注目の話題: 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 子供を作る事は親のエゴ？; 牛乳嫌いの我が子に困っています。

どうやってモチベ保ってますか？

No.3　23/07/30 15:12
OLさん1 ( ♀ ) あ+あ-

私は元々晩酌が好きで今もお酒飲みますが、結構連日飲んでたのでブクブク太り58kgに。身長は154cmです。
ジム通いスタートすると同時に、お酒有りの食事は週1だけと決めました。
ジムでは腹筋などの筋トレ20分、有酸素運動を1時間、これを当初は週4日やってました。
3ヶ月までは効果薄かったですが、9か月ぐらいから鎖骨がクッキリし引き締まってきました。
今は週２日飲みます。ジムは2〜3日仕事帰りに寄ってます。
ジムは8年続いていますが、正直今も面倒臭いです。生理やストレスなどで不安定になり、いろいろ心理的に追い詰められて連日通わなきゃ！と思うときあります。
でも、敢えてあまり頑張らないようにしてます。
参考にならないかもしれませんね。
旅行が好きなので身軽でいたいというのはあります。

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