今年こそは💪😤

>> 345 (^･ｪ･){3月31日まで... ♻５３.８♻ 51.7まで‥ あと２.１kg ２日間うんちなし💔 (^･ｪ･){3月31日まで...


♻５３.７♻

51.7まで‥ あと２.０kg

• << 364 (^･ｪ･){3月31日まで... ♻５３.７♻ 51.7まで‥ あと２.０kg 昨日は５４.５💥

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>> 350 ﾛｰﾙｹｰｷ食べたょ⤴⤴ 朝だからいいと思って2個も食べちゃった😂 そのせいかわかんないけど、結構動いたつもりなのにあまり減ってなかった😱 … 朝なら大丈夫だよねっ😄❤
消費できるもん(^O^)
増えてなくて良かったな🎵


あたしけっこう食べたのに
増えてるわけでもないし
減ってないし(´Д｀)
１ヶ月近くこんなだから
停滞期抜けてないのかな😞


昨日も今日も１日
引っ越しの準備だあ😫💧
明日は彼氏と地元での
最後のでーと😢

• << 356 今日はたくさん歩けたょ✌ 思ったより体重落ちてないけど😩 せめてｷｰﾌﾟで頑張る‼‼ ｿﾗも引っ越し準備お疲れ様❤❤ 引っ越し終わったら気合い入れて頑張ろうね⤴⤴ 明日は地元で最後のﾃﾞｰﾄかぁ😢 寂しいけど、2度と会えないわけじゃないんだし思いっきり楽しんで甘えておいでっ😁💖

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3/29(日)⛅

《朝》
🍚
ｼﾁｭｰ✨
KitKat🍫2枚
ﾊﾟｲの実🍫4個

《昼》
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｸﾘｰﾑﾌﾗﾍﾟﾁｰﾉ(ｼｮｰﾄ)🍓
8枚切🍞1枚
ｼﾁｭｰ✨少し


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間30分⏰
お散歩🚶1時間30分⏰
腹筋100回💦
腿ﾔｾ運動10回💦


珍しく朝💩出なかった😣
お腹張ってるのにｽﾀﾊﾞ買っちゃったぁ⤵

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午後散歩🚶2時間⏰
ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶30分⏰

今日はたくさん歩けたぁ💖💖💖
すごい嬉しい‼‼
体重も減ってますように🙏

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🐷6/5目標体重まで-2.8ｷﾛ🐷


またまた微妙😁💧
たくさん歩いたからもう少し落ちてると思ったけどなぁ😣

明日も頑張る💪

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>> 352 朝なら大丈夫だよねっ😄❤ 消費できるもん(^O^) 増えてなくて良かったな🎵 あたしけっこう食べたのに 増えてるわけでもないし 減ってな… 今日はたくさん歩けたょ✌
思ったより体重落ちてないけど😩
せめてｷｰﾌﾟで頑張る‼‼

ｿﾗも引っ越し準備お疲れ様❤❤
引っ越し終わったら気合い入れて頑張ろうね⤴⤴

明日は地元で最後のﾃﾞｰﾄかぁ😢
寂しいけど、2度と会えないわけじゃないんだし思いっきり楽しんで甘えておいでっ😁💖

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>> 356 キープでがんばれ⤴⤴😁
いっぱい歩いて頑張ってるから絶対減るし❤❤


あたしは減るように頑張る
(´ω｀)
引っ越し終わるまで
あと１週間😲💥
それが終わったら頑張る😁


そうだよお😢😫
いっぱい甘えてくるね😜💕
最後じゃないし‥😫❤


ミキは旦那さんと
いつでもラブラブ？😍

• << 359 ﾃﾞｰﾄ楽しんでるかな❓💖 私は朝から甘い物たくさん😱💧 ﾀﾞｲｴｯﾄ中の自覚なし⤵ もう開き直っちゃうね😂 うちはいつでもﾗﾌﾞ②ではないなぁ😁 ﾗﾌﾞ②っていうよりお互いﾊﾞｶやってる方が多いかな😂 けど毎日爆笑くらい笑ってられるょ✌ たまぁにﾏｯﾀﾘﾗﾌﾞ②になるけど、喧嘩もしょっちゅう😥 まぁずぅっと一緒にいるんだから当たり前だけどね😊 ｿﾗも不安を全部とっぱらって安心して彼氏とずぅっと一緒にいれたらいいね😍💖💖 もう少し時間が経って大人になれたら余裕が出てきて、離れても平気な気持ちになれると思うょ🎵

