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妊娠中の体重増加

No.5　19/01/05 13:56
匿名さん5 あ+あ-

私は158cm45kg、10kg増位で収まるといいねーと言われますが、1人目2人目は11kgくらい増えました。

3人目はマジで気を付けようと、水分は大目にとる、食事時はサラダやスープをまず食べてからメインや炭水化物を、魚や肉は食べるけど炭水化物は少な目、間食はりんごやオレンジ、蒟蒻ゼリー、飴を舐めるなどにして、何とか8カ月で5kg増。
胸も2カップ大きくなりましたが、言い訳にはならないかな(^^;

ですが、3人目にして胎児が小さいのと切迫早産で入院になり、沢山食べて安静にして下さいと言われ、2カ月で4kg位増えて出産しました。
結局元気ではあったけど低体重で産んでしまったので、私の場合はもっと沢山食べなきゃいけなかったのかも知れません。

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