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もうこれで最後にしたいダイエット

No.7 23/10/23 21:39
AKIRA ( 50代 ♀ 0AYTd )
あ+あ-


最近体重測ってないな

AM5時半起床
弁当作り

◯朝ごはん
ライ麦パン
アイスコーヒー
卵焼き2切れ
そろそろホットコーヒーやな

◯昼ごはん
ブロッコリー、茹で卵、大豆のサラダ
味噌汁
飽きて来たし、なんか寒い

◯夜ごはん
酢ご飯
ささみフライ
オクラときゅうりの和え物
玉ねぎと白髪ネギの味噌汁

PM8時に風呂
50分ストレッチと筋トレ
う◯や◯先生のYouTubeで
10分だけ顔の体操(リンパマッサージ)

ああああー
疲れた、今日は、、、!!

今週は長いー。
土曜も仕事やぁああ

今日もお疲れさまでした

7レス目(34レス中)
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