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3/30(月)☀

《朝》
🍚
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ❤
🐷ﾊﾑ厚切り✨
KitKat🍫2枚
ﾌﾟﾁﾊﾟｲの実🍫6粒

《昼》
ﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ🍞1個
ﾐﾆ🍎ﾊﾟｲ🍞1.5個
餃子✨1切
🐷ﾊﾑ厚切り✨
KitKat🍫1枚
ﾌﾟﾁﾊﾟｲの実🍫4粒


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰
お散歩🚶2時間⏰


甘いの食べ過ぎてる😱💦
疲れてんのかなぁ…とか言い訳😂
たまにはしょうがない😤

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>> 357 キープでがんばれ⤴⤴😁 いっぱい歩いて頑張ってるから絶対減るし❤❤ あたしは減るように頑張る (´ω｀) 引っ越し終わるまで あと１週間… ﾃﾞｰﾄ楽しんでるかな❓💖
私は朝から甘い物たくさん😱💧
ﾀﾞｲｴｯﾄ中の自覚なし⤵
もう開き直っちゃうね😂


うちはいつでもﾗﾌﾞ②ではないなぁ😁
ﾗﾌﾞ②っていうよりお互いﾊﾞｶやってる方が多いかな😂
けど毎日爆笑くらい笑ってられるょ✌
たまぁにﾏｯﾀﾘﾗﾌﾞ②になるけど、喧嘩もしょっちゅう😥
まぁずぅっと一緒にいるんだから当たり前だけどね😊

ｿﾗも不安を全部とっぱらって安心して彼氏とずぅっと一緒にいれたらいいね😍💖💖
もう少し時間が経って大人になれたら余裕が出てきて、離れても平気な気持ちになれると思うょ🎵

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>> 359 楽しんできたぞお⤴⤴😍
甘いものかあ😖❗
疲れてるんかなあ⁉⁉😲


毎日爆笑ってぐらい
笑ってるとか😁😍❗
マジ羨ましすぎるんだけど
(´∀｀)💓💓
なんか憧れるなあ❤
元は他人なのに結婚って、
一生一緒にいるって
凄いよね😌⤴


ほんとだよお😫💧
でもね、今日嬉しいこと
言ってくれたq(o´v｀o)p
離れても平気な気持ちに
なりたいなあ(.⊿`)

• << 362 楽しめたなら良かった🎵 嬉しい事言ってくれたんだぁ⁉💖💖 その言葉を信じて遠距離続けていけば大丈夫‼‼ 毎日連絡取れるんだもん、新鮮な気持ちになれるし落ち込まないでね❤ ほんと、結婚てすごいょね～✨運命ってほんとにあるんだゎ😍💕 喧嘩した時は顔合わせなきゃいけないのが辛いけど、やっぱずっと寄り添っていきたいと思うょ☺ ｿﾗは結婚願望強い⁉⁉

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🐷6/5目標体重まで-2.8ｷﾛ🐷

腹筋100回💦
腿ﾔｾ運動10回💦


体重変わらず💨💨
🐷ﾊﾑ食べたら胃もたれで気持ち悪い⤵⤵
胃からお腹の辺が張ってて体重増えてるかと思ったけど、ｷｰﾌﾟできてよかった✌
明日も頑張る💪

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>> 360 楽しんできたぞお⤴⤴😍 甘いものかあ😖❗ 疲れてるんかなあ⁉⁉😲 毎日爆笑ってぐらい 笑ってるとか😁😍❗ マジ羨ましすぎるんだけど (´… 楽しめたなら良かった🎵
嬉しい事言ってくれたんだぁ⁉💖💖
その言葉を信じて遠距離続けていけば大丈夫‼‼
毎日連絡取れるんだもん、新鮮な気持ちになれるし落ち込まないでね❤


