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ダイエット日記④

No.16 18/09/14 23:17
ダイエット中
あ+あ-


♪二の腕体操2種

♪かかとあげ3種各3回

♪脚のストレッチ

♪肩甲骨体操5回

♪スクワット3秒5回

♪プランク10秒

♪プール前後ストレッチ

♪プールで30分歩く

♪水中で股関節体操左右10回

♪水中ワイドスクワット10回

♪水中脚こぎ100回

♪ローションマッサージ


※※※※※※※※※※※※

今夜は、ローションマッサージの際にセルライトつぶしを実行しましたが、とにかく痛い、でも痛くないと効かないと聞いてるので我慢。セルライトつぶしやるなら、ローションよりオイルの方が滑りがよくて良かったかも。
とにかく酷いセルライトを何とかしたい。


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