⚠大幅減量⚠🎀ゆっこ🎀のﾀﾞｲｴｯﾄ📃✏⑥

>> 100 あたしでも翌日には
筋肉痛になるから大丈夫(笑)😊
今日はコアもビリーも
頑張ったんだよー💪✨

そうそう💦
本当テンション下がるよ😠
バンソウコウ分厚く貼って
しばらくは乗り切るよ⤴⤴

プルプルさせるのは良いよ😊
肉は揺らすと良いみたいな事を
聞いた事があるし🙆
あと、腕を真上に上げて
ねじるのも良いんだって👌
ぜひ、やってみてー💕

• 共感0

>> 101 みんな身体若いね❤笑
ビリーとコアって😱😱
すごぉい❤
私ステッパー1500回で
汗だくダウン😭


絆創膏して
早く治るといいね😁
歩く度痛いのやだもんね⤵⤵


よかった❤
わりと効果あるんだね😍
真上に上げてねじるのね❤
やってみる😁

あとね
小顔にするのに
なんか良い方法ないかなぁ??🐱

• 共感0

>> 102 ビリーとコアって言っても
最初から最後まで
全部っていうわけじゃないよ💦
サボリつつ、って感じかな✨(笑)
ステッパー1500回もスゴくない⁉
あたしもステッパーあるけど
そんなに続かないよ😲

さっき
二の腕トレーニングと
お尻歩き終わったよ⤴
腹筋つりそうだった💦
早くクビレ出来んかなぁー😍

小顔はねー、
あたしがたまにやるのは
天井に顔を上げて
舌を上に突き出すやつ👌
顎のラインに効くよ💕
あと頬の肉はやっぱり
小顔ローラーかな✨

• << 110 みなみさん❤ おはよぉございます🐱 サボりつつでも ビリーとコアするのは すごいよ😍😍 私無理だ⤵ 汗すぐかくから 汗出たら、 運動した気分になって終わる😱笑 はよクビレ欲しいよね❤ 私、下っ腹出過ぎだし😭 体型が醜い😭 小顔になるやりかた 教えてくれてありがとう❤ 今日から毎日やってみる😍

• 共感0

こんばんわ😄

夕方にお腹すいて、遅い昼🍴しました🐷

夜にジム行ってきましたxF0���肌荒れが気になるので、🌊はお休みで、ジム側だけ頑張ってきました👍

皆も頑張ってるね⤴
少しづつしまった体になろうね🐱

久しぶりに⁉いや、またまた王将に行ってきました😋安くて旨いっす🐷

• << 111 なおあつさん❤ おはよぉございます🐱 昨日はジムお疲れ様でした❤ プール行くと 肌荒れになるんですか😱 それは嫌だな⤵⤵ 王将いいですね😍😍 私も行きたぁい❤ てゆうか ビール飲みたい😭 痩せるまで禁酒だから 辛い😭

• 共感0

>> 104 おはようございます☀
今日は暑くなるらしいですねぇ😩
名古屋は30℃です💨

王将いいですね😍
あたしも１回お店で
食べてみたいです💡

やっぱり🌊入ると肌荒れるんですかね😠
今日もジム行きますか❓
あたしも筋トレ＆仕事頑張ります💪

• 共感0

おはよ～ございます💥🐤🗻☀✨

今日は休みで朝から晴天☀なんでせっせこせっせこ洗濯👕✨☀してます(笑)


なおあつさん、昨日も🚲頑張りましたよ👍
遅時間の勤務で尚且つ、残業だったから、帰りは0時頃でした😣
遠回りですが、明るい道を選んで帰ってきました😌

昨日は王将行ったんですね🍴 好きな場所に行けて満足満足😋 今日から、又、頑張りましょっ😆


みなみ、靴擦れ絆創膏貼っていたんだね😫 外反拇趾の為に買ったのに他に傷を作ったのは辛いね💦 傷が治るまでは靴は戻した方がいいかもね～😌
私は通勤はｸﾛｯｸｽ、職場はｽﾘｯﾊﾟだから足は楽だけど、腰が痛いわ😫


ゆみ、ｽﾃｯﾊﾟｰ1000は凄いよ😱それで、次は1500なんてほりゃ、筋肉痛になりますわ😅

私も、🚲で若干、体が心地よい痛さ😅 明日も、🚲のつもりだったけど、☔らしいので、残念です💨

• << 108 ゆっこ🎀 🚻から💌です(笑) 今日も古い靴で頑張ります💪 皆に「うわ～っ😨」って 言われるくらいヒドくて💦 完治するまで時間かかりそう😱 クロックスは楽チンだよね✨ あたしは健康サンダルが一番好き❤ ダイエット順調みたいだね😊 「自分は今ダイエットしてる‼」って あんまり意識しすぎると ストレスになるし 気楽に適度に頑張ろう✨ 明日は☔だね😠 カッパの登場になるかもだね😁
• << 112 ゆっこさん❤ おはよぉございます🐱 今日は 超いい天気ですね😍😍 お布団干してくればよかった⤵ 1000回って 数字だけ見ると 多く感じるかもですけど やってる時間 10分くらいですよ❤ テレビ観ながらだと いつの間にか1000回くらい やってる感じです😁 それに 私すぐ汗かくから これだけで汗だくになります😁 自転車は 天気良い日だと 気持ちいいですよねぇ❤ ゆっこさんも頑張ってはって 私もやる気出てきました😁 今日も頑張りましょ-🎵

