注目の話題: 妻子を養ってあげてる。結婚してる男性; 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; 働いてないのに働いてると嘘をつく母親たちの心理は？

助けてください。

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人間（ 10代 v3DBSb ）
19/04/04 23:53(最終更新日時)

最近ずっと、ストレスが溜まり精神的に不安定になっています。

色々あり、本当に沢山食べているのに痩せていく一方で、頭痛、腹痛、下痢などが毎日です。

その時突然、首を絞めたい、絞められたいと思うようになり絞めるととても落ち着きました。

その後もむしゃくしゃし、イライラや悲しさが湧き上がった瞬間にリストカットをしたいと思うようになり、やってしまいました。

今もリストカットをやりたい。という気持ちが湧き上がります。

前はこんなんじゃなかったのに、もう本当に辛いです。

このような気持ちが湧き上がる時どのように抑えればいいですか？

教えてください。