体重減る科？
No.75 20/02/22 18:14
お茶の間の姉さん0 あ+あ-
こんばんは(-_-)/
寝起きの腹筋20＋20回
寝る前の腹筋20＋20＋20回
今朝の体重
47.0㎏
朝食
ｸﾞﾗﾉｰﾗ30g＋牛乳50cc
味噌汁(モヤシ.ワカメ.油揚げ.葱)
焼売1個
野菜サラダ🥗
ルイボスティー
おやつ
バームクーヘン
ミックスナッツ
ルイボスティー
昼食
安納芋小２個
塩唐揚げ２個
ホットミルク100cc
フィッシュ＆ナッツ
ルイボスティー
おやつ
キットカット(抹茶)２個
ルイボスティー
昨日の夕食
ご飯4分の1(食べるラー油)
蒸し野菜(キャベツ.人参.モヤシ)
玉子スープ
今日は、来客２名。
そのうち１名が、２泊３日の予定。
さて…食事をどうしたものか…
( ´Д`)
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