頑張れ自分(pV;)❤ｼｼ

>> 250 🌠仕事頑張ってね✨
　
休みで家にいると
欲に負けそう(*_*)
食べてるのに
満足感があんま無い😱
私なんか全然💨
過食に走りそうで
自分に不安⤵
食べた後にいっつも
後悔するから
頑張って我慢我慢😣
　
私わそれプラス
無月経😢
ｸﾐさんの言う通り
痩せたわいいけど
代償大きすぎる💧
健康的なﾀﾞｲｴｯﾄわ
難しいね(*_*)

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私もかなり体重＆体脂肪の変動あったから、今月、生理が来るか不安😔

でも、私の場合、１ヶ月１～２キロ位の減量なんて、やる気なくなるし💧

便秘は嫌だよね⤵
目標達成したら、ヨーグルト・プルーンとかで頑張ってみょ🍀

やっぱり満腹中枢おかしくなってるよね💦
食べても、アレコレ食べたくなっちゃうし💧

もとの体型には戻りたくないけど…
食に対する体調面・精神面には、戻りたい💦

ぅ～ん…
何かを得ると、妥協しなきゃいけない物も、当然出てくるよね😥

時々、こんなに我慢して
『痩せたからって何⁉』
とか思っちゃうし😣

まっ、痩せた今の体型は、好きなんだけどね😊💦

ごめんね、よくわからない長文...✏で⤵

今のトコ、お腹はコーヒーで落ちついた🎵

でも、いま食べ放題に行ったら、かなり食べられる気がする🐷笑

私の一日はこれから💦
誘惑に負けずに頑張ろ‼‼‼

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>> 252 ｸﾐさんの生理
きますように🙏✨
　
私も最初そうやった💨
極力食べる量減らして
運動めっちゃして
1ヶ月5㌔ﾍﾟｰｽで
落ちて満足してた(^^;)
私の場合太りすぎ
やったから🐷
最初の根性今じゃ
自分で凄かった思う😥
　
ほんまﾀﾞｲｴｯﾄ
ｽﾄﾚｽ溜まるなぁ😱
体重ばっか気に
なるくせ食べたくて
過食したり⤵⤵
でも私も今の体系
好きでやｯと自信持ｯて
着たい服きて
お洒落したり
ｲｲ面も沢山あるから
頑張っていきたい😃
　
私も昼食べすぎたし
夜わ控えめに
頑張ろ✊💦
もうすぐご飯支度💨

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夜ご飯控えるゆって
普通に食べてもた😱
　
ほんまもう嫌💦
我慢できんと
食べる自分醜い🐷
こんなん
繰り返しとったら
そのうちまた
デブに戻る
　
生理のために
食べよるけど
少し食べたらやっぱ
我慢できひんなるし
維持わ難しい
私にわこーゆう
ﾀﾞｲｴｯﾄわ
向いてない

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ありがとぅ、気持ち凄く嬉しいょ😊

豚ちやんと✉で繋がっていられて、頑張れてる自分がいるょ🎵

いつも身勝手な...✏だけど💦

本当にありがとぅ😊✨

皆に心配された
&
ちょっとフラフラだった
&
これから夜勤

だから、

今、メープルトーストを食べたょ🍴

食べる前に
『コレだけしか食べない‼‼』
って、自分に言い聞かせて食べてみた😊💦笑

思ったより美味しく食べられなくて、今４分の１を残して考え中😥

ょしっ‼
あんまり美味しく思わないんだから、これで止めておこう😊


豚ちやんも、１ヶ月に５キロかぁ✨
短期集中型🌷
私達、ちょっと似てるね☺笑

でも私は運動嫌い😩
まっ、体脂肪減ったしいっかぁーみたいな💦

彼氏とマッタリ過ごしてね☺✨

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豚ちやん、自分を責めないで😊
大丈夫‼
私も一緒だょ🍀
食べ出したら止まらないし💦