ほんと、結婚てすごいょね～✨運命ってほんとにあるんだゎ😍💕
喧嘩した時は顔合わせなきゃいけないのが辛いけど、やっぱずっと寄り添っていきたいと思うょ☺
ｿﾗは結婚願望強い⁉⁉

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>> 362 そうなのお😍❗
大学卒業したら
一緒に暮らそうな
って言ってくれた😌💓
電話できるようにって
WILLCOMくれたの😁✊
頑張るぞ⤴⤴❤



喧嘩したときはつらいよね
(´Д｀)

でもやっぱ凄いわ😁✨
今彼と付き合い初めてから
結婚したいな～とか
初めて思うようになった💕
だから結婚願望強いかも😲


体重今日もキープ
出来たんやねえ⤴⤴

• << 366 一緒に暮らそうっていわれたんだあ⁉😍💖 良かったね～、しかもWILLCOMまで😲 愛されてんじゃん💕 何だかんだいって彼氏さんもｿﾗのこと大好きだから不安なんだろぉね❤❤ これでちゃんと信じなきゃだね💪 体重ｷｰﾌﾟ出来たはいいけど、今日は朝から食べ過ぎたよ😩 たくさん運動頑張りたいけど……空模様が心配⤵⤵ ｿﾗも増えちゃったみたいだけど、なんとか落としたね✌

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>> 351 (^･ｪ･){3月31日まで... ♻５３.７♻ 51.7まで‥ あと２.０kg (^･ｪ･){3月31日まで...


♻５３.７♻

51.7まで‥ あと２.０kg


昨日は５４.５💥

• << 372 (^･ｪ･){3月31日まで... ♻５３.０♻ 51.7まで‥ あと１.３kg だめだった…。 なんとか減らしたのにな😖 引っ越しの準備 この時間までかかったから 運動する気力残ってない💔 減ってたから 今日は…いいよね？💦 自分に甘いかな…

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3/31(火)⛅

《朝》
🍚
ﾊﾑｱｽﾊﾟﾗﾊﾞﾀｰｺｰﾝ❤
ﾀﾏﾀﾏ炒め🐣少し
餃子✨2個
ﾐﾆKitKat🍫1枚
ﾌﾟﾁﾊﾟｲの実🍫4粒
🍘


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰


今日は💩出ず💧
朝から沢山食べちゃったしお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝ🔥

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>> 363 そうなのお😍❗ 大学卒業したら 一緒に暮らそうな って言ってくれた😌💓 電話できるようにって WILLCOMくれたの😁✊ 頑張るぞ⤴⤴❤ … 一緒に暮らそうっていわれたんだあ⁉😍💖
良かったね～、しかもWILLCOMまで😲
愛されてんじゃん💕
何だかんだいって彼氏さんもｿﾗのこと大好きだから不安なんだろぉね❤❤

これでちゃんと信じなきゃだね💪


体重ｷｰﾌﾟ出来たはいいけど、今日は朝から食べ過ぎたよ😩
たくさん運動頑張りたいけど……空模様が心配⤵⤵

ｿﾗも増えちゃったみたいだけど、なんとか落としたね✌

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>> 366 そうなの😫❤
予想外な発言で
泣いちゃった🐱💦💦
大好きなのかは
分かんないけど
その台詞があれば
信じてられる(^^)


空模様かあ(´Д｀)
天気のせいで歩けないとか
嫌だよね😣❗❗


そうなの！
頑張ったよお🎵
コア基礎を３回やった(笑)
今日で３月終わるけど
目標まで減らせないかも😫

• << 369 今月目標達成できなくても、また新たに目標作って一緒に頑張るぞお💪 4/2に引っ越しだっけ⁉ あと少しだね～✨ 彼氏さんと離れるのはもちろん寂しいけど、親とか友達とも寂しいよね😢

