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今からがんばる本気出す

No.12　18/10/09 15:20
匿名さん1 あ+あ-

私も筋トレおすすめ！
テレビ観て寝転びながら出来るのとか、隙間時間に立ちながら出来るのとか、楽ちんなのたくさんありますよ。
私も眠い時は寝る前にお布団でクラムシェル10回とか脚パカとか、エレベーターの待ち時間にコソッと立位キックバックとか電子レンジ温め待ち時間にスクワットとか、気が乗らなくても出来そうなネタをいくつか見つけておいて、ちょこちょこ動いてます。
最初は少ししかやってなかったけど、今は種類も回数も増えました。
下腹はすぐには結果が出てこないけど、食事も気をつけながらやればちゃんと引っ込みますよ。大丈夫、40代の私でも腹肉落ちたから。でも、続けないと戻る。
下腹にはレッグレイズお勧め。

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