注目の話題: 今必要なあなたへのメッセージ✨; 息子の嫁が精神障害者; 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない

一緒にダイエットを頑張りましょう

No.241　18/10/07 05:35
ゆー ( 30代 ♀ FgQv9 ) あ+あ-

おはようございます。
昨日は帰省されていたんですね。
楽しい時間過ごせましたか？
はい、いつも三食MEC食は難しいかもしれませんが、心がけてMEC食にしようと思っています。
お肉、チーズ、卵なら食べても罪悪感が無いことに気づきました。
満腹感があり、満足感があり、間食がなくなるか減るんじゃないかと感じました。
本を読んだんですがルールはよく噛むことと、お肉、チーズ、卵をたべること、この2つらしいです。
簡単なルールなら出来そうだな、と(^^)
今日もしっかり歩いて、しっかりよく噛んで食べてダイエット頑張りたいと思います。

共感2

最初

ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧

いますぐダイエット日記をつけよう❗　体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗

レス新
人気
スレ新
レス少

閲覧専用のスレを見る

- 閲覧専用
  太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
  
  2レス 325HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