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《昼》
ﾐﾆ🍎ﾊﾟｲ🍞
ﾐﾆﾚｰｽﾞﾝﾛｰﾙ🍞
🍘
KitKat🍫
ﾌﾟﾁﾊﾟｲの実🍫
🌰煎餅
全部1個ずつ👅


ぉ散歩🚶20分⏰
ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰
腹筋100回💦
腿ﾔｾ運動10回💦


またお昼甘い&お菓子ばっか🔥
ｽﾄﾚｽかなぁ😩💦

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>> 367 そうなの😫❤ 予想外な発言で 泣いちゃった🐱💦💦 大好きなのかは 分かんないけど その台詞があれば 信じてられる(^^) 空模様かあ(´… 今月目標達成できなくても、また新たに目標作って一緒に頑張るぞお💪

4/2に引っ越しだっけ⁉
あと少しだね～✨
彼氏さんと離れるのはもちろん寂しいけど、親とか友達とも寂しいよね😢

• << 371 おうっ❤❤ 今日もコア基本 ３回やったの😍✌ そうだよ(-3ﾟ)ﾉ 彼氏と離れるのも嫌だけど やっぱ友達や親と 離れるのも嫌だよ⤵⤵😱 ミキは今日も キープできたんだね😍😍

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🐷6/5目標体重まで-2.8ｷﾛ🐷


体重変わらず💨💨
体脂肪は減ってた✌
まぁ甘い物食べて、💩も出てないのにｷｰﾌﾟできたので👌です😁
明日は少しでも落としたいなぁ💨💨

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>> 369 今月目標達成できなくても、また新たに目標作って一緒に頑張るぞお💪 4/2に引っ越しだっけ⁉ あと少しだね～✨ 彼氏さんと離れるのはもちろん… おうっ❤❤
今日もコア基本
３回やったの😍✌


そうだよ(-3ﾟ)ﾉ
彼氏と離れるのも嫌だけど
やっぱ友達や親と
離れるのも嫌だよ⤵⤵😱


ミキは今日も
キープできたんだね😍😍

• << 374 痩せてたじゃん⁉💖💖 すごい②‼‼ 目標達成できなくても徐々に落ちてるんだから気にすんなっ🎵 私は便秘2日目💧💧 結構食べてるから出したいんだけど、なかなかね～💦💦 気にし過ぎも良くないんだけど気になる🔥 ｿﾗは最近ちゃんと出てる⁉ ｿﾗなりの便秘解消法ってなにかある❓ ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるとか、🍌とか💨💨

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>> 364 (^･ｪ･){3月31日まで... ♻５３.７♻ 51.7まで‥ あと２.０kg 昨日は５４.５💥 (^･ｪ･){3月31日まで...


♻５３.０♻

51.7まで‥ あと１.３kg



だめだった…。
なんとか減らしたのにな😖

引っ越しの準備
この時間までかかったから
運動する気力残ってない💔

減ってたから
今日は…いいよね？💦
自分に甘いかな…

• << 381 👠...４月３0日まで... 💍50.0まで【‐３.０kg】 💍うんち､､､有り 体重計しまうため 早めに計測(∩ﾟд∩)＃ 今日は運動できなかった💔

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4/1(水)☁☔

《朝》
炊き込み🍚
けんちん汁🍲
ｷｬﾍﾞﾂと🐷ﾊﾑの炒め煮✨


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰


今日も💩出ない⤵⤵
どんどんたまってく～😱

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>> 371 おうっ❤❤ 今日もコア基本 ３回やったの😍✌ そうだよ(-3ﾟ)ﾉ 彼氏と離れるのも嫌だけど やっぱ友達や親と 離れるのも嫌だよ⤵⤵😱 … 痩せてたじゃん⁉💖💖
すごい②‼‼
目標達成できなくても徐々に落ちてるんだから気にすんなっ🎵