ょしっ‼
先週末、数時間で食べた物を発表しちゃぅ😊💦笑

🌱ラーメン
🌱餃子(半人前)
🌱マックフルーリー
🌱ハンバーガー半分
🌱ポテト(少量)
🌱コーラ
🌱餅(１個)
🌱ポテチ(１袋)
🌱食パン(３枚)
🌱ヨーグルト

↑ヤバィっしょ😱💦
引かないでね😥

だから、まだまだ、豚ちやんは大丈夫😊

ちょっと、安心した⁉笑

今日ね、トーストを食べる時にね…
食べる物をこれだけって決める&自分に言い聞かせる
１口３０回位噛む
良く味わって食べる
をして食べたんだ🍴

そしたら、食べ物に執着しないで、落ち着いて食べられたょ🎵

やっぱり、ゆっくり・味わって食べるって大事なんだなって思った🌷


豚ちやんだけじゃないからね😊
私も、明日はわからなぃ💦
でも、こーやって伝えられる人が居るだけで、私は心強いょ✨

今日ダメでも、明日はきっと大丈夫🌷
気持ち穏やかに、一緒に頑張ろうね😊

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>> 256 私もｸﾐさんと
こーやって話したり
ｸﾐさんが
頑張ってるの聞いて
私も頑張らなきゃ
私だけじゃないって
思える(^_^)✨
ｸﾐさんに比べたら
私なんかまだ
デブやけどなんか
ﾀﾞｲｴｯﾄの仕方
過食に走っちゃったり
少し似てる所あるから
気持ちもわかる💦
　
本間ありがとうね😢💕
最近生理の事で
悩んで🏥行ってから
食べなきゃって
思う自分と
食べたら太るって
思う自分がいて💨
維持って言っても
やっぱり私にわ
食べながらのﾀﾞｲｴｯﾄわ
食べへんより
ｽﾄﾚｽ溜まるし
向いてないって
今日わかった💧
体重気にするくせ
食べてもて後悔して⤵
それが又ｽﾄﾚｽに
なってしまう😢
不妊になるのも
太るのも嫌で
もう自分じゃ
どうしたらいいのか
わからへん‥
　
恥ずかしいけど
さっき計ったら45.9㌔
デブに戻ってしまう⤵
明日からまた
頑張れるかな(*_*)
頑張るしかないよね💦
長々とｺﾞﾒﾝﾅｻｲ🙏
励ましﾏｼﾞ感謝ﾃﾞｽ😢💕

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9/10
朝↔無糖ｺｰﾋｰ､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　ｶｽﾃﾗ2切れ､ﾘﾝｺﾞ2切れ
　
昼↔春雨ﾇｰﾄﾞﾙ100㌍
　　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
　
夜↔麻婆豆腐､白米
　　ｶﾗｱｹﾞ､高野豆腐
　　ｵｸﾗのお浸し
　
朝‥44.7㌔
半身浴後‥44.7㌔
夜‥45.9㌔
　
暴飲暴食😢
いつもわお菓子
食べすぎるのが
今日わ夜ご飯食べすぎ
半身浴後飲み物
のみすぎ
恥ずかしいけど
嘘つきたくないし
明日から頑張るため
書いとく(*_*)

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生理ないと不安になるよね😣
凄くわかるょ🍀

私も、『どっちか』は選べないな😔

痩せる事・生理…どっちも自分にとって、大切なんだよね🌷

人間って欲が深い生き物だってつくづく思うよ💦

でも、無理だけはしないでね😣⁉
痩せる＝生理こない＝ストレス＝生理こない

に、繋がっちゃう事もあると思うし💧

豚ちやん、お互い、人生まだまだこれからだよね✨
悩んで過ごす
&
食べて罪悪感
&
過食心の心
の、葛藤の毎日から、少しでも、気持ちが明るくなれるようになれたらいいね🌷
お互い、顔は知らないし、直接話した事もないけど、こーやって同じ目標に向かって、努力して悩んでると、なんか豚ちやんには幸せになって欲しいって思うょ☺✨

