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夏に向けて…ダイエット日記

No.25　21/04/28 18:47
美容に興味あるさん3 あ+あ-

🌸sugumiさん🌸

こんばんは!

今夜も自宅待機になったのでこれからエクササイズ始めまーす!

ちなみに…いつも見ながらしている動画をチラッ😻と紹介しますね!

整体院　文−AYA (現役整体の男性先生です）で検索すると出ますので興味があったら見てくださいね!

私　去年からいろんなアプリやユーチューブで試したのですが、この先生のエクササイズが短期間で体が絞られ体重も食事制限無しで5キロ痩せたんです。

その後は、なかなか痩せないですがメリハリボディを維持できているんです🤩

この動画の素晴らしい所は、「寝ながら」とか「座りながら」とかピンポイントで痩せたいところのエクササイズがいくつもあって、真面目に全部やっていたら軽く2時間はかかってしまうのです☠️☠️

あ！　昼食は、旦那がお店で作ったサバの唐揚げ一匹分!のみ。（お客さんが釣ってきた鯖を頂いたもの）

夕飯は、山盛りサラダ🥗とじゃがいもとべーのガレットです！（家族にはプラス生姜焼き）

白飯は、基本　食べないんですよ😅

でも、乙女の日が近付くと白飯を体がめっちゃ要求してバカ食いしてしまいます👹

ではでは、また明日です🌃🌃🌃

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  2レス 354HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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