私は便秘2日目💧💧
結構食べてるから出したいんだけど、なかなかね～💦💦
気にし過ぎも良くないんだけど気になる🔥

ｿﾗは最近ちゃんと出てる⁉
ｿﾗなりの便秘解消法ってなにかある❓
ﾖｰｸﾞﾙﾄ食べるとか、🍌とか💨💨

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>> 374 減ってたの⤴😍
びっくりした💥
目標達成できなかったけど
ホッとした😁❗
今月は５０kgにしたい✊
まずは先月の目標
達成しなきゃだよね(笑)


あら😣💦
あたしは少ないときとか
あるけど一応毎日出てる✨
気になっちゃうよね⤵😱


あたしヨーグルトやバナナ
食べても出ないんだよね😓

あたしは便秘すると
へその下あたりをのの字を書くように押すんだけど
手が疲れてくるじゃん⁉⁉

まず、うつ伏せに寝て
なんか硬いな～って
溜まってるなあって感じの
場所あるじゃん？
そこら辺にテニスボール
置いてお腹回すように
動かすと腸が動くよ🎵


説明下手でごめんね😞💧

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>> 375 なるほど～💡
説明分かったよ✌
ﾃﾆｽﾎﾞｰﾙないから、今度子供のｵﾓﾁｬﾎﾞｰﾙでやってみる😊

今日はさっき出たんだ⤴⤴
固かったぁ😂💩


今のところまだ甘い物は食べてないから今日の体重期待出来るかも😁
で、減ってなかったらだいぶｼｮｯｸだけどね😱

ｿﾗ今日は🏠でのんびりかな❓🎵

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>> 376 なら良かった🐱💦💦
やってみて♥


ほんと？💡
良かったじゃん(´ω｀)


期待できるやん😍❗❗
減ってなかったら
ショックだよなあ😱💔


今日は🏠でまったり🎵
そして彼氏とけんか😄💣笑
なんかダメな気がしてきた
(´Д｀)

• << 380 数字的に太ったよ😱 見た目は昨日よりしまった感じなんだけどね💨💨 筋肉になったのかなぁ、けど数字で増えてるとｼｮｯｸです😨 彼氏と喧嘩しちゃったんだ😩 明日からもう遠距離始まるのにね😢⤵

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《昼》
🍚
納豆✨
けんちん汁🍲


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰
ぉ散歩🚶30分⏰

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🐷6/5目標体重まで-3.2ｷﾛ🐷


増えてる😨
なんで～⁉⁉⁉😭😭
間食もしてないし💩出たし、結構歩けたのにぃ⤵⤵

見た目は昨日より痩せてたので筋肉になったのかなぁって納得してるけど……ｼｮｯｸ😩

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>> 377 なら良かった🐱💦💦 やってみて♥ ほんと？💡 良かったじゃん(´ω｀) 期待できるやん😍❗❗ 減ってなかったら ショックだよなあ😱💔… 数字的に太ったよ😱
見た目は昨日よりしまった感じなんだけどね💨💨
筋肉になったのかなぁ、けど数字で増えてるとｼｮｯｸです😨

彼氏と喧嘩しちゃったんだ😩
明日からもう遠距離始まるのにね😢⤵

• << 382 筋肉ついてんちゃう？😍 わかるわあ😲❗ 見た目が引き締まっても どうも数字的に増えてると ショックでかいんよね😱💔 数字気にしすぎちゃダメって分かってるのになあ😞💧 なんとか仲直りできた！😣 明日から遠距離やけん‥ 喧嘩とかしたくないわ💔 昨日の ビューティーコロシアム？ 見てて‥ キャベツダイエットに 興味が😍❗ やってみようかと計画中😁

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>> 372 (^･ｪ･){3月31日まで... ♻５３.０♻ 51.7まで‥ あと１.３kg だめだった…。 なんとか減らしたのにな😖 引… 👠...４月３0日まで...