って…ごめんね💦
意味不だね😥
夜遅くにごめんね⤵
夜勤頑張ります🎵

ゆっくり休んでね🌙
おやすみ💤

• << 261 おはよ＆お疲れ様🎵 　 ほんまにこの 食欲← 生理の心配← 便秘の悩み← 体重気になるの←ｶﾗ 解放されたい😠💦 でもくじけてても 逆にｽﾄﾚｽで 生理来ないかもやし 元に戻るのも嫌🐷💨 ｸﾐさんも頑張ってるし 私も私なりに 頑張ります(*_*) 　 昨日食べすぎたけど 今日わ大丈夫🐱 そう思って今日１日 乗り切ろう➰ 本当にありがとう💕 ﾕｯｸﾘ休んでね💤

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おはよぅ☀

私は仕事終了🎵

今日の体重→４１.７キロ🍀

昨日仕事前に、メープルトースト１枚弱食べた🍞だけだけど💦増えてないだけ安心する🍀
ゆっくり食べて行こぅ‼

今日は予定ないから、お昼頃まで仮眠予定💤

豚ちやんはお仕事かな🌷
無理しない程度に頑張ってね😊✨

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>> 259 生理ないと不安になるよね😣 凄くわかるょ🍀 私も、『どっちか』は選べないな😔 痩せる事・生理…どっちも自分にとって、大切なんだよね🌷 … おはよ＆お疲れ様🎵
　
ほんまにこの
食欲←
生理の心配←
便秘の悩み←
体重気になるの←ｶﾗ
解放されたい😠💦
でもくじけてても
逆にｽﾄﾚｽで
生理来ないかもやし
元に戻るのも嫌🐷💨
ｸﾐさんも頑張ってるし
私も私なりに
頑張ります(*_*)
　
昨日食べすぎたけど
今日わ大丈夫🐱
そう思って今日１日
乗り切ろう➰
本当にありがとう💕
ﾕｯｸﾘ休んでね💤

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お疲れさま😊

私も豚ちやんと同じだょ💧
解放されたぃ😣
目標体重になっても維持しなきゃだし💦

明日は友達と、ご飯に行く事になって少し心配💧

でも、最近は食欲も落ち着いてきて、冷静に食べ物の事考えられてる気がするから大丈夫かな💦

自分に
『食べるのはコレだけ🍴』
って言い聞かせて頑張る‼‼‼

過食しなければ、食べても後悔しないんだよね‼

強い意思をもって頑張る‼‼‼‼‼‼‼

ごめんね💦自分なりの決意でした😥

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>> 262 お疲れﾃﾞｽ💨
　
今日わ自分で
朝考えてた通りの物
のみ食べて
頑張れたぁ💦
さすがに昨日まで
結構食べてたで
お腹すいて何度も
他の物に手出しそに
なったけど
我慢できた(^_^;)
お互い自分達なりに
頑張っていこう🎵
　
さぁ➰帰って
ご飯支度しやな😩
今日わｶﾚｰ🍛とｻﾗﾀﾞ🍴
夜も誘惑負けないよう
頑張るぞ😣‼

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お疲れさま😊

一日我慢したんだ☺✨
ぇらーぃ🎵

今日はカレーなんだ🌷
匂いだけで、食べたくなっちゃうよね😊💦

無理しないで、残りの時間過ごそうね😊🎵

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9/11
朝↔無糖紅茶､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　小さいｵﾆｷﾞﾘ
　
昼↔ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ､ﾐﾙｸ
　栄養ﾊﾞﾗﾝｽｼﾘｱﾙ100㌍
夜↔ｶﾚｰ1口(味見で)
　　脂肪0ﾖｰｸﾞﾙﾄ70㌍
間食↔ﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ少し
　
朝‥45.8㌔
半身浴後‥44.0㌔
夜‥44.4㌔
　
便秘4日目
ｺｰﾗｯｸで出した💨
夜無駄にﾎﾟｯﾌﾟｺｰﾝ
食べてもた😱

