一緒にダイエットを頑張りましょう
No.243 18/10/07 09:20
ゆー ( 30代
♀ FgQv9 )
あ+あ-
一時間半ウォーキングしてきました。
りりーさんの所はまだ風が強いんですね、夕方のウォーキング楽しみですね♪
今日は晴れてきましたがコインランドリーに行かなきゃいけません。
一昨日、昨日、今日の乾いてない3回分の洗濯物を乾かしてきます(^^)
200円で済むので雨の日が続くとコインランドリーを利用しています。
朝は手作りバーガーを作りました。
マフィンにチーズと魚肉ハム、目玉焼きで出来上がり♪
青汁+低脂肪牛乳とスムージー、ブラック珈琲で頂きました。
スムージーには痩せやすい体質になるという、おからパウダーも入れてます。
体質が変わりますように。
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