食べました😂

でも体重増えてなかった☺

明日も減ってますように😺

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>> 281 びっくりした😭彼のお母さんはオカマかと…思ったごめんよ

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おはょぅござぃます🎊9/10朝の体重🐷
84.5㌔


朝ご飯
しょうが焼き3枚
茹でたｷｬﾍﾞﾂ
ﾓｽﾞｸ
野菜の味噌汁
グレープフルーツ

休み明けの仕事は嫌だなぁ💧

もぅ仕事してます🙆
早く帰りたい😁

そう言えば友達がハワイから帰って来ましたがとても良かったそうです💓

ゎたしも行ってみたぃ👍

彼のお母さんは今ﾏｶｵ⁉に行ってるみたいです😁

ゎたしも行きたいって彼に行ったら行きたくないって言われました😥

彼は月の後半は毎月出張なんで嫌なのかなぁ…😺

淋しい😂

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>> 279 確かに頭って臭い気付きにくいから気になる😢

ﾏｼｪﾘのヘアコロン使う時あるょ🎵🎵


いい匂いでお勧めします✌

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う～ん今夏ならではの悩みがね😭頭が汗臭い会社の仕事中にきずいた…

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9/9今日の体重🐷
85．1㌔


朝ご飯
ピザトースト
ｻﾗﾀﾞ
野菜ジュース


昼ご飯
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当
烏龍茶


夜ご飯
あじ
ｲｶオクラ
野菜の味噌汁


最近便秘でずっと出てなかったので下剤飲みました😱


寒いので♨に浸かろう✌

朝晩寒くて仕方ない💧

今日ゎ部屋の電気をスタンドライトにしてます🙆

その方が暖かみがあって好き💓

ぶぅさんげんきかぃ⁉

ダイエットがんばろうね💓

最近ゎたし怠け気味だけど…😢

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おやすみなさい😪夜の体重計る気力なしぬむし

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朝の体重🐷
84.4㌔

昨日からお母さんが旅行に行ってたので食べ物偏ってました😢

夜ゎ
野菜ｻﾗﾀﾞ
ﾎｳﾎﾞｳのお刺身
オクラ納豆
でした😁


ﾏｶﾛﾝ2つ食べました😁💦

今日ゎ寒い💧

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ごめんね🙇レスしないで😭夜の体重は、70．5ですハァ目指せ65

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それでは夜体重70．5ぅ～ん😥おやすみなさい😪寝ます

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頑張れ!あたしは、今顔のニキビと格闘中だよペアアクネを塗り格闘中

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こんばんわ😉

9/7夜の体重🐷
84.7㌔


昼ご飯
持参のお弁当🍱
唐揚げ2つ
磯辺揚げ2つ
温野菜
ｲﾝｹﾞﾝとﾋｼﾞｷの和え物
蓮根のｷﾝﾋﾟﾗ
白米


夜
焼き鮭
ﾒｶﾌﾞ
温泉玉子
梅こぶ茶


こんな感じです☺

今洋服の整理してます🙆

着てない洋服が沢山でもったいない😢

明日から2連休なので明後日ｼﾞﾑに行こうと思います👮

体動かします💓

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おはょぅござぃます☺✨
9/7今日の体重🐷
84．7㌔


はぁ💧

最近外食多かったので今日から気を引き締めて頑張ります💪

がんばろうね💓

ぶぅさん💜💛

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今日の体重🐷
84．7㌔

朝昼兼用
じゃがいものチーズ焼き
ﾂﾅコーンｻﾗﾀﾞ
白米


今日ゎお昼に1食食べました😁

もうすでにお腹空きましたが…😱


また夜ご飯報告します💪

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おはょぅござぃます☺

ぶぅさん💜

昨日はゴメンね🙇

返信出来なくて💦

はぁ 彼の時間にﾙｰｽﾞな所が腹立ってしかたありません😱

超嫌だ‼

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>> 267 いやそんな事は、ないよでもね前にも触られてその時は、先輩に言ったらあたしの格好が悪いとね😭逆に怒られたのだよ…だから今度も、そうゆわれると思って言えない

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>> 266 えぇ😢

ｾｸﾊﾗじゃん😱


でもぶぅさんは魅力的なのでゎ⁉

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>> 264 うん😭頑張らなければ⤵昨日ショックな事が… 会社でいきなし先輩に男ね肩さわられてんっー寒くないの？て言われた😨なぜ触る！！！イヤッしかもブラのかたヒモ見えてるから直そうて思ってとか言ってたいやエレベーターで途中に人のってきたから助かったけど

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>> 264 ゎたしも頑張らないと💡

どぅしたのぉ⁉

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>> 263 うん😭頑張らなければ⤵昨日ショックな事が…

• << 266 会社でいきなし先輩に男ね肩さわられてんっー寒くないの？て言われた😨なぜ触る！！！イヤッしかもブラのかたヒモ見えてるから直そうて思ってとか言ってたいやエレベーターで途中に人のってきたから助かったけど