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おはよぅ😊

今日は漢方薬で排便あり🍀

体重→４０.８キロ🌷

私にとって[魔]の週末がやってきました😥笑

今週は彼と会えないけど、今日は友達と、夜ご飯に行く予定🍴💦
キャンセルしようか考えちゃう位、不安💧

まっ、体重も落ちてるし、食べる量をしっかり意識していけば大丈夫かなぁ💦

私は昼間、仕事🌷
今日も一日、頑張ろーね🎵

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>> 266 おはよう🎵
　
ｸﾐさん凄い‼
もーすぐ目標の
40㌔やん👏✨
　
今日わ私わお休み
彼氏わ仕事
朝から半身浴でもして
昼間わお出掛け😃
　
私も週末いつもみたく
食べすぎない様に
頑張りたい(^_^;)
　
仕事頑張ってね✊💕

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もうすぐ目標体重✨だけど…今日が問題⤵

せめて、プラス５００グラム位に抑えたいな😥💦

↑目標に頑張る‼‼‼

豚ちやんはお休みかぁ🎵🎵
ゆっくり過ごしてね☺✨

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今日は飲み物(白湯)をいっぱぃ職場で飲んだ&お弁当の味見で、家を出る前に４１.２キロ💦

で、ご飯前の今‼シーズンに乗って、肉まん&あんまんを半分ずつ食べちゃった💦

まっ、友達と居る時にノリ悪いと嫌だし😥
仕方ないよね🎵
ってポジティブに☺笑

はぁ～、明日の体重が怖い😱💦

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今日は、いっぱい飲んで食べたょ🐷

ダイエットやめようかなぁ😔

『痩せすぎて人相変わった』
って友達に言われて、まじまじ鏡見たら、本当に老けたって言うか…
顔つきが違ってた😥

目鼻立ちはハッキリしたけど。。。
ぅ～ん…
なんか、疲れてる顔してる⤵

ピッタリ服＆ミニスカ履くと、体脂肪少ないせいもあると思うけどガリ?だって自覚💧

綺麗じゃないと、意味ないのにね😔

ぅ～ん…
確かに痩せたいけど、ダイエット続ける意味がわからなくなっちゃった😣

とりあえず…満腹なので💦
１番太るけど、明日も早いので寝ちゃいまーす🎵

おやすみ😪💤

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9/12
夜お好み焼き食べた🐷
遊び疲れたため
適当やけど
体重44.3㌔✊
食べたわりに
あんま増えてない

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おはよぅ☀

週末、楽しく過ごせたかなぁ☺✨

私は、よ～く考えて…
４２キロ維持を目指す事にしたょ🍀

綺麗じゃなきゃ意味ないって思えたし🎵
老けて見えたら嫌だしね😥

維持が１番難しいのかもしれないけど💦

今日から、食べ過ぎない様に維持していきたいと思うょ😊

豚ちやんと、一緒🎵
今日から
維持頑張ろー✨

• << 274 おはよう☀ 　 週末楽しかった😺 今日わｸﾐさん 彼氏とﾃﾞｰﾄやったけ?☺ 楽しんでね❤ 　 維持難しいけど 一緒に 頑張ってこ✊✨

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9/13
朝↔無糖ｺｰﾋｰ
　
昼↔ﾏｸﾄﾞ🍟少し
　　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
夜↔ﾂﾅｻﾗﾀﾞ､ﾄﾏﾄ
　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ､大根おろし
　　ﾋﾚｶﾂ1切れ　
　
間食↔お菓子色々
　　　缶ﾁｭｰﾊｲ
　
朝‥計り忘れ
半身浴後‥43.1㌔
夜‥44.0㌔

