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キレる理不尽モラハラ 12

No.294　19/06/20 12:44
ペンギンさん ( 50代 ♀ 8kENLb ) あ+あ-

……とは言え自然は気まぐれですよね

地震や風雨の被害またありましたね
被災者の皆様お見舞い申し上げます

作物の病気は今年は少なそうです果物などもとても美味しいそうですが天気に恵まれない年もあるし動物に荒らされたり農家さんも大変だと思います

まぁ色々ですが人間はそれでも自然の恵みを貰って生きてますせめてエコな生活を心掛けたいものです

向日葵さん食物繊維
私は土ごぼうをスポンジの茶色い面で擦りそれを縦に切ったものを更に斜め切りにしたものや乱切りにして色んな料理に使います
あく抜きの為に水に晒して捨ててしまうと濃厚なポリフェノールがなくなってしまうので味噌汁なんかなら
そのまま出汁をいれて飲みますし炒めたり炊いたりするのもあく抜きはしません
その他かんてん粉はお手軽に使える食物繊維ですそれからご飯を炊くとき麦を入れるのがお勧めです
因みにゼラチンは安い！コラーゲンです

食べ物は洋食化が進む前の日本料理が良いそうですよ先祖伝来の腸内細菌が日本料理（世界に類を見ない位食物繊維を食べている）に良い反応をしてくれるそうです
だから毎日お魚や食物繊維を食べてた頃の日本人は頭も良くて身体も強くてアレルギー知らずで……と良いことも多かったそうです
それで時々お肉も食べて寿命を伸ばす！と云うことでしょうか？っ具合に私は解釈してます

ニンニクの錠剤をこの時期買って飲んでます疲れがとれますよ