• 共感0

>> 106 🚲のせいか、若干(笑)の食事のせいか、体重が本当に少しずつ⤵ます。


でもでも、リバウンド部分はまだだから💦

恥ずかしいけど、今はまだ90台🐷今月末に90切って、80台目指して頑張ります！

しかし😱 今日の昼間は友達とカラオケ行って、夜は他の友達と焼き肉😱
昼は抑え目にして、夜はあえてｻﾗﾀﾞﾊﾞｰある所にしたから、野菜ﾓﾘﾓﾘ、肉ﾁｮﾛﾁｮﾛの精神で乗りきります(笑)

• 共感0

>> 106 おはよ～ございます💥🐤🗻☀✨ 今日は休みで朝から晴天☀なんでせっせこせっせこ洗濯👕✨☀してます(笑) なおあつさん、昨日も🚲頑張りま… ゆっこ🎀
🚻から💌です(笑)

今日も古い靴で頑張ります💪
皆に「うわ～っ😨」って
言われるくらいヒドくて💦
完治するまで時間かかりそう😱
クロックスは楽チンだよね✨
あたしは健康サンダルが一番好き❤

ダイエット順調みたいだね😊
「自分は今ダイエットしてる‼」って
あんまり意識しすぎると
ストレスになるし
気楽に適度に頑張ろう✨
明日は☔だね😠
カッパの登場になるかもだね😁

• 共感0

おはよぉございます🐱

朝
･サンドウィッチ
･低脂肪牛乳2杯
･ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝみたいな奴1個


体重:59.7

減らない😭
体脂肪減ってるけど😠
気分的に体重減る方が嬉しいのになぁ⤵⤵


今日も頑張りましょ-❤

• 共感0

>> 103 ビリーとコアって言っても 最初から最後まで 全部っていうわけじゃないよ💦 サボリつつ、って感じかな✨(笑) ステッパー1500回もスゴくない… みなみさん❤
おはよぉございます🐱

サボりつつでも
ビリーとコアするのは
すごいよ😍😍
私無理だ⤵
汗すぐかくから
汗出たら、
運動した気分になって終わる😱笑


はよクビレ欲しいよね❤
私、下っ腹出過ぎだし😭
体型が醜い😭

小顔になるやりかた
教えてくれてありがとう❤
今日から毎日やってみる😍

• << 114 ゆみちゃん🌻おはよ☀ 今日は暑いっ😫 汗かくってことは 代謝が良いんじゃないかなぁ😊 あたしは全然汗かかなくて 半身浴続けてるうちに 汗かけるようになったし⤴ あたしもステッパーやろかな🎵 ギィギィうるさいのが 気になって封印してあるんだ⤵ 家中に響くみたいで💦 あたし密かに運動頑張りたいし(笑)

• 共感0

>> 104 こんばんわ😄 夕方にお腹すいて、遅い昼🍴しました🐷 夜にジム行ってきましたxF0���肌荒れが気になるので、🌊はお休みで、ジム側だけ頑張ってきまし… なおあつさん❤
おはよぉございます🐱

昨日はジムお疲れ様でした❤
プール行くと
肌荒れになるんですか😱
それは嫌だな⤵⤵

王将いいですね😍😍
私も行きたぁい❤
てゆうか
ビール飲みたい😭
痩せるまで禁酒だから
辛い😭

• 共感0

>> 106 おはよ～ございます💥🐤🗻☀✨ 今日は休みで朝から晴天☀なんでせっせこせっせこ洗濯👕✨☀してます(笑) なおあつさん、昨日も🚲頑張りま… ゆっこさん❤
おはよぉございます🐱

今日は
超いい天気ですね😍😍
お布団干してくればよかった⤵


1000回って
数字だけ見ると
多く感じるかもですけど
やってる時間
10分くらいですよ❤
テレビ観ながらだと
いつの間にか1000回くらい
やってる感じです😁

それに
私すぐ汗かくから
これだけで汗だくになります😁


自転車は
天気良い日だと
気持ちいいですよねぇ❤
ゆっこさんも頑張ってはって
私もやる気出てきました😁
今日も頑張りましょ-🎵

• 共感0

こんにちわ😄

🌊は塩素が入ってるので、髪はﾊﾞｻﾊﾞｻだし、肌にﾄﾗﾌﾞﾙある時はｱｳﾄかな💧
痒みで寝てる時にかいた部分がひどいので、🌊自粛中です😫
前は気にせず入って悪化させてたから💦

ゆっこちゃん、やっぱり自転車効果大だね✨
私は、うんともすんとも体重変わらないわ😅
今日は、予定が満載で楽しそうだね😄


みーちゃん、足大丈夫⁉
ガーゼとか挟む隙間はないのかな⁉
後が残らない様に綺麗に治るといいね⤴
運動も頑張ってるし、
いい感じだね‼

ゆみちゃん、ステッパー短時間で随分な回数になるんだね😲マッハでやってるとか⁉
あれは足裏側ﾗｲﾝが綺麗になりそうだね✨


今日も、頑張りましょうね⤴

• << 115 なおあつさん✨こんにちは☀ そっか塩素のせいですね😠 また良くなってから 復活ですかね❤ 足は色々対策してみます😊 なんかジュクジュクしてて😨 消毒しながら乾燥させてます😔 も～、 外反母趾だし巻き爪だし靴擦れだし ３拍子揃っちゃいました😁
• << 116 なおあつさん🐱 こんばんは❤ ステッパーは 自分のペースでやってますよ😁 別に早くないと思います🎵 塩素があると 確かに髪傷みますよね⤵ でも 肌にも影響あるとは 知りませんでした😭 早く復帰したいですね❤