💍50.0まで【‐３.０kg】

💍うんち､､､有り


体重計しまうため
早めに計測(∩ﾟд∩)＃

今日は運動できなかった💔

• << 388 👠...４月３0日まで... 💍50.0まで【‐.kg】 💍うんち､､､無し 今日うんちでなかった💔 てゆか､､､ 絶対、体重増えたわ😫💧 今日の食欲は異常😱😱

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>> 380 数字的に太ったよ😱 見た目は昨日よりしまった感じなんだけどね💨💨 筋肉になったのかなぁ、けど数字で増えてるとｼｮｯｸです😨 彼氏と喧嘩しち… 筋肉ついてんちゃう？😍
わかるわあ😲❗
見た目が引き締まっても
どうも数字的に増えてると
ショックでかいんよね😱💔

数字気にしすぎちゃダメって分かってるのになあ😞💧


なんとか仲直りできた！😣
明日から遠距離やけん‥
喧嘩とかしたくないわ💔


昨日の
ビューティーコロシアム？
見てて‥
キャベツダイエットに
興味が😍❗
やってみようかと計画中😁

• 共感0

>> 382 数字に惑わされちゃうよね😣
今日も体重計るの怖い😩

ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄかぁ💡
食事の前に食べるってやつ❓❓
私やってたなぁ、昔😁
飽きちゃってすぐやめちゃった😂
ｿﾗもやってみて自分に合ってるといいね🎵


今日から1人暮らしｽﾀｰﾄだね☝
ﾀﾞｲｴｯﾄもだけど、🏫とか🏠のことも大変だけど頑張れ～💪

• << 387 そうなんだよね⤵⤵ １回体重増えると 体重計に乗るの恐怖になる (´Д｀)💔💔 そう！それっ❗ 効果あった⁉⁉😲 ６日からやるわあ😆💥 正確には明日から🎵 今日はまだばあちゃんの🏠にいるの(゜U。) 明日荷物を運びだす🐱💨 頑張るわあ⤴⤴

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4/2(木)⛅

《朝》
🍚
納豆✨
けんちん汁🍲


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰


今日はすごい風が強くてぉ散歩迷う～😣💦
ってか今日は体がしんどい😩

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お散歩🚶1時間⏰
ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰
腹筋100回💦
腿ﾔｾ運動10回💦


《昼》
ﾒﾛﾝ🍞
ｺﾛｯｹ🍞半分
あん🍞半分
ﾋﾟﾉ🍨4粒


甘いのどぉしても食べちゃう😭
わざわざ買いに行っちゃったし😱💦
体重怖いなぁ……

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🐷6/5目標体重まで-2.7ｷﾛ🐷


戻ったぁ⤴⤴
よかった、けど不思議だなぁ💧
今日💩出てないし絶対増えてると思ったのに😥
まぁ減ってるのは嬉しいことだっ😁

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>> 383 数字に惑わされちゃうよね😣 今日も体重計るの怖い😩 ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄかぁ💡 食事の前に食べるってやつ❓❓ 私やってたなぁ、昔😁 飽き… そうなんだよね⤵⤵
１回体重増えると
体重計に乗るの恐怖になる
(´Д｀)💔💔


そう！それっ❗
効果あった⁉⁉😲
６日からやるわあ😆💥


正確には明日から🎵
今日はまだばあちゃんの🏠にいるの(゜U。)
明日荷物を運びだす🐱💨
頑張るわあ⤴⤴

• << 390 ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄは、最初は確かにお腹膨れてあまり🍚とか食べなかった☝ けどすぐ飽きちゃってあんま変わらなかったかも😩 けど個人差があるからね、まずはやってみないとね🎵 今日から新生活だね✨ ﾀﾞｲｴｯﾄだけじゃなくて辛いこととかあったら何でも言ってね❤

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>> 381 👠...４月３0日まで... 💍50.0まで【‐３.０kg】 💍うんち､､､有り 体重計しまうため 早めに計測(∩ﾟд∩)＃ 今… 👠...４月３0日まで...


