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痩せて自分に自信をつけたい✨
No.27 07/01/27 19:46
☆朋☆ ( N51v )
あ+あ-
今日は３度目のジム🏃
だんだん体が慣れてきました✌ 今日はロードランナー３０分、自転車こぎ（３種類）を計３０分。合計で有酸素運動１時間💪
その後、筋力トレーニングをしました😊腹筋自信がなかったんですが、ちゃんと力が入ってるみたいでそこの部分が筋肉痛になって少し嬉しい気分でした😭✨
この調子でやれば痩せるかな😁 痩せれば嬉しいです🙌
体重はまた微妙に減ってました✨✨✨
が……………着てる服が前回より一枚少なかったんで（ジャージの上）減ってて当然かと後々思ったりして（笑）
明日あさっては仕事でジムいけないので家で少しでも頑張らないと………
我が家の体重計壊れてたので今日買いました‼
体の年齢が出るやつなんですけど計ってみたら４１歳って出ました😭 実際は２０歳なのに…………………。 ショックー😭😭😭😭😭😭😭😭
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