確実に痩せたい‼
No.48 07/12/30 22:55
痩せたい！0 ( 10代
♀ )
あ+あ-
☺12/30(SUN)☺
いよいよ明日は大晦日ですね💡
今年も１年早かったぁ😣
①体重:49.0㎏
②体脂肪率:20
③基礎代謝量:1256㌔㌍/日
④食べた物:
朝:
なし
昼:
お餅
夕方:
カフェオレ
夜:
おせんべ
たらこ
くり
[合計:約1100㌔㌍]
⑤目標体重まであと
[4.0]㎏
今日は野菜不足で、カロリーの高いものばかり摂取してしまいました(泣)
この時期はホントにツラい💦💦💦
反省して次に進みます✊✨✨
炭水化物の味を忘れてこの２日で増えた体重を１月２日までに４７キロ代まで持っていこうと思います‼‼
皆さん頑張りましょう
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