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キレる理不尽モラハラ 12

No.238　19/06/11 15:58
匿名12 ( ♀ ) あ+あ-

向日葵🌻です。

話がグルっと変わりますが、前にペンギンさんが免疫力アップに食物繊維がいいと教えてくださってから色々と試しているのですが、『おからパウダー』手軽に取れるしお腹スッキリしてハマってます。

おからは不溶性食物繊維が豊富らしいですね。でも水溶性食物繊維の方が不足している人が多いらしいので、今色々調べ中です。海藻類がいいみたいですね。

あと、鉄たまごってご存じですか？
卵の形をした南部鉄のかたまりで、味噌汁とかお茶を沸かす時に入れるだけで鉄分補給が出来るというものです。

やる気のある時⤴️ない時⤵️の差が激しいですが、楽チンアイテムに頼りながら健康も意識したいなと思います。

良き情報をありがとうございます😊