• 共感0

>> 110 みなみさん❤ おはよぉございます🐱 サボりつつでも ビリーとコアするのは すごいよ😍😍 私無理だ⤵ 汗すぐかくから 汗出たら、 運動した気… ゆみちゃん🌻おはよ☀
今日は暑いっ😫

汗かくってことは
代謝が良いんじゃないかなぁ😊
あたしは全然汗かかなくて
半身浴続けてるうちに
汗かけるようになったし⤴

あたしもステッパーやろかな🎵
ギィギィうるさいのが
気になって封印してあるんだ⤵
家中に響くみたいで💦
あたし密かに運動頑張りたいし(笑)

• << 117 みなみさん❤ こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ 代謝いいみたいです🐱 半身浴も15分で 汗だくですよ😁 ステッパー 一緒にやろぉ❤ 私もキイキイうるさいけど 知らんぷりして やってるよ😍笑

• 共感0

>> 113 こんにちわ😄 🌊は塩素が入ってるので、髪はﾊﾞｻﾊﾞｻだし、肌にﾄﾗﾌﾞﾙある時はｱｳﾄかな💧 痒みで寝てる時にかいた部分がひどいので、🌊… なおあつさん✨こんにちは☀

そっか塩素のせいですね😠
また良くなってから
復活ですかね❤

足は色々対策してみます😊
なんかジュクジュクしてて😨
消毒しながら乾燥させてます😔
も～、
外反母趾だし巻き爪だし靴擦れだし
３拍子揃っちゃいました😁

• 共感0

>> 113 こんにちわ😄 🌊は塩素が入ってるので、髪はﾊﾞｻﾊﾞｻだし、肌にﾄﾗﾌﾞﾙある時はｱｳﾄかな💧 痒みで寝てる時にかいた部分がひどいので、🌊… なおあつさん🐱
こんばんは❤

ステッパーは
自分のペースでやってますよ😁
別に早くないと思います🎵


塩素があると
確かに髪傷みますよね⤵
でも
肌にも影響あるとは
知りませんでした😭

早く復帰したいですね❤

• 共感0

>> 114 ゆみちゃん🌻おはよ☀ 今日は暑いっ😫 汗かくってことは 代謝が良いんじゃないかなぁ😊 あたしは全然汗かかなくて 半身浴続けてるうちに 汗か… みなみさん❤
こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

代謝いいみたいです🐱
半身浴も15分で
汗だくですよ😁

ステッパー
一緒にやろぉ❤
私もキイキイうるさいけど
知らんぷりして
やってるよ😍笑

• << 119 ゆみちゃん🌻 こんばんは❤ 代謝良いと得だよね👍 痩せやすいし⤴ てか太りにくい❓のかな😊 食べ過ぎても半身浴しておけば そんなに体重増えずに済むし✨ 今、ものすごい コーラが飲みたい気分(笑)

• 共感0

こんばんわ😄

今日は、夜からジムでしっかり動いてきましたxF0���
汗かいて♨でさっぱり🐱

皆、頑張ってるね⤴
このまま体重が減ったらいいんだけどね✨
明日も頑張ろうね⤴

• 共感0

>> 117 みなみさん❤ こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ 代謝いいみたいです🐱 半身浴も15分で 汗だくですよ😁 ステッパー 一緒にやろぉ❤ 私もキイキイう… ゆみちゃん🌻
こんばんは❤

代謝良いと得だよね👍
痩せやすいし⤴
てか太りにくい❓のかな😊
食べ過ぎても半身浴しておけば
そんなに体重増えずに済むし✨

今、ものすごい
コーラが飲みたい気分(笑)

• << 122 みなみさん❤ こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ 代謝良いと 太りにくいんですか?? 知らなかった😍 コーラ飲みたいとか たまにありますよね❤ 昨日飲んじゃいましたか??😁 私は マックのポテトを 突然食べたくなるときが ありますよ😱 マック=デブ食だけど 美味しいから 食べちゃう(^～^)笑

• 共感0

こんばんは❤

今日は暑かったですね😱
ﾑﾝﾑﾝしてました😱

今日は
なんだか疲れたので
半身浴しかしてません🐷

明日は雨です😭
学校休みたい😱

• 共感0

>> 120 こんばんわ😄

本当に暑いね😲
汗もが痛いよぅ😢
爪短くしてるケド、ついかいてしまう💦

明日は☔なの⁉
知らなかったよ😫
嫌だね😣

ゆみちゃん、京都もついにインフル患者出たね😲
学校休みにはならないのかな⁉

• << 123 分かります分かります💡 かいちゃいますよね😱 明日雨ですよ⤵ ほんま嫌です😱 京都 インフルエンザ出たんですか!? 知らなかった💦 明日休みかもしれないです😍
• << 125 なおあつさん✨ こんばんは❤ 汗疹ですかー😱 これからの時期は サラサラパウダーシートが 必需品ですよ👍 あたしは常備してまーす😊 今日はジムはお休みの日ですよね😃 あたしは靴擦れの傷が 乾燥してきました✨ でもまだ痛くて庇って歩くから 足の疲れ倍増です💦 誰かマッサージしてくれないかな😠

