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本気でダイエット!!

No.20 09/03/29 01:37
ダイエット中3
あ+あ-

≫18

ヨガや太極拳てスローな動きですが、30分やったら、汗ダラダラです💦
呼吸法も習うので、クールダウンにもいいですよ😄
筋トレだけでは、中々インナーマッスルが鍛えられないですし、一度試してみて下さい✌

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