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思い付くままに⑨

No.384　18/12/02 08:02
名無しあ+あ-

おはようございます(*^￢^*)

あの石確かに可愛い鴨
みんなまたがって写真撮ってる(笑)

もし行ったら乗ってみよ♪

昔のギックリ腰から
色々来てたんですね(´；ω；`)
安静が一番ですが
そうも言ってられない状態ですね

確かに整体は怖い
バキバキッ！！って‥
怖い人は絶対無理です！
バキバキしない治療も増えてます

私は今は針とお灸でメンテナンス♪♪

針が嫌な日は伝えて
ヘラ状の形のモノ▽で刺激を与える
↑これなら針が怖い人でも大丈夫です

事前に電話で
針苦手です！と伝えたら
この方法をしてくれる
治療院があります

針を打てない病気の方や
子供、苦手な人にはこの方法で☆

夫も鍼灸で治療して
姿勢や身体を綺麗に戻し
負担が無いようにリハビリを行い
一気に回復しました☆☆
腰痛持ちですが
今の所出てないです

これは私達に合った方法なので
ねこねえさんに
何か少しでもマシになる方法が
見つかったらいいのになあ

痛いのは気持ちが滅入ってしまいます

インナーマッスル付ける方法
説明が下手で(笑)

そうです☆

手とお腹をお互いに
押し合いっこするような感じで
お腹全体に力が入ります

それが終わったら
足を上げてキープです

腰が痛い時は足を上げるのは
辞めて下さいね

上半身に筋肉が付くと
身体が持ち上がって足への負担が
減ります

‥なななな長い(笑)

‥おかずはスルーしただろ(笑)

これからまだまだ楽しみはいっぱい♪

決して
無理はなさらないで下さいね(^人^)