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食生活で一つだけ気をつけるとしたら？

No.9　21/06/07 21:49
ダイエット中さん0 ( 20代 ♀ ) あ+あ-

具体的なレスありがとうございます！

80g……
先ほど検索したらご飯１杯で約57gらしいです。
普段がどれだけオーバーしていたか目がくらみます（実家が米農家で米大好き）

１つ気にしたぐらいで……というのはもっともです！心配してくれてありがとうございます！

甘えととられるかもしれませんが、はじめからカロリーも糖質もタンパク質も脂質も……脂質の種類とかもすべてを気にするのは自分には高すぎる目標で、きっと挫けてしまうだろうなと思いました。
１つや２つだけ見ればいいなら日常に取り入れやすく続けやすいです。
それだけでも今までの食生活に比べればマシですし、簡単だからこそ成分表を見る癖がついて、食品への気付きを得るきっかけになって、次のステップに進めるようになるのでは……とかもちょっと思ってます。

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