💍50.0まで【‐.kg】

💍うんち､､､無し


今日うんちでなかった💔

てゆか､､､
絶対、体重増えたわ😫💧
今日の食欲は異常😱😱

• << 393 👠...４月３0日まで... 💍50.0まで【‐.kg】 💍うんち､､､無し 便秘やあ😱😱

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4/3(金)☀

《朝》
焼そば🍝
けんちん汁🍲
煎餅🍘
🍌3/1

《昼》
鮭ﾌﾚｰｸ🍚


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰
ぉ散歩🚶1時間50分⏰
腹筋100回💦
腿ﾔｾ運動10回💦


今日は微妙な💩💧
お買い物とか忙しくてﾙｰﾑﾗﾝﾅｰであまり歩けてない💧
体重増えてそう😭

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>> 387 そうなんだよね⤵⤵ １回体重増えると 体重計に乗るの恐怖になる (´Д｀)💔💔 そう！それっ❗ 効果あった⁉⁉😲 ６日からやるわあ😆💥 … ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄは、最初は確かにお腹膨れてあまり🍚とか食べなかった☝
けどすぐ飽きちゃってあんま変わらなかったかも😩
けど個人差があるからね、まずはやってみないとね🎵


今日から新生活だね✨
ﾀﾞｲｴｯﾄだけじゃなくて辛いこととかあったら何でも言ってね❤

• << 392 なるほど🐱✌ 挑戦あるのみだね(笑) ありがとう😫❤ 頼りにしてますわあ😍✊ とりあえず２７日まで コア出来ない😣💔💔 DVD使えないからさ😱 半身浴と腹筋だけで 頑張るわあ😞😫

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🐷6/5目標体重まで-2.5ｷﾛ🐷


落ちた✌
明日は義家族と花見🌸
たくさん食べないように気をつけないとっ😤

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>> 390 ｷｬﾍﾞﾂﾀﾞｲｴｯﾄは、最初は確かにお腹膨れてあまり🍚とか食べなかった☝ けどすぐ飽きちゃってあんま変わらなかったかも😩 けど個人差がある… なるほど🐱✌
挑戦あるのみだね(笑)


ありがとう😫❤
頼りにしてますわあ😍✊


とりあえず２７日まで
コア出来ない😣💔💔
DVD使えないからさ😱


半身浴と腹筋だけで
頑張るわあ😞😫

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>> 388 👠...４月３0日まで... 💍50.0まで【‐.kg】 💍うんち､､､無し 今日うんちでなかった💔 てゆか､､､ 絶対、体重増… 👠...４月３0日まで...


💍50.0まで【‐.kg】

💍うんち､､､無し


便秘やあ😱😱

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4/5(日)⛅

《朝》
花見🍱の残り✨たくさん


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰


昨日は4時間くらいあるいたけど、たくさん食べたので1ｷﾛ増し😱💦
今日からまた頑張る💪

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体調くずしました😣

しばらくﾀﾞｲｴｯﾄやめてしっかり休息したいと思います。

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>> 395 ゆっくり休んで
早く元気になってね😌

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4/8(水)☀

《朝》
🍚
ｴﾉｷと玉葱のあんかけ豆腐✨少し
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂｸﾘｽﾋﾟｰ(ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ&ﾗｽﾞﾍﾞﾘｰ)🍨


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰
腹筋100回💦
腿ﾔｾ運動10回💦


昨日はだいぶ痩せてた✌
55.9ｷﾛ‼‼
💩がﾔﾊﾞいくらいでたからかなぁ😁
今日もせめてｷｰﾌﾟできるように頑張る💪

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《昼》
鮭ﾌﾚｰｸ🍚


ぉ散歩🚶30分⏰

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🐷6/5目標体重まで-1.7ｷﾛ🐷


落ちた✌✌
けど油断は禁物😣🔥
せめてｷｰﾌﾟできるようにっっ💪

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4/9(木)☀

《朝》
ﾂﾅｺｰﾝと玉葱のﾊﾟｽﾀ🍝
ｵﾑﾚﾂ🐣2口

《昼》
鮭ﾌﾚｰｸ🍚


ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶1時間⏰
ぉ散歩🚶30分⏰
午後ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ🚶30分⏰
腹筋100回💦
腿ﾔｾ運動10回💦


今日も朝から早起きなので家事でもたくさん動いた💃
朝ご飯はちょい食べ過ぎたかな😣

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