注目の話題: 自分が惨めになるバイト; 小学校に行かせずに保育園に通わせる; 呆れてしまったのでしょうか…？

もうこれで最後にしたいダイエット

No.2　23/10/11 21:45
AKIRA ( 50代 ♀ 0AYTd ) あ+あ-

AM5時半起床
今日も今日とて弁当作り　

◯朝ごはん
ライ麦パン
卵焼き2切れ

◯昼ごはん
ゆで卵とブロッコリーと大豆のサラダ
味噌汁

◯晩御飯
茹でキャベツとゆで卵のサラダ
ドレッシングはダイエット用　
チキンカレー

ご飯に少量の酢を入れると、糖の吸収が
緩やかになるような事を聞いたので
最近、小さじいっぱいの酢をご飯に入れてる。
ただ、すし酢はアカンらしいので
普通の米酢にしてる。若干酸いけども
そこは許容範囲。

PM8時にお風呂
1時間ほどストレッチと、軽い筋トレ。

ストレッチは、もう一年くらいはやってる。
痩せはしないけど、腰が痛くなくなった。
コレはだいぶ、自分的にデカい進歩。

継続は力なり。
と、言うことで

今日もお疲れー

最初

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