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ダイエット辞めた

No.13　22/03/18 07:40
通りすがりさん13 あ+あ-

停滞期ですか？
元は、もっと体重があって、順調に減っていたのに、何をしても減らなくなったってやつですか？

もしそうなら、カロリー気にせず、好きな物を食べるチートデイってやつをやってみてはどうでしょう？

ファーストフードを食べるでもいいでしょうし、ただ、いっきに食べ過ぎると、胃腸に負担をかけるので気を付けて下さい。

体重が減り続けると、身体が飢餓状態であると誤解して、栄養を身体の中に留めこもうとするみたい。それを解除する為にチートデイって方法があるみたいですよ。

ダイエット始めたばかりで減らないなら、単純に消費カロリーより摂取カロリーがオーバーし過ぎかと。

私もダイエット中！闇雲に運動だけすればいいって理由ではなさそうと、日々痛感してます。

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