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ダイエット日記④

No.14 18/09/13 23:15
ダイエット中
あ+あ-


♪二の腕と脚のストレッチ

♪かかとあげ3種各3回


♪脚痩せエクササイズ左右5回

♪脚の体操10回

♪床掃除

♪脚、腕、首オイルマッサージ


♪ミニストレッチ


♪ショッピング歩き30分


♪スクワット3秒ルール10回


♪ヒップアップトレーニング2種各5回



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