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おはょぅござぃます☺
昨日はｶｷｺﾐ出来ませんでした💣

この3日間はずっと外食で93.9㌔～95.5㌔になってしまって😢

今日の朝は84.5㌔に戻りました😉

さぁ今日からまた頑張ります💪

今日は彼が今来ましたぁ🙆

しかしゎたしは今日仕事で9:30～20:45までなんです😱


朝ご飯
鶏肉の梅しそ焼き
モヤシのｻﾗﾀﾞ
豆腐
白米
梨


です😉

ぶぅさん🍀今日も頑張りましょうね😁

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うわぁこのところダイエットに身が入らないよ～くうたんこんな私をしかって😭おやすみなさい😪

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朝の体重🐷
84．4㌔

太ったぁ⤵⤵

朝ご飯
チーズハムサンド


今日ゎ病院で検査結果聞きます😂

ちょっぴり怖い😨


午後はホテルで寛いで来ます🌠

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>> 259 朝の体重です71．5太った😭

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>> 258 お寿司いいなぁ😃結構ヘルシーだと思うよ魚だし、シャリ？ご飯の部分をへらせばいいと思うし

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夜ご飯
お寿司9貫
茶碗蒸し
お吸い物
お蕎麦ちょっと


今日ゎ食べ過ぎたぁ⤵⤵


体重🐷85．2㌔

やってしまった😂

ぶぅさん🍀

おやすみなさい💤

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もう寝ますおやすみなさい

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>> 255 食べ過ぎには、注意ですよ

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>> 254 お蕎麦は、良いらしいよでもね毎日たべるのは、止めようねあたし前に毎日食べてたら昼間先輩にお蕎麦は毒何だよて教わったのに食べてたら、凄い体調が悪くなった反省しております

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お昼ご飯

持参のお弁当🍱
チーズハムﾌﾗｲ
のり巻き唐揚げ
ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し
ﾋｼﾞｷの煮物
モヤシのｻﾗﾀﾞ
白米
0㌍ファンタ


ﾃﾞｽ💕

今日ゎみんなとお食事なのにお弁当きっちり食べちゃった💦

夜はなにを食べようかなぁ…🐤

なんかお蕎麦が食べたい☺

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昨日も軽くマラソンしてきましたよん今日もするつもり頑張ろう💪

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ぉはょぅﾃﾞｽ💕
9/2朝の体重🐷
83.9㌔


朝ご飯
茹でた豚肉と野菜のポン酢和え
しそ納豆
白米
梨

ｱｰﾓﾝﾄﾞ10粒位


83㌔台になったけどなんとも微妙ﾃﾞｽ😢💦

喜べない😂

ぶぅさん🍀
ゎたしは職場では長袖にカーディガン着てるｮｫ⤴

エアコンがすごいから☺

それ＋膝掛けしてる‼

🏠では寒い時にゎﾛﾝT着てます☺

今日もがんばろうね😺

体重増えたみたいだけどファイトォ～🌠

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お早うございます😃朝の体重は、71 太った😭

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お疲れ様です😃そしておやすみなさい😪今日散歩してたよ

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もう長袖にしてる？

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きゃあもうこんな時間だ⤵ご飯食べてからゆっくりジョギングしてましたが 食べてすぐだったから横腹が痛い(泣)😭

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9/1夜の体重🐷
84.3㌔

夜ご飯
ﾏｸﾞﾛのお刺身
ﾓｽﾞｸ
蓮根のｷﾝﾋﾟﾗ

夜ゎ84.3㌔になってﾀｮ‼

明日は久々に83㌔行くかなぁ😃

いくとぃぃなぁ💡


ぶぅさんは半身浴かぁ😉

なんか寒い😁


最近朝晩冷えるなぁ😂
明日も涼しいらしいょぉ☺

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帰ってきたよん何かすぐにお風呂に入ろうあっハモネプやってる

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>> 244 仕事がんばってねん💪

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こんにちゎ👍

今日から食べたものはその都度書いて行こうと思います😺

忘れちゃうので💦


朝ご飯

ｻｻﾐのチーズ巻き2つ
豆腐ｻﾗﾀﾞ
白米
ヨーグルト
🍎ジュース


昼ご飯
持参のお弁当🍱
唐揚げ3つ
コーンバター
きんぴらごぼう
ｷｬﾍﾞﾂ
白米


間食
ｱｰﾓﾝﾄﾞ7粒
梅しば1つ
午後ティーストレート

今まで食べたものﾃﾞｽ💕

もう少し仕事だぁ～🌠

4日は会社の飲み会ﾃﾞｽ🍻

明日は会社のお友達とお食事です🙆

楽しんで来ます🌠

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おはょぅござぃます☺9/1今日朝の体重🐷
84.1㌔

昨日は夜ｶｷｺﾐ出来ませんでした💣

スミマセン💧

体重ちょっと減ってて嬉しいです🙆

今月の25日までに80㌔切りたいんですが…💦

出来るかなぁ☺


ぶぅさん⭐未来ｻﾝ🌠
おはょぅ🎉

ぶぅさん🍀半身浴無理せずに入ってくださぃね👍

今日はちょっぴり暑いケドお仕事頑張ります💪

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今日も半身浴やろかっな

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>> 240 太ってないね😃何か9ｷﾛて太っているて感じで…