• 共感0

>> 119 ゆみちゃん🌻 こんばんは❤ 代謝良いと得だよね👍 痩せやすいし⤴ てか太りにくい❓のかな😊 食べ過ぎても半身浴しておけば そんなに体重増え… みなみさん❤
こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/

代謝良いと
太りにくいんですか??
知らなかった😍

コーラ飲みたいとか
たまにありますよね❤
昨日飲んじゃいましたか??😁

私は
マックのポテトを
突然食べたくなるときが
ありますよ😱
マック=デブ食だけど
美味しいから
食べちゃう(^～^)笑

• << 124 ゆみちゃん🌻 こんばんは❤ 痩せやすいか太りにくいかは 忘れちゃったけど 代謝良くて悪い事はないよ😊 コーラ我慢したよ💦 今日の朝飲んだ✨ あたし炭酸大好きなんだ❤ 最近は０㌍のがあるから 気にしないで飲める⤴⤴ ポテト🍟分かるっ👍 何かあれ、エンドレスで 食べちゃうよね💦 次々、手が出ちゃう😣 でもマック食べる時は セット＋フルーリーっていう 大食いするよ😁

• 共感0

>> 121 こんばんわ😄 本当に暑いね😲 汗もが痛いよぅ😢 爪短くしてるケド、ついかいてしまう💦 明日は☔なの⁉ 知らなかったよ😫 嫌だね😣 ゆみ… 分かります分かります💡
かいちゃいますよね😱


明日雨ですよ⤵
ほんま嫌です😱

京都
インフルエンザ出たんですか!?
知らなかった💦
明日休みかもしれないです😍

• 共感0

>> 122 みなみさん❤ こんばんは(ﾟ▽ﾟ)/ 代謝良いと 太りにくいんですか?? 知らなかった😍 コーラ飲みたいとか たまにありますよね❤ 昨日… ゆみちゃん🌻
こんばんは❤

痩せやすいか太りにくいかは
忘れちゃったけど
代謝良くて悪い事はないよ😊

コーラ我慢したよ💦
今日の朝飲んだ✨
あたし炭酸大好きなんだ❤
最近は０㌍のがあるから
気にしないで飲める⤴⤴

ポテト🍟分かるっ👍
何かあれ、エンドレスで
食べちゃうよね💦
次々、手が出ちゃう😣
でもマック食べる時は
セット＋フルーリーっていう
大食いするよ😁

• << 133 みなみさん❤ おはよぉございます🐱 代謝良いといいんですね❤ 1年前から 毎日半身浴してるから 代謝良くなったのかも😍 コーラ我慢したんだ😁 偉いです❤ 炭酸美味しいもんね😍 0カロリーは ほんま有り難いよね❤ マックはほんまやばい😍 でも 食べた後の後悔もやばい😭笑 フルーリー美味しい(o^～^o) セット+フルーリーとか 普通にペろりと いけちゃうよね😱 私食べるんめちゃ早いから みんなによくビックリされる🐷 よく噛んで食べなきゃ😱

• 共感0

>> 121 こんばんわ😄 本当に暑いね😲 汗もが痛いよぅ😢 爪短くしてるケド、ついかいてしまう💦 明日は☔なの⁉ 知らなかったよ😫 嫌だね😣 ゆみ… なおあつさん✨
こんばんは❤

汗疹ですかー😱
これからの時期は
サラサラパウダーシートが
必需品ですよ👍
あたしは常備してまーす😊

今日はジムはお休みの日ですよね😃
あたしは靴擦れの傷が
乾燥してきました✨
でもまだ痛くて庇って歩くから
足の疲れ倍増です💦
誰かマッサージしてくれないかな😠

• 共感0

こんばんわ🌃


新型インフルエンザ本当に、怖いですね😲😲

とうとう、京都にも感染者出たんですか⁉😱 知りませんでした💨 愛知に来るのも時間の問題ですね😫
昨日は焼き肉食べ過ぎちゃいました(/_;)/

野菜沢山、肉ﾁｮﾛﾁｮﾛの予定だったのに……💨
ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ沢山食べたのに肉も普通に😲

お陰で、今朝の体重は増えてました🐷
今日も付き合いで食べちゃったし➰ でも、頑張ります💨
末までには90切るように💦

• 共感0

>> 126 なおあつさん、今日は初めは雨が降ると聞いていたから車の予定だったけど、曇りに代わっているのに気づいたのはもう、出勤時間が過ぎている時でした😱
だから、今日は車🚗

本当に、ｼﾞﾒｼﾞﾒしてますね⚡ 最近は嫌になる天気です💨
５月のこの暑さなら８月はどうなる😓🌀って感じです💦
あせもも私も、出来やすいから気を付けなきゃ😅
でも、あせもって、ﾌﾟｰﾙとかって、いい❤って言いません⤴⁉
私の聞き間違いかしら😓

みなみ、ゆみ、私も、マック大好き❤ ﾌﾙｰﾘｰもポテトも(笑)
ｸｫｰﾀｰﾊﾞｰｶﾞｰ🍔も私は好き💓めっちゃ、ｶﾛﾘｰ高いのに💧

みなみの靴擦れは少しは良くなってるみたいだね😌でも、今が一番痒い時かも⤴😁 我慢して乗り越えて(笑)

