注目の話題: 声を掛けられなくなった; 美容院での会話が苦手; 皆さんならどう思いますか？

30代96,3㎏ダイエット日記

No.10　19/10/05 19:12
tantan ( 30代 ♀ Hrvqye ) あ+あ-

・ウォーキング20分
・ウォーキング15分
・美容ローラーで顔コロコロ

間食
・梨😋
・ブラックコーヒー

夕食
・とりむね肉の照り焼き焼肉のたれ味300ｸﾞﾗﾑ
山芋
ピーマン
玉ねぎ
・豆腐100ｸﾞﾗﾑ
鰹節
・梅酒の紅茶割り🍸✨

外の風が気持ちいい季節になった😃🍁
秋大好き🎵
しかし体が重い💦立ち上がるだけ、歩くだけで体の重さをガッツリ感じる💦
体重を支えてくれる足に感謝🙏

なかやまきんにくんを始めムキムキでお肌ツルツルなマッチョさん達は、毎日のようにとりむね肉を食べているので、積極的に食べていきたい😄
美味しくて安いし💴✨👛
山芋は好きでよく食べてる😋
体にも良いはず🎵
昔晩ごはんダイエットという本を読んだことがある📖
晩ごはんに豆腐を100ｸﾞﾗﾑ食べるとみるみる痩せていくとのこと。
豆腐はあまり好きではないが積極的に取り入れていこうと思う😄