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朝の体重69．5うわぁぁん太った😭

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今仕事終わったよ😃何か寒いよ⤵風邪か？

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おはょうﾃﾞｽ💕

8/31朝の体重🐷
84.8㌔


増えてるしぃ⤵⤵

最悪だ💦


それにしても台風すごいです😱

まだ関東には来てないみたいだけど風と雨が今もすごぃ🌀

これから仕事だぁ～🌠

嫌だなぁ💧

ぶぅさん⭐未来ｻﾝ🌠今日も頑張りましょうね💪

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>> 236 半身浴頑張りすぎたんだょぉ☺

ゎたしは30分位だけど無理せず15分とかでも大丈夫だょ💓

自分があぁさっぱりって感じる位がぃぃんじゃなぃかなぁ😁💦

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うおおい😭半身浴したら汗が凄く出たんだけどのぼせたよ～ん出た瞬間足に力入らずしばし動けなかったよ⤵馬鹿なあたし…何分ぐらい入ってる？

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こんばんは☺
8/30夜の体重🐷
84.7㌔


朝ご飯
牛肉のｻﾗﾀﾞ
野菜スティック
白米
ヨーグルト


昼ご飯
焼き魚
里芋の煮物
ｷﾑﾁ
白米
野菜ジュース


間食
ロールﾊﾟﾝ1つ


夜ご飯
ぶりの蒸し焼き
チーズとハムのｻﾗﾀﾞ
ゆで卵
タコﾜｻﾋﾞ
チャーハン半分


以上ﾃﾞｽ💕😃

ｼﾞﾑ行ったのに休みだったぁ💦

だから美容室行ったんだぁ😺

やっぱりぃぃねぇ🙌
髪いじるのは👍

でも見た目何も変わってませんが…

美容室のお兄さんが良く喋る人だった☺

かっこよかったょぉ🙆

目の保養になりました💡

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>> 233 腹痛治って良かった🍀
今ゎたしは美容室だょ💓

カットとカラーとマニキュアで髪をコーティングしてもらっています🙌

気分転換にね⤴⤴

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>> 232 心配してくれて有難うございます😃もう大丈夫だよん

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おはょぅござぃます🎊8/30朝の体重🐷
84.5㌔

今日は84㌔ｷｰﾌﾟ👍

良かった🍀

ぶぅさん⭐腹痛は大丈夫⁉

未来ｻﾝおはょうﾃﾞｽ💕

今日もがんばろうね😺

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>> 230 おいっと🌹なんか人増えたねあっ～体重増えないで😭今腹痛です(泣)

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みなさんこんばんは☺8/29今日の体重🐷
朝84.9㌔


朝ご飯
豆腐のベーコン巻き
野菜ｻﾗﾀﾞ
酢の物
白米
ヨーグルト


昼ご飯
天ざるそば


間食
ｺｰﾗ


夜ご飯
ﾒｶｼﾞｷの照り焼き
広野豆腐
ﾂﾅコーンｻﾗﾀﾞ


以上です🙆

今日ゎ🏠に帰っても間食しないで寝ます😪


明日は休みだぁ～🌠

ゆっくり眠ろう👍


早く帰りたい💨

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>> 228 未来ｻﾝ偉い😺

菓子パンはカロリーめちゃくちゃ高いので1つにして良かったと思います😃

でもお腹空く時もありますょねぇ💦

ゎたしは0ｶﾛﾘｰｾﾞﾘｰとかそのまま食べる小魚とか食べてました😉

朝と昼はしっかり食べて夜は魚ゃ野菜など食べてます👍

今体重へりませんが仲間も増えたし頑張ります💪

84㌔のﾌﾟﾁ目標達成したので今度は79㌔目指します☺

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>> 219 未来さん⭐ 始めまして😉 是非一緒にダイエット頑張りましょう🍎 ここで励ましたり愚痴ったりしながら目標に向かってがんばろうね😺 … くぅたんさん、始めまして坥
励まし合っていきましょう昀
今日のお昼ご飯は、サラダと菓子パン一つにしました昉
いつもなら菓子パン二つに、カップラーメンまで食べてしまうのですが昉
根気が必要って感じですよね坥昉

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>> 226 あんまり無理しないでね👍

温かくなってじんわり汗かけば大丈夫だょ😺

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>> 225 ３０分以外にながいねでも頑張ろう💪

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>> 224 胸より下位まででゎたしは30分位は入ってるょぉ💓

マッサージしたりね😃

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