注目の話題: ホームランボールは小さな子供に譲るべきなの？？; 彼氏に誕生日を偽られ？ました。; どうしても結婚したいです。

男の筋肉ダイエット

No.28　20/08/23 23:25
女子トーク希望さん0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

８/２３(日)

トレッドミル１０分

スミスマシン
ベンチプレス【70.0㎏】１set
3ﾚｯﾌﾟいけたが。
･･･しかし衰えたもんだ。

【60.0㎏】３set

インクライン・
ダンベルフライ【24.0㎏】３set

ｹｰﾌﾞﾙ･ﾌﾟｯｼｭﾀﾞｳﾝ【13.75㎏】６set

アブドミナルクランチ【30.0㎏】３set

クロストレーナー１０分

トレッドミル１０分

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  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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