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ダイエットで少食

No.5　22/02/09 00:26
美容に興味あるさん5 ( 30代 ♀ ) あ+あ-

体調に支障が出ない内は問題ないと思います。元々、現代人は食べ過ぎなので。

私の失敗談を挙げておきます。20代半ばの頃の話です。
一日一食、半袋分のもやし炒めとチーズ・とり軟骨（晩酌だけは外せなかったのでこんなメニューでした…笑）。米や小麦類は一切摂らず。
一日30分エクササイズの時間を取り、通勤は自転車、立ち仕事です。2ヶ月続けていました。
毎日晩酌しているのに驚くほど痩せました。元々少食だったので苦ではなかったのですが、1ヶ月過ぎた頃から激しい頭痛と耳鳴りに苛まれ、食事メニューを変えた後も一年くらい続きました。
主さんも、食事制限のやりすぎには気をつけてくださいね。

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