• << 134 ゆっこさん❤ おはよぉございます🐱 マック美味しいですよね❤ 私、 エビフィレオが１番好き😍 ナゲットも捨て難いけど😍 私も 来週の月曜火曜と 飲み会やから太りますよ😭 でもくじけず頑張りましょ❤ みんながいるから 大丈夫です☺

• 共感0

これで、近畿は全滅したと思いますよ😱
ゆみちゃんが、明日から休みになるかな⁉

みーちゃん、足治りかけで良かったね💡
でも、その状態で働くのえらいな😄
私なら休むわ💧
みーちゃん、おっしゃるとおり、今日はジム休みで一日ｺﾞﾛｺﾞﾛしてました💦

ゆっこちゃん、私は焼肉食べたらその日は増えますが翌日は戻ります😆
野菜なんて目じゃなく肉オンリー😋
でも、数か月に一度ぐらいのﾍﾟｰｽでしか行けない😒
食べ放題でも高い😱

ちなみに、今増量中です🐷間食もしてるのもあるのかな😅
か、生理前になっているのかいまいち原因はつかめずです😒

• << 130 本当に、大変だぁ🌀 関西好きな私は悲しいです😫 なおあつさん、私は翌日なのにしっかり増えてました💦 今回は増えたままかもです😲 腹八分でやめればいいのに、しっかり食べて後で後悔💧 今日は、昼はサンドイッチと控えましたが、夜はしっかりラーメン🍜食べちゃいました😱 でも、月１位で楽しみは作らなきゃですよね😁 食べ放題🆓🍴🍙🍰🍒は沢山食べ過ぎちゃうから反対にくせ者ですよね(笑) 私は来週は職員や後輩の悩み相談で3日連続で外食です😅 ﾒﾆｭｰ考えなきゃ😫 生理前は要注意⚠ でも、来るなら早く来い✋ですね😅
• << 135 なおあつさん❤ おはよぉございます🐱 学校休みになりました❤ その分 夏休みが減るんですけどね⤵⤵ 何しようか考え中です😁 あ… 今月30日31日に ディズニー行くんです❤ だけど インフルエンザの影響で ディズニー閉まってたり しないか不安です😠 今からなら キャンセル料金も 全額かかっちゃうから それなら行こうかって ことになったんですけど ディズニーやってなかったら 終わりですよね😱😱 夢の国だから 大丈夫だと信じたいですけど😔 生理1日目だから お腹シクシクします😭

• 共感0

ゆっこちゃん、
ノーン、ノーン✋〃
そんな時は、ﾌﾟｰﾙはダメ⚠塩素にやられてひどい事になります😲

ちなみに、汗ふきシートにもかぶれるので、水で洗うしかない私😲

• 共感0

>> 128 これで、近畿は全滅したと思いますよ😱 ゆみちゃんが、明日から休みになるかな⁉ みーちゃん、足治りかけで良かったね💡 でも、その状態で働くの… 本当に、大変だぁ🌀

関西好きな私は悲しいです😫

なおあつさん、私は翌日なのにしっかり増えてました💦
今回は増えたままかもです😲
腹八分でやめればいいのに、しっかり食べて後で後悔💧

今日は、昼はサンドイッチと控えましたが、夜はしっかりラーメン🍜食べちゃいました😱

でも、月１位で楽しみは作らなきゃですよね😁
食べ放題🆓🍴🍙🍰🍒は沢山食べ過ぎちゃうから反対にくせ者ですよね(笑)

私は来週は職員や後輩の悩み相談で3日連続で外食です😅

ﾒﾆｭｰ考えなきゃ😫

生理前は要注意⚠
でも、来るなら早く来い✋ですね😅

• 共感0

>> 130 日数的にはまだ、生理じゃないんだけど、
私の体は未知なので、
勝手にそうかなと思ってます😆

食べ放題って、基本的にあんまり行かないけど、
全種類食べないと損な気がする😁

痩せている友人の名言なんだけど…
「おなじ物をいくつも食べると飽きる」
と、唐揚げも3つとか😲
でも、その子、ｽｰﾊﾟｰお菓子好きで、毎日お菓子食べてる😋
だけど、細い😲
体質なんだろうなと😅
うらやましいな😆

ゆっこちゃん、たまには、「もう、食べれない‼」ってぐらい食べる日があってもいいじゃん😆
てか、ないと淋しい😫
最近、料理も邪魔くさくて昼はﾍﾞｰｸﾞﾙだけ食べたりもしてる😒
よくないとは思うけど、でも全部ちゃんとしないといけないと思うと反動で、
暴走しちゃうし、自分に甘くしてます😌

• 共感0

おはよぉございます❤

体重:59.7

なんで減らないの😭
っと思ってたら
生理になりました🐤

減らなかったのは
生理前だったせい??(・◇・)？
じゃあ
生理になった今
体重は減るのかな??
生理後にしか減らないのかな??
よく分からない😭


さて
今日から
学校お休みです❤
何しましょうか😍

• 共感0

>> 124 ゆみちゃん🌻 こんばんは❤ 痩せやすいか太りにくいかは 忘れちゃったけど 代謝良くて悪い事はないよ😊 コーラ我慢したよ💦 今日の朝飲んだ… みなみさん❤
おはよぉございます🐱

