今度こそ本気でダイエット💨
何度も中途半端な結果で終わったダイエット…
それも全部、自分の意思の弱さが理由😢
ただでさえ肥満気味だったのに、産後…完母やからと調子に乗って食べ過ぎて気付いたら大変なことに😱
次の子供を万全な体調で妊娠するためにも…
いま居る子供や旦那にとって綺麗なママ＆奥さんでいるためにも…
今度こそ本気でダイエット頑張ります💪
現在の身長体重⬇
165cm 75㎏
ひとまず60㎏台を目標に、最終的にゎ58㎏を目指して頑張ります☺
いましていることゎ
★縄跳び
★なるべく間食をしない
今日からすること
★夜ご飯を少なめに、腹八分目に抑える。
毎日食べたものなどを記入していきます❤
身長体重似たような方いたら一緒に頑張りましょう(^o^)／
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朝ごはん
★チョコマフィン×02
★お茶
昼ご飯
★炒飯
★ラーメン
★お茶
夜ご飯
★豆腐ハンバーグ
★ご飯(お茶碗2/3)
★コーンスープ
運動
★縄跳び×160回
体重
➡75㎏
変わりなし…
明日も頑張るぞ(^o^)／
デジタルの体重計買おうかな(´･ω･`)
初めまして😆
⚠１６０センチ
⚠６７.７キロ
７４キロからダイエットスタート
しました⤴
いつも誘惑に負けてしまうけど…
今回は子供のために‼😌
綺麗なママになりたいです‼
よかったら一緒に頑張り
たいです😫✊
よろしくお願いします✨
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