体重減る科?
No.74 20/02/21 15:33
お茶の間の姉さん0 あ+あ-
こんにちは
(^_^)/
寝起きの腹筋20+20回
寝る前の腹筋20+20+足パカ10回
今朝の体重
47.1㎏
( T_T)
今朝の朝食
ご飯3分の1(食べるラー油)
味噌汁(大根.油揚げ.シメジ.葱)
厚焼き玉子2切れ
焼売1個
野菜サラダ🥗
ルイボスティー
午前おやつ
バウムクーヘン(🍊)
ルイボスティー
昼食
レーズンパン小1個
牛乳100cc🥛
ミックスナッツ
むき栗🌰5個
昨日の夕食
ご飯4分の1
焼肉2枚
野菜サラダ🥗
ワカメスープ半分
むき栗🌰3個
ローストピーナツ🥜10粒くらい
ルイボスティー
ほうじ茶
体重は全然減らないのに、
お腹の辺りがスッキリしてきたような気がする。
腹筋のおかげかしら?
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