代謝良いといいんですね❤
1年前から
毎日半身浴してるから
代謝良くなったのかも😍

コーラ我慢したんだ😁
偉いです❤
炭酸美味しいもんね😍
0カロリーは
ほんま有り難いよね❤

マックはほんまやばい😍
でも
食べた後の後悔もやばい😭笑
フルーリー美味しい(o^～^o)
セット+フルーリーとか
普通にペろりと
いけちゃうよね😱

私食べるんめちゃ早いから
みんなによくビックリされる🐷
よく噛んで食べなきゃ😱

• 共感0

>> 127 なおあつさん、今日は初めは雨が降ると聞いていたから車の予定だったけど、曇りに代わっているのに気づいたのはもう、出勤時間が過ぎている時でした😱… ゆっこさん❤
おはよぉございます🐱

マック美味しいですよね❤
私、
エビフィレオが１番好き😍
ナゲットも捨て難いけど😍

私も
来週の月曜火曜と
飲み会やから太りますよ😭
でもくじけず頑張りましょ❤
みんながいるから
大丈夫です☺

• << 150 ただいま〰🏢xF0���🏠 今日は、雨だから車でした😓 しかも、旦那と外食でｽｼﾛｰに行ってました💦 ゆみ、私も、エビフィレオも好き😍だよ❤美味しいよね😁 私、今日も食べ過ぎちゃったから来週気を付けないとマジ、ヤバイわ💨 ゆみも飲み会🍸🍺🍷✨あるんだ💡 お互い、意識しながら乗り越えよ(笑) でも、確かにみんな居るから頑張れるね😌 よぉぉし！ 明日は旦那休みで家に居るけど雨やなかったら🚲頑張るよ👊

• 共感0

>> 128 これで、近畿は全滅したと思いますよ😱 ゆみちゃんが、明日から休みになるかな⁉ みーちゃん、足治りかけで良かったね💡 でも、その状態で働くの… なおあつさん❤
おはよぉございます🐱

学校休みになりました❤
その分
夏休みが減るんですけどね⤵⤵
何しようか考え中です😁

あ…
今月30日31日に
ディズニー行くんです❤
だけど
インフルエンザの影響で
ディズニー閉まってたり
しないか不安です😠
今からなら
キャンセル料金も
全額かかっちゃうから
それなら行こうかって
ことになったんですけど
ディズニーやってなかったら
終わりですよね😱😱

夢の国だから
大丈夫だと信じたいですけど😔


生理1日目だから
お腹シクシクします😭

• << 152 なおあつさん、あせもがある時はﾌﾟｰﾙや海は駄目なんですね😅 どっから間違った意識を覚えたんだろ😫(涙) 食べ放題…何か得した気分がして私も、食べなきゃ❗って腹一杯食べちゃうから困ります😱 その友達はお菓子沢山食べてるのに体質か………羨ましいですﾈ⤴😌 昨日、一昨日はたまの贅沢という事にして良しとします(笑)

• 共感0

>> 135 こんにちわ😄

今朝、京都の学校は休みに…と📺で言ってたし、市内・府も休みかな⁉

インフルで、レジャーランド休園はないと思うけど、もし、インフルが原因で閉めるなら、旅行代金は返金されるんじゃない？
一度、問い合わせてみたらどうかな⁉

急にぽっかり休み出来ても微妙だよね😞
でも、大学て夏休み長いし一週間分割されたと、思い切って楽しんで⤴

• 共感0

>> 136 こんばんは(*ﾟｰﾟ)v

たぶん全体的に休みだと
思いますよ😁

やっぱり
休園とかないですよね💦
よかった❤
近々電話してみます😁

急の休みだから
友達と遊ぼと思って
言うたんですけど
今日は全滅しました😱

明日は
可愛い下着買いに行きます☺
いいの見付かるといいなぁ❤

• 共感0

>> 137 心配ないと思うよ⤴
楽しんできてね😄

下着、可愛いの見つかるといいね⤴
私、🐷特有のお乳も大きくて、普通のお店で買えた事ない😫
ピーチジョンとかかわいいのあるよね😆

私は、もう少ししたら、ジムに行ってきますxF0���

• 共感0

>> 138 夢の国に行って
現実逃避してきます❤笑
ディズニーって
食べても
めちゃ歩くから
太らないって
友達が言うてたんですけど、
それ信じたら
食べ過ぎちゃいそうです😱笑


私
太ってるのにCカップです😭
PEACH JOHN可愛いですよね❤
常連です🎵
何色系の買おうか考え中です❤


ジム頑張ってくださいね😍

• 共感0

ゆっこ🎀
こんばんは🌙🌠

焼き肉いいなぁ⤴
付き合いは断れないし
しょうがないよ😊
あたしは来月、やっと新歓があるよ✌
３月の送別会から
ずっと禁酒してたから今から楽しみ✨

目標に向かって頑張ろう💪
あたしは６０㌔切りたい😣
でも生理前だから
期待は出来ないなぁ⤵

• << 154 みなみ、こんばんわ🌃 みなみも遅い歓迎会があるんだね😁 その日まで、禁酒なんて偉い！！ 楽しんでお酒飲んでね😍 その日を楽しみに頑張るんだ(笑) 目標があると頑張れるね👊後は、仲間💓 これはかなり大きい励みだよ😄

• 共感0

ゆみちゃん🌻
こんばんは🌙🌠

ディズニーランド行くんだ⤴😲
あたしも食べ過ぎても
たくさん歩くから太らないと思うよ✨

てか、やっぱ学校休みになったんだ💨
羨ましい反面、コワいよね😠
名古屋も来るかなぁ💦
これだけ流行ってるし
時間の問題だよねー⤵
ま、来たら来た時だね(笑)

