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情けないバカな私Ｎｏ．６２

No.13　2025/01/09 20:20
空 ( 50代 ♀ qfdnye ) あ+あ-

主さん、食事は良い感じだね。ダイエットだね。でも主さんはちょっと太らないといけないから、夕飯も沢山食べたほうがいいよ。朝と昼にしっかり食べて夜は軽くって、ダイエットの基本だよね。
私は逆で朝昼は適当で、夜にしっかり食べてるの。夕飯の前になごやん食べたりしてるからね。太るよね。便秘にもなってる。

午後、起きてるとついついお煎餅とかなごやんを食べちゃうんだよね😂65キロ切ってたときは、間食をしてなかったから、今太ったのはおやつのせいだね。おやつをやめないとね。
あとは散歩。やっぱり一人で霊園まで散歩したほうが太らないよ。母の散歩に付き合わないとだし、なかなか二回散歩は精神的に行く気にならないんだよね。暖かい日に二回行ってみようかな。