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>> 272 おはよぅ☀ 週末、楽しく過ごせたかなぁ☺✨ 私は、よ～く考えて… ４２キロ維持を目指す事にしたょ🍀 綺麗じゃなきゃ意味ないって思えたし… おはよう☀
　
週末楽しかった😺
今日わｸﾐさん
彼氏とﾃﾞｰﾄやったけ?☺
楽しんでね❤
　
維持難しいけど
一緒に
頑張ってこ✊✨

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今日昼と帰り皆で
お菓子広げて
バリ食べてもた😱
体重計るの怖っ(*_*)
　
夜ご飯抜こ⤵⤵

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9/14
朝↔無糖ｺｰﾋｰ.ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　焼ｵﾆｷﾞﾘ1個
　
昼↔お菓子色々
　　(夕方にも😱)
夜↔煮物少し､そば少し
　　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ
　
　
朝‥44.3㌔
半身浴後‥43.6㌔
夜‥44.5㌔
　
お菓子食べすぎ🐷
夜抜くゆうて
結局食べてもた😱⤵
便秘も４日目
苦しいし(*_*)
生理早くこい😭
先週一週間薬飲んだし
もーすぐ
来るはずやけど心配💦

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こんばんは🌙

私も生理予定日が近づいて&プライベートでいろいろあって、なんか…かなりストレス💧

これ以上ストレスかかると、また食べられなくなったりしちゃうから💧しばらく体重計には乗らない事にしたょ😥

今の現状＆体重の事まで考えたら、容量いっぱいでパンクしちゃう😱

なんでもそうだけど『こだわり過ぎ』ってよくないよね💦

程々じゃないと、それだけで、日々楽しくなぃ😔

ふぅ…
早く乗り切りたぃ⤵


豚ちやんは大丈夫⁉

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>> 277 こんばんわ🌠✨
　
大丈夫ぅ？😣
私もめっちゃ
ｽﾄﾚｽ溜まってる(*_*)
薬飲んだのに
まだ生理きてなくて
心配すぎて‥
お菓子とかも
我慢できひんし
駄目2で彼氏に
あたってまうし😭💦
　
確かに私も
こだわりすぎてるｶﾓ
体重、体系
そればっかり
頭にあるから
楽しめへんよね(*_*)
少し休憩して
またﾕｯｸﾘ維持して
いけたら
それでＯｋやん？😃
ｸﾐさん私より
めちゃ細いんやし
もう充分やて✊💕
一緒にﾕｯｸﾘ
頑張って維持して
いけたらいいな✨

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なんか本当に、同じ気持ち＆悩みの人がいるってだけで、気持ちが楽になるょ🌷

凄くわかる😣💦イライラして、あたっちゃう気持ち💧

一人でいろいろな事抱え込んじゃって…
彼氏は、こんなに悩んでる気持ちとか、きっとわかってなくて『のんき』に見えて⤵

ふぅ…
疲れちゃった💧

いろいろな事から、解放かれたいょ⤵

って、かなり暗～い愚痴になっちゃったけど💦

豚ちやんの生理が、きますよーに🙏✨
リアルに遠くから、祈ってるょ🌷

落ち込んでても仕方なぃ‼
前向いて頑張ろっ‼‼‼

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>> 279 おはよう🎵
　
本間一緒やわ😣
彼氏とか
まじノンキに見えるし
こっちわ毎日毎日
悩んどるのに
あんたわ心配
してへんの？て感じ💨
まぁ男にわ生理とか
女の気持ち
あんまわからんと
思うけど何か腹立つ😥
　
今日もまだ生理
きてない(*_*)
そろそろ来る頃やのに
薬でもこんかったら
どうしよ‥😢
　
来る事祈って
待つしかないよな～
お互い早く
生理来てくれること
祈ろう🙏💦
今日も１日ﾌｧｲ⤴✊

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9/15
　
朝‥44.3㌔
半身浴後‥43.3㌔
夜‥44.4㌔
　
いっぱい食べた💨
食べた物書くの
なんか嫌なってきたし
体重だけ

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