今日も半身浴と筋トレ頑張る😊

• << 143 みなみさん❤ ディズニーは ランドかシー どっち行くか迷ってる😁 みなみさんはどっちが好き??🐱 やっぱり 太らないのかなぁ??😍 夢の国だし 好きな物食べちゃおうかな❤ 全国に広がるよ⤵きっとね💡 てか ちょっと日本中 騒ぎ過ぎな気がするけど💦 マスクして防ごうね❤ 私も 半身浴と ストレッチと ステッパー頑張る😁

• 共感0

なおあつさん✨
こんばんは🌙🌠

今日はジム日ですかね😊

もう靴擦れもほぼ治りました😊
ゆっこに言われたとおり、
痒みに耐えてます💦💦💦

今、生理前で生理が待ち遠しいです😣

• 共感0

>> 141 ゆみちゃん🌻 こんばんは🌙🌠 ディズニーランド行くんだ⤴😲 あたしも食べ過ぎても たくさん歩くから太らないと思うよ✨ てか、やっぱ学校休… みなみさん❤

ディズニーは
ランドかシー
どっち行くか迷ってる😁
みなみさんはどっちが好き??🐱

やっぱり
太らないのかなぁ??😍
夢の国だし
好きな物食べちゃおうかな❤


全国に広がるよ⤵きっとね💡
てか
ちょっと日本中
騒ぎ過ぎな気がするけど💦

マスクして防ごうね❤

私も
半身浴と
ストレッチと
ステッパー頑張る😁

• << 145 あたしは断然‼ランドかな🏰🐭 でも高校の卒業の時に シーに１回行ったきりだから また変わってるよね⁉ でもランドかなぁ💕プーさんいるし🐻 たくさん歩くし大丈夫✨ てか、何気に食べ物高いし あんまり買えないよね(笑) 確かに‼ 騒ぎすぎだよね💦 ニュース見てても 絶対やってるもんね😱 マスク今のうちに買うべきかな➰ 半身浴頑張ってきた❤ てか、半身浴じゃなくて あたしがやってるのは反復浴だった💦

• 共感0

こんばんわ😄

ゆみちゃんにいってらっしゃいと後押しして貰って、頑張ってきましたxF0���

みーちゃん、ジムでございました😄
時間があまりなくてグッとコンパクトにやってきました⤴

ゆみちゃん、私は昨年の12月にみーちゃんとゆっこちゃんにありがたいアドバイスを受けてディズニーに行ったよ⤴
乗り物に乗りたいならランド、ゆっくり楽しみたいならシーじゃないかな⁉😄
一日なら迷うよね🐱

代謝の話ですが、
確かに低いと太りやすいし冷え性になりやすいし、
よくない事ばかりです⚠
食事制限だけのダイエットすると、代謝が下がるのでリバウンドします🐷
ちなみに、基礎代謝のうちで、食事つかう代謝もあるので、しっかり噛んで食事しましょうという理屈にもなるそうです💡
もちろん、内臓にかける負担を減らしたり、顔痩せにもつながると思います‼

私も今日は、久しぶりに半身♨するつもりです😄

• << 146 おかえりなさぁい🐱 お疲れさまです❤ 今ランドに 新しいアトラクションが 出来てて、 それ乗りたい気持ちも あるんですけど、 シーのショーも 見たいなぁって思ったり…❤ 春に行くの初めてで シーは 今めちゃ色々 花咲いてるみたいで 晴れならシーかなぁって😍 代謝のこと 詳しく教えてくれて ありがとうございます❤ 代謝は大事なんですね💡 ご飯もよく噛むようにします😁
• << 147 ジムでございましたか❤😊 なおあつさんの ダイエット話は 色々とためになります✨ 今日は臨時収入もあって ラッキーでした💕 今から🚻にこもって それから筋トレします💪 ３日ぶりに🏠で普通に ご飯食べたら お腹がゴロゴロゴロゴロ～です😱

• 共感0

>> 143 みなみさん❤ ディズニーは ランドかシー どっち行くか迷ってる😁 みなみさんはどっちが好き??🐱 やっぱり 太らないのかなぁ??😍 夢の… あたしは断然‼ランドかな🏰🐭
でも高校の卒業の時に
シーに１回行ったきりだから
また変わってるよね⁉
でもランドかなぁ💕プーさんいるし🐻

たくさん歩くし大丈夫✨
てか、何気に食べ物高いし
あんまり買えないよね(笑)


確かに‼
騒ぎすぎだよね💦
ニュース見てても
絶対やってるもんね😱
マスク今のうちに買うべきかな➰


半身浴頑張ってきた❤
てか、半身浴じゃなくて
あたしがやってるのは反復浴だった💦

• << 148 みなみさんは ランドなんですね😍 ランドの方がキャラクター 可愛いですもんね❤ 今新しいランドの アトラクション 300分待ちとか なるらしいですよ😱 めちゃ迷います😱 てか プーさん好きなの??☺ 私、ミニーが好き❤ 感染者が出た後だと マスク売り切れにすぐなるよ😱 大阪マスク売ってないもん⤵ 半身浴じゃなかったの??😁 私も今から半身浴しよかな❤

