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30代96,3㎏ ダイエット日記

No.149 19/11/15 18:16
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye )
あ+あ-

今日の運動🚶
・体力ない人向け滝汗ハーフ14分
×2セット
・すごい痩せるストレッチ10分
・脂肪燃焼ラジオ体操4分
・絶対痩せる#3 10分
・ウォーキング20分

夕食
・焼鮭
・豚肉のアスパラ巻き
・人参
・梅干し
・納豆
・みかん2こ

今日ものんびり過ごしてしまった😄💤💦
明日は動こう🚶

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