スペック→身長158㎝体重54㎏体脂肪29%
No.21 17/11/30 22:05
リコピン ( 20代
♀ 0Hlx9 )
あ+あ-
アドバイスありがとうございます!(*´∇`*)
運動は筋肉に詳しい方に聞いたところ、筋肉痛になった時はやめた方がいいといわれました!
なので大丈夫です!心配おかけしてすいません。
私の筋トレという表記がややこしくて、勘違いされたかもしれません。
今続けているのはジムに行ってのバリバリのトレーニングではなく、
適度に負担になる筋トレなので!
それでもたまに筋肉痛になるときは休んでいます!
コンビニチキンサラダ、、、好きなんですけど駄目ですかね?…やっぱり…
考えときます。
水!やっぱり効果あるんですね!
ダイエット開始日から2㍑ずっと続けてのんでます。
安心しました。
今日食事を作ることができたので、明日は朝からしっかりした
食生活に、戻ります!
もし、良ければ食事面でのアドバイスもください。…お暇でしたら!
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