• 共感0

>> 144 こんばんわ😄 ゆみちゃんにいってらっしゃいと後押しして貰って、頑張ってきましたxF0��� みーちゃん、ジムでございました😄 時間があまりなくてグ… おかえりなさぁい🐱
お疲れさまです❤

今ランドに
新しいアトラクションが
出来てて、
それ乗りたい気持ちも
あるんですけど、

シーのショーも
見たいなぁって思ったり…❤
春に行くの初めてで
シーは
今めちゃ色々
花咲いてるみたいで
晴れならシーかなぁって😍

代謝のこと
詳しく教えてくれて
ありがとうございます❤

代謝は大事なんですね💡
ご飯もよく噛むようにします😁

• 共感0

>> 144 こんばんわ😄 ゆみちゃんにいってらっしゃいと後押しして貰って、頑張ってきましたxF0��� みーちゃん、ジムでございました😄 時間があまりなくてグ… ジムでございましたか❤😊

なおあつさんの
ダイエット話は
色々とためになります✨

今日は臨時収入もあって
ラッキーでした💕

今から🚻にこもって
それから筋トレします💪
３日ぶりに🏠で普通に
ご飯食べたら
お腹がゴロゴロゴロゴロ～です😱

• 共感0

>> 145 あたしは断然‼ランドかな🏰🐭 でも高校の卒業の時に シーに１回行ったきりだから また変わってるよね⁉ でもランドかなぁ💕プーさんいるし🐻 … みなみさんは
ランドなんですね😍
ランドの方がキャラクター
可愛いですもんね❤

今新しいランドの
アトラクション
300分待ちとか
なるらしいですよ😱

めちゃ迷います😱

てか
プーさん好きなの??☺
私、ミニーが好き❤


感染者が出た後だと
マスク売り切れにすぐなるよ😱
大阪マスク売ってないもん⤵


半身浴じゃなかったの??😁
私も今から半身浴しよかな❤

• << 151 300分って😨💦 5時間待ちって事かぁ😱 ファストパス取らなきゃね👍 あたしもミニーの方が好きだよ⤴ でも赤×白の水玉リボンの ミニーが好きだからランドが良い💖 プーさんも重要だけどね🐻 🏠にマスクあった💖 大事にしまっておくよ😁 やっぱりすぐ売り切れるんだー😲 今、ウチの仕事場でも出入り口で アルコール消毒させられるよ😔 面倒くさくて素通りしちゃう(笑) 半身浴はぬるま湯に じっくり浸かるんだけど 反復浴は熱めの温度で 出たり入ったりするんだって✨ だからあたしのは 反復浴だったみたい💡😁

• 共感0

頭に知識入れたものの
引き出すの時間かかるし、また思い出したら書きますね⤴

私は、シーもランドもレストランに入らず、ワゴンでちょこちょこ食べてひたすら歩き回る派😄
わぁーと遊びたいなら、ランドかな💡
でも、シーのインディとか面白かったよ‼
確かに景色はシーのが綺麗だね⤴

皆、運動頑張ってるし、
私も明日は負けずにジム長めに行きますxF0���
最近、2時間しかいないからダメだわ⤵

みーちゃん、足快報に向かって良かった😄

• << 153 またダイエットネタ どんどんお願いします✨😊 最近やっとダイエットが 楽しくなってきました😊 前は、例え100㌘増えたとしても かなり焦ってたし それで更にカロリー制限して イライラが募って爆発して 暴食してました😱 なので、食べ過ぎずに ちゃんと食べるダイエットします💡 まだ🌊の復活出来ないんですよね😔 🌊の消費カロリーはスゴいですよね😲 それがあるとないとでは大きいかも😱 足治ってきて良かった⤴ お風呂入っても もう痛くないのが嬉しい💖
• << 157 なおあつさん🐱 色んな知識 ありがとうございます😁 これからも よろしくです😍 私もだいたい ディズニーなら 食べ歩きですね❤ レストランに居る時間が 勿体ない😁✌ シーのインディ 面白いですよね❤ めちゃ落ちると思ってたのに 全く落ちなかったですけど🐱笑 めちゃ迷いまぁす😭 どっちも行きたい❤ 2時間のジムでも 私より全然動いてますよ😁 私怠け過ぎだ⤵

• 共感0

>> 134 ゆっこさん❤ おはよぉございます🐱 マック美味しいですよね❤ 私、 エビフィレオが１番好き😍 ナゲットも捨て難いけど😍 私も 来週の月曜… ただいま〰🏢xF0���🏠

今日は、雨だから車でした😓
しかも、旦那と外食でｽｼﾛｰに行ってました💦


ゆみ、私も、エビフィレオも好き😍だよ❤美味しいよね😁

私、今日も食べ過ぎちゃったから来週気を付けないとマジ、ヤバイわ💨
ゆみも飲み会🍸🍺🍷✨あるんだ💡
お互い、意識しながら乗り越えよ(笑)
でも、確かにみんな居るから頑張れるね😌
よぉぉし！
明日は旦那休みで家に居るけど雨やなかったら🚲頑張るよ👊

• << 158 ゆっこさん❤ おかえりなさぁい🐱 ｽｼﾛ-いいですね❤ 今日私めちゃ 寿司食べたかったんです😍😍 エビフィレオ プリプリで美味しい❤ 飲み会ヤバいですよ⤵ 確実太ります😭 まぁ 意識しながら楽しみましょ🎵 雨やなかったら 自転車頑張